1.今天刚开始跳06，感觉从dance it up开始有点跟不上，是正常情况还是？今天第一次跳，步子不熟悉，没出多少汗，不爽。你们跳06的，都是跳了多久才跟得上她步子，？
2.说说对04.05.06的看法，目前只接触到这三个，
04最喜欢，跳三、四个月步子已熟悉，跳到很熟悉，厌倦，不想再跳04。
05只跳了一天，只有半小时运动时间，感觉不够，没继续。
今天06，感觉时间够了，我听大家意见做了后面的拉伸运动。就是一点跟不上。
运动后，感觉自己萌萌哒～哈哈

最近抛弃了06，该跳07搏击操，很出汗，喜欢04的姐妹们肯定也会喜欢07，同一个教练。好学一点，但同样很出汗。每天晚上锻炼完还不到两小时就开始饿的咕咕叫。这个时候别吃东西，多喝点水。

跳了1个星期07，就能基本熟练步子，不跳07的拉伸，我觉得09或11的拉伸比较有作用，所以跳完07+09或11的拉伸！

我觉得吧，对于07我有点厌倦了。明天打算或其他的。还没想好换哪个

今天换了09，08我也看了，但是舞蹈动作多，不适合。所以跳09，但是今天不知道怎么搞的，感觉好累哦，没劲，跳不动，09只跳了一半就没跳了。

10过于轻松，不要，11舞蹈多，不要，12不知道能不能跳。现在感觉唯一04很适合，但就是跳时间长，很腻味，请问大家除了pump，还跳什么其他的吗？

楼楼跳04这么久，效果怎么样