level 5
hunhunbai2
楼主
方法：1、每天步行一个小时，彻底戒掉游戏。
2、注意饮食，低盐，低糖，低脂，虽然这三项我都很爱。
3、不要吃太多。目前早上一碗面条，中午一个馒头，晚上大半个馒头。菜只要不咸可以多吃点。
4、保持心情，弄个血压计随时测量。
5、晚上10.30睡觉，保证睡眠。
6、偏方山楂片泡水，醋泡花生米。
原先很久没绿过，今天步行第三天了，表绿了。
https://tieba.baidu.com/p/7201616257 记录
2021年01月24日 08点01分
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2、注意饮食，低盐，低糖，低脂，虽然这三项我都很爱。
3、不要吃太多。目前早上一碗面条，中午一个馒头，晚上大半个馒头。菜只要不咸可以多吃点。
4、保持心情，弄个血压计随时测量。
5、晚上10.30睡觉，保证睡眠。
6、偏方山楂片泡水，醋泡花生米。
原先很久没绿过，今天步行第三天了，表绿了。
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![[微微一笑]](/static/emoticons/u5faeu5faeu4e00u7b11.png)
