《食物、营养、身体活动、癌症预防》 中国协和医科大学出版社
主　译：陈君石
核心提示：上周，世界癌症研究基金会率先在北京发布新版《食物、营养、身体活动与癌症预防》报告，并重新修订提出10条最权威的预防癌症建议。在京发布的第二天，该报告也在伦敦、华盛顿、阿姆斯特丹等地同时公布。 世界癌症研究基金会相关负责人表示，该报告是在目前为止最全面的


建议5：图示

文字版：
　　　　　　　　　　　　　　　建议 6
　　　　　　　　　　　　　　含酒精饮料
　　　　　　　　　　　　　限制含酒精饮料1
　　　　　　　　　　　　　公共卫生目标
　　　　　　　　　　　　饮酒量超过建议限量的
　　　　　　　　　　　人群比例每10年减少1/31,2
　　　　　　　　　　　　　　　个人建议
　　　　　　　　　　　　 如果喝酒，男性每天
　　　　　　　　 不超过2份，女性不超过1份1,2,3
1该建议考虑了对冠心病的可能保护作用。
2儿童和孕妇不能饮酒。
3一“份”酒大约含有10~15g乙醇。
　　　　　　　　　　　　　　　　理由
关於癌症的证据支持不喝含酒精饮料的建议。然而，其他证据表明适量饮酒可能降低冠心病的危险性。
现有证据没有明确表明饮酒量低于多少就不会增加其所导致的癌症的危险性。这也就是说，如果单纯依据癌症方面的证据，即便是少量饮酒也应该避免。更详细的证据和评价结果见第4章。在提出该建议时，专家组也考虑了适量饮酒可能对冠心病有保护作用的证据（见第10章）。
证据表明所有含酒精饮料具有相同的作用。没有资料表明不同饮料类型有显著差异。因此，该建议涵盖了所有含酒精饮料，无论是啤酒、葡萄酒、烈性酒（白酒），还是其他含酒精饮料。重要因素是摄入的酒精量。
专家组强调儿童和孕妇不应该饮用含酒精饮料。

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我不抽烟
喝酒 但不酗酒 兴致来时会助助兴
我觉得只要不酗酒 不过量饮酒 少喝酒就可以了
分场合
大学里一帮男生狂饮的画面还是挺有意思的

原来酒有这么多坏处啊
幸好决定素食的同时也把酒给戒了，当真有先见之明！！
几乎每天都喝点，喝了十来年，发现酒这东西，喝着喝着就上瘾，喝点喝点就喝多。想适量，不如不喝。

学习了 不过我偶尔喝喝酒

——禁酒的利益—— https://tieba.baidu.com/p/1482649631
俄国：月末周六为禁酒日 南京禁酒百日:市民文明驾车 酒驾及治安好转