shujuenjie的个人资料

咨询下qg主场那边是qg主场区域各位大佬，去过的麻烦告知下咯，重庆主场区域abc.1.2区那边是qg区域喔，不是二队要上场了准备去现场看看，第一次去麻烦给新手指点下，还有买那个价位看起效果好点。谢谢，如果有外地到重庆需要咨询可以问我哈哈！

发个贴记录右手寻常疣冷冻治疗进程先简单说下，自己右手不知道哪里感染到这玩意，至今都不记得几年了，但至少4-5年是有的，开始只有用一个，也没管它因为不痛不痒，也在手指里面，也没影响美观，就这样放纵它了，后面右手有伤口就会长，感觉不妙，就自己网上找方法，什么大蒜，猪油，还有那个鸡眼膏啊，usa进口c开头那药，莫了都没彻底好，2020冷冻了一次，后面怪自己疏忽没去复诊，没有彻底好完，没好的，有按偏方自己弄，结果成现在这样，越来越多，越来越大，手指背面开始有，感觉再拖下去不行，也怪自己平时不重视要是早去医院估计没现在这么恼火吧。今天去医院挂号，然后给医生说冷冻，医生看了开了价格单子.15块一个7个遭了105。缴费然后找医生冷冻，医生用棉球沾杯子倒出来的冷冻水，整个过程就一个字痛，医生说不痛你怎么能记住教训耶。冷冻完医生也没给我开什么药，说也可以碰水什么，但自己今天开始用水的还是带手套吧，自己买了百多邦消毒，有空喷喷，后续看效果吧，医生说我这个至少得一个月，喊一个月再去复诊，不知道靠谱不。也只有后面在看了。上午冻了到晚上现在手还是疼，手指都没办法伸直或者握紧，太疼了！#疣##寻常疣##冷冻#

这就是中国足球的未来“青少年足球上演火爆冲突” 这就是中国足球的未来“青少年足球上演火爆冲突” 中国足球还要未来吗在网络上，一则视频广为流传，据悉在海口观澜湖足球基地举行的“海口观澜湖杯”青少年足球邀请赛中，包括小球员以及球员家长在内的多人发生大规模冲突。期间，小球员破口大骂，脏字十分难听。而家长、教练都参与冲突。

首个全马重马抽签无缘转战锡马已购直通名额重庆本地人居然，没中3月重马，家门口的参赛机会就此别过。虽有什么花钱买名额看了看感觉不值得本身就是一枚*丝跑个步还要花这么多钱果断放弃。想报名双遗但感觉一般吧，正在犹豫中看见贴吧有人在某东上买了无锡直通，感觉还不错，买跑鞋至少可以穿很久了，本身目前跑鞋也差一双（双12本来计划买双nikezoom fly）看见亚瑟虎走6搞活动虽然价格比单买要贵些，算了算也贵不了多少，每天在生活费节约点就回来了，于是就够买990的虎走6含一张无锡直通名额，除去报名费也就700多跟正常鞋的价格差不多了。感觉还是比较值得吧？为了不让11月12月1月2月的训练计划因重马未中签而影响，花点钱我想自己会更有动力训练了。有没有重庆这边要去参加锡马的到时可以一起啊，或者谁买直通名额买个住宿的一起拼房呗。各位参加了以往锡马的伙计们给点之前的经历呗交通住宿方面的，谢谢！

扎心了，重马没中签。

咨询贴-各位吧友跑马训练比赛速度接近吗？咨询下各位吧友，平时跑马，半马全马，训练得配速时间会会和比赛接近吗？为啥感觉训练始终跑不出比赛那个速度啊，每次训练使劲全力跑结果还是比比赛时间慢？难打是因为气氛环境问题？还是个人能力问题喔，所以在这里问问吧友们，你们是怎样的情况啦。

U23这个球居然没进。。。 65分钟这个配合这么完美，居然没进。。气死了。办公室都一声尖叫。

请教各位这样的训练计划可行吗大佬给点意见啦！各位大神，本人身高165体重57KG，目前月跑量在170左右。已目前这个月跑量，我自定这个训练计划可行吗？想法是通过12.1.2月训练，争取3月能完成全马，首先看12月的训练结果，如果感觉良好1月就调整，如果难以完成，就减量1月继续练。由于是新手，不知道这样的训练计划有问题吗？望经历过跑友大神给点意见。谢谢，感激不尽！ PS:最后各位有专门跑马的群吗？Q Q,W X都可以，能否拉小弟进去一把，谢谢。有重庆本地的更好。真想好好练练。拉了的小红包送上。

半马成绩出来了请教各位大神还有提升空间吗？各位大神，本菜鸟上周1.18重庆参加的半马成绩出来了，本人身高165体重57KG，目前月跑量在170左右。看了这时间比平时快了20分钟把，平时跑半马基本在150左右。已目前这个月跑量，问下后期需要怎么训练啊。是不是先把万米破4练出来，还是把月跑量提升到240左右。一个月提升70KM安全吗，有月跑量提升标准吗？我想报名明年的3月重马（全马），是否能在12，1，2这三个月练出来，目前最远就跑过25KM，跑到25后实在坚持不下去了。纠结是报全马还是半马。真的很纠结。是该继续把半马速度提升起来，还是加量，开始练全马。望经历过跑友大神给点意见。最好有训练计划（目前训练之余晚上，白天要上班），谢谢，感激不尽！

请教各位大神跑马脚底痛磨皮起泡咋办各位大神今天本菜鸟参加半马，跑道12公里开始右脚，脚底前面开始疼痛，感觉非常不舒服，因为当时跑的比较快就么管它可到14公里后疼痛加重，只有降速跑完后面的路程，左脚也痛但没右脚严重。鞋子是多威mr9666 袜子是专业跑步运动袜。是鞋子袜子使用不够多？还是脚的问题还是跑的着地问题？有没有什么办法解决吗？图一是右脚。谢谢

2018.11.18重庆马拉松领装备啦！，没领的赶紧去领哟，就是有点远在鱼洞去了。第一天领的人还不是很多。

11.18重庆国际半程马拉松新手求带、有没有参加重庆这边11.18，在巴南区举行的半马，第一次参加感觉有点紧张，也不知道到了现场该干嘛妮，有没有参加这次半马的跑友咯，入个伙，带带呗。向你们学习下，参加半马甚至全马的经验！求教下，重庆11月份上午还是有点冷了，是穿长裤长袖好还是短裤短袖好？

求大神分享半个月半马提速跑各位大佬，小弟准备参加重庆11.18的半程，今年1月到现在基本每月跑量在150-160左右（去年跑量每月在100以内），从今年8月到现在每月跑一次半马（平时跑基本是7-15公里），跑了三次半马成绩基本都在2小时内完成，最近有想法想半马在1小时30分内完成，有没有好的训练方式提高咯，现在最近一周一次快跑一公里慢跑一公里，始终感觉速度提不起来，10月练了快一个月了感觉速度和以前也差不多（10公里要50分，以前需要52分），是锻炼方式不对吗？本人跑步方式用手环的跑鞋模式测试是后脚跟着地？是不是这个着地方式有影响咯？在就是速度一快，手环就提示心率过高，基本都在180+以上，跑了这么久，为啥心率还是这么高？是手环不准？还是训练跑步不到位。有没有必要改练前脚掌着地？个人的想法是，计划是今年争取半马进入130，明年开始跑全程？是否可行咯。坑求大佬给点意见。对了小弟上班，上班时间只有晚上跑，周末一般下午跑，最近穿的多威的鞋。

多威mr9666真的跑起舒服吗？？第一次买多威，之前都是穿的李宁和亚瑟士，本来想买9110结果看出了新款，不知道值得买吗？价格还好比亚瑟士便宜/^O^有买过跑过的没给点意见。

复盘恒大vs申花：郑智缺席连锁反应，锋线换位多点解放正文可以忽略，，两点在评论。。。。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fnews.zhibo8.cc%2Fzuqiu%2F2018-09-03%2F5b8c8eadb1593.htm&urlrefer=9bc9ff086a6503350424b334f6adda7b 本赛季上海申花的成绩依然没有什么起色，但本轮却险些在广州赢球。着急向前追赶的恒大可能没有想到这个三分会拿得如此艰难。保利尼奥、塔利斯卡和高拉特同时首发，但郑智的缺席还是让恒大暴露了不少问题。中超-郜林建功杨立瑜替补绝杀恒大主场2-1逆转申花一、保利尼奥减少前插，前场孤立无援虽然郑智的缺席看上去只是一个位置需要调整，但比赛过程中我们很快就能发现没有了这位38岁的老将，恒大的攻防体系受到了多么大影响。由于郑智不在，恒大在后腰位置少了一位能组织调度并向前传球的人。上半场卡纳瓦罗减少了保利尼奥前插的频率，安排巴西人大量回撤拿球过渡。很多时候黄博文是双后腰中更靠前的那一位。从上半场的活动热图也能看到，保利尼奥主要就是在中圈活动，几乎没怎么进过对方禁区。保利尼奥回来接应不是不可以，但巴西人的特点显然不是组织，这样的安排有些大材小用。而更大的问题是恒大非常需要保利尼奥的前插来弥补前场没有强力中锋的问题。保利尼奥一旦被固定在中场，前面的高拉特等人便陷入了对手的重围之中。中间这条通道没有打开，其他攻击手也连带受到影响。冯潇霆在卡纳瓦罗的安排下大幅度助攻，从赛后统计我们甚至可以将他视为第三名后腰。恒大后防核心本场比赛待在对方半场的时间远高于在本方半场。除了不时送出身后球外，冯潇霆还会自己带球杀到三十米区域。但效果呢，就像上图一样。比两名后腰队友的位置还靠前，但因为中路没有继续向前的空间，只能回传再组织。所以说保利尼奥回撤不仅仅是大材小用的问题，三十米区域少了他就等于少了一名中锋。做球与前插这两个破密集防守非常重要的工作现在都没有人能做好。二、申花封锁接应空间，反击直接有效申花这场很好利用了对手中场的问题。因为保利尼奥插上次数少，所以申花正面纵深防守压力要小很多。当恒大进攻运转到前场后，申花可以集中精力限制对方横向上的接应路线。比如上面郜林在中路拿球，申花的几名球员在向中路收的同时，也非常注重对于横向路线的保护。因为他们清楚恒大最强的后排插上点被固定在了后面，他们所要做的就是尽可能锁住横向上的接应空间。所以郜林在拿球后稍作调整，就发现周围没有很好的接应点。在多人包夹下他也没法转身，最后只能回传给冯潇霆。防守端限制住恒大在核心区域的推进，申花在进攻端也做的不错。恒大在进攻时往往投入大量兵力，转换阶段非常依赖中后场球员的移动和选位来延缓对手的推进。在这一点上黄博文和郑智还是有很大差距。这次莫雷诺拿球，就是利用黄博文贸然上抢完成单点突破，直接冲破了恒大的中场防线。可惜他在推进到前场后没有能够及时传球，浪费了三打三的优势局面。这次又是从中路找到突破口。申花利用刘殿座大脚没开好的机会从中场迅速发动进攻，瓜林扣过黄博文直塞助攻朱建荣进球。尽管最后被判越位，但申花进攻还是找到了恒大中路的弱点。黄博文在身边有保利尼奥协防的情况下其实没有必要如此激进，只要站住位置就可以。进球无效让球队最后没有为他的失误买单。申花拿到点球的反击，也是利用保利尼奥前压后中路保护不足，抢下二点所创造的。当然这球和黄博文的关系不大，主要是替补登场的张成林警惕性不足，没有注意到身后朱建荣的位置。总体上来说申花的反击打得很有针对性，利用黄博文的防守问题以及保利尼奥压上后的空间从中路找到突破口，创造了几次不错的得分机会。三、恒大锋线换位解放多点上半场最后十多分钟，卡纳瓦罗就已经安排郜林去到中路和高拉特一起组成双前锋。到了下半场，他更是直接将郜林推到中锋的位置，让高拉特回撤到中场打自由人。这个安排对于恒大的进攻来说是有效果的，中锋位置有人顶，中场就多了一个能组织的点，保利尼奥也可以更多的向前插上。恒大扳平比分的进球正是由高拉特回撤拿球发动的。如果是上半场，高拉特回撤后中路往往是没有人前插跟进的，保利尼奥在后面接应，塔利斯卡和郜林更多出现在边路。高拉特回撤完后需要自己再快速前插，这样攻击球门的难度就提升了很多。而现在他回撤的时候前面已经有郜林和保利尼奥两个点，申花的防守就有些顾此失彼了。郜林解放了高拉特，让队友可以回中场有更多拿球盘带的空间。而高拉特的回撤又解放了保利尼奥，后者不用一直在后腰位置接应，能在三十米区域发挥自己的作用。这次就是高拉特在前腰位置赶在对手关门前找到保利尼奥，后者接球扛住瓜林分边。张成林的传中差一点找到郜林。这次恒大推进到前场，塔利斯卡、杨立瑜和保利尼奥先后控球护球。虽然没有直接从正面打穿防线，也让申花中后场在一顶一缩的过程中慢了一拍。没能限制张琳芃传中，也未能跟上杨立瑜插上绝杀。当恒大在中路有足够能控能冲的球员时，申花之前执行很成功的策略就开始松动。因为他们不光要限制横向上的接应点，还要考虑后排的插上。这个时候防线就难以兼顾，出现漏洞。四、总结恒大因为郑智的缺席攻防两端都受到影响，引发了连锁反应。缺少了保利尼奥的支援，高拉特陷入缠斗，塔利斯卡也没有太多发挥空间。申花更是多次在恒大后腰位置做文章，如果运气再好一些也许能进更多球。卡纳瓦罗下半场将郜林顶到中锋位置的安排解放了几位外援，球队进攻有了明显起色。虽然最后一传的质量依然难以令人满意，但最终还是靠频繁施压完成绝杀。（罗夏）

恒大淘宝2017年报:营业收入5.28亿怎么看恒大淘宝2017年报:营业收入5.28亿净利润-9.87亿怎么看，是不是没办法避税了哟。没盈利，还亏这么多

教练还不换人啊？主教练是不是忘记了喔。都70分钟了。看着恼火

申花首发申花首发：2 6 10 11 13 15 23 26 27 31 32

u16输给鲁能了，。。。。全国青少年U16联赛（宜昌赛区）第二轮比赛上午刚刚结束，山东鲁能2:0广州恒大队。之前的比赛中广州恒大5胜1平保持不败，积分第一名。本场比赛进行到第22分钟李德恩利用任意球直接得分，5分钟后谢文能获得单刀机会冷静推射将比分改写为2:0。后面的比赛中双方都没有改写比分，2:0的比分保持到最后。

来预测下今天上海德比激烈程度大家预测下今天比赛会打架吗？会有红牌吗？会有两位数黄牌吗？还是就是一场正常比赛，什么都没有

预测今天上海德比红黄牌大家预测下今天比赛会打架吗？会有红牌吗？会有两位数黄牌吗？还是就是一场正常比赛，什么都没有

【Jay〗『床边故事』三号轻轨线偶遇杰迷有么有坐标轻轨三号线，目的地袁家岗奥体看杰伦演唱会。方向龙头寺忘两路口，有没有同行的偶遇。

这防守到位，不过这一摔估计喝了一口了把。哈哈自己都笑咯

#周杰伦重庆演唱会#真歌迷这么远过来，不过昨天的确热今天有凉快

上港选择内战难受尊敬拿了冠军又如何？原文请看这里 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fsports.163.com%2F17%2F0512%2F08%2FCK7N01GF00058780.html&urlrefer=01e70b37ea0a2edb5b8a578502906760 大家怎么看，这位记者好像之前也说了恒大把。。

"黄鳝门"女主播被抓了根据全国“扫黄打非”办公室部署，浙江省“扫黄打非”办公室协调公安部门，对“老虎”网络直播平台涉嫌传播淫秽色情信息一案进行了深入调查。截止目前，已有12名涉案人员被抓获。其中，通过网络直播传播淫秽色情信息造成恶劣社会影响的“黄鳝门”女主播也被抓获。该案系腾讯、阿里巴巴公司接网民举报后向“扫黄打非”部门提供线索。目前，案件正在进一步侦查中。按照“净网2017”专项行动部署，全国“扫黄打非”办公室将协调相关部门开展专项整治，进一步加大对网络直播平台传播淫秽色情等有害信息的打击力度，凡涉嫌构成犯罪的，无论平台还是个人，一律追究刑事责任，绝不姑息，希望有关网络企业和社会公众积极举报此类不法行为。全国“扫黄打非”办公室举报电话12390，或通过中国扫黄打非网、扫黄打非微信公众号在线举报。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fnews.163.com%2F17%2F0509%2F11%2FCK07QA1F0001875N.html&urlrefer=3fbdc5c7dd5dc5223bb4cf3d499e2f2d 哦豁，这下可以为黄鳝报仇了

遇见妹妹来聊天

【Jay〗『床边故事』问下看过昆明南宁的杰迷们演唱会当天购票的信息麻烦问下，你们那边当天演唱会贩子卖得多少，有没有演唱会开始后买的，开始后票有降价没。。有经验的告知下。

昨晚做了个梦今天比赛居然是0:0 昨晚做了个梦，比赛跟第一场一样恒大各种浪射，高大腿两次门柱，哎最后比分0:0希望不要今晚比赛不要这样。。

咨询下，赤水本地朋友漂流目前可以玩不赤水本地的亲们，麻烦问一下，最近你们这边天气怎么样，赤水大同河漂流可以漂流瑟，你们本地喜欢玩不。

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怎么这次麦霸英雄汇没重庆队怎么这次麦霸英雄汇没重庆队。。难道抛弃了？

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【Jay〗『三十而立』【音频】Myradio这一站经典:周杰伦香草之歌(音转载JAY2U 插补起视频。。直接给地址。。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODYzNDM5OTI%3D.html&urlrefer=6c0411702e22a1f19332baca82a885a8

【Jay〗『三十而立』周杰伦背后的“铁三角”做客快乐大本营Part 1 转载JAY2U 后面的在剪切 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODU1NjMxNjQ%3D.html&urlrefer=c413a8cfc37e12bacd4681cce09a44b9

【Jay〗『三十而立』「快乐大本营」今晚亮点提前看每个广告前的节目为一段。。。这是开始前的预告。。广告都打了20几分钟 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fyou.video.sina.com.cn%2Fb%2F20018706-1365099881.html&urlrefer=2aef8b99787876a0c9213d3cd875cb88

【Jay〗『三十而立』【中国电影报道】周杰伦拍《刺陵》遭罪转载JAY2U http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fyou.video.sina.com.cn%2Fb%2F20009603-1365099881.html&urlrefer=547cedeb665196dbf79236bdd4d51344

你们要脸吗盗别人东西加自己LOGO CN的你们到底要不要脸。。把老子辛苦录得音频盗去加自己的画面。tmd。。我没录完全的你也没录完全、、还是你盗别人。。有本事自己去录。。少在这里丢人现眼的。。你们除了盗别人视频还能做什么。。。

【Jay〗『三十而立』千年帝都无与伦比周杰伦4月25日洛阳演唱会音千年帝都无与伦比周杰伦4月25日洛阳演唱会音频转周杰伦官方网 JAY2U http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fyou.video.sina.com.cn%2Fb%2F19693923-1365099881.html&urlrefer=3021dcda42a302763825e3bb2c65d147

【Jay〗『三十而立』周杰伦伊利优酸乳TVC广告（30秒版）以下视频转http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2FWWW.JAY2U.COM&urlrefer=5c3e59ab5734008246e31828de248627 JAY2U

【Jay〗『三十而立』2008富邦青少年发声奖拍摄花絮视频截图以下图片转JAY2U http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.jay2u.com%2Fforum%2Fviewtopic.php%3Ft%3D113831&urlrefer=e9e358275296c909b85f1712dd065f76 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.jay2u.com%2Fforum%2Fviewtopic.php%3Ft%3D113833&urlrefer=fa4643f9e2101337ab0b30891caf1239

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【Jay〗周杰伦祝大家情人节快乐转载JAY2U http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fyou.video.sina.com.cn%2Fb%2F18758418-1365099881.html&urlrefer=c28616ca38c5c29be49ae841425e1369

【我的Fм S.H.E】S.H.E祝大家情人节快乐录周杰伦的时候录到SHE了。。给你们看吧。。。没加LOGO http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fyou.video.sina.com.cn%2Fb%2F18758744-1365099881.html&urlrefer=78945295201049990fb44455ef067a98

【Jay】『三十而立』杰伦我很忙和魔杰座全部MV下载(已经验证确实是是BT下载只要把种子下去然后用迅雷等工具打开就可以下载了我已经验证是真的全部MV 下载地址： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.euploading.cn%2Ffile%2F22427%2Fbtwuji-com-163511-torrent.html&urlrefer=0e6ea0ca4b19ef956b2563847c961da8

【Jay〗『三十而立』花海高清晰完整版MV 多的就不说了。。自己看。。完整版。。清晰。。

【Jay】『三十而立』杰伦主演电影刺陵北京开机发布会这里JAY2U可以看。。呵呵。杰伦有变魔术哟。。没看到的快去！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.jay2u.com%2Fforum%2Fviewtopic.php%3Ft%3D110569&urlrefer=a9a02d05a8c4b593082c4f0bbfaa0cba

【Jay〗『三十而立』周杰伦与歌迷在电影院庆生（多则) 周杰伦与歌迷在电影院庆生！真的好羡慕台湾的朋友可以和杰伦一起过生日。。！

【Jay〗『三十而立』杰伦与歌迷在电影院庆祝30岁生日！(视频） [flash width=400 height=350]http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fvhead.blog.sina.com.cn%2Fplayer%2Fouter_player.swf%3Fauto%3D1%26vid%3D18372852%26uid%3D1365099881%5B%2Fflash%5D&urlrefer=7807e3276ec8763a0f4b1b839fea1d5f

【渝乐派】版主可以吧昨天（12.01）渝乐派抽奖名单在贴吧公布吗？【渝乐派】版主可以吧昨天（12.01）渝乐派抽奖名单在贴吧公布吗？谢谢！昨天没看到节目！

【Jay〗『魔杰座』不能说的秘密超清晰精彩剧照图(回顾）不能说的秘密超清晰精彩剧照图(回顾） PS。不要插楼。。谢谢！

【Jay〗『魔杰座』杰伦世界巡回东京站演唱会(超清晰图）周杰伦世界巡回东京站演唱会（2.17）看照片舞美似乎很不错！超期待出张BD！PS：不要插楼哟。。

【Jay〗『魔杰座』重庆的亲们，都进来！！！我刚刚加入这里还是新人。让知道哈重庆的在这里人多不。/。。。重庆JAY迷团结一下吧！！！支持正版哦！！！可以去新华书店或者时代回响去购买。。重庆有预购的谈谈自己在那里买的价格是多少RMB！