求 支招 呼吸还是不会 时间久了会心跳过快 体力其实没问题 节奏不行 还有 半镜吸气 太难了 喝了好多水了
游泳吧
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仅看楼主
level 6
龙口蜗牛 楼主


2019年04月16日 08点04分 1
level 6
龙口蜗牛 楼主
额 大神们 帮帮忙
2019年04月16日 09点04分 2
level 1
心弦下紧扣
其他我不知道，但是你换气头太起来了
2019年04月16日 09点04分 3
level 13
fox2000253
学他[你懂的]
2019年04月16日 09点04分 4
龙口蜗牛
那个是大神 学不来的
2019年04月16日 10点04分
Alex🎃
一上来让初学者学菲尔普斯也是没谁了...贴吧唯一...fox神[滑稽][笑尿]
2019年04月16日 12点04分
fox2000253
@Alex🎃 没准真学成了呢[滑稽]
2019年04月16日 13点04分
fox2000253
@龙口蜗牛 认真水，真的可以学，先抬头再转头，毫无压力
2019年04月16日 13点04分
吧务
level 16
zkc2010
2019年04月16日 09点04分 5
龙口蜗牛
还是感谢老师的认真讲解[真棒] 转体我下次去尝试一下 打腿继续练 太急于求成了我是 没有教练在旁边 就是自己观察旁边的人 练 我听您的 先把基础打好
2019年04月16日 10点04分
龙口蜗牛
明白了老师。。哈哈 好久终于明白了 转体的同时正好带动胳膊的划水 然后 划完水的胳膊上来后 形成空中移臂 同时这样还能伸展加长 自己的手指尖的距离 胳膊靠胯部的转动还省力 谢谢老师谢谢老师
2019年04月16日 10点04分
zkc2010
@龙口蜗牛 没事没事，客气了兄弟！[哈哈]
2019年04月16日 11点04分
level 12
sakuladd
虽然我打腿也不行，不过我看的出来楼主是小腿在打水，小腿弯太多了，下半身下沉
2019年04月16日 10点04分 6
龙口蜗牛
嗯是的 哈哈😄
2019年04月16日 10点04分
PB☞可可大魔王
我们池子有个大熊呆，自由泳打腿小腿与大腿成直角，水花5米高，游着游着他那道就他一个人了，他还一脸懵逼呢……………………
2019年04月17日 04点04分
米兰城的小河🌞
@PB☞可可大魔王 那熊人心里想:终于都走了，我一个人游一道多舒服[捂嘴笑]
2019年04月18日 07点04分
PB☞可可大魔王
@米兰城的小河🌞 我在他隔壁打腿，那浪造的，我跟玩漂移似的[小乖][小乖]
2019年04月18日 08点04分
level 12
无界688
不急着配和游，先练分解动作
2019年04月16日 11点04分 8
level 14
ivanivan闯天涯
基本功基本没有
2019年04月16日 11点04分 9
龙口蜗牛
没有基本功的自由泳。。。自由[小乖]
2019年04月16日 15点04分
level 15
笨笨牛炖水桶腰
头高臀低，，这是起自行车🚲的发力框架，，自由泳要平直。。
2019年04月16日 12点04分 10
笨笨牛炖水桶腰
半镜换气我大约用了二个月练习吧，，
2019年04月16日 12点04分
level 12
Alex🎃
半镜换气先不要急着学，先看天花板换气。确保不喝水吸足气，先解决刚需问题，动作漂不漂亮不是这会儿考虑的
2019年04月16日 12点04分 11
站在云端的羔羊
我也这么认为
2019年04月17日 05点04分
level 7
蛇王守信用😈
个人体会，换气不好多半是打腿的原因
2019年04月16日 15点04分 12
龙口蜗牛
谢谢 下次好好打腿
2019年04月16日 15点04分
笨笨牛炖水桶腰
我也觉得楼主的腿，，其实是，蛙泳腿。。
2019年04月16日 15点04分
笨笨牛炖水桶腰
最多是侧泳腿
2019年04月16日 15点04分
笨笨牛炖水桶腰
但是楼主把腿改出来，，上肢力量的优势会很明显，，
2019年04月16日 15点04分
level 9
站在云端的羔羊
自由泳换气得摸索一下，我是不会，一般两口气到头，然后累的不行了
2019年04月17日 05点04分 13
level 5
luckyhama
你的问题是换气时头顶朝天，应该头顶朝前脸朝天！另外呼吸节奏很重要，节奏乱了，再会水的人游着也会累！
2019年04月17日 05点04分 14
level 11
慢悠游
这处于刚刚能游起来，还没有摸到门径。还有比较长的自由泳路要练习走
2019年04月17日 08点04分 15
level 3
变瘦吧美少女💥
谁有游泳教练的微信群呀？着急进一个，刚毕业的学生想交流一下，可以给你发个红包，感谢了，我微信：CYWXH78671306
2019年04月17日 08点04分 16
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