我今年22岁。从三年前接触打坐，也没有系统长期的打坐，就是陆陆续续的打坐，有时候连续一个月，有时候几个月不打，前期膝盖较疼，现在基本不疼了，以前打坐肚子响个不停，眉心发热，因为看了各种各样的书籍，我胡乱吧眉心的热点准备下移到丹田，没想到几次之后胸口一阵翻腾，热气冒上来，想吐想吐的，之后很长一段时间没敢继续打坐，这几天我有开始打坐了，我现在乖了，不管那些热的冷的，但是却出现了严重的耳鸣，是很大很大的那种，大的就想耳朵旁边放了喇叭一样，我就网上找原因，说是不要去理会他，我就没理会，没想到越来越大，甚至耳膜都隐隐作痛，连续几天这样，现在问题更严重了，我不打坐的时候一注意耳部，就有耳鸣，随时随刻都有，只是有时候没发现而已，我担心这样会不会变成聋子，求各位师兄指教，。最重要的是耳鸣的问题。。感激不尽。

6-1. 打坐参考的资料是什么？ 心无杂恋或者发善念
6-2。打坐多久了？ 断断续续有3年了
6-3。多大年纪？ 22岁
6-4. 姿势？ 单盘，完全没办法双盘，可能有点O形的原因
6-5.每次可以坐多久？ 不知道。一般做半个小时，可能可以更长。
6-6.静心法门是什么？ 没什么法门
6-7.腿盘还痛吗？ 有时候疼，基本不疼
6-8.可以观察到脑袋的起心动念吗？ 往往是后知后觉
6-9.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？ 比较严重，不知道隔多久
6-10.打坐目的是什么 最主要的是探索世界的真相，找到生命的意义，还有就是莫名的喜好。我以前看电视看张三丰在瀑布下打坐，就觉得好舒服，好向往。我也想要那样，感觉很美妙。

还有别人说打坐可以闻到香味，我怎么昨天闻到一股臭味

谁让你乱守的，视之不见，听之不闻。顺其自然

怎么可能没有杂念？最好的办法是以一念代万念！

没事，过段时间你就知道为什么了，坚持

姿态对了，接下来就是在这姿态下放松。打坐就是放松休息。让身体放松，但又不能睡去，睡去就叫迷失了。一般坐直了就不会睡去，所以一般要坐直了。不要去想这儿守哪儿，那是才开始不知道方法的人叫你观息呀，守丹田呀。守哪儿，搞不好那儿出问题。我以前守丹田，害的我小腹胀气，长时间肠道混乱，出现了很多肠道病。吸气要自然，我不去想自己吸的长还是短，如果人为的加长吸气，会让气堵在胃上，得胃病。所以，打坐就是清醒的睡觉，就是放松，不要去想什么，只看自己的念头，看住了念头才不会睡去。身体睡睡去了，感觉不到身体了，头脑很明白，很清楚，这就是打坐。也不要去想自己呼吸停没停，身上热没热，这些，一心观念头，看念头，听自己的念头。。

耳鸣的问题，是您在“注意”耳朵的那个瞬间，气凝聚在耳朵，就造成耳鸣。这个是您已经养成的“导气”坏习惯了，我当初打太极拳，也是训练自己有很强的导气能力，但是对打坐却是一个非常大的障碍。

第14问。守窍的讨论 https://tieba.baidu.com/p/2849257920
第15问。导气的讨论 https://tieba.baidu.com/p/2849191956

太极妈妈，那 是 不 是 在 打坐之前要先学筋脉的 走向，这样 的 话差错会少点吗？

暖

能发现都不是严重问题，每一个人都有很多潜在的疾病和思想问题。
打坐就是学习安心方法。让身心逐步健康过好每一天。

坐前坐后按摩、排气，看看太极妈50问。要学习理论，有关打坐资料、书籍，不然遇到问题不知道怎么办，再往前走，别人讲了，你听不懂。
是气的原因，平常不打坐也有耳鸣，是你过于关注这个问题了，理论不明。开始明白这些道理，就不会出现这样的问题。我打坐也有过耳鸣，我知道是为什么，不理会它，就消失了。打坐重点是静心，看住自己的心，不要到处乱跑，有个风吹草动就跟着跑了。注意事项、方法都要知道。