pumpitup吧

3

2015-04-19

每天打卡

🧑Sunshine爱阿昌

89

2015-04-19

【每日打卡贴】今年夏天一定要瘦回55斤!

我是大K，因为英文名kristina，再加上人比较大只☞174。像我们这种女汉子身高的到哪去都视为保镖的存在（其实人家是有点高冷的~\(≥▽≤)/~）一……

🧑19940124佐江

0

2015-04-18

04不会跳，05第3天

加油加油！虽然浑身酸痛！

🧑homemj

52

2015-04-18

都2015年了，新年来到不能再这样放纵自己了，开帖，为自己加油！

都2015年了，新年来到不能再这样放纵自己了，开帖，为自己加油！本人身高160cm，目前体重57kg，明显的超标有木有！上学的时候完全不是这个样子的！！……

🧑vienoJane

89

2015-04-17

找一个以前跳过舞的学生党一起

halo

🧑文海汇集cD

3

2015-04-17

04教练他们套脚上的是什么？？护足吗？

亲们跳操的时候带那个吗？？？什么原理啊难以理解。。。。护脚裸？要购的话有撒推荐不？

🧑swinds0707

6

2015-04-16

【打卡贴】04版，顺便吐槽

练了一周，对腰线的塑造很有效，但为什么天天一身的汗还越来越重了不开心！围度倒是小了

🧑皇甫菁烟

0

2015-04-16

刮痧瘦腿顺序求解

我只想问刮痧到底怎么顺序

🧑叭噗吧

1

2015-04-16

有木有中文字幕的！04

有木有中文字幕的！

🧑饭桌前发呆

0

2015-04-15

04跳了七天脚扭了，目前养伤，等5月重操

无耐，不知道为毛把2脚踝跳肿了。。。养了10天还有点疼，无比想念04！！！今天就小红帽加垫上操吧。。。每天打卡，求共勉！楼主身高172体重61.7kg，去……

🧑swinds0707

2

2015-04-15

看到一个图激发了我的斗志 Fighting!！

🧑土豆lastking

1

2015-04-15

运动鞋求推荐

最近看中new balance 和nike 的 max，求大神推荐运动用的鞋子，最好详细介绍一下这俩鞋子的脚感跟运动的舒适感

🧑贴吧用户_002eW3y

50

2015-04-15

默默打卡，我就想看我能坚持多久

跳了一个星期了，除了第一天跳了一半，这几天全都从到到尾跳下来了。

🧑爱吃丸子👧

9

2015-04-10

【求救】已经一个月过去了不仅体重没降还升了2KG 哭晕

先简单介绍下我的情况吧身高161 体重由上个月10号的51.2到现在的53 ........T T 期间生理期差不多有一个星期没跳然后几乎每天都坚持了……

🧑Sherry的本喵

18

2015-04-10

一个月了一斤没瘦，但是准备继续坚持下去

露珠是周一至周五下午两点左右开始跳，四点之前基本全部结束，然后六点到七点正常吃饭，周末就休息，吃有点多！跳piu05一个月了一斤没瘦不知道闹哪样，维度什么……

🧑靓靓在家😚

28

2015-04-09

你想不想瘦！别只看体重！想要精准瘦身的跟我一起来吧！

想瘦身别老是把减体重看成是一种唯一衡量身材的标准，而且，运动瘦身更注重休型，也许体重没掉多少，但看上去也会比没做之前更有美感，体型更好，想要精准瘦身的跟我……

🧑hxm花儿

55

2015-04-09

正式攻占瘦子界！

表示虽然是一枚86斤的瘦子，但是脸还是想瘦一点啊，有好多肉肉一直在鼓不是很喜欢的说。想说就用那个传说中的艾德蔓拍脸试试好啦。

🧑要一颗草莓么e9

16

2015-04-09

【艾德蔓】历经春、夏、秋、冬后~~~我也个标准的瓜子脸

咳咳~~~ 要说到瘦脸还得追溯到半年以前

🧑京寻春2

28

2015-04-03

腿…真的很难瘦

piu0405对腰腹还是好有用的，可是腿还是很难瘦，求瘦腿有效的操

🧑问摆渡之道

17

2015-04-03

用了艾德蔓的那个精华，平面感觉还挺不错的

先发一个以前的照片镇楼。模特脸太敏感了，你不会理解那种稍微正常吃顿饭就要担心第二天脸会不会胖起来的感觉。

🧑abc符文

9

2015-04-02

跳piu2004每天胳膊和腿都酸酸的

本人学生党，每天上午上课，下午跳piu，只跳前3小结，因为没有瑜伽垫……跳的时候觉得还好，不是很累，已经坚持2周了，也瘦了一点，腿也感觉细了，但是跳完后一……

🧑星辰地峒

37

2015-04-02

春天来了，纪录瘦下来的过程！打卡get

夏天跳了一个月左右，瘦下来6，7斤，简直惊为天人无奈过年过于放肆，回到解放前，这一次一定一举拿下，变成易瘦体质，和基友一起努力，让2015一直都是春天哈！

🧑smlna_na

7

2015-04-01

要不要带文胸

请问跳操要不要带文胸，有没有推荐的牌子

🧑我我我😱😁

3

2015-03-31

3_30打卡

一套哑铃，p跳了前面两节和最后一节，第三节实在跳不动啊

🧑交系子B

0

2015-03-31

3—31打卡

一套哑铃，pump前两段加最后两段瑜伽，第三部分拳击的实在动不了，每次跳pump后肚子都觉得好紧啊，跳pump后跳郑多燕无压力。

🧑交系子B

1

2015-03-31

出汗不多

跳了两天04，为啥出汗不多

🧑要亚楠

17

2015-03-30

为什么围度小了体重木有变

从2月1号开始除了姨妈期，一直跳04，只有围度小了，脸见瘦，体重怎么都没有变化呢，什么时候才会减体重

🧑一只喵吃鱼

33

2015-03-29

一起来打卡～跳Pump it up～

最近刚开始跳这个～希望能快点瘦下来啦～不过我一般都跳不到整场的最后。。我一上来跳的是2012的觉得像在跳舞蹈所以跳的很开森我这边也有一些视频～需要的童鞋……

🧑陌_念然