y_ys79
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签名是一种态度,我想我可以更酷...
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泳镜模糊,有什么能用手擦还能保持清晰的泳镜推荐吗? 最近买了英发的y570af,大概游了4此就有些模糊了,期间从来没用手擦过泳镜内测。是我用的不对,还是泳镜本身就这样。大家能推荐一个清晰持久的泳镜吗?网上看说有随便用手擦还能保持清晰的泳镜,但也不敢轻信,有戴过这种泳镜的朋友吗?
关于翻滚转身的练法请大家指导 几种泳姿大概会了,也游了几年。现在找教练改进,他目前教我翻滚转身。首先是手扶池壁打自腿翻滚转身,这个我练了几天感觉还可以。现在是第二步练习:自由泳游几下到达池边一手触壁后翻滚转身。这块我问题就比较大。翻滚不到位脚就触壁了,有时候屁股都会触壁,造成脚比较高,基本没法往出蹬。因为游起来毕竟是往前冲的嘛。 教练很年轻,以前还是二级运动员,方法应该不会有什么问题。所以不太知道怎么练了。最近两天也在练,但是好像没找到什么感觉。请大家给指导一下。
请教大家蛙泳收腿柔韧性问题 最近在练习蛙泳,别的泳姿大概都会了,就是蛙泳走水效率太低了,以前游的也不多。最近找个教练重新学。但是我自己感觉收腿收不到位,按说脚跟离屁股很近才对吧。我感觉我收腿比较用力了,但感觉最后那点被自己的肉卡住了,没法收到理想的位置。请问大家这块要怎么练?柔韧性问题还是太胖?我176cm,82kg.不知道是压腿更管用还是减肥更好。希望大家给点意见。
大家推荐我一款国产防雾喷剂吧 泳镜是真花呀,以前不懂,用手经常擦内镜,搞的镜片怎么擦都不行。麻烦大家推荐一款防雾喷剂,不要外国货。谢谢
初学仰泳手臂配合,大概要怎么搞? 最近在学仰泳,也看了不少视频。对于手臂配合多数视频比较笼统,就说是两臂对称就行。有一个梦觉的视频,他说是移臂将要结束入水前,另一只手开始划水。我自己感觉这个就类似是自游泳的前交叉,还是有道理的。不过练这个节奏稍微有点别扭,估计起码练个3,4次才能有感觉。所以在这问问大家,初学仰泳,双臂是不是这样配合的。怕自己理解错了白费劲。
蛙泳划手的速度问题 最近打算开始练习蛙泳手,请大家给扫个盲。"划手动作内划到前伸,速度是逐步加快的"这种说法是传统蛙泳就这样还是现代蛙泳的要求呢?我以速度是加快的方式划手实验过几次,都是自觉地背阔肌发力 ,出水比较高了,不太符合平蛙的特点了,所以不太明白到底怎么个原理或者要求。
总有人和我彪蝶泳 最近主要在练蝶泳,目前也就能连续游个7,8十米的水平。每次去泳池,都专门拿出1小时来练习。也真是奇怪了,每次我不碟,别人也没有游蝶泳的。我一开始,总有1、2个傻老爷们儿,或者臭老娘们儿跟我彪。有的是标准救命蝶,有的游得跟个大王八似的,也是挺好玩的。各位遇到过这样的吗?
关于蝶泳压胸的时机问题。 在练习蝶泳,但是屁股不能提出水。但我扶板打腿屁股能够出水面的。今天查资料有个词我注意到了:压胸入水。我的理解: 不要等到头肩已入水(自然砸进水里)才开始压胸,而是快入水的时就开始。目视的感觉就是屁股顶着躯干,把胸部那一头顶入水中,屁股跟着再入水。我看视频高手蝶泳应该也是这样的。 如果头肩入水再开始压胸,由于重力作用,压胸同时身体已经被带到水下一定的深度,即使压胸提臀动作到位了,人在水中的位置已经比较深了,屁股也很难出水了。 不知道我的理解对不对,希望大家给指导一下。
大家帮我看看以后该怎么练 2019年10月开始练习蝶泳,自己练。打腿3w米左右就开始练手臂动作,1月份瞎扑腾能前进15-20m,8月能游20多米了。上个月初开始意识到自己蝶腿其实根本不及格,又开始练习扶板蝶腿,但是我还不能做到抬头,只是某些时候尽量抬头但鼻子都无法出水面。现在每次1000m扶板腿,每周4次左右,肩部柔韧性不好,左肩更差,每次练完都有点抬不起来的感觉,更没精力去练手臂动作了。 基本情况就这样,大家给看看,我是怎么练比较好一些?继续练腿,直到能抬头打腿,还是减少目前的距离,增加一些手臂等其他练习?
吐个槽,这大妈太不见外了 在郑州出差,周日9.21日去游泳。带了个a字板练习打腿,练完了把它就放到泳池边上玩水去了。突然间一回头发现板不见了,我这个骂呀。结果过了1分钟,看见一个50-60的大妈脑袋枕着我的板漂过来了。我问她是我的板吧,她嘿嘿一笑算是承认了。哎,无话可说了。我说你用吧,但起码说一声。扶板不值几个钱,但是丢了真让人别扭。
我爸在河边捡到的,请问这是什么品种?
目前除了北京的还有没有地方泳池没开业的? rt,闲聊两句,今年是不指望了,就这样去他的吧,改跑步了。感觉也就北京还不开业吧。就算过了14天、28天估计也是宁可信其有的那套做法,肯定开不了,憋个50天再让开业,然后没两天又开始下一轮所谓的yq了。。。。想骂人!
问一下各位高手,业余游蝶泳肩膀柔韧性怎么才算勉强能用 先发个牢骚,北京游泳爱好者苦啊!泳池不开放只能嘴游。在这跟大家咨询一下。我在练习蝶泳(话说也是4个多月前的事儿了,心痛啊),感觉自己肩膀柔韧性不行一直在作正开肩,一天压1、2百下吧,4个多月了,但是感觉效果不明显,双手往上举应该勉强180度,也就是说手指能指向正上方。就我这个肩膀柔韧程度,游起来会影响屁股出水吗?或者说屁股能出水吗?有什么好的开肩方法也请大家给我推荐一下,感谢!
北京室内体育场所终于要开放了,北京的来庆祝一下 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Ftyj.beijing.gov.cn%2Fbjsports%2Fzfxxgk_%2Ftzgg40%2F1789646%2Findex.html&urlrefer=bad4c13ffcac3b87b9880dda976c4e20 不容易啊,终于有动静了
复吸后又开始了,此次坚决戒掉 戒烟就是戒烟,水经验的滚。
关于蝶泳的呼吸如何练习 目前就会闷着头去游,只要有换气,感觉波浪就断了,下一步打算专门练习一下换气。网上搜的资料不少,有的练习方法描述太复杂,看得头晕。我自己根据资料总结了一下,大家伴我看看对不对: 1.划手到达肩部的时候,开始抬头,手出水时头部已经出水并吸气。 2.不能抬头过大,换气时保持眼睛看着自己前面一点的水面,不能看到对面。 3.吸气完成后头部迅速恢复,保证在手入水之前入水。 不知道还有什么大的遗漏不?大家帮忙指正。
太悲催了,竟然泳裤破裂。 昨天去练蝶泳,上下一阵扑腾,练了大概1个小时候回家了。到家后想把泳裤拿出来晾凉,忽然发现泳裤屁股的那个位置竟然开绽了。难道是我练习得太努力了,老天让我换条新的慰劳一下自己? 顺便问个问题:单臂蝶泳主要目的是练习节奏,避免练习双臂太累吗?单臂蝶主要有什么要求?目前我就是瞎练,只是努力打腿+入水前手掌向外。别的没了,请大家给知道一下。
潜心修炼,得大成.信我者得永生 立贴为证,定要修成大仙,举宅飞升。
蝶泳腿练习,请教各位大佬 我自学蝶泳快2个月了,大概每周去3次,每次练习半小时左右。目前能勉强游个2-30米吧。每次去还先练共200m蝶腿。 昨天看了个视频,以前cctv拍的,说反蝶腿、侧身腿,水下蝶腿都要练。这几个我都没练过。请教各位,我目前这个水平和阶段,这几种腿和普通的正面蝶腿大概的练习时间需要个什么比例?虽然我也比较喜欢练习,但是毕竟时间有限,希望各位给指点一下。
北京哪里有开放水域可以游泳? 想去开放水域试试了,想问大家北京哪里有安全一点的水域可以游?
跟屁虫大家给推荐一个 想到开放水域游泳了,想买跟屁虫,不过我对这个一点也不懂。听说还有非充气的,不知道是不是真的,这种非充气的应该叫什么?大家能否推荐一个。
想去桂林旅游,问问大家是否安全 近期要去玩一趟。网上看好多卖假玉器、橡胶枕之类的,买的人都上当。不知道还有其他的需要注意的吗?希望大家能给提个醒。
自由泳现在是不是都不用啥高肘移臂了? 看“成就游泳冠军”那个视频就不提倡非要用啥高肘移臂。看比赛选手们也是。这几天看游泳锦标赛,都是往前抡臂的,也就是肘略高于小臂那样。不过我看健身房教游泳的还教这个,是不是教练们的技术过时了?
深蹲膝盖响啊 练习酒杯深蹲刚10天。开始的那几天,每次下蹲左膝盖就嘎巴嘎巴响。现在响的少了。想知道到底啥原因啊?还有感觉自己的力量练习大概用到自己80-90%的力量,并不是100%。不知道这样是否需要1周休息个1,2天?
问问大家哑铃重量怎么算 最近做力量练习,搞了个哑铃,但是折腾半天,竟然不知道重量怎么算。有1个小片写的1.25KG,一个大的写的2.3KG。我用电子秤称了一下,2个小片共0.8KG。拿小的说,我琢磨可能是杆+螺丝+一对片是1.25KG?按这么说杆+螺丝应该是0.45KG。大片这么算下来一对应该是2.3-0.45=1.85KG.但是4个大片(2.3KG)+4个小片+杆+螺丝=11.1KG(电子秤结果)。如果按我想法计算应该是1.85KG+1.85KG+0.8KG+0,8KG+0.45KG=5.7gKG。实在是搞晕了。谁知道如何计算。网上也没查到什么具体结果。
关于踩水问题的请教 本人大概不到1年前旱鸭子基础学了爬泳。5月2号去考了一次深水证,结果踩水失败了。教练说的可简单了:就是蛙泳腿往下蹬就行了,别夹水。对于我这个基本上没学过蛙泳的人来说真是不行啊。我照猫画虎游过几下蛙泳,感觉特别不走水,主要是腿蹬不上力。他告诉我两腿叉开,基本上用小腿,大腿动作不大。我蹬了半天还是不行,只有部分动作感觉蹬上水了。后来感觉左髋的韧带还拉伤了。我请问一下,是不是就类似于蛙泳宽蹬腿的动作?是不是脚跟蹬到水的感觉?希望大家不吝赐教。
爬泳转体有什么训练方法 感觉自己爬泳的时候,向右转体比向左的灵活性差很多。目前我就是练习右侧换气来练。不知道还有什么好的办法来练习呢。请各位大大神指点一下。
哪位有成就世界冠军系列之蛙泳视频,中文字幕的。 网上搜的都是没字幕的。哪位有能否给分享一下?
爬泳核心发力怎么练习? 学了几个月了,昨天去50米的池子游了一次,一个教练热心帮我看了一下能否考深水证。游了30多米让我停下,说我核心没有发力,完全靠划手前进,说我可能游不了200m。结果我试验了一下,150米就比较累了,再坚持还真不知道能否再游50m。请问下大神,这个核心发力怎么回事?怎么练习?
请问大家能长游爬泳的一般都采用几次换气? 我还不能长游,会觉得气不够用,我主要采用3划一换气。有人提醒我试试2划一换气。不知道大家长游都采用什么换气频率?
爬泳呼吸有什么训练方法。 我直接学习自由泳,也有半年以上了。发现自己游到30米后呼吸很困难,感觉很累,有时候甚至一划一换气。哪位指导一下这个呼吸节奏怎么联系呢?还是可能有什么其他的地方影响的?
蛙泳使用的开放式转身哪种好 看过一些视频,大多是蹬壁的时候身体已经转到脸朝下的角度了,也就是收腿的时候身体就势转到朝下的姿势;但是看一个克洛伊.萨顿的视频,她说的开放式转身,就是双手触壁->后滚翻-》蹬壁的过程,过程中不让身体转向下,而是蹬出去后在水中转向下面。 不知道哪个更科学一些?我初学,自己想了半天,感觉萨顿的方法效率更高,只是后滚翻难练一些。不知道那位高手指导一下
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