#乐动体育# 9个瑜伽动作，解决肩颈腰背疼痛，练完全身轻松！

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帽子戏法🌐🌐 楼主

2020年05月09日 10点05分 1

level 9

最近吧里一直都在发瑜伽教程啊，感觉需要买个瑜伽垫备用了

2020年05月09日 11点05分 3

还有很多其他健身的教程，如果有需要买瑜伽垫也可以看看商城里的

2020年05月10日 11点05分

level 8

疫情期间每天在家大鱼大肉，现在上班了而且马上要到夏天了，每次照镜子都能看到自己的双下巴，太愁了，唉，啥时候能有图片上小姐姐的自信和身材。是不是我也得去练练瑜伽了，不知道有没有用能不能减肥啊。

2020年05月10日 06点05分 4

level 7

拼之亿

预防肩颈问题的最好方法就是多活动，但要适当，我妈妈就是天天腰疼，去医院查了之后，说是久坐不活动，时间久了关节就僵硬了，医生给出的建议就是平时要做些力所能及的家务，慢慢腰部就习惯了。

2020年05月10日 07点05分 6

level 9

我就感觉自己的腰椎上有点问题，经常会无故腰酸，感觉得找个时间练练了

2020年05月11日 09点05分 7

拼之亿

这几个瑜伽动作男生也可以做的，我在家就用女朋友的瑜伽垫练，这两天肩部腰部都舒服了好多，没有以前那么僵硬了，练完之后下楼再打打羽毛球，这样组合起来就很好，你可以试试看。

2020年05月14日 09点05分

level 9

习惯了做瑜伽之后的每次瑜伽时间真的是一天的享受，能很好的放松自己

2020年05月14日 11点05分 8