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level 9
体育老师走的早 楼主
求助各位大神，这部位疼痛是不是就是惹上跑步膝了？1月中旬突然感觉圈的部位开始有疼痛，原先是外侧的，后面膝盖底下也会有一定的痛感，跑步期间会有轻微疼痛，休息后疼痛感会更强烈，第二天走路都痛的那种，现在已停跑，求治疗和恢复建议，感激不尽！
2019年01月31日 07点01分 1
level 9
wflyinggugu
髂胫束，拉伸，泡沫滚轴，加强臀中肌训练。
2019年01月31日 08点01分 2
体育老师走的早
好的，谢谢[呵呵]！
2019年01月31日 09点01分
level 12
Biggley
不是大毛病不用紧张，都会经历，髂胫束综合征就是跑步膝，先休息，滚轴多滚滚，网上有些垫上动作可以多做做
2019年01月31日 08点01分 3
体育老师走的早
好的，谢谢！
2019年01月31日 09点01分
level 12
沉默197
试试有没有感觉
2019年01月31日 08点01分 4
体育老师走的早
[真棒]谢谢！
2019年01月31日 09点01分
吧务
level 14
可爱的水经验
果真是体育老师走得早啊怎么教出这么个学生
2019年01月31日 11点01分 5
体育老师走的早
[微微一笑]
2019年01月31日 14点01分
可爱的水经验
@体育老师走的早 [滑稽]
2019年02月01日 01点02分
level 8
☞寻狐姐姐♋
理疗理疗，一周见效
2019年01月31日 12点01分 6
体育老师走的早
这设备可以啊[惊讶]
2019年01月31日 14点01分
☞寻狐姐姐♋
@体育老师走的早 这是给人做针灸的仪器，晚上没人，自己给自己来两下。腰背劳损，也可以用，坚持一周配合瑜伽，效果很好。
2019年02月01日 09点02分
level 11
✨谁在说我帅✨
2019年01月31日 22点01分 7
level 10
雷公藤tpl
髂胫束综合征，正在经历
2019年02月01日 00点02分 8
level 10
雷公藤tpl
我的磁共振结果
2019年02月01日 00点02分 9
体育老师走的早
那医生给啥建议了吗
2019年02月01日 02点02分
雷公藤tpl
我就是医生。急性期休息家非甾体药物；急性期过了后理疗加功能锻炼。
2019年02月02日 12点02分
level 12
朝闻夕可
照描述来看，不太准确，但是肯定需要重视
2019年02月01日 01点02分 10
体育老师走的早
[不高兴]看来的去问问医生了
2019年02月01日 02点02分
level 10
七月去旅行🌊
跑休加强腿部臀部力量
2019年02月01日 10点02分 11
level 11
general7312
不太像髂胫束
2019年02月02日 15点02分 12
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