我快乐我奔跑 我快乐我奔跑
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【快乐郑开】队快乐起航！小伙伴们快来报到吧！！！ 响应跑步吧“百日抗严寒”活动，结合2015郑开马拉松100天倒计时，成立跑步吧【快乐郑开】队，将参加郑开的小伙伴们集合起来，大家一起加油、一起努力、跑过寒冬、跑向新年、手牵手、快乐奔向充满希望、激情四射的2015郑开马拉松。 现有队友：@跑过春夏秋冬 @北郊老菜农 @四十开跑 @爱天天跑五公里 @零点烟花绚烂 @那年那高三 @胖免兄 ，还有@跑者钝剑 @喜欢微笑的老虎 @咖啡小屋 。。。。等等更多报名郑开的小伙们期待加入。 15日开始打卡，具体操作大家可以献计献策，一起玩得开心就好了！
2014年跑步吧郑开马拉松成绩单 2014年郑开全马：
【2013年跑步吧马拉松英雄榜新鲜出炉了】 2013年全马成绩单
【2013郑开集训暨周打卡帖----欢迎大家踊跃参与！！！】 2012年12月12日新开一帖，首先祝大家 开心、快乐、健康、幸福每一天！！！
【截止2012年上马，跑步吧跑友马拉松成绩单】 第一，谢谢斗笠。这里百分之九十的数据出自他手。你辛苦了。希望胖乎乎的你早点回来。 第二，谢谢各位跑友。是你们的努力和坚持，才有了这份沉甸甸满澄澄闪光耀眼的数字。 第三，谢谢花生MM。教我使用滚动截屏，省了很多工作量。只是我学艺不精，有些地方还是有点小问题。 第四，这份成绩单，会实时更新，并在跑步吧跑友大聚会之后进行公示。一年至少两到三次。 第五，麻烦各位跑友，在每次跑马之后，将相关资料及时爱特我，进行实时填录。 第六，需要原始数据的跑友，请将邮箱私信与我。 第七，让我们一起坚持、加油，共创美好生活，共享胜利的喜悦。
【2013年马拉松赛事集锦，你会参加哪个呢？】 早知道，早安排。 2013年马拉松赛事集锦，你会参加哪个呢？ 在马拉松吧粘过来的，谢谢楼主@ 沧海月明450104
【跑步吧跑友马拉松成绩公布】 第一，献给斗笠哥。他打的基础，很辛苦的数据都来源于他的手下。向他致敬。你快回来吧。 第二，献给跑马的各位英雄们。是你们的汗水和付出，才有了这一页页光辉的数据。 第三，给上马的跑友们加油。每年上马基本上可以算是当年的收官之作，希望大家跑出风采，跑出成绩。 第四，该数据会实时更新。麻烦跑马的朋友，跑后及时提供数据，并且@ 我，进行登记。 第五，麻烦各位跑友对自己数据进行核实，不对的用私信通知我更改。谢谢。并且对于数据不全的部分，也私信与我，以便上马后进行补登。 第六，该成绩单，会在跑步吧跑友大聚会后进行定期公布。一年至少两到三次。
——投票啦！投票啦！！给新吧主投票啦！！！（11月10日&11月1… 大炮吧主和细雨MM相继辞去吧主职位以来， 落花吧主一人苦苦支撑跑步吧一个多月。 终于欣喜地看到， 香哥和止境站了出来，愿意与落花吧主一起承担，这里向他们 表示最诚挚的敬意和谢意。 大家记着本周一定要来投票哇，向他们的担当表示最直接的支持。 可以 投两票哦，因为有两个空位子! 并且欢迎更多的跑友也提出申请，跟香哥和止境一起来PK！哈！
纠结！纠结！走过路过的朋友，请您帮忙拿个主意哇！【投票】
又到三八，举吧同庆！锣鼓喧天，鞭炮齐鸣！【大家快来送祝福吧】 春雷声声，唤醒了沉睡的心情； 细雨飘飘，滋润了美丽的容颜； 鲜花朵朵，绽开了幸福的笑容； 歌声阵阵，送来了节日的祝福。 一年一度三八到，举吧同庆共欢笑。 祝吧里女同胞们天天笑口常开，人见人爱。越活越年轻，越长越漂亮！！！
吧里的美女帅锅看过来、看过来-------------为新吧主投票啦！！！ 各位跑友，大家晚上好。。。 咱吧里出大事了。。。什么事呀？。。。一件非常非常重要、非常非常神圣的大事。。。 看见你跑步吧首页右侧的吧主旁边多了两个字了吗？对了，是它：。。。也就是说，咱们跑步吧将会在这周产生两位崭新的吧主。两位勇于担当的跑友也已经写了申请，所以，现在我们做的，就是为他们俩投票啦。。。 怎么投票呢？嗯，新跑友可能不太清楚。很简单，请记住两件事就行了。。。 第一，时间。本周末，也就是星期六和星期日，25号和26号两天。 第二，在哪投票呢？时间一到，（查看2位吧主候选人）这儿就会产生变化，改为：为吧主候选人投票。。。请你进去，为两位投上宝贵的一票就OK了。。。 大家的支持就是对我们吧主工作的最高奖赏。。。谢谢大家。。。
2011上马跑步吧跑友精彩瞬间
2012香港马拉松——跑步吧跑友美好瞬间
*********港马回来我最想说的一句话——感谢你********* 港马回来，有激动，有快乐，有温情，有感动。而对于我来说，最想说的一句话，就是：感谢你。。。 感谢香哥，最好的大哥兼导游，不仅安排各位跑友及家属所有吃住行玩，而且陪各位跑友及家属吃住行玩。。。 感谢红堡，跑步吧专职的最好的志愿者，众家属的全权监护人，保证了跑马期间各位家属的安全，并做好后援。。。 感谢四十大哥，全程对我和孩子无微不至的照顾。。。 感谢渣打各位跑友，吕姐（谢谢您漂亮的杯子），酒精姐，逍遥大哥，四十大哥，欧阳，我们一起挥洒汗水，共创辉煌。。。 感谢渣打各家属，我们一起度过香港快乐的一星期。。。 感谢跑步吧各位跑友，是你们的支持和鼓励才给了各位马儿无穷的力量。。。 感谢跑步吧，它是我们温暖的大家庭，在这儿，天南海北的朋友们，共同进步着，激励着，快乐着，幸福着。。。
跑友小调查：关于马拉松。。。多选题，可以跟帖补充。。。谢谢
孩子上学为什么这么难？
2011年1月2日始仰卧起坐，坚持就是胜利     昨天偶尔看到跑友霜剑兄开帖做仰卧起坐，也激起了我的兴趣，准备于当天立帖开练。哪想，最后一拖二拖还是到了今天。可见，对于这项运动，我一直是抱着怎样的态度。今天我郑重考虑，在此立帖，就是要监督自己，一定要坚持下去。希望某一天，自己仰卧起坐的数量也会突破一百个，二百个，一千个。。。数字很诱人，也很吓人。。。希望自己不会被吓倒。。。就像跑步。。。我一定要坚持。。。暂定每天早上跑步，晚上仰卧起坐。。。跑休的早晨仰卧起坐，晚上继续。。。     有了目标就有了希望。。。什么也不说了，希望会坚持下来。。。加油。。。     另外，在这里还见到另一位跑友落花，希望自己也能够像他一样每天按时打卡。因为我习惯每天早晨进行记录，所以，暂定第二天记录前一晚上的仰卧起坐的情况。     我的基础很差，只有十几个的水平。。。但是我不怕。。。只要开始，总有希望的。。。现在要做的不只是表决心，而是开始行动。。。并且日复一日地坚持下去。。。     加油。。。
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