跑渣打卡天气太热 真佩服四分配速大神不敢跑快了 压着速度
marathon吧
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level 12
牧 楼主
跑渣打卡
天气太热 真佩服四分配速大神
不敢跑快了 压着速度跑 六点半开始跑的
太阳还在 跑到八点左右 稍微凉快了点 跑不动了
第一次跑这么长距离
2018年07月15日 14点07分 1
level 14
阿拉蕾🎏
大佬lsd日，害怕😨
2018年07月15日 14点07分 3
牧
真大佬都是四分半配速30公里的
2018年07月15日 15点07分
level 14
音乐🌌
都跑这么多
2018年07月15日 14点07分 4
牧
不多 十月首马 留给我的时间不多了 入伏前拉一个长距离 入伏后看天气
2018年07月15日 15点07分
level 13
黄三胖🐯
我们这阴天好凉快，可惜我跑不动
2018年07月15日 14点07分 5
牧
这季节天气凉快适合刷长距离 刷五公里 十公里PB啊
2018年07月15日 15点07分
黄三胖🐯
回复 飞卿三变 ：是呢，可惜了
2018年07月15日 23点07分
level 13
圣诞彩衣🌞
珠三角很凉快🐮🍺
2018年07月15日 14点07分 6
牧
坐标武汉[泪][泪][泪]
2018年07月15日 15点07分
level 11
清风tju
厉害👍🏻
2018年07月15日 14点07分 7
牧
身残志坚[哈哈]
2018年07月15日 15点07分
level 15
劉飛☜
我今天也拉了个28 k
2018年07月15日 15点07分 8
闲情at
那没看到你吹🐂打卡呢
2018年07月15日 15点07分
牧
真大佬 昨天24 今天28
2018年07月15日 15点07分
劉飛☜
回复 闲情at ：又被秒删了
2018年07月15日 15点07分
闲情at
回复 劉飛🐶 ：为啥不删我？
2018年07月15日 15点07分
level 15
闲情at
这就是大佬，第一次长距离也这么快。
2018年07月15日 15点07分 9
牧
这还算快 拉低了这两天25+的平均水平[小乖]
2018年07月15日 15点07分
闲情at
回复 飞卿三变 ：哦，看了一下，和我第一次跑30，速度差不多，519
2018年07月15日 15点07分
牧
@闲情at 应该差不多 我中途停了四次喝水和淋水 太热了 怕心率过快 中暑 昏倒 只能慢摇
2018年07月15日 15点07分
level 15
Dola🌌
大佬们最近纷纷LSD，萌渣压力山大。
2018年07月15日 15点07分 10
牧
我这是心惊胆颤的lsd 太热了 怕晕倒 一般我跑步中途都不喝水的 今天停了四五次喝水
2018年07月15日 15点07分
level 12
想上树的鱼儿
真心佩服现在刷长距离的你们!
2018年07月15日 15点07分 11
牧
马上入伏了 入伏前赶紧来一个 只怕越来越热
2018年07月15日 15点07分
level 15
maradonampghn
一份付出一分回报
2018年07月15日 15点07分 12
牧
耐力不行 跑量来凑
2018年07月15日 15点07分
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