level 12
教练跟我说，卧推最重要的就是要把肩胛骨收紧，让胸完全挺起来，可我觉得那样发力很困难啊。。。
2011年11月11日 12点11分
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记得好像是这样的，把胳膊与胳膊之间打开的越大，好像练的效果就越好。。。我也不清楚，听别人说的。
2011年11月11日 12点11分
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大斌健美论坛里也有很多人说要收紧肩胛骨
并不是你教练一个人说
2011年11月11日 12点11分
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level 11
晕啊，收紧肩胛骨，胸就打开了啊。肩胛骨一打开，胸就不挺了，卧推时不能保证胸肌最大限度的拉伸。
2011年11月11日 13点11分
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可能我没理解你说的意思 我估计他得意思可能就是想让胸充分展开
2011年11月11日 13点11分
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level 8
肩胛骨应该是背阔上面那部分吧，是属于背部，而不肩膀
但是也不用刻意背部用力啊，不然你这就不是练胸了
2011年11月11日 17点11分
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