marathon吧

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2023-05-15

今年最远一次跑了14K，明天跑全马

🧑国家分配女盆友

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2023-05-10

五月第一个节奏跑

昨天苏州温度不错，虽然风大，不过气温在二十以下，体感不错，所以就跑个节奏跑，老规矩5KMX4组，中间慢跑一公里，目标配速410-415之间。不过计划是计划……

🧑lionnorty

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2023-05-10

最近跑量少了，又开始琢磨买跑鞋了

准备不买碳板了，新出的路霸2感觉不错，可惜这两天开抢42.5瞬间没货了。整体来说今年目前为止国内品牌里面的芷境和路霸2的设计颜值还是挺不错的，性价比也不……

🧑tgaga😱😱

1

2023-05-04

天气又闷又热，心率走高，配速走低

最近天气闷热，气压低，温度走高，慢跑心率也持续走高，想开始摆烂了

🧑lionnorty

4

2023-05-03

久违的绿野仙踪

大半年没跑山了，不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗。不管季节变换，让自己的内心鸟语花香。

🧑tgaga😱😱

4

2023-05-01

跑了两周的七分配为啥心率还是这么高。。

🧑路飞不会飞111

3

2023-04-30

四月收官，这个月很随意

昨天跑完就收官，今天跑休。本来是要跑个强度的，有点懒就随意跑了一下。这个月跑得很乱很随意。

🧑lionnorty

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2023-04-30

应该是这个月最后的强度卡了

这几天气温合适，咬牙上了点强度，接下来就摆烂了，五一以后再说了。

🧑lionnorty

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2023-04-27

marathon吧吧主竞选：NO.0001号候选人

🧑tgaga😱😱

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2023-04-23

桂林马拉松315完赛

桂林马拉松，起点遇到龙哥，吧我穿的吧服，辨识度很高，20公里肚子疼，几度想放弃，还是咬牙搞下来了，阳后真的很难！

🧑佩奇不见了

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2023-04-22

来水一个帖

这几年一直也慢跑，跟大佬们不能比，赢凑基本跑量而已。然后重马告我说有保留名额，算是蛮开心的。之前的大规模感染，也没遇到状况，一直有点跑量，信心还是有.……

🧑sandjoy

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2023-04-22

各位吧友们有跑宝安马的吗？

3月19号宝安马赛道见哦！我是330官兔下周末桂林马赛道上见哦！

🧑tgaga😱😱

9

2023-04-19

看完波马的一些观后感

这几天脚上那个水泡还没结痂，好几天没跑了。今晚看波马直播基本都是看跑服，因为自己也刚开始做这行。其次就是看跑姿，他们的步幅太恐怖了，后蹬真是有力。女……

🧑tgaga😱😱

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2023-04-17

今天看到了小布老师在现场

黄埔马赛后看见B站阿婆主小布老师采访外国友人，这个友人十六公里就在走路。今天比赛又晒又累，坡有六七个，上周吹的牛终未实现，成绩只比上周快了几分钟，明年老实……

🧑有志不在年糕🏃

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2023-04-17

跑者的周末，心灵的升华

曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，……

🧑tgaga😱😱

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2023-04-17

看了今天的武汉马后和跑友们的畅谈

1何杰今年如果无伤应该横扫了吧？ 2以后特邀是否可以少点，把花费多用在国内选手上？ 3我还是没有兴趣买特步。大家有什么畅想欢迎灌水哈。

🧑tgaga😱😱

5

2023-04-17

今天几个越野赛虽然没报名，但感觉还挺不错的

跑群有些跑友去安徽黄山，莫干山以及宁海，每个赛事各有特点，看他们有些跑的很开心，有些退赛了，整体又勾起我跑越野那颗骚动的心了。这双大坡王还是去年买的准备……

🧑tgaga😱😱

1

2023-04-17

请问这个佳明有氧心率155跟抖音上的的152是哪个比较好

🧑路飞不会飞111

3

2023-04-15

今天跑了个随意的配速跑

今天跑到附近的一个体育场绕圈圈，我本身就随意，手表更随意，有一公里直接送了两百米。本来是准备4X5公里马拉松配速跑，手表也不是很靠谱，最后一组比较累就算了……

🧑lionnorty

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2023-04-15

今天去医院液氮祛疣了

这疣在几年前刚跑步的时候长出来的，泡脚磨掉后又会长出来，不痛不痒又不会变大，但跑步时会和鞋舌有点摩擦，今天去家附近的医院处理一下看是否可以根除。医生说两……

🧑tgaga😱😱

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2023-04-15

芒果观影券怎么使用

🧑你猜呢灬hdh

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2023-04-15

响应老哥召唤，积极打卡

虽然很久没有来打卡了，但是肯定是一直在跑步的，只是越来越随意了，最近都是慢跑凑数。

🧑lionnorty

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2023-04-14

我的天这心率也太高了。。才六分配我身高170体重150

高心率人群。。

🧑路飞不会飞111

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2023-04-13

请教下六七分配多少步频好，好像步频越高心率越高吧。。

🧑路飞不会飞111

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2023-04-12

为什么我七分配心率还这么高，再慢下去都不知道怎么跑了…

🧑路飞不会飞111

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2023-04-11

请教下跑友本人没有抽烟饮酒的嗜好就是肚子有点大为啥心率总这么高

🧑路飞不会飞111

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2023-04-11

我们跑团的新团服

春天里的一抹蓝，生活需要仪式感，就像平淡的生活需要一束光。

🧑tgaga😱😱

16

2023-04-10

秋神加油，超全马领先选手

🧑有志不在年糕🏃

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2023-04-09

宝安马330官兔顺利安全完成任务

第一次跑宝安马，同时也是个人第五十个全马赛事，这场有幸被选中担任全马330官兔，所以赛前都有做足赛道功课。最终枪响时间3:30:30，净时间3:29:56……

🧑tgaga😱😱

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2023-04-05

不知道还有几个老友在

哈哈哈哈……今天跟几个在M吧认识的跑友聊到了M吧，时间过得好快！不知道原来的小伙伴们是否还在

🧑黄三胖🐯