你想不想瘦！别只看体重！想要精准瘦身的跟我一起来吧！
pumpitup吧
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level 5
hxm花儿 楼主
想瘦身别老是把减体重看成是一种唯一衡量身材的标准，而且，运动瘦身更注重休型，也许体重没掉多少，但看上去也会比没做之前更有美感，体型更好，想要精准瘦身的跟我一起来吧
2014年11月10日 06点11分 1
level 8
We午饭岑
怎么瘦法？
2014年11月10日 06点11分 2
hxm花儿
亲，是属于哪种肥胖呢，说说你现在的身高体重。[太开心]
2014年11月10日 06点11分
We午饭岑
回复 hxm花儿 :哪种肥胖不知道，现在身高160体重48.5
2014年11月10日 06点11分
level 8
We午饭岑
现在是这种，感觉脸好圆
2014年11月10日 06点11分 3
hxm花儿
其实 你也不算胖啦 ，只是需要把体型练好看一点，你现在跳操多久了，一般跳多久，还有就是你的肉肉是松的还是哪些地方有肌肉
2014年11月10日 06点11分
We午饭岑
回复 hxm花儿 :我就是感觉肚子里面是硬硬的，手臂有点肌肉，肥肉很多呀，我就是觉得体型不好看应该怎么办呢？
2014年11月10日 06点11分
We午饭岑
回复 hxm花儿 :我现在就是跳的04一个多小时吧，我打算坐腹部撕裂者
2014年11月10日 06点11分
hxm花儿
回复 We午饭岑 :我建议你用精油刮痧搭配运动一起做，不然小心体型没减下来，反面成了肌肉型的话，就更难了。
2014年11月10日 06点11分
level 5
hxm花儿 楼主
这是我自己现在的体型，给你看一下，反正是需要一点肌肉曲线，但太过了就不好看了。
2014年11月10日 06点11分 5
梦实现了吗
护膝是什么牌子
2014年11月10日 09点11分
hxm花儿
回复 梦实现了吗 :其实我那是按摩器，同时也能当护套用
2014年11月10日 10点11分
梦实现了吗
回复 hxm花儿 :可以说牌子吗？？
2014年11月10日 23点11分
hxm花儿
回复 梦实现了吗 :我是在一家生活体验馆里面买的，没注意是什么牌子，亲，不好意思哈
2014年11月11日 01点11分
level 5
hxm花儿 楼主
运动之前用精油刮脚，然后包上保鲜膜，跳完以后取下保鲜膜后你会发现腿上好多水珠，而且皮肤也好光滑[太开心][太开心][太开心]
2014年11月11日 01点11分 6
妮子michelle
什么精油呢？我下半身都好粗
2015年04月09日 06点04分
hxm花儿
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����michelle
:只要护肤 精油都可以的
2015年04月09日 06点04分
level 5
hxm花儿 楼主
之前有停了一段时间，最近这十来天又开始运动 了，再加上饮食控制，瘦了有四五斤了，加油啊
2015年04月08日 02点04分 7
level 1
素梨竹影
现在很多女生动不动就喊我长胖了，我要减肥，然后不吃饭了，却从来不去运行，开始还有点耐心去纠正一下观念，现在懒得搭理了。
ps：
lz
运动文胸都买什么牌子？哪里买的？多少米？
2015年04月08日 02点04分 8
hxm花儿
我不节食的，，只是不暴饮暴食
2015年04月08日 04点04分
素梨竹影
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hxm����
:我的意思是很多人一提减肥，就是中饭不吃，晚饭不吃，根本没有正确的态度
2015年04月08日 07点04分
hxm花儿
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������Ӱ
:嗯，是的，不过那样子的话是自己找罪受，饿得也难受啊。减下来也是没精神，面黄气衰的那种！！所以，我三餐必吃的，[哈哈]
2015年04月08日 07点04分
level 5
hxm花儿 楼主
昨晚跳垫上操和腹肌撕裂一个小时，希望 马甲线出现，饮食方面也控制得很好噢。好累的
2015年04月09日 06点04分 10
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