五磅脂肪还是五磅肌肉？
跑步吧
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level 13
喜欢微笑的老虎 楼主
这才是5磅脂肪与5磅肌肉的真实对比！运动吧，哪怕重量没减，身材也会变好。（转自@跑步指南，图片来自imgur）
2013年04月16日 08点04分 1
level 13
逸心飞悦
密度1:3，体积3:1。
2013年04月16日 09点04分 2
幽影二世
这不是一样的么………
2013年04月16日 11点04分
喜欢微笑的老虎
很直观啊，增加肌肉，达到“穿衣显瘦，脱衣见肉”的效果！
2013年04月18日 03点04分
level 9
阿迪2000
呵，很有说明力。
2013年04月16日 11点04分 3
喜欢微笑的老虎
[]
2013年04月16日 12点04分
level 1
alaolao
显然脂肪好
大，掉在水里还能活命。
否则太密，掉在水里就沉了死太惨了
2013年04月16日 11点04分 4
热爱慢跑
不会，人的肺就是个天然的浮子。
2013年04月17日 05点04分
alaolao
回复 热爱慢跑 :呛满了水也是？是不是采用传说中的连续喝水换气法？
2013年04月17日 11点04分
热爱慢跑
回复 alaolao :呛水不分胖瘦。我是想说，瘦也不是掉水里就沉。落水后，仰面朝天，肺部浮起，腿部下沉，胖瘦都是如此。
2013年04月17日 12点04分
喜欢微笑的老虎
好吧，那多吃点儿，胖胖更好活命!
2013年04月18日 03点04分
level 4
阳光遗忘在北面
哇，很受鼓舞，这也就是说女生尽管跑出大肌肉也是会比以前瘦点了？？
2013年04月17日 02点04分 5
喜欢微笑的老虎
[真棒]
2013年04月18日 03点04分
laoxy
又不是练健美，只是做一般的运动并不会那么容易练出大块肌肉，要是那么容易就练出大块肌肉，叫那些练健美的人情何以堪。
2013年04月20日 09点04分
level 13
我快乐我奔跑
太明显了。。。还是瘦肉好看[揉脸]
2013年04月17日 04点04分 6
喜欢微笑的老虎
[Love]
2013年04月18日 03点04分
level 12
laoxy
这就是脂肪体积是同等重量肌肉的三倍，也就是肌肉重量是同等体积脂肪的三倍。
2013年04月17日 12点04分 8
laoxy
只要体重减轻了，减掉的脂肪体积是比增加的肌肉大很多，体型就会瘦下来，四肢也会细下来，因为肌肉重量是同等体积脂肪的三倍，所以就算运动会增加肌肉，但只要体重没增，减掉的脂肪体积都是大于增加的肌肉，体型都会减瘦，四肢都会减细。
2013年04月20日 09点04分
laoxy
肌肉主要成分是蛋白质，肥肉主要成分是油脂，两者成分都不同并不会互相转换。只是脂肪减少了，肌肉就明显了，才会误以为肉变硬变肌肉，或者是肌肉减少了但还吃得那么多，脂肪就增加了，才会误以为肌肉变肥肉。
2013年04月20日 09点04分
level 12
四十开跑
所以，运动减肥成功后看起来苗条，有时体重反而增加了。因为肌肉多了
2013年04月17日 23点04分 10
喜欢微笑的老虎
是的[真棒]
2013年04月18日 03点04分
laoxy
但只要体重没增加，减掉的脂肪体积都是大于增加的肌肉，体型都会减瘦，四肢都会减细。
2013年04月20日 09点04分
level 4
蓦然の雪
[傻笑]
2013年04月18日 00点04分 12
level 13
gogoackman
- -就是我这样的情况，体重上上下下地，运动是长期坚持的，线条是有的，但达不到自己的要求，只能用长肌肉来安慰自己了，
2013年04月18日 03点04分 13
level 5
四月之年
哈，看到这个，就更有动力跑步了！
2013年04月18日 04点04分 14
level 15
giant_cloud
很明显的对比。
2013年04月18日 07点04分 15
level 8
TV老晖
难怪最近重了四五斤.... 担心这样会不会成为暴吃的借口....
2013年04月18日 08点04分 16
喜欢微笑的老虎
肌肉男是要有更多蛋白质、更多能量的饮食支持的，所以，这也算一个利好。
2013年04月18日 09点04分
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