大汉雄风2014 大汉雄风2014
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如何判断自己是否得了游泳肩，怎么康复？ 前段时间水中主要是过头伸展疼、陆上是上抬疼，停游一段时间后再游是蛙泳抱水疼无视后发展成伸展疼。怀疑自己未完全恢复或恢复方法不对！请教各位大佬！
请教大佬们！左侧送肩不足怎么改？
初练从每日一字开始。 望大佬指点一下
我也发个游得丑的。
42岁开始自泳练腿心路历程！交流一下！ 想到哪说到哪！主要是现在回想起来还是走了不少弯路，自学者能不走弯路不是更好吗！
蝶泳一如往常的后程无力救命蝶！救命啊！
一看就会，一游就废！！！
这个世界终究是崇拜强者！两个大吧！一个女性三干蝶、一个业余因腰突后达二级的强者模范！你说你金海豚都没拿到的主，把健将级运动员的㳟维话劫图到处发。想别人认可你！拿点干货不要像公园里的猴！
自泳、多练腿才是捷径！
反复听和观看大家谈，李宋宋时期的战略思维最好非常有前瞻性，李 反复听和观看大家谈，李宋宋时期的战略思维最好非常有前瞻性，李宋思想碰撞最激烈！真是精典！其后节目就是科普了，无非是深度与广度的交集！
为什么要浮板打腿？
热身拉长蛙，腿和手都差点意思！
几位大佬看看上次问题的改进情况！
论泳吧几大神棍现象？ 1、空有理论无法解决实际问题。比如25米怎么练到12划次？核心不稳怎么解决？ 2、一段视频代表权威！逢人就呼吸管！腹部垫块板。 3、把浮板打腿和正规训练等同。谁告诉你正规训练只有浮板打腿的？ 最后只想说一句，能指出缺点、告诉你该怎么训练的是才是大神！对业余爱好者谈理论都是神棍！
头部和左手是不是有较大问题？
打腿一年半了，几位大佬帮忙看看！
成年人自学自游泳的三个误区！ 1、上配合太快，看几个视频就以为自己会了。 2、照视频练习几个月就以为自己是大神。 3、没有科学系统的训练，就全盘否认那套训练方法。 最后提醒下各位泳友，没发过自己游泳视频的评论，请不要完全相信。游泳运动不吃苦是不可能游得快或漂亮的这个原则是千古不变的定律！
25米16秒19划，7分血状态。
凑个热点，练腿10个月第一次拍视频！
练腿三个月了。我们是第二道，画面中最快的那个。几位老师看下毛病
扶板抬头暴腿疑问请教贴 今年43，回炉打腿1个月。从开始呼吸管200米过度到抬头扶板400米、呼吸管暴腿300米（目前可做到30分钟包干）。其他单臂分解练习若干短冲若干总量2000。 目前碰到的这大问题是扶板抬头打腿腿很难出水面，最后搞得右髋关节有点拉伤都不行，请问应该怎么办？呼吸管打腿可轻松出水面，能体会脚面压水、频率也较高，但是身体容易晃。 第二个困惑是因为放松脚踝打腿造成脚后跟跟踺痛，不知道是不是正常现象？
左手单划的毛病不知怎么解决？
要游得慢才能看出来问题！
土豆上的大家谈现在看不到了(10年一12年的) 请教有没有知道在哪里可以看或听的?
蛙泳毛病也不少
自游泳我的哪些地方要改进
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