level 12
这是我的视屏，冬哥代发的，，，刚改的三划一还，不熟练，右侧换气有点费力，打腿也打不起来
2017年07月15日 06点07分
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![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
同意
level 13
一看那骚裤子就知道是谁了![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
先改改平衡，耳朵切水面 pp 脚后跟浮起来 双手自然平放，轻打腿做烤串滚动到仰姿 再滚回来，及格标志；一趴 pp就出水
夹板游强化，夹板位置从jj位慢慢移动到夹脚踝处 多次 练习，夹板游用狠力逐渐加速到跟不上为止
换气看池边水面 别怂 速度起来我包你换气不喝水，视线别看天 稍加控制 练两三小时即可掌握
2017年07月18日 06点07分
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先改改平衡，耳朵切水面 pp 脚后跟浮起来 双手自然平放，轻打腿做烤串滚动到仰姿 再滚回来，及格标志；一趴 pp就出水
夹板游强化，夹板位置从jj位慢慢移动到夹脚踝处 多次 练习，夹板游用狠力逐渐加速到跟不上为止
换气看池边水面 别怂 速度起来我包你换气不喝水，视线别看天 稍加控制 练两三小时即可掌握
耳朵切水面，，怎么理解这句话？
2017年07月19日 15点07分
回复 当春明月 ：平趴水面时的头部位置，耳朵刚好在水平面上，这样头部的圆心就在水面附近 一转头就能换气 头露的太多，换气腿沉阻力大，头完全淹没，换气就要转更大的角度各种喝水还影响发力![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
2017年07月19日 15点07分
头露的太多，换气腿沉阻力大，头完全淹没，换气就要转更大的角度各种喝水还影响发力
@fox2000253 准确的说，是以耳朵眼不进水的程度为准？
2017年07月19日 16点07分
@fox2000253 有道理，你400自进6分钟了么？
2017年07月21日 03点07分
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