一个月了一斤没瘦，但是准备继续坚持下去
pumpitup吧
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level 8
靓靓在家😚 楼主
露珠是周一至周五下午两点左右开始跳，四点之前基本全部结束，然后六点到七点正常吃饭，周末就休息，吃有点多！跳piu05一个月了一斤没瘦不知道闹哪样，维度什么基本没变化，最近在05之前还加了T25，不过体力不支都是跳跳歇歇那种，晚上尽量有少吃主食，还是没瘦啊喂！不过打算继续坚持下去，毕竟韧带什么的，比以前好多了！求大神看看，我这没瘦的情况正常不呢？？
2014年12月15日 03点12分 1
level 3
伱的亲赖
咋能不瘦
2014年12月15日 06点12分 2
level 1
球男包球
[吐舌]
2014年12月18日 09点12分 3
level 3
小夏音
我跳了一个多月04，也一点都没瘦
2014年12月18日 11点12分 5
level 1
梦想的现实1314
闹那样？？
2014年12月19日 12点12分 6
level 8
Maki_wu
估计你基数本来就不大，量量三围看看有无变化
2014年12月23日 03点12分 7
靓靓在家😚
说真的，貌似没变化！！！估计还是我吃太多的原因吧
2014年12月23日 10点12分
Maki_wu
回复 cherry初夏137 :饮食还是要适当控制，不过才一个月变化不大也很正常，起码三个月后再来看，肯定有变化，我就是。一开始没啥大变化的，我是体重下降不多，三围变化比较明显
2014年12月24日 03点12分
靓靓在家😚
回复 Maki_wu :嗯，目前继续坚持中
2014年12月24日 05点12分
level 12
超级笨猪啊
还要配合饮食啊
2014年12月23日 11点12分 8
靓靓在家😚
我就是之前完全没管饮食，周末不锻炼吃更多，惭愧中。。。
2014年12月24日 05点12分
level 4
挚爱小甄
跳完操，吸收更好啊
2014年12月24日 02点12分 9
level 8
5蘑菇要减肥5
楼楼，话说我也运动了一个月了，也一斤没瘦啊
2014年12月24日 05点12分 10
靓靓在家😚
继续加油吧，这个月大姨妈来我没痛，不知道是不是运动的原因，暂且这么安慰自己吧！继续加油！！！
2014年12月24日 05点12分
level 10
A_______M
我刚开始跳那一个月不光没瘦，体重还往上飘了三斤[黑线]还是在控制饮食的情况下！
我跳的04版，一开始跳的05，体力上去之后开始跳04的，我的经验是没事的卤煮，继续跳，稍微控制下饮食，刚开始就是会死卡死卡，肌肉死涨死涨，跳上一个半月围度绝对会开始小的，抗住[花心][花心]！！
2014年12月24日 06点12分 11
靓靓在家😚
么么哒[爱心]我其实体重也长了两斤，只是一直以穿多了安慰自己[泪]而已，不过我吃很多是真滴，大胃，现在开始控制了，只是。。。尽量吧
2014年12月24日 08点12分
A_______M
回复 cherry初夏137 :嗯啊乖，吃对就好，零食不吃油炸少碰，不偏食不暴食的正常吃饭，身体好身材也好才是王道，不要一下太苛刻，慢慢来，啵啵[爱心]
2014年12月24日 08点12分
level 6
ccccc💕
楼主现在变瘦了吗
2015年02月16日 01点02分 12
level 1
奔奔奔Ω
为什么跳完还吃饭，这样双倍吸收
2015年04月10日 03点04分 13
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