羊！跑了！
跑步吧
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level 8
钦弓 楼主
我是每天跑的，昨晚是阳的第五天，决心要去跑跑步试试，晚七点，往日热闹的滨江路也没有几个人影，天太冷（3-4度），4天没跑了，也经克服不了对寒冷的畏惧，只有多穿衣服跑起来，慢悠悠的跑，只跑了3公里，配速8分。结果是汗流浃背，内衣都湿透了。平时要跑的3公里才出微汗，六公里也没有出这么多汗，看来是身体虚了。
今早是卯足了精神，冲了一个冷水澡（突破对寒冷的畏惧），为今晚轻装跑步做好精神准备。今晚就恢复正常跑步6公里，配速先慢点，慢慢来！
2022年12月18日 03点12分 1
level 10
好像不对喔
我今早跑的，长袖长裤，戴薄手套没有感到冷，不戴手套很冷🤭
原来以为零度跑步很冷，看来对我来说只是一个传说。不过确实佩服你敢冲冷水澡👍
2022年12月18日 04点12分 2
钦弓
我这里4度，跑步增强体质！向朋友学习！
2022年12月20日 02点12分
level 1
临江南宫闲
楼主前辈这个帖子也发到汴京吧一份，谢谢！[太开心]
2022年12月18日 04点12分 3
钦弓
好的，也发！
2022年12月20日 02点12分
level 12
常在河边跑
想轻装上阵，跑前在家充分热身就行了
2022年12月18日 04点12分 4
钦弓
是的，先预热！看朋友头像，好厉害啊！谢谢！
2022年12月20日 02点12分
level 14
养生跑🐢
羊了还跑小心心肌炎。我还生猛，今天跑的
2022年12月18日 05点12分 6
不穿三角内裤😁
大佬你也太猛了吧[真棒]
2022年12月18日 06点12分
养生跑🐢
@不穿三角内裤😁 谢谢小伙伴夸奖[小乖]
2022年12月18日 08点12分
生亦欢死亦何苦
nb
2022年12月18日 12点12分
W🐏
这配速和心率咋练的
2022年12月18日 13点12分
level 1
贡嘎坚冰⛅
身体还没恢复的呀，就跑？
2022年12月18日 06点12分 9
钦弓
在锻炼中恢复！谢谢！
2022年12月20日 02点12分
level 13
小瘸蠢一犬
悠着点啊，听我一句劝，买台便宜跑步机放家里吧，天不好或者身体不舒服就在家解决
2022年12月18日 06点12分 10
钦弓
还是在外跑友乐趣！谢谢！
2022年12月20日 02点12分
level 12
贴吧用户_0Ky7Z93902
不要命了
属于是[汗]
2022年12月18日 07点12分 11
钦弓
因人而异！谢谢！
2022年12月20日 02点12分
level 11
周杰倫
🐏了还跑[汗][汗]，不为别人考虑，也得想想自己的身体 ，不差这点跑步的
2022年12月18日 07点12分 12
钦弓
国家都放开了，早得！早好吧！自己身体好！谢谢！
2022年12月20日 02点12分
level 9
Ehdvw
休息为主，身体最重要！
2022年12月18日 07点12分 13
钦弓
慢慢恢复，加强运动！谢谢！
2022年12月20日 02点12分
level 14
鸡蛋打不碎哦
🐑了还能不能跑？
2022年12月18日 08点12分 14
52huaxi
还跑，明显瞎搞
2022年12月18日 08点12分
wuxy2012
@52huaxi 真的是不讲科学，这个不是什么“普通感冒”，专治各种不服。周围听说阳了觉得自己好没几天去健身，爬山猝死的好几例了，别掉以轻心。
2022年12月24日 03点12分
钦弓
@52huaxi 连跑4天了，能行！没有哪里不好！
2022年12月20日 03点12分
xuzim7
@钦弓 身体是自己的，自己觉得好就干
2022年12月23日 04点12分
level 7
极高素质人才🐒
阳了少说也得休息两个星期
2022年12月18日 10点12分 16
钦弓
因人而异，谢谢！
2022年12月20日 03点12分
level 13
figdjufhj
万分之四点五的概率心肌炎，心肌炎就算不死也会造成不可逆的心脏损伤。加油
2022年12月18日 10点12分 17
钦弓
跑了4天，挺好的，身体是自己的！谢谢！
2022年12月20日 03点12分
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