level 9
体育老师走的早
楼主
2019重马顺利完赛，发一小篇感慨！去年抱着去重庆旅游的态度试着报了名，结果幸运中签，中签后心想着重马这样的好赛道不能浪费，好歹得PB吧，就开始积极备战，希望冲击310内，但是无奈髂胫束综合征找上门，伤病反复，训练不规律，强度不够，赛前还得了咽喉炎，心想着顺利完赛就好，还好髂胫束没复发，意外316完赛，pb11秒，在此真心感谢贴吧里大神关于伤病恢复的帖子，前车之签，后事之师，少走了许多弯路，得到了一个满意的结果，那接下来开始正式的掰扯！
1、交通：重庆是个山城，8D魔幻城市，道路错综复杂，但是轨道交通还是很发达和便利的，地铁可直达领物点，也可到起点附近，对参赛者提供了很大的便利，因为今年的领物地点变成了重庆国际会展中心，赛前重马公众号就在不断的推送消息了，避免大家跑到江南体育中心去，给好评！
2、住宿：重马出发点附近3公里的酒店旅舍还是很多的，各个价位区间都有，而且没有因为比赛有大幅度的上涨，我就98一晚的民宿，步行半小时就可以到起点，老板人很好，听说我是外地来跑马的，那是大大的敬佩，顺带一句“马到成功”的暖心鼓励，退房时不断的说“欢迎以后再来重庆旅游！”
3、领物：领物流程很方便，身份验证，打印单子，领号码簿和芯片，验证芯片，领衣服，领袜子（这次重马的袜子很有巴蜀特色，川剧脸谱，好评！！！），领大礼包（哈哈，德庄特色火锅底料，巴适！），一套流程，效率高！因为是最后一天了，也没啥羊毛薅了，领完东西走了一圈就撤退，还有其他景点等着我去玩呢，嘿嘿~
4、赛前：当天早上，5点起床，早早到酒店楼下的早餐铺子买了馒头，和大礼包中的涪陵榨菜一起吃，那味道杠杠滴，吃饱花半小时慢慢走到集合点，顺便消化一下，完美！全程和半程，迷你的集合点是分开的，在路上有很大的指示牌提醒，避免了走错地方和拥堵。赛前存包很方便，就在起点旁，可以穿着外套和长裤充分热身后再存包，还有饮用水免费提供，而且移动卫生间也多，赛前排空不用排队等太久，有一点要吐槽，起点集结处，有点乱，一边是来存包的，一边是进入赛道，人横穿来横穿去，旁边的围栏都被推开了，志愿者和安保也拦不住。
5、赛中：比赛7:30开跑，but！！！前面两三公里是真的跑不开，太堵了！！！江滨赛道也就是双向4车道的马路，起点4车道等起跑后变成2车道，对于这么多的参赛者来说，确实有点小了，但是这是自然原因，也是没办法，建议想PB的还是尽量往前，能趁早跑开！等过了5公里后，人散开了，速度起来了就可以起飞了~这次重马自己真的是提心吊胆跑的，因为髂胫束综合征的原因，前期两个多月就没有超过10公里的训练，生怕跑着跑着毛病就犯了，5公里过后感觉没啥事就开始把配速提到430，心想着跑跑看看，过了10公里心想着搏一把，来了就不留遗憾，420开跑！420-430的配速一直坚持到32公里，跑量不够的弊端开始显现出来，速度开始下来了，440-455的配速咬牙坚持了最后10公里！跑完那真是一个爽！重马赛道还是很棒的，没什么大坡，赛道周边的风景很好，跑不动了还可以看看江景，舒缓一下，这次的天气也很给力，没雨，阴天，气温合适，相当适合跑马！重庆人民的“雄起”加油声很给力，赛道的水和饮料的补给充足，各种小食补给也很多，20公里后就有盐丸和能量胶了，及时补充能量对于后半程也很重要！另外，得给所有的志愿者点赞，除了给参赛者提供补给，加油外，他们及时清理赛道垃圾，全程下来，赛道给人的感觉就是很干净！对于参赛者来说，其实喝完水，吃完补给，完全可以随手丢进垃圾池，真耽误不了你多少时间，也给所有人带来了便利！
6、赛后：比赛完最开心的就是领完赛牌了，之前被万千跑友吐槽的墓碑奖牌变成了金色圆牌，还是很好看的，至少组委会听到了呼声。用芯片换奖牌有他一定的道理在，但是还是麻烦了点，因为地点比较小，许多人在路口蹲下取芯片就造成了拥堵，还有就只拿一个透明塑料袋子装着是不是有点不走心了，还有完赛服的做工差了点意思，完赛包里有拖鞋，能够及时更换鞋子，还有完赛毛巾很给力，做工不错！重马给的牛奶很好喝，赛前和赛后给的牛奶我都喝完了，味道很棒！
2019重马圆满落幕，也为新赛季的中国马拉松大满贯也拉开序幕，看着第一赛季完赛这那金灿灿的纪念牌，3分羡慕，7分淡然，羡慕的是这些跑者对于马拉松运动的执着，坚持，还有那运气爆棚的锦鲤体质，淡然的是我不过分追求一些赛事，中了就跑，不中就在家跑，跑马现在对于经济的要求也越来越高，外地跑马在交通，食宿等方面的支出越来越多，不管怎么精打细算都是一笔不小的支出（哈哈，土豪随意~），还需要家人的支持和理解！跑马的本质是跑步，是锻炼自己，挑战自我，是多彩生活的一部分，而我们终将回归生活，回归自我。重马结束！下一站见~
2019年04月02日 08点04分
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1、交通：重庆是个山城，8D魔幻城市，道路错综复杂，但是轨道交通还是很发达和便利的，地铁可直达领物点，也可到起点附近，对参赛者提供了很大的便利，因为今年的领物地点变成了重庆国际会展中心，赛前重马公众号就在不断的推送消息了，避免大家跑到江南体育中心去，给好评！
2、住宿：重马出发点附近3公里的酒店旅舍还是很多的，各个价位区间都有，而且没有因为比赛有大幅度的上涨，我就98一晚的民宿，步行半小时就可以到起点，老板人很好，听说我是外地来跑马的，那是大大的敬佩，顺带一句“马到成功”的暖心鼓励，退房时不断的说“欢迎以后再来重庆旅游！”
3、领物：领物流程很方便，身份验证，打印单子，领号码簿和芯片，验证芯片，领衣服，领袜子（这次重马的袜子很有巴蜀特色，川剧脸谱，好评！！！），领大礼包（哈哈，德庄特色火锅底料，巴适！），一套流程，效率高！因为是最后一天了，也没啥羊毛薅了，领完东西走了一圈就撤退，还有其他景点等着我去玩呢，嘿嘿~
4、赛前：当天早上，5点起床，早早到酒店楼下的早餐铺子买了馒头，和大礼包中的涪陵榨菜一起吃，那味道杠杠滴，吃饱花半小时慢慢走到集合点，顺便消化一下，完美！全程和半程，迷你的集合点是分开的，在路上有很大的指示牌提醒，避免了走错地方和拥堵。赛前存包很方便，就在起点旁，可以穿着外套和长裤充分热身后再存包，还有饮用水免费提供，而且移动卫生间也多，赛前排空不用排队等太久，有一点要吐槽，起点集结处，有点乱，一边是来存包的，一边是进入赛道，人横穿来横穿去，旁边的围栏都被推开了，志愿者和安保也拦不住。
5、赛中：比赛7:30开跑，but！！！前面两三公里是真的跑不开，太堵了！！！江滨赛道也就是双向4车道的马路，起点4车道等起跑后变成2车道，对于这么多的参赛者来说，确实有点小了，但是这是自然原因，也是没办法，建议想PB的还是尽量往前，能趁早跑开！等过了5公里后，人散开了，速度起来了就可以起飞了~这次重马自己真的是提心吊胆跑的，因为髂胫束综合征的原因，前期两个多月就没有超过10公里的训练，生怕跑着跑着毛病就犯了，5公里过后感觉没啥事就开始把配速提到430，心想着跑跑看看，过了10公里心想着搏一把，来了就不留遗憾，420开跑！420-430的配速一直坚持到32公里，跑量不够的弊端开始显现出来，速度开始下来了，440-455的配速咬牙坚持了最后10公里！跑完那真是一个爽！重马赛道还是很棒的，没什么大坡，赛道周边的风景很好，跑不动了还可以看看江景，舒缓一下，这次的天气也很给力，没雨，阴天，气温合适，相当适合跑马！重庆人民的“雄起”加油声很给力，赛道的水和饮料的补给充足，各种小食补给也很多，20公里后就有盐丸和能量胶了，及时补充能量对于后半程也很重要！另外，得给所有的志愿者点赞，除了给参赛者提供补给，加油外，他们及时清理赛道垃圾，全程下来，赛道给人的感觉就是很干净！对于参赛者来说，其实喝完水，吃完补给，完全可以随手丢进垃圾池，真耽误不了你多少时间，也给所有人带来了便利！
6、赛后：比赛完最开心的就是领完赛牌了，之前被万千跑友吐槽的墓碑奖牌变成了金色圆牌，还是很好看的，至少组委会听到了呼声。用芯片换奖牌有他一定的道理在，但是还是麻烦了点，因为地点比较小，许多人在路口蹲下取芯片就造成了拥堵，还有就只拿一个透明塑料袋子装着是不是有点不走心了，还有完赛服的做工差了点意思，完赛包里有拖鞋，能够及时更换鞋子，还有完赛毛巾很给力，做工不错！重马给的牛奶很好喝，赛前和赛后给的牛奶我都喝完了，味道很棒！
2019重马圆满落幕，也为新赛季的中国马拉松大满贯也拉开序幕，看着第一赛季完赛这那金灿灿的纪念牌，3分羡慕，7分淡然，羡慕的是这些跑者对于马拉松运动的执着，坚持，还有那运气爆棚的锦鲤体质，淡然的是我不过分追求一些赛事，中了就跑，不中就在家跑，跑马现在对于经济的要求也越来越高，外地跑马在交通，食宿等方面的支出越来越多，不管怎么精打细算都是一笔不小的支出（哈哈，土豪随意~），还需要家人的支持和理解！跑马的本质是跑步，是锻炼自己，挑战自我，是多彩生活的一部分，而我们终将回归生活，回归自我。重马结束！下一站见~
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