身体侧身幅度再多一点，这样肘部可以再高点。

@游泳教练_重庆 @游泳爱好者螃蟹 @好人甲乙丙丁戊

动作差不多，要是大臂高肘的时候能够劲量贴近身体入水就更好

明天我就下水了，十几天没下了，我感觉我会成罗切特

我一看你戴个口罩我就想乐……

@06885kkkk 什么情况？我傻傻分不清了

我就看看，偷学一下。。。

带口罩滴好帅

岸上做是为了做出每一个细节。。建议慢慢做。多想少划。。经常试。。。岸上这么干划不好玩的。。。但是不划又注意不到细节。
你看你侧面划。手出水。还转了下掌心。。到正面为啥就不转了呢。变成掌心朝天出水了。。。你不是不懂。这个你早就懂了。
按我个人的看法。。岸上模仿。就要模仿出来。不是为了好看的。边做边想。一个部分一个部分去试着完美。不完美也没关系。
我看这业余玩。靠一套完美的动作打败对手。是不现实的。更多的是靠体力和下水时间。。这几个月我不下水。。偷着去了几次。。。。告诉你。。。完了。。。之前那些被我甩的很远。。但是一直没停的人。都比我快了。。。追不上。还累的要死。
兄弟你的动作可以了。。要的是下水去练。练的过程中完善。练到不能提高。加上些科学的训练手段。。上手段前。先上一定的量。不多。每周你下水最少三次。。每次俩千米。搞上一年再说。搞到明年这个时候。你对自由泳就更明白了。时不时录个像看看。也不用太死板。。该休息休息。。别把自己逼得太狠。逼狠了。坚持不住。
完全不虐待自己。是不会有提高的。适当就好。

走火入魔了

拖肘

往前迈一步，就有质的飞跃

手入水后往前伸的时候要有一种有人往前拽你胳膊的感觉。你整个身体都因为你的胳膊而被往前抻的感觉。

加油加油