已经过去3天，大腿今天终于没那么酸了，回顾了一下这次匆忙上阵的越野，真实惨痛的经历。
首届广州100越野赛，我报的60公里组，全程大概是2600多米的爬升，由于严重缺乏训练，35公里到达cp3后决定退赛，双腿已经不听使唤，第一次体验了收容车。
其实本来是打算报名30k的，但名额过于抢手，只能硬着头皮报了60，之后才买了越野鞋，背包和一些强制装备。赛前本来安排了一次15km爬山，但是由于其他事物又取消了，比赛前没有一次针对越野的训练。
比赛7点开始，当天气温还不错，最高应该没超过30度。开始的白云山是个热身，爬升比较小，Cp1之后真正的考验开始，16公里处一个急升急降后大腿小腿一起抽筋，扶着树不能动，当时决定拨打SOS电话求救，打算这里就退赛，但之前并不知道越野和路跑不同，在两山中间没人或车能把我弄出去，唯一的办法就是接受治疗后继续走到下一个或前一个卡点。大概过了10分钟两个医师跑者赶到，被他们架着拉了很久，终于不抽了，休息半小时后慢步了大概八公里到了cp2，此时是24公里多，我觉得打算吃饱喝足之后就退赛登记，还用水把鞋子，腿上的泥冲了个干净，事后发现这个冲鞋的操作太失败了，导致我托着重重的鞋子一步一响的走了10公里多山路。Cp2退赛是要到志愿者那里登记，登记处的小姑娘说你看起来状态没问题啊，下个赛段爬升500零米，下降不到500米，相对平缓，你再冲一个吧。话都说到这样了，不能太丢脸，好吧，我再走一段，后面全程不敢跑，上山
下山
都是小步移动。大概又花了2个半小时到达Cp3，这次腿已经产生严重的抽筋感，算了，不能再坚持了，退赛，累计跑了35.3公里，大概1600米的爬升。
越野还是挺好玩的，和路跑太不一样，我觉得对核心，腿部肌肉要求很高，不练直接上阵很可能死得很惨。接下来还是打算路跑为主，偶尔也去跑跑山，既然入了这个坑，总要正经的完赛一次吧。

我认识一个，60公里最后两公里迷路了，转了一个小时才出去，不然就拿第一的，衡阳一百拿了第一，跑山帮的

，听你这么说更不敢去了，怕迷路

美团外卖是什么鬼?

帅哦！我爬山每次站在悬崖边都想着跑越野的人真是不怕死啊……

平常少上山练习，缺乏针对性的肌肉群训练，赛前没有跑量等都会导致跑比赛很累很想放弃的，尤其像我这种身形比较重的就更加辛苦了，上坡基本喘大气，然后下坡又跑不起来。

弃赛是对的，没必要拿自己身体开玩笑