这里只说武学之气沉丹田。
这里丹田所指：盆骨以上，肚脐、命门以下小腹区域。
太极拳的气沉丹田是一种状态描述，是指有意识稳定身体重心，使腹部充实，有利于重心平衡的维持。
这种状态要通过长期腹式呼吸形成的体感，特别是逆腹式的呼吸，需要配合动作在放松状态下逐渐形成。气沉丹田，旨在让身体上虚下实，脚下生根。
气沉丹田不仅是一种身体状态，也是正确掌握太极拳动作要领的结果，经含胸拔背、沉肩坠肘、松腰敛臀坐胯后，气沉丹田随之形成。
此外，气沉丹田也不是一成不变的状态，而是运动状态之一，在行拳中随着拳势的进退升降变化，该沉就沉，该提则提，但始终保持重心稳定。
久练腹部充实，如同球充满气一样，能经得住一定外力的击打。
陈氐太极拳还讲究在气沉丹田的状态下能完成进一步的升华，那就是“丹田内转”。

腹式呼吸，放松日久，行拳用力，气自沉

尤其在动态中对气沉丹田的把尺能力很重要

这是你猜的吧，回啥说点啥吧

我举个例子，你想把一截铁丝折断，没有钳子啥的工具，只是用手，生活中这事常有。办法也很简单，两手一手拿住一头，反复折中间。慢慢的，中间就软了，再多折后来就断了。
所谓气沉丹田，就如同手折铁丝。整个人体如同一截铁丝，想尽办法来回折中间部位。中间部位折软了，活了，灵了，那就是气沉丹田。叫啥是次要的，经过锻炼，中段的能力提高了，目的就是这个。

至于啥办法，那就五花八门了。但是核心只有一个，就是锻炼人体中部。人体中部都有啥组成部分，每个部分都练好练到，练出高于别人的能力，那就是了。有了这个能力，描述你就随便，什么气沉丹田，什么腹内松净，什么气，什么功，随你咋说，咋说咋有理。如果没有中段练出特殊能力，说啥也白扯。

大家瞎扯，目的无非两个，会点的，把自己说成神功。不会的，把会点的说成没用。受这样的影响，就会迷失方向，被人糊弄。

所谓气沉丹田，就是上图画方框部位，加强锻炼，练出过人能力。

气沉丹田不是和道家真气一样的吗？只不过是比道家的练气阶段更全嘛，大家都不练气的吗？“三年架两年拳，外加兵器，再练内功”太极拳不是内家拳吗？它本来就是导引气的啊？都不是以武入道的吗？都不学中医的啊？练武不了解中医练垮了怎么办？

丹田又名气海，是小周天循环中内气生发归纳之穴。陈氏太极拳中，以丹田为中心，配合腹式呼吸逆腹式呼吸的变化，带动整个腰裆部位作为核心运动。长期锻炼，可以充实壮大丹田气，增强腰裆周边肌肉群功能，活腰开胯。优化腰裆这部发动机的动力。从而在拳架和推手中能够更好更有效地完成丹田内转胸腹折叠而生发的缠丝劲力。

气沉丹田
这个气
不是狭隘的某处
说的是内外协调