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马拉松（Marathon）
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4
2023-05-28
周末开始野起来了
三年没去跑广州的火凤火经典越野线路了，前几天手欠报了武功山100，今天一早跟女神们上山找找感觉，广州这边太热了，不敢加速，上坡靠走，下坡也只敢快走。
🧑tgaga😱😱
10
2023-05-26
老司机又翻车了
昨天太马，赛前估计410-420吧。 阴天温度很好，适合跑步。分区控制一如既往的烂，没见过这样挤的密不透风，肯定欢乐跑的也进前边来了。 一公里545符合预……
🧑sandjoy
1
2023-05-24
天气很好，继续慢跑
这些天气温忽高忽低，三十多度到十几度来回跳，今天十九度，跑步还是蛮爽的。
🧑lionnorty
20
2023-05-23
天气越来越热，强度也越来越难顶了。
跑操场还是有些飘的，反正也是跑个大概，现在的温度还不算高，咬牙还能顶一下强度，不过中间还是有些掉速，410-415配速五公里，中间慢跑一公里，跑四组。接下……
🧑lionnorty
6
2023-05-23
向离开的跑友致敬！
522白银两周年向永远的梁神致敬！ 凌晨5点半从丹霞山入口开跑梁神曾经跑过的路。
🧑tgaga😱😱
8
2023-05-22
520跑不了52公里了，有氧跑一小时
早已过了这些节日跑数字的年龄了，这边天气也开始热了，傍晚最高去到32度，健身房离家不远，慢跑过去当热身，520就有氧跑一个小时吧，出身大汗感觉非常不错。#……
🧑tgaga😱😱
9
2023-05-22
521太马有人参加吗
🧑土豆先森💌
24
2023-05-16
12.17暴躁组打卡
12*400组间休息30 12*200组间休息15 最近忙 睡得的晚 状态不好 就这样吧 毕竟我没那本事靠跑步养活我一辈子 能跑就不错了 根本不是爱好 是……
🧑黑衬暴徒◆
7
2023-05-15
不管几岁，快乐万岁
周末小区邻居加跑友小聚一下，下午冒雨半马先提前🈳一下肚子吧。 很久没有穿拖鞋跑半马了，下雨天很不错，主要不用刷鞋。
🧑tgaga😱😱
2
2023-05-15
经过市集档口上的小小标语
有梦想，就不要轻言放弃，在追梦的路上，做一个坚强的人，矢志不移的前行，才会成就人生梦想。
🧑tgaga😱😱
13
2023-05-15
祝各位吧友五一快乐。
阳光正好，微风不燥，万物可爱。 四月脚部小外科手术导致跑量骤减，五月重新出发。 假期到处都是人，估计国庆也是这情况了。
🧑tgaga😱😱
17
2023-05-15
今年最远一次跑了14K，明天跑全马
🧑国家分配女盆友
3
2023-05-10
五月第一个节奏跑
昨天苏州温度不错，虽然风大，不过气温在二十以下，体感不错，所以就跑个节奏跑，老规矩5KMX4组，中间慢跑一公里，目标配速410-415之间。不过计划是计划……
🧑lionnorty
15
2023-05-10
最近跑量少了，又开始琢磨买跑鞋了
准备不买碳板了，新出的路霸2感觉不错，可惜这两天开抢42.5瞬间没货了。 整体来说今年目前为止国内品牌里面的芷境和路霸2的设计颜值还是挺不错的，性价比也不……
🧑tgaga😱😱
1
2023-05-04
天气又闷又热，心率走高，配速走低
最近天气闷热，气压低，温度走高，慢跑心率也持续走高，想开始摆烂了
🧑lionnorty
4
2023-05-03
久违的绿野仙踪
大半年没跑山了， 不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗。 不管季节变换，让自己的内心鸟语花香。
🧑tgaga😱😱
4
2023-05-01
跑了两周的七分配为啥心率还是这么高。。
🧑路飞不会飞111
3
2023-04-30
四月收官，这个月很随意
昨天跑完就收官，今天跑休。本来是要跑个强度的，有点懒就随意跑了一下。这个月跑得很乱很随意。
🧑lionnorty
9
2023-04-30
应该是这个月最后的强度卡了
这几天气温合适，咬牙上了点强度，接下来就摆烂了，五一以后再说了。
🧑lionnorty
45
2023-04-27
marathon吧吧主竞选：NO.0001号候选人
🧑tgaga😱😱
16
2023-04-23
桂林马拉松315完赛
桂林马拉松，起点遇到龙哥，吧我穿的吧服，辨识度很高，20公里肚子疼，几度想放弃，还是咬牙搞下来了，阳后真的很难！
🧑小镇里的大叔♤
19
2023-04-22
来水一个帖
这几年一直也慢跑，跟大佬们不能比，赢凑基本跑量而已。 然后重马告我说有保留名额，算是蛮开心的。 之前的大规模感染，也没遇到状况，一直有点跑量，信心还是有.……
🧑sandjoy
28
2023-04-22
各位吧友们有跑宝安马的吗？
3月19号宝安马赛道见哦！我是330官兔 下周末桂林马赛道上见哦！
🧑tgaga😱😱
9
2023-04-19
看完波马的一些观后感
这几天脚上那个水泡还没结痂，好几天没跑了。 今晚看波马直播基本都是看跑服，因为自己也刚开始做这行。 其次就是看跑姿，他们的步幅太恐怖了，后蹬真是有力。 女……
🧑tgaga😱😱
46
2023-04-17
今天看到了小布老师在现场
黄埔马赛后看见B站阿婆主小布老师采访外国友人，这个友人十六公里就在走路。今天比赛又晒又累，坡有六七个，上周吹的牛终未实现，成绩只比上周快了几分钟，明年老实……
🧑有志不在年糕🏃
7
2023-04-17
跑者的周末，心灵的升华
曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。 热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，……
🧑tgaga😱😱
16
2023-04-17
看了今天的武汉马后和跑友们的畅谈
1何杰今年如果无伤应该横扫了吧？ 2以后特邀是否可以少点，把花费多用在国内选手上？ 3我还是没有兴趣买特步。 大家有什么畅想欢迎灌水哈。
🧑tgaga😱😱
5
2023-04-17
今天几个越野赛虽然没报名，但感觉还挺不错的
跑群有些跑友去安徽黄山，莫干山以及宁海，每个赛事各有特点，看他们有些跑的很开心，有些退赛了，整体又勾起我跑越野那颗骚动的心了。 这双大坡王还是去年买的准备……
🧑tgaga😱😱
1
2023-04-17
请问这个佳明有氧心率155跟抖音上的的152是哪个比较好
🧑路飞不会飞111
3
2023-04-15
今天跑了个随意的配速跑
今天跑到附近的一个体育场绕圈圈，我本身就随意，手表更随意，有一公里直接送了两百米。本来是准备4X5公里马拉松配速跑，手表也不是很靠谱，最后一组比较累就算了……
🧑lionnorty
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