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今天装x多加了点负重去举重 直接歇逼了 抬起来一两秒就顶不住了 现在手还是麻的。。
选了个离家有点小距离的健身房 后悔了 本来路程当锻炼的 坚持几天就坚持不下去了。。
跳绳每天跳多少个比较合适啊 有在家跳绳锻炼的懂哥不
当教练都要什么要求啊 感觉好多教练都很业余
不请私教是不是自己锻炼效果不行啊 自己在家锻炼感觉没啥效果
家里只有哑铃能练出好身材吗？ 由于健身房离家都有点远 看到了很多哑铃练全身的视频 想来问问各位懂哥 哑铃真的能练出来吗 正常要想增肌不是得上大重量吗 就拿胸来说10—20KG的哑铃能练出一个好大胸吗？能增肌吗？
用什么健身器材或者什么样的训练对减脂最有效果？
吃素的人健身效果是不是会打折扣？
有没有幻想过自己如果成了那种运动天才后的事情？ 偶尔我跑步的时候就会想象我成为了运动天才，然后被采访，为国争光之类的。
今天天气真不错，适合出去到公园散散步，跑步。 我家附近就有个公园今天去，老人带着孩子做好了防寒工作，在公园放风筝和跑步，有的老爷爷还在那个健身器材锻炼身体，大妈还在广场舞，看起来生机勃勃，运动果然让人的娱乐方式+1
中秋快乐，虽然有点迟，但是还是祝福我们的吧友们开心快乐！ 刚刚看了下吧里视频里的小弟弟，都好专业啊，对待镜头都没有怯的感觉，大家啥时候有这种视频也要发出来，工作之余看到这些视频，难得有一种暖意，一个人在外地工作没能回到家人身边，能隔着视频感受到祝福也算是一种过节了。
乐动体育复苏后“升级回归”，解锁夏日运动新方式
昨天 D13 和O2_02的小组赛有人看吗？ O2的失误发挥实在太多了，如果换掉耍大牌O2有机会翻盘吗？
刚刚那个比赛 D13 vs BTRG感觉D13比较猛啊兄弟们
乐动体育儿童体育教育要注重兴趣培养 近年来，青少年的身体素质成为社会关注的热点。在学习任务的重压下，如何增加孩子们参加体育锻炼的时间，从而提高他们的身体素质，是当前亟待解决的问题。这也给专业体育培训机构提供了成长的土壤。专业的体育培训让孩子们在身心健康发育方面受益良多。乐动体育作为一家专业的青少年体育培训机构，教练团队更是不断在实践中摸索体育培训的经验。总的说来，通过体育培训提高身体素质，孩子们要靠不断地练习。而让他们对体育运动持之以恒，根本在于运动兴趣。乐动体育认为，培养孩子们的运动兴趣，让他们形成终生体育的意识，才算是合格的体育培训。
儿童运动教育是刚需，乐动体育培训专业打造势在必行！ 欧洲拥有最好的足球明星与教练员，它的足球事业发展是全球足球发展的风向标。在这足球事业根基足够牢固的地方，强化培养中国足球队伍的人才，是否可以改变中国基础薄弱的足球现状呢?答案是未知的，但是朝这个方向努力的乐动体育正在不断地实践中。乐动体育源于南安普顿，在欧洲发展情况上，回归中国，以欧式足球方法培养中国未来之星。
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