水一水 - 跑步吧

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PY96169 楼主

开学以来连续每周跑步的记录将要中断，由于跑步导致左小腿疼，到现在还疼，就一直休息，本来打算今天跑的，结果中度污染，还是算了，中断就中断吧，没办法。今年5月中下旬开始跑步，已经跑了大概670km了，最后几天再跑30km，凑个整数。今年算是正式进入跑步领域，希望以后也能坚持，不断PB，避免受伤，加油。

2020年12月27日 12点12分 1

level 13

pour~

小腿？胫骨痛？那估计还是冲太快了。

2020年12月27日 12点12分 2

PY96169

是的，感觉小腿中间疼，就是胫骨和肌肉中间，一受力就疼，小跑一下都会疼，难顶。

2020年12月27日 12点12分

@PY96169 里面发炎了，多按摩，泡沫轴

2020年12月27日 12点12分

PY96169

@养生跑🐢 我也觉得应该不止是胫骨疼，之前胫骨疼都是骨头前面疼，现在是中间疼，哎，那我明天还是去下医院吧。

2020年12月27日 12点12分

pour~

回复 PY96169 :前掌跑法！要需要调整发力，还要减少触地时间，我之前胫骨痛，小腿蹬地！也没怎么休，一个月后好了

2020年12月27日 12点12分

level 12

加油，跑量可以慢慢加。不用太急

2020年12月28日 13点12分 4

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才18岁啊

2020年12月28日 13点12分 5

PY96169

显示的18，实际21

2020年12月28日 14点12分

level 12

我也是休息四天了感觉不出门每天做核心好有罪恶感！

2020年12月28日 15点12分 6