level 7
浑身无力 排便异常 去中医院 医生说是运动过度
2014年08月14日 09点08分
level 7
ladyyl2010
楼主
2
不要为了减肥不吃饭 你要吃饭 才有力气运动
2014年08月15日 14点08分
回复 baby_pool :没有不吃饭 每天吃的很饱呢
2014年08月16日 08点08分
level 7
level 7
ladyyl2010
楼主
没想到竟然惹来一身不舒服 我不知道应该继续适应这种感觉 还是服药期间先歇一歇
2014年08月14日 09点08分
4
我还出现了痘痘疯长![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
2014年08月16日 15点08分
回复 YYZ_33 :内分泌吗
2014年08月16日 15点08分
回复 ladyyl2010 :可能吧，都是下巴的痘
2014年08月16日 23点08分
level 2
level 5
我觉得是不是运动量太大了 之前可能你很少运动 你应该先做点简单的 例如郑多燕的小红帽 那个比较轻松 等相对适应了在做piu 而且开始的时候也别太着急 如果一套做不下来就慢慢来 循序渐进 我觉得还是先把身体养好 再慢慢增加运动量吧 加油加油!!
2014年08月15日 14点08分
6
谢谢你哦 ![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
可是我之前是顺利度过小红帽才晋级piu的 可能piu太剧烈了～
2014年08月15日 14点08分
可是我之前是顺利度过小红帽才晋级piu的 可能piu太剧烈了～
回复 ladyyl2010 :嗯嗯 piu强度比小红帽大很多 中间无氧的部份可以慢慢来
2014年08月15日 14点08分
回复 周静要下载 :而且汗狂流 我就怕是不是汗流的太多才没力
2014年08月17日 08点08分
回复 ladyyl2010 :应该不会吧 你一般都几点跳啊 别太晚 有一次我晚上9点多才跳 跳到一半就十点多了 那次就觉得浑身无力 可以在跳之前喝点水补充水分
2014年08月17日 08点08分
level 1
我觉得，当你能连续做两遍小红帽的时候，你就可以进入PIU了。如果开始不行，high energy那部分可以先跳过。
2014年08月15日 15点08分
8
你是说第三部分吗 很劲爆
2014年08月16日 08点08分
level 7
level 7
跳了半月，不是每天跳。目前还好。小腿有点酸。
2014年08月16日 02点08分
10
隔天差不多 主要我除了跳还有别的消耗
2014年08月16日 08点08分
回复 ladyyl2010 ：嗯，我隔天。主要练体型。
2014年08月16日 15点08分
level 7
level 4
我和你相反，反而促进排便
2014年08月17日 07点08分
13
我是一天排好几次
2014年08月17日 07点08分
我也觉得这个促进排泄！！
2014年08月17日 08点08分
回复 周静要下载 :这叫排泄不正常![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
2014年08月17日 08点08分
回复 ladyyl2010 :你一天排几次啊
2014年08月17日 08点08分
level 3
我第一天跳piu04就是分成两部分 早上+晚上才跳完的.这样跳了两天 终于能勉强一次性跳完了.跳到第五天 也跟你情况差不多 - -浑身无力. 不过我觉得我应该是那几天天气太热 运动的时候我也拒绝开空调 太热了的缘故. 熬过第五天 第六天慢慢开始就跳着没压力了-0- 跳了半个月完整的piu04。现在改成小红帽瘦腿+30分钟piu+13分钟的拉伸.挺棒的！效果感觉更好
2014年08月17日 11点08分
14
你每天跳啊 体力真好 我一般隔天差不多
2014年08月17日 11点08分