针对初学者打坐后，肢体会僵硬、麻、痛、甚至抽筋等等。

9-1 如何收功？
答： "收功"的程序是先把双手互相摩擦搓热了，从头开始，前脑、脑顶、后脑勺通通都抓一抓。再来耳朵搓搓。脸洗一洗、按眉、摩耳、手臂、腰、躯干、腿、脚、脚心各处都搓搓热热的。
也有同修是下坐后会走一走，把筋络活动下（行香？）

提醒下，收功的时候要“没念头”哦！

9-2 收功的必要性？每位打坐者一定要做收功吗？
答：我自己的感觉是，如果不是初学者，心能够静了，气就会顺了，下坐后，脚盘不会麻、痛等，做不做收功就不是那么重要了。
初学者下坐肯定是要做做收功才下坐的哦。

对了，脚麻了，可以慢慢把脚移动，让脚心对脚心，然后“静心”一下下，很快就不麻了

9-3 其他行走式收功方法：
下面是我从网上收集到的行走式收功方法，如果大家操作了，有什么感想，请提供给大家做参考：
①踏步式：按自己的步行习惯作轻松的原地踏步运动，左脚抬起时，右手向前摆动，左手向后摆动，反之亦然。
②抖水式：两脚间距与肩相同，两臂左右侧微微抬起，肩、肘、腕放松，全身抖动，若鹅鸭抖水状。
③思尾式：收式同上，自然呼吸，以脚发力，带动腰身拧转，两臂放松，随转身摆动，当腰身左转时，以右拳击腹，左拳击腰，反之亦然。击打的力量要由轻转重，由重转轻。

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