【记录】7月不努力，8月徒伤悲
marathon吧
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level 11
晴天々亮 楼主
6月份佳明纪录1公里、1.5公里分别以2分54、4分39被刷新，虽然不是PB，依然是巨大突破（PB是不可能了，这辈子都不可能了）！！！记录跑步点滴，期待5k、10k突破！纪录为证
2018年07月01日 05点07分 1
level 12
cys795602
大神的天空[汗]
2018年07月01日 05点07分 2
level 11
永远的光之国
蹭一波[滑稽]
2018年07月01日 05点07分 3
rayi的粑粑
恕我直言，你这半程有点拖后腿[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
2018年07月01日 05点07分
晴天々亮
@rayi的粑粑 我的全程也拖后腿[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
2018年07月01日 05点07分
rayi的粑粑
回复 晴天々亮 ：我哪个距离都不拖后腿，因为根本跑不快[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
2018年07月01日 05点07分
永远的光之国
回复 rayi的粑粑 ：[捂嘴笑]本来129，差了0.01没给我记进去。下半年争取11x。
2018年07月01日 05点07分
level 11
晴天々亮 楼主
7月1日：周日，晴
海阳马拉松比赛日，好多好友都去抢奖金，我确在家看娃，原计划415配速半马为海阳助威，结果3公里就怂了（周五跑地道桥后感觉腿部无力），慢摇6公里回家！开局不利！
2018年07月01日 05点07分 4
晴天々亮
某好友受伤6月跑量不足100公里，结果海阳全马仍然304完赛，这让我等330渣渣情何以堪！隐忍！坚持！
2018年07月01日 05点07分
rayi的粑粑
看我口型[喷][喷][喷]
2018年07月01日 05点07分
晴天々亮
@rayi的粑粑 不多说，咱俩找个机会面基[捂嘴笑][捂嘴笑][捂嘴笑]
2018年07月01日 07点07分
level 9
id630006
⛽️。
2018年07月01日 05点07分 5
level 10
小猪佩奇Q⚡
顶顶
2018年07月01日 06点07分 6
level 14
音乐🌌
我休息一星期
2018年07月01日 06点07分 7
level 15
Dola🌌
六点半起来准备去跑步，烧烧早饭约个洗衣服……又怂了。
2018年07月01日 06点07分 8
晴天々亮
哈哈哈，我也比较容易怂，但训练能怂，比赛不能怂
2018年07月01日 07点07分
level 14
啥捏1122
优秀
2018年07月01日 09点07分 9
level 12
牧
尤其突出
2018年07月01日 09点07分 10
level 14
阿拉蕾🎏
七月一日：躺休
2018年07月01日 09点07分 11
level 7
🐒飛🙈
[喷][喷][喷]
2018年07月01日 15点07分 12
level 11
晴天々亮 楼主
7月2日：周一，晴
慢跑四公里，4分配速节奏7公里，一身臭汗！胫骨不太舒服，抹点药，调整！
2018年07月02日 11点07分 13
level 14
tgaga😱😱
我等是来自底层的仰望[黑线][黑线][黑线][黑线]
2018年07月02日 13点07分 14
晴天々亮
老哥全马甩我5条街[真棒][真棒]
2018年07月02日 13点07分
tgaga😱😱
@晴天々亮 [黑线][黑线][黑线][黑线]真羡慕你们的这些配速。
2018年07月02日 13点07分
level 15
闲情at
大佬，原来这个是你。
2018年07月02日 13点07分 15
晴天々亮
哈哈，微信发佳明了，看到了吗？
2018年07月02日 13点07分
闲情at
回复 晴天々亮 ：上次是谁要呀，我都忘了。我去看一下。
2018年07月02日 13点07分
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