level 7
![[转圈哭]](/static/emoticons/u8f6cu5708u54ed.png)
level 5
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
（没有别的意思啊）
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
我上身瘦下身胖
level 5
感觉还不错呀 我跳了五天腿都瘦了好多 穿裤子时真心明显
2015年03月22日 13点03分
4
![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
膝盖去敷了几天药 然后买了个护膝，昨天刚到货 嘻嘻
level 5
level 7
楼主，我跟你相反的，我是腿瘦得很快，腰腹就很难瘦下去
2015年03月24日 01点03分
9
你做的是第几套啊
2015年03月24日 04点03分
回复
��ɫ��ĺ��
:做的04版，我之前是郑多燕的，四肢瘦得快，腰就很慢了
2015年03月24日 06点03分
��ɫ��ĺ��
:做的04版，我之前是郑多燕的，四肢瘦得快，腰就很慢了
@WKYLPAX123 我觉得郑太枯燥了没乐趣，我是0407跳绳都有轮换做但是觉得瘦的不如腰明显。郑的小红帽？
2015年03月24日 10点03分
回复
��ɫ��ĺ��
:现在没跳郑多燕了，我觉得11版也不错呢，这几天跟着学，前天第一次跳，大腿正前面到现在还好酸，你没事多拍拍腿，多刮痧，我是觉得胖的地方都是不通的地方，我腰腹就是，摸着比其它都凉，这块代谢慢，才会这么难减
2015年03月24日 10点03分
��ɫ��ĺ��
:现在没跳郑多燕了，我觉得11版也不错呢，这几天跟着学，前天第一次跳，大腿正前面到现在还好酸，你没事多拍拍腿，多刮痧，我是觉得胖的地方都是不通的地方，我腰腹就是，摸着比其它都凉，这块代谢慢，才会这么难减
level 1
