高血压，36岁，之前没太在意，直到高压到一百七十多开始担心了。
高血压吧
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level 5
hunhunbai2 楼主
方法：1、每天步行一个小时，彻底戒掉游戏。
2、注意饮食，低盐，低糖，低脂，虽然这三项我都很爱。
3、不要吃太多。目前早上一碗面条，中午一个馒头，晚上大半个馒头。菜只要不咸可以多吃点。
4、保持心情，弄个血压计随时测量。
5、晚上10.30睡觉，保证睡眠。
6、偏方山楂片泡水，醋泡花生米。
原先很久没绿过，今天步行第三天了，表绿了。
https://tieba.baidu.com/p/7201616257 记录
2021年01月24日 08点01分 1
level 5
hunhunbai2 楼主
都是病友，把我的方法说一下，大家愿意的可以试试。
2021年01月24日 08点01分 2
hunhunbai2
最新入群二维码在48楼
2021年03月05日 00点03分
凌空OL✆
去找一款好的茶，坚持每天喝，一个月后能有意想不到的收获[微微一笑]
2021年03月17日 09点03分
hunhunbai2
@凌空OL✆ 各有各的办法，管用即可。
2021年03月18日 00点03分
level 8
哈哈哈哈哈哈11
这个血压不可怕，可以不吃药
2021年01月24日 08点01分 3
缘来小陈
一百七十多了 还不可怕啊
2021年02月28日 13点02分
贴吧用户_05e8CZJ
不吃药小心肾衰。
2021年03月16日 04点03分
level 5
hunhunbai2 楼主
之前
！
2021年01月24日 08点01分 4
lsbzx1
你不要耽误了自己，手腕式血压机会准确？
2021年01月25日 00点01分
hunhunbai2
@lsbzx1 可以的，跟臂弯的对比过，而且也找没有高血压的人试过，准确率可以的。
2021年01月25日 00点01分
MX2曲终奏雅
血管没硬化还是可以参考的。和臂式对比过。
2021年02月24日 10点02分
hladoufgv
换一个吧，这个误差太大
2021年03月18日 03点03分
level 6
🌵仙人掌如何开
我,39岁，血压155/106打算先跑步，节食，吃降脂药。看看效果再服药。
2021年01月24日 23点01分 5
hunhunbai2
正解，实在控制不住在考虑吃药把。
2021年01月25日 00点01分
hunhunbai2
@🌵仙人掌如何开 [OK]
2021年01月29日 00点01分
hunhunbai2
直接太剧烈也不太好，慢慢来。
2021年01月25日 00点01分
🌵仙人掌如何开
好的，多谢了，交个朋友。把血压降到底。
2021年01月28日 12点01分
level 1
今月照古人🍒
高血压不适合生活在冬天或极冷地区。
2021年01月25日 01点01分 6
hunhunbai2
这个恐怕不好选！
2021年01月25日 02点01分
今月照古人🍒
@hunhunbai2 所以冬天做好防寒保暖的准备。这个病与人的生活习惯有很大关系。一个肾虚，二个饮食习惯要清淡，少盐，糖，油。三个心理不要存过多的事。用佛家的说法，戒色，戒荤，戒躁。
2021年01月25日 02点01分
Linson🙈
赞同，我4月查出高血压，减重近二十斤然后血压恢复正常，十二月天冷血压又高了
2021年02月02日 06点02分
今月照古人🍒
@Linson🙈 热胀冷缩，血管收缩遇冷，血流堵住，速度慢了，当然血压起来了。
2021年02月02日 07点02分
level 5
hunhunbai2 楼主
目前血压再正常和偏高之间徘徊，正常多点，但是偶尔也有偏高出现。目前每天一万步。
2021年01月29日 00点01分 7
level 5
灾舅子🍀
你不算高啊，可以不吃药的啊
2021年01月29日 00点01分 8
hunhunbai2
没吃药，高的可以了。自觉控制一下还是有好处的。
2021年01月29日 00点01分
灾舅子🍀
@hunhunbai2 看你以前的那个挺好的
2021年01月29日 00点01分
hunhunbai2
@灾舅子🍀 现在一般就在80-90 120-140之间，得平静的时候。还是不行啊。那种不血压高的，不管是说话测量，还是有动作测量都是正常的。
2021年01月29日 00点01分
灾舅子🍀
@hunhunbai2 140以上就高了，90也高了
2021年01月29日 01点01分
level 5
灾舅子🍀
为啥给你发消息显示你屏蔽我的
2021年01月29日 05点01分 9
hunhunbai2
有啥事么
2021年01月29日 07点01分
hunhunbai2
不清楚，是不是需要先关注啊
2021年01月29日 07点01分
灾舅子🍀
@hunhunbai2 是啊，我对高血压有研究，可以给你提提意见
2021年01月29日 07点01分
level 1
髪如雪▫
慢走还是快走呢
2021年01月29日 12点01分 10
hunhunbai2
正常速度片快一点，走到累为止，我一般一天走一个半小时左右，中午半个小时，晚上一个小时。
2021年01月30日 00点01分
T5321048032010
@风雨燕归来72 走路一小时十五公里，你拿去跑步吧要被喷死[滑稽]，对速度一点概念都没有
2021年03月11日 03点03分
风雨燕归来72
一个半小时不得三十里路啊，我一个小时十公里，晚饭后6点半到7点半，就是腿疼！
2021年02月05日 06点02分
hunhunbai2
@风雨燕归来72 走这么快么，我一个半小时才八九公里！
2021年02月05日 07点02分
level 1
做个俗人👺♋
我才25也刚刚查出来高血压高血脂，怎么办
2021年01月31日 00点01分 12
hunhunbai2
控制饮食多运动。低糖低脂低盐。
2021年01月31日 00点01分
hunhunbai2
@hunhunbai2 吃饭七分饱左右。
2021年01月31日 00点01分
level 1
做个俗人👺♋
能加个微信好友吗
18059417341
2021年01月31日 02点01分 13
hunhunbai2
加了
2021年01月31日 06点01分
level 1
heaven弓天使
我一开始发现是150 106，然后辞职回来治疗，天天跑步不熬夜，现在正常了。
2021年01月31日 09点01分 14
🌵仙人掌如何开
@hunhunbai2 我觉得，可能我得吃药了。其实平时我也经常运动。只是不规律。现在一般在140到150之间。没有下来，140可能得吃药了。没有信心了。要不就再减减肥看看。180Cm，160斤，减掉20斤试试
2021年02月04日 04点02分
hunhunbai2
这个血压保持住就可以了。
2021年02月01日 05点02分
🌵仙人掌如何开
你真有魄力。我150运动看看。以前也运动不系统。
2021年02月02日 08点02分
hunhunbai2
@🌵仙人掌如何开 运动减肥，保证睡眠，如果还不行那就吃药吧
2021年02月04日 00点02分
level 6
吃鸡蛋🍪丶
兄弟你多大 我也是辞去之前工作 准备入职新工作 发现血压高的95/150左右
2021年01月31日 14点01分 15
hunhunbai2
36岁，你这个血压跟我半年前差不多，该注意调整了，不然会越来越高，特别是身体发福的情况下。
2021年02月01日 05点02分
凯迪拉克Vday
会有用吗？咱俩差不多年龄，血压高胆固醇高！但是我并不胖，我都坚持走了有段时间了，但是早上还是会头晕，血压计量着时高时低
2021年02月02日 07点02分
贴吧用户_05829tZ
血压高入职有问题么，过两天体检
2021年03月06日 14点03分
吃鸡蛋🍪丶
@贴吧用户_05829tZ 我也这几天就体检了，但愿能过吧
2021年03月06日 14点03分
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