金刚伏魔神通，本是一种用于增加攻击输出的少林最上乘运劲之法，但也能由外而内，练出一身深厚内力。阿二与阿三与刚相的强大的内力，正是源于金刚伏魔神通，所以阿二与阿三的运功表现几乎完全一样，旁白也都是由外及内。
火工头陀当年虽然学到金刚伏魔神通，但他不知道这门外功却是能由外及内修炼内力的，所以他没有专门去练，才导致他内力不深。旁白阿二的造诣【远远】超过火工头陀，阿三和刚相不说远远超过，完胜也是绝对没有问题
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当下屏息凝神，双目盯住在张三丰脸上，【内息暗暗转动】，【周身骨骼劈劈啪啪，不绝发出轻微的爆响之声】。众人又均一愕，知道这是佛门正宗的最上乘武功，【自外而内】，不带半分邪气，乃【金刚伏魔神通】。
……
这阿二是“金刚门”中的异人，天生神力，【由外而内，居然另辟蹊径，练成了一身深厚内功】，【造诣已远远超过了当年的祖师火工头陀】，可说乃是天授。
……
只听那秃头阿二【周身骨节劈劈啪啪地发出响声】，正自运劲。俞岱岩知他内力刚猛，这一运劲，掌力非同小可，实所难挡，叫道：“渡河未济，击其中流！”

金刚门最强武功是金刚般若掌，融合了大金刚拳和般若掌的精义，刚相的实力也不是阿二阿三能比的

事实上，火工头陀即使当年没有专门修炼金刚伏魔神通，一样有不俗的内力，更兼具极上乘的武功
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他既苦心孤诣，又有过人之智，二十余年间竟练成了【极上乘的武功】。但他深藏不露，仍不声不响地在灶下烧火，那监厨僧人拔拳殴辱，他也总不还手，【只内功已精，再也不会受伤了】。

蛇吹念念不忘想吹的中衰前的少林，结果被火工头陀连败达摩堂九大弟子，苦智也被一击毙命，这就是中衰前的少林高手，跟被刚相掌力持续输出还能反击的张三丰比？洗洗睡吧
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这火工头陀却出手极为狠辣，【他连败达摩堂九大弟子】，九名僧人不是断臂便是折腿，无不身受重伤。
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【苦智禅师是少林寺高手】，但一来年事已高，那火工头陀正当壮年，二来苦智手下容情，适可而止，火工头陀使的却是招招杀手，因此竟斗到五百合外，苦智方稳操胜券。
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旁观众僧惊惶变色，一齐抢上救护，苦智气若游丝，一句话也说不出来，【原来内脏已给震得重伤】。再看火工头陀时，早已在混乱中逃得不知去向。【当晚苦智便即伤重逝世】。

至于天龙里被几个辽兵围着乱杀的玄字辈，更不会比那几个达摩堂弟子好到哪去，碰到彪悍的阿二阿三，那就是直接被收割草命的局面
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萧峰行事向来干脆爽净，决断极快，这时却当真进退维谷，一瞥眼间，见城墙边七八名契丹武士围住了两名少林老僧狠斗。一名少林僧手舞戒刀，口中喷血，显已身受重伤，萧峰凝神看去，认得他是玄鸣；另一名少林僧挥动禅杖拼命掩护，乃是玄石。两名辽兵挥动长刀，砍向玄鸣。玄鸣重伤之下，无力挡架。玄石倒持禅杖，杖尾反弹上来，将两柄长刀撞回。猛听得玄鸣“啊”的一声大叫，左肩中刀。玄石横杖过去，将那辽兵打得筋折骨裂，但这一来胸口门户大开，一名契丹武士举矛直进，刺入玄石小腹。玄石禅杖压落，那契丹武士登时头骨粉碎，竟尚比他先死片刻，玄鸣戒刀乱舞，已不成招数，眼泪直流，大叫：“师弟，师弟！”

只要是少林外功，就是甚浅的功夫。洗不掉。
内功远远不如少林，咋洗？
练出来的内功不行，打的三丰不碍事，咋洗
阿二超过火工又如何？一样是甚浅的功夫。没证据超出少林外功。阿二一样是金刚门【中】，内功一样是【远远不如少林】。别吹了

猜测是易筋经的配套由外而内的内功修炼法门

【张无忌关心太师父伤势，张三丰道：“火工头陀内功不行，外功虽然刚猛，可还及不上玄冥神掌，我的伤不碍事。”张无忌不放心，还是运气助太师父疗伤。】张无忌打败阿二阿三后张三丰的点评:火工头陀这一派【内功不行】，【外功虽刚猛，可也不及玄冥神掌】。张三丰之前是和玄冥二老对过一掌的，知道这两者间的差距

既然定位佛门最上乘，那就没说的了，地位等同于易筋经。

什么关节炎
过了一阵，忽听得梅超风全身发出格格之声，初时甚为缓慢，后来越来越密，犹如大锅之中用沙炒豆，豆子熟时纷纷爆裂一般。听声音是发自人身关节，但她身子纹丝不动，全身关节竟能自行作响，郭靖虽不知这是上乘奇门内功，但也觉得此人功夫实在非同小可。

火工头陀内力深厚的。内力不深不可能打伤苦智。

倚天黑有逻辑吗？倚天粉要有自己判断力啊。张无忌黑夜打三渡，300招左右真气不纯后劲不继。前提是，三渡金刚伏魔圈》32位掌门级高手合力的消耗量。 再说说力量数值。按照倚天黑说法，张无忌=郭靖杨过。五绝是原文确定不如金轮法王（不足1000斤）。所以 三渡人均300来斤？@立马泰岳第一峰 @君临长生界 @通天彻地连城璧 @达摩迷弟无名僧 @杜甫304

【但西域“金刚门”的创派祖师火工头陀是从少林寺中偷学的武艺。拳脚兵刃固可偷学，内功一道却讲究体内气息运行，便眼睁睁地从早到晚瞧着旁人打坐练功，瞧上十年八年，义怎知他内息如何调匀、周天如何搬运？因此外功可偷学，内功却偷学不来。“金刚门”外功极强，不输于少林正桌，内功却远远不及了】原文写的明明白白

阿三跟梅超风情况类似，有内力，但内力算不上深厚，主要靠本力（肌肉力量）和发力技巧取胜，阿二原文明说了是金刚门异人，也就是金刚门只有他一个另辟蹊径，由外而内练成深厚内力的，但他外功本力未必胜过阿三

金刚伏魔神通不就是金刚拳金刚指金刚腿等一整套金刚系武功的统称么？
太极拳剑也可以叫太极伏魔神通啊，也可以说自己是道家最上乘的内家功夫...