第一次爬楼梯
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 13
我是花花姐😘 楼主
和朋友一起爬楼梯，她爬了一趟就说爬不动啦！我爬的25层×5趟，爬第二趟的时候感觉头有点晕，后面慢慢就适应了，不知道是不是血糖低？
2021年10月19日 03点10分 1
level 13
我是花花姐😘 楼主
爬楼梯前慢跑热身[哈哈]
2021年10月19日 03点10分 2
level 13
我是花花姐😘 楼主
爬楼梯后拉伸[酷]
2021年10月19日 03点10分 3
level 15
能看看腿🐴
多有钱才能住这么高的楼[乖]
2021年10月19日 03点10分 4
我是花花姐😘
别人的楼[乖]
2021年10月19日 03点10分
米粒大的水怪😱
风趣
2021年10月19日 03点10分
level 7
云和山的彼岸☜
膝盖不要了 这么拼
2021年10月19日 04点10分 7
我是花花姐😘
膝盖还好，不知道明天会不会腿疼[捂嘴笑]
2021年10月19日 04点10分
🐯黑铁太上皇🐯
爬楼只要不是跑楼梯消耗膝盖比跑步低太多了
2021年10月19日 09点10分
我是花花姐😘
@🐯黑铁太上皇🐯 我想也是的，下楼是坐电梯的
2021年10月19日 10点10分
level 14
养生跑🐢
猛女花花[哈哈]
2021年10月19日 04点10分 8
我是花花姐😘
哈哈
2021年10月19日 04点10分
level 13
mtftc1
[喷][喷][喷][喷]我跑完五公里不感觉累，丫的爬五楼感觉累的腿疼，还喘[怒][怒][怒][怒]我不知道前几年我家住五楼的时候天天怎么爬楼梯的
2021年10月19日 04点10分 9
我是花花姐😘
哈哈，第一次爬楼梯感觉良好
2021年10月19日 04点10分
根号三♋的人生
这个和体重关系很大。。
2021年10月20日 10点10分
mtftc1
@根号三♋的人生 身高183，体重155[阴险]
2021年10月20日 10点10分
我是花花姐😘
@mtftc1 说你胖呀，快减肥[酷][酷][酷]
2021年10月20日 11点10分
level 11
今朝有你无酒º
[太开心]
2021年10月19日 04点10分 10
我是花花姐😘
嘿嘿
2021年10月19日 04点10分
level 11
租个腿去跑步👻
越来越厉害了
2021年10月19日 04点10分 11
我是花花姐😘
哈哈，想再减十斤[泪][泪]
2021年10月19日 04点10分
跑神
@我是花花姐😘 你减了这么久了还没减到理想体重吗？
2021年10月19日 07点10分
我是花花姐😘
@跑神 还想减十斤[捂嘴笑]
2021年10月19日 07点10分
level 11
丿玩美灬无缺
爬楼迈大步，多迈几个台阶能，锻炼股四头肌，但是过量不好，我是没时间，现在一个月保障180公里都费劲
2021年10月19日 04点10分 12
丿玩美灬无缺
现在又瘦回来，也没以前精神好，貌似脸没瘦身上瘦了，也没以前看着点气色精神好，[小乖]
2021年10月20日 01点10分
我是花花姐😘
就一个台阶一个台阶往上爬，没跑，就平时走路那样爬上去，心率蛮高的，心蹦蹦跳
2021年10月19日 04点10分
丿玩美灬无缺
那是，你不适应，爬楼节奏
2021年10月19日 04点10分
我是花花姐😘
@丿玩美灬无缺 是的，有个好朋友陪我爬了一趟，她是没有运动基础的，然后不爬了[捂嘴笑]
2021年10月19日 04点10分
level 12
坐禅者
越来越强了，下一步是不是要爬山了
2021年10月19日 04点10分 13
我是花花姐😘
爬山有点难度，太远了
2021年10月19日 04点10分
坐禅者
@我是花花姐😘 阿姨，你可以跑坡啊，我觉得比爬楼梯安全一点。
2021年10月19日 05点10分
我是花花姐😘
回复 :去哪跑啊
2021年10月19日 05点10分
坐禅者
@我是花花姐😘 陡一点的桥哇，不就是坡了吗？来回上下跑可以锻炼心肺和肌肉。
2021年10月19日 08点10分
level 11
贴吧用户_7AN3VK9
大师你是真优秀啊！[花心]
2021年10月19日 05点10分 14
我是花花姐😘
叫阿姨[酷]
2021年10月19日 05点10分
贴吧用户_7AN3VK9
@我是花花姐😘 你36我35咋滴也不能叫阿姨[喷]
2021年10月19日 08点10分
我是花花姐😘
@贴吧用户_7AN3VK9 [捂嘴笑][捂嘴笑][捂嘴笑]
2021年10月19日 08点10分
level 11
幼儿园小象🌞
花花运动又添新花样了[真棒]效果好不好[太开心]
2021年10月19日 06点10分 15
我是花花姐😘
不知道效果怎么样，第一次爬楼梯[捂嘴笑]
2021年10月19日 06点10分
幼儿园小象🌞
@我是花花姐😘 那位高人指点的减脂爬楼梯[吐舌]
2021年10月19日 06点10分
我是花花姐😘
@幼儿园小象🌞 健身教练[捂嘴笑]
2021年10月19日 06点10分
幼儿园小象🌞
@我是花花姐😘 这样啊！嗯那我也去找楼爬一下[吐舌]
2021年10月19日 06点10分
level 7
团团爱菜泥
第一是体位移动。心率上升。血压上升。导致你头晕的。。
2021年10月19日 06点10分 16
我是花花姐😘
我爬楼前还热身慢跑了15分钟呢！[泪][泪][泪]不过后面爬就好了很多了
2021年10月19日 06点10分
团团爱菜泥
！身体弱。气血亏的。上楼梯太猛。会这样的。就跟你蹲着突然起身是一个道理!
2021年10月19日 06点10分
我是花花姐😘
@团团爱菜泥 好的，下回慢点[哈哈]
2021年10月19日 06点10分
level 1
面包稀饭💥
哪里爬，求带
2021年10月19日 06点10分 17
我是花花姐😘
楼层高的地方[捂嘴笑]
2021年10月19日 06点10分
1 2 3 4 尾页