☞寻狐姐姐♋ x563275965
签名是一种态度,我想我可以更酷...
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今年八月上旬,刷出来一个常州半马新闻,鬼使神差报了名。 交完钱就后悔了,从没跑过辣么远啊。 祈祷别中签,好退钱吃鸡腿。***,中招了。 对于跑马,我是有阴影的。 12年,大二,被院学生会唆使,团了一波10km。 赛前,KFC换装备,到起跑线,摸了一下,**,钱包手机各种卡没了。 回去找了一圈,再返回起跑线的时候,夭寿了,人都跑没了。 一个人站在起跑线凌乱,然后吭哧吭哧吊尾巴。累成狗。 后面除了校运会,基本按兵不动,猛刷地下城。 15年毕业,作死了,抽烟喝酒打飞机。 16年泡了一年健身房,肌肉出来了,协调性死翘翘了。 17年,扎心了,干了一年传销,严重营养不良。 18年,良心发现,找了个正经活儿,然后入了常马的坑。 中签第二天,屁颠屁颠找了个公园训练,3km不到,岔气,over。 歇了一天,继续刷跑量。 然鹅,髂胫束紧张+腰肌劳损。 练了一周瑜伽,做了一周电疗,八月GG了。 九月半以前,断断续续的适应跑。 计划做了一堆,然鹅没一次按着计划来。 后面想着,不做计划了,跑就是了。 这时候,已经九月半了,还有一个月。 为了不跑马猝死,硬逼着自己隔天一练。 瑜伽,跑步,泳健,轮番侍寝。 旁边有个公园,周长6km,刚好。 来点数据说话。 现在自我感觉良好,昨天试了一下18km,看看数据。 然鹅信心太足,第三圈一半的时候,跑崩了。 掏手机一看,10km后死机重启了,后面的数据一点没有。身心双重崩溃。 晚上给自己来了一次电疗,身体反应良好。 10km记录53′,略慢,不发图了。 接下来还是不做计划,堆跑量。努力努力,争取比赛的时候,不会出现这种撞墙死的事情。 条件限制,我是每一圈一喝水,跑第三圈的时候,嘴巴淡淡的,想喝盐水。 然后,你们不要笑。我用手擦汗的时候,擦了一把盐,然后挠一下,塞嘴里了。 嗯嗯,味道不错,很纯,无异味。 后面,我就一边跑,一边舔手指头。路人的目光略微怪异。哈哈…… 各路跑友,我可是无私的把自己发现的,自给自足的补给妙方给贡献出来了。 你们也可以试试,毕竟是自产盐,嘿嘿……
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