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签名是一种态度，我想我可以更酷...
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泳镜模糊，有什么能用手擦还能保持清晰的泳镜推荐吗？ 最近买了英发的y570af,大概游了4此就有些模糊了，期间从来没用手擦过泳镜内测。是我用的不对，还是泳镜本身就这样。大家能推荐一个清晰持久的泳镜吗？网上看说有随便用手擦还能保持清晰的泳镜，但也不敢轻信，有戴过这种泳镜的朋友吗？
关于翻滚转身的练法请大家指导 几种泳姿大概会了，也游了几年。现在找教练改进，他目前教我翻滚转身。首先是手扶池壁打自腿翻滚转身，这个我练了几天感觉还可以。现在是第二步练习：自由泳游几下到达池边一手触壁后翻滚转身。这块我问题就比较大。翻滚不到位脚就触壁了，有时候屁股都会触壁，造成脚比较高，基本没法往出蹬。因为游起来毕竟是往前冲的嘛。 教练很年轻，以前还是二级运动员，方法应该不会有什么问题。所以不太知道怎么练了。最近两天也在练，但是好像没找到什么感觉。请大家给指导一下。
请教大家蛙泳收腿柔韧性问题 最近在练习蛙泳，别的泳姿大概都会了，就是蛙泳走水效率太低了，以前游的也不多。最近找个教练重新学。但是我自己感觉收腿收不到位，按说脚跟离屁股很近才对吧。我感觉我收腿比较用力了，但感觉最后那点被自己的肉卡住了，没法收到理想的位置。请问大家这块要怎么练？柔韧性问题还是太胖？我176cm，82kg.不知道是压腿更管用还是减肥更好。希望大家给点意见。
大家推荐我一款国产防雾喷剂吧 泳镜是真花呀，以前不懂，用手经常擦内镜，搞的镜片怎么擦都不行。麻烦大家推荐一款防雾喷剂，不要外国货。谢谢
初学仰泳手臂配合，大概要怎么搞？ 最近在学仰泳，也看了不少视频。对于手臂配合多数视频比较笼统，就说是两臂对称就行。有一个梦觉的视频，他说是移臂将要结束入水前，另一只手开始划水。我自己感觉这个就类似是自游泳的前交叉，还是有道理的。不过练这个节奏稍微有点别扭，估计起码练个3，4次才能有感觉。所以在这问问大家，初学仰泳，双臂是不是这样配合的。怕自己理解错了白费劲。
蛙泳划手的速度问题 最近打算开始练习蛙泳手，请大家给扫个盲。"划手动作内划到前伸，速度是逐步加快的"这种说法是传统蛙泳就这样还是现代蛙泳的要求呢？我以速度是加快的方式划手实验过几次，都是自觉地背阔肌发力 ，出水比较高了，不太符合平蛙的特点了，所以不太明白到底怎么个原理或者要求。
总有人和我彪蝶泳 最近主要在练蝶泳，目前也就能连续游个7，8十米的水平。每次去泳池，都专门拿出1小时来练习。也真是奇怪了，每次我不碟，别人也没有游蝶泳的。我一开始，总有1、2个傻老爷们儿，或者臭老娘们儿跟我彪。有的是标准救命蝶，有的游得跟个大王八似的，也是挺好玩的。各位遇到过这样的吗？
关于蝶泳压胸的时机问题。 在练习蝶泳，但是屁股不能提出水。但我扶板打腿屁股能够出水面的。今天查资料有个词我注意到了：压胸入水。我的理解： 不要等到头肩已入水（自然砸进水里）才开始压胸，而是快入水的时就开始。目视的感觉就是屁股顶着躯干，把胸部那一头顶入水中，屁股跟着再入水。我看视频高手蝶泳应该也是这样的。 如果头肩入水再开始压胸，由于重力作用，压胸同时身体已经被带到水下一定的深度，即使压胸提臀动作到位了，人在水中的位置已经比较深了，屁股也很难出水了。 不知道我的理解对不对，希望大家给指导一下。
大家帮我看看以后该怎么练 2019年10月开始练习蝶泳，自己练。打腿3w米左右就开始练手臂动作，1月份瞎扑腾能前进15-20m，8月能游20多米了。上个月初开始意识到自己蝶腿其实根本不及格，又开始练习扶板蝶腿，但是我还不能做到抬头，只是某些时候尽量抬头但鼻子都无法出水面。现在每次1000m扶板腿，每周4次左右，肩部柔韧性不好，左肩更差，每次练完都有点抬不起来的感觉，更没精力去练手臂动作了。 基本情况就这样，大家给看看，我是怎么练比较好一些？继续练腿，直到能抬头打腿，还是减少目前的距离，增加一些手臂等其他练习？
吐个槽，这大妈太不见外了 在郑州出差，周日9.21日去游泳。带了个a字板练习打腿，练完了把它就放到泳池边上玩水去了。突然间一回头发现板不见了，我这个骂呀。结果过了1分钟，看见一个50-60的大妈脑袋枕着我的板漂过来了。我问她是我的板吧，她嘿嘿一笑算是承认了。哎，无话可说了。我说你用吧，但起码说一声。扶板不值几个钱，但是丢了真让人别扭。
我爸在河边捡到的，请问这是什么品种？
目前除了北京的还有没有地方泳池没开业的？ rt，闲聊两句，今年是不指望了，就这样去他的吧，改跑步了。感觉也就北京还不开业吧。就算过了14天、28天估计也是宁可信其有的那套做法，肯定开不了，憋个50天再让开业，然后没两天又开始下一轮所谓的yq了。。。。想骂人！
问一下各位高手，业余游蝶泳肩膀柔韧性怎么才算勉强能用 先发个牢骚，北京游泳爱好者苦啊！泳池不开放只能嘴游。在这跟大家咨询一下。我在练习蝶泳（话说也是4个多月前的事儿了，心痛啊），感觉自己肩膀柔韧性不行一直在作正开肩，一天压1、2百下吧，4个多月了，但是感觉效果不明显，双手往上举应该勉强180度，也就是说手指能指向正上方。就我这个肩膀柔韧程度，游起来会影响屁股出水吗？或者说屁股能出水吗？有什么好的开肩方法也请大家给我推荐一下，感谢！
北京室内体育场所终于要开放了，北京的来庆祝一下 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Ftyj.beijing.gov.cn%2Fbjsports%2Fzfxxgk_%2Ftzgg40%2F1789646%2Findex.html&urlrefer=bad4c13ffcac3b87b9880dda976c4e20 不容易啊，终于有动静了
复吸后又开始了，此次坚决戒掉 戒烟就是戒烟，水经验的滚。
关于蝶泳的呼吸如何练习 目前就会闷着头去游，只要有换气，感觉波浪就断了，下一步打算专门练习一下换气。网上搜的资料不少，有的练习方法描述太复杂，看得头晕。我自己根据资料总结了一下，大家伴我看看对不对： 1.划手到达肩部的时候，开始抬头，手出水时头部已经出水并吸气。 2.不能抬头过大，换气时保持眼睛看着自己前面一点的水面，不能看到对面。 3.吸气完成后头部迅速恢复，保证在手入水之前入水。 不知道还有什么大的遗漏不？大家帮忙指正。
太悲催了，竟然泳裤破裂。 昨天去练蝶泳，上下一阵扑腾，练了大概1个小时候回家了。到家后想把泳裤拿出来晾凉，忽然发现泳裤屁股的那个位置竟然开绽了。难道是我练习得太努力了，老天让我换条新的慰劳一下自己？ 顺便问个问题：单臂蝶泳主要目的是练习节奏，避免练习双臂太累吗？单臂蝶主要有什么要求？目前我就是瞎练，只是努力打腿+入水前手掌向外。别的没了，请大家给知道一下。
潜心修炼，得大成.信我者得永生 立贴为证，定要修成大仙，举宅飞升。
蝶泳腿练习，请教各位大佬 我自学蝶泳快2个月了，大概每周去3次，每次练习半小时左右。目前能勉强游个2-30米吧。每次去还先练共200m蝶腿。 昨天看了个视频，以前cctv拍的，说反蝶腿、侧身腿，水下蝶腿都要练。这几个我都没练过。请教各位，我目前这个水平和阶段，这几种腿和普通的正面蝶腿大概的练习时间需要个什么比例？虽然我也比较喜欢练习，但是毕竟时间有限，希望各位给指点一下。
北京哪里有开放水域可以游泳？ 想去开放水域试试了，想问大家北京哪里有安全一点的水域可以游？
跟屁虫大家给推荐一个 想到开放水域游泳了，想买跟屁虫，不过我对这个一点也不懂。听说还有非充气的，不知道是不是真的，这种非充气的应该叫什么？大家能否推荐一个。
想去桂林旅游，问问大家是否安全 近期要去玩一趟。网上看好多卖假玉器、橡胶枕之类的，买的人都上当。不知道还有其他的需要注意的吗？希望大家能给提个醒。
自由泳现在是不是都不用啥高肘移臂了？ 看“成就游泳冠军”那个视频就不提倡非要用啥高肘移臂。看比赛选手们也是。这几天看游泳锦标赛，都是往前抡臂的，也就是肘略高于小臂那样。不过我看健身房教游泳的还教这个，是不是教练们的技术过时了？
深蹲膝盖响啊 练习酒杯深蹲刚10天。开始的那几天，每次下蹲左膝盖就嘎巴嘎巴响。现在响的少了。想知道到底啥原因啊？还有感觉自己的力量练习大概用到自己80-90%的力量，并不是100%。不知道这样是否需要1周休息个1，2天？
问问大家哑铃重量怎么算 最近做力量练习，搞了个哑铃，但是折腾半天，竟然不知道重量怎么算。有1个小片写的1.25KG,一个大的写的2.3KG。我用电子秤称了一下，2个小片共0.8KG。拿小的说，我琢磨可能是杆+螺丝+一对片是1.25KG？按这么说杆+螺丝应该是0.45KG。大片这么算下来一对应该是2.3-0.45=1.85KG.但是4个大片（2.3KG）+4个小片+杆+螺丝=11.1KG(电子秤结果)。如果按我想法计算应该是1.85KG+1.85KG+0.8KG+0,8KG+0.45KG=5.7gKG。实在是搞晕了。谁知道如何计算。网上也没查到什么具体结果。
关于踩水问题的请教 本人大概不到1年前旱鸭子基础学了爬泳。5月2号去考了一次深水证，结果踩水失败了。教练说的可简单了：就是蛙泳腿往下蹬就行了，别夹水。对于我这个基本上没学过蛙泳的人来说真是不行啊。我照猫画虎游过几下蛙泳，感觉特别不走水，主要是腿蹬不上力。他告诉我两腿叉开，基本上用小腿，大腿动作不大。我蹬了半天还是不行，只有部分动作感觉蹬上水了。后来感觉左髋的韧带还拉伤了。我请问一下，是不是就类似于蛙泳宽蹬腿的动作？是不是脚跟蹬到水的感觉？希望大家不吝赐教。
爬泳转体有什么训练方法 感觉自己爬泳的时候，向右转体比向左的灵活性差很多。目前我就是练习右侧换气来练。不知道还有什么好的办法来练习呢。请各位大大神指点一下。
哪位有成就世界冠军系列之蛙泳视频，中文字幕的。 网上搜的都是没字幕的。哪位有能否给分享一下？
爬泳核心发力怎么练习？ 学了几个月了，昨天去50米的池子游了一次，一个教练热心帮我看了一下能否考深水证。游了30多米让我停下，说我核心没有发力，完全靠划手前进，说我可能游不了200m。结果我试验了一下，150米就比较累了，再坚持还真不知道能否再游50m。请问下大神，这个核心发力怎么回事？怎么练习？
请问大家能长游爬泳的一般都采用几次换气？ 我还不能长游，会觉得气不够用，我主要采用3划一换气。有人提醒我试试2划一换气。不知道大家长游都采用什么换气频率？
爬泳呼吸有什么训练方法。 我直接学习自由泳，也有半年以上了。发现自己游到30米后呼吸很困难，感觉很累，有时候甚至一划一换气。哪位指导一下这个呼吸节奏怎么联系呢？还是可能有什么其他的地方影响的？
蛙泳使用的开放式转身哪种好 看过一些视频，大多是蹬壁的时候身体已经转到脸朝下的角度了，也就是收腿的时候身体就势转到朝下的姿势；但是看一个克洛伊.萨顿的视频，她说的开放式转身，就是双手触壁->后滚翻-》蹬壁的过程，过程中不让身体转向下，而是蹬出去后在水中转向下面。 不知道哪个更科学一些？我初学，自己想了半天，感觉萨顿的方法效率更高，只是后滚翻难练一些。不知道那位高手指导一下
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