11.29打卡，最近雾霾报表，休息了几天，今天以为会跑得很轻
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 11
夕夏0928🌈 楼主
11.29打卡，最近雾霾报表，休息了几天，今天以为会跑得很轻松，谁知跑了两公里就呼吸困难，第六公里差点跑崩，迎着风吹，很难受，北方冬天坚持跑步真不容易。
2018年11月29日 13点11分 1
level 10
颍川💫文若
大佬大佬[真棒]
2018年11月29日 13点11分 2
夕夏0928🌈
啥时候申请吧主呀
2018年11月29日 14点11分
颍川💫文若
回复 圣本闯天涯 :申请了，这个第一大吧长期不登陆，申请也是无人申请，我举报多次无效果[喷]
2018年11月29日 14点11分
level 15
浪客心剑🌀
跑太快不蹦才怪[滑稽][滑稽][滑稽]
2018年11月29日 13点11分 3
夕夏0928🌈
以前至少能够跑3公里进5的，今天跑了一下，步幅就降低了
2018年11月29日 14点11分
浪客心剑🌀
@夕夏0928🌈 前三公里放慢速度点，先热热身，后面才好发挥，你看你现在的配速，最后的冲刺速度比第一公里还慢[滑稽][滑稽][滑稽]
2018年11月29日 14点11分
夕夏0928🌈
回复 pena2001 :老是习惯一出发就快，改了几次，后面又这样，我的主要问题还步频太慢，平均才170，前面轻松步子迈大点就快，累了迈不开腿就慢。
2018年11月29日 14点11分
浪客心剑🌀
@夕夏0928🌈 还是不够老到[你懂的][你懂的][你懂的]
2018年11月29日 15点11分
level 13
聊聊聊城◎
起步快了点
2018年11月29日 13点11分 4
夕夏0928🌈
下肢力量不够，没有连续性，总体配速感觉要平稳一点，路面好的话，总体配速应该能够保持505了
2018年11月29日 14点11分
level 11
李先生boy💍
楼上全是橙色大佬
2018年11月29日 13点11分 5
夕夏0928🌈
别学那些大水鬼
2018年11月29日 14点11分
李先生boy💍
@夕夏0928🌈 跑得快，，水点可以原谅[小乖]
2018年11月29日 14点11分
level 10
一八八零后🐷
跑的难受还这么快[真棒]
2018年11月29日 14点11分 6
夕夏0928🌈
第一次跑10公里两个月以前了，59分35秒，现在还没有跑进50分，进步有点慢
2018年11月29日 14点11分
level 13
勿渲染ººº
不在江湖了
2018年11月29日 14点11分 7
夕夏0928🌈
最近你的心思不在跑步上，理解你
2018年11月29日 14点11分
勿渲染ººº
@夕夏0928🌈 嗯，每次都没心思跑，不想跑
2018年11月29日 14点11分
夕夏0928🌈
回复 勿渲染ººº :很多专业的人，训练几年都比不上你，而且你又不用减肥，跑不跑无所谓，儿女私情更重要哈
2018年11月29日 14点11分
勿渲染ººº
@夕夏0928🌈 嗯，我本来就不喜欢跑步，就是维持体重才跑，真的好好跑，每年跑个2000+，不大吃大喝，坚持一年，业余里应该不算差的。
2018年11月29日 14点11分
吧务
level 16
ᥫᩣ偏偏～💋
冬天跑步 没有夏天舒服 没有大汗淋漓的感觉
2018年11月30日 01点11分 8
夕夏0928🌈
主要是风大，我又是张嘴呼吸，冷风全往里灌，想去学校操场跑，人家8点半就关门，像我8点多才出去跑步的，根本就没法去。
2018年11月30日 01点11分
ᥫᩣ偏偏～💋
回复 圣本闯天涯 :张嘴跑不口渴吗
2018年11月30日 03点11分
夕夏0928🌈
回复 灵魂去哪了🌺 :半马都没喝一点水
2018年11月30日 03点11分
ᥫᩣ偏偏～💋
回复 圣本闯天涯 :我跑也没有喝过
2018年11月30日 03点11分
level 7
贴吧用户_QU66SDC
现在雾霾太严重 晚上跑1公里喉咙就痛 第二天还难受
2018年11月30日 01点11分 9
level 11
刚刚遇见你😘😍
改成1000米
2018年12月04日 07点12分 10
1