勇敢追梦 追寻太极拳
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每日来打卡 太极拳历史学者来了。
与魔法克商量点点事 你不是自称杨家嫡传吗，那好，你来一段杨85，随后我跟一段，虽然我从未练过杨式；然后，我来一段陈拳，你也模仿着跟上一段。让大家伙评判一下，看看谁更合乎拳理，更入太极拳味，何如？ 用事实说话，装逼无用！
陈拳老架一路
陈拳老架一路
陈拳老架一路
陈拳老架一路
陈拳老架一路
心比天高，大言不惭。 “余”与“佘”、“闲”与“闭”都分辨不清，把“不是”曲解为“没有”，不识几个字的半文盲想写书当历史学者，这赖蛤蟆心倒是挺野。
老架一路前一十六式
你乐我也乐，大家齐欢乐！
#[视频]视频大作战#劲在蜻蜓点水
#[视频]视频大作战#你乐我也乐
比城墙还厚的脸皮 魔法师“真太极”面目暴露无疑，被扒得只剩一条裤衩了，他还在沾沾自喜，感觉良好还很刺激，不自量力，继续地吹牛逼。这是一种什么心理？
魔法师的老师是谁？ 魔法师有个口头禅，挖苦拳友爱用一个词:自学的。 在他的认知里，凡自学的都底人一等。哪么，他的老师是谁？ 他练杨拳以“真太极”自诩，平时看不起这个看不起那个，连杨拳嫡传赵幼斌都看不起，莫非，他的老师是杨露禅？ 动不动就咵下海口，要打这个要打那个，似乎是功夫盖世，天下难容，若不是在法制社会，肯定也是一方贼寇。 “拳不传无德之人”，他这种德性，他的老师是怎么把武功秘笈传给他的，他的老师都不管教他么？
“实送虚出”讲解
从出脚收脚看太极功夫 五A大师说，太极拳很简单，提脚便是。 然而，就是这么简单的一个提脚收脚出脚，能彰显一个人不同的功夫境界。
好拳好拳好拳 好拳好拳好拳
真松与假松 吧里谈松的话题正盛，我也来凑个热闹。 几乎没有人否认松在练拳中的重要性，拳必须松着练，这一点似乎是所有练拳人的共识。 然而松也只是最底层最基本的功夫，不论你练什么拳。 没经过伸筋拨骨，仅凭体感自以为是的松不是真松。 意识放松是线层次的，心松而体不松是为假松。 真松与假松，是能看出来的。从哪里看，看下不看上，就看你的下盘。下盘迟滞僵硬，转换不灵，那就是还没有真松。典型表现为：胯不能坐，要么胯顶着腰不敢动，要么腰提着胯飘然摇摆，似无根树。 在未放底料的火㶽里涮肉不会好吃。松不开别讲弹、抖。真松了才谈及活，活了才能弹、抖。不能松开的弹抖就是瞎哆嗦。 松也没有某些人想象的那么神秘，意松而体松，久练功到自然成。 松有层次，松无止境，但松不是练拳的终极目的，松只为用。 有人说，我练松练出了棚劲，练出了力量，不错。但松不是万能，如果不练松的人也有棚劲也很有力量，你怎么说？所以忽视和夸大松的作用都不太妥。 太极拳是好拳，是意识支配讲究肢体前后左右上下阴阳平衡运动的好拳，心法固然重要，但不能只重心法脱离练体伦为空想的意拳。只有载体存在，你的那些所谓的心法才能有用。切记，切记。
练拳脊柱怎么运劲 脚掌蹬地之前，脊柱先有个折叠，然后突然地蹬地，脊椎就与大地接通，会真正获得一种贯通力，而不仅仅是用腿去蹬地。力量会通过脊柱飞速上升，完成各种技术动作。
“练拳不练功，到老一场空。”知道这句话的人多，付之以行动的人少。不带功的手舞足蹈，练一辈子也都是操。不过，不会伤身，练操也挺好。 九九重阳节，逢吧气氛喜庆，娱乐娱乐。
顿丹田的说法 两胯打开尾椎下插。
为毁人栽赃很可耻 一个迷恋魔法，喜欢冒充人类的蠢驴，怎么变幻也入不了人的行列。咬两嘴、踢两脚也只能有这点“功夫”，怎么会理解、吃透陈拳的缠丝。你会缠丝吗？你膝盖被缠坏了？爷只说过缠丝指的不是外形不是轨迹，啥时候说过缠丝没有外形？会偷换概念你这傻D也不算傻啊，原来是装傻啊！
为什么有人总认为缠丝能拧坏膝盖 说明此人不懂也不会缠丝，不明缠丝内含，更无切身体会，望文生义，臆想猜测，一点代面。 陈拳的缠丝不是外形，更不是轨迹。不练陈拳，你难懂陈拳，括练陈而不深入者，疑缠能坏膝也不足为奇。 练拳不练下盘，练陈而不会腿部缠丝，更精准地说，缠丝若不能缠到脚底板，盲目瞎扭你膝盖不坏才怪！ 一个门外汉，练操练久了就以为有了功夫，这拳不好那拳不行，误导吧友，指点江山，你歇歇吧。
什么样才叫嘴嘴 装逼犯，仍在装。可怜的装装们，沉迷于自我的世界里，舍我其谁的模样，上个不伦不类的视频就感觉自己那么牛比？就可以任由你云里雾里胡说八道？自娱自乐可以，含沙射影贬低别人抬高自己就是你无知无畏不自量力。嘴嘴，名副其实的嘴嘴，但就是不会说一句人话！
谈胯没必要色变 不管你练什么拳，伸筋拔骨是不可缺少的锻炼，不会开胯，胯盘不活，行吗？！ 你是否认为，胯活了就不稳定了？那还是锈死的好呗，结实。 涮开了胯就容易挨揍？小吧程小猫胯涮的最开最好，你去揍他一下试试。 吹，许你漫无边际；喷，就应该喷在点上。要不你身后留下的全是笑话。 可以无知，可以等待，也可以迷茫，但总不能几年下来仍停留原位。 说你呢，别看他！
浅议陈拳上三步 陈氏太极拳老架一路第九式搂膝和第十式拗步，也有人称之为初收和上三步。实际走架时是个一连串的动作，中间几乎不作停顿。今个专议上三步的步法特点——轻灵自然。
前开步和侧开步，铲脚出步有讲究。 提膝出脚腿上不能缺少顺逆缠。提膝里合时，要脚掌的外缘先领劲使膝部向外走一小弧顺缠至大腿根，当提膝后踝关节放松，膝关节再向里划弧肘膝相合，当铲步出脚时要由胯到膝到脚变脚跟里侧领劲逆缠擦地蹬出，如“懒扎衣”、“单鞭”、“斜行”、“前蹚拗步”等势。
下面这个重心转换图，虽表达有误，但有可取之处。有体会的吧友进来说说。
如此重心转换，究竟有没有毛病？
能忽悠，敢忽悠，就是实力。 一个故事，也是一则讲了让人难以置信的笑话，讲给你听。故事就发生在身边，经过是这样的。 话说一位大学教授，姓贾，“毫不利己、专门利人”的动机，丟下千名学员不管，放低身价来贴吧常驻，不为别的，目的只有一个：显示实力。 贾教授出身武术教练，来贴吧似乎没选对地。来这干啥，区区一个拳吧，而且是太极拳吧，基本都是业余好者，以老头老太太健身养生者多，基本找不到一位是专业级别。学技术？不可能，因为他自感水平已经超高；传技术？更不可能，校园里的都丟下不管了管这里？有个可能就是，在院里同行激烈竞争中处于劣势，没啥实力而被淘汰，或因不务正业品德不行被解顾了，来这儿先找块地存着，显摆显摆，说不定能招几个学员哩，先养饱肚子再说。 可几年下来，学员并没有招到，这贾教授总认为有人抢走了他的奶酪，看谁都不顺眼。一天，路过一广告牌，突发奇想怨自己广告少知名度不高，久缺实力。当即大胆作出决定——吹。 于是…… 故事很长，先别着慌，后有续。先告诉你结果：这位假教授这么一吹，果然从此火了，还招来了一大片追随者。
从头像观一个人内心世界 注册贴吧帐号，需要搭配一幅头象。头像多有寓意，选什么样的头像作为背景，最能暴露一个人的性格和品位，通常它就是一个人心境的写照。
论太极拳，力气大还算不上有实力。 练过几年拳，有人感觉练出了力气，能舞动几十斤的铁棍，可翻动上千斤的轮胎，于是认为是拳的功力，境界已至高无尚，实力无敌。究境是这样吗？非也！太极拳练的根本就不是这个。 力气大，一说明你体质不错，二说明你可能还正年轻。或许这只是你的本能，与拳关系不大。 如果把本能当实力，那么乌龟会咬，骡子能踢，是不是也算很有实力？
西门四个舞骡子开始不自信了 问舞骡子，大极老四老师啥时候在这里遇到难？你黔骡技穷开始开劈另种方式挑拨离间说是非了是吧。太极老四是我在贴吧一直崇拜和尊重的陈拳毛师，在这里我还未曾发现过他遇到过什么“难”而不去你所谓的帮助。你以为你和魔法驴咬两嘴踢两脚他不理会就是遇到了什么“难”？笑话！这不是放骡子屁吗？连点臭味都没有啊。 就这修养水准还教拳育人，能育出什么样的人。我严重怀疑你一切的一切都是在吹牛逼。牛二就在你后头正舔着，你回过头冲准他的屁股猛吹正好啊！
每日打拳为了什么？ 常道 无为而无不为。 我打拳，着重追求道理和内涵，为过程付出而不为结果做事。因为过程可以教会你一切，结果自在其中。 你呢？
嘴功与腿功
目前，太极拳吧有些变味。 忽然之间，太极拳吧变成了戏剧吧，某些人自以为拳术到了至高无尚的境界，再也玩不出什么新花样，于是改玩戏曲了。为了展现自己“多才多艺”，不停地换行头，秀智商，唱双簧，弄得吧友一愣一愣地。只可惜，仅是换了件衣裳，说的是一样的话，做的是同样的事，喜奇搞怪的，又没多少新意。无聊无聊……
胯，太极拳不可回避的字眼。 霎那间肛裂系列贴地生物，缺足少胯，自然不知足、胯之妙用，因此也看不贯别人谈足说胯。粘糊太极拳数年不入其髓，空吹逼气沉脚下，无胯之能不知你僵胯死屁股是如何将气沉下去的。 太极拳即阴阳拳，旋转出阴阳。没有两胯松活的交叉相错，你身上下怎么能够产生阴阳，难道是靠直腿顶着铁板一块的僵躯，前后左右晃荡而出的吗。 人无能无所谓，就怕你无能、无知又无畏。
～归类总结～ 来这里吹自己是真太极的人，都是神经病。
陈拳身法运动的六个特点 1，先移重心后转腰。 2，转腰的位置:大腿与身体的结合处一一大转子。 3，转腰的方向:正前左右约45度角。 4，移动的界限:小腿与地面垂直为界。 5，腿部顺逆缠丝。 6，劲力要连贯不断。
膝不屈，胯不松。 站着打拳说胯松了的，哄自己可以，仅是个感觉真好而矣。 但膝屈了，也不代表你胯就松了。检验的尺度在脚底，自己感觉的到，别人也能看出来。
谁来给说说“用肋带肘，以背活胛。”？ 多年练过套路，都应该有所体会吧。
突然想问吧友两个问题 1，没有步法的挙是什么样子的？可喟之太极拳吗？ 2，松胯的结果从外形上看，应膝微屈。那么，直挺挺的腿所支撑的胯能松吗？ 哪位吧友来给作答。
这谁呀，静说大实话。
太极拳重心移动方式的特别之处 观许多太极拳爱好者打拳，在上步、撤步、左右开步时，都是上半身先动，然后带着下肢动，这种把日常生活中养成的习惯运动方式（新宗师常称之谓“常识”），严重阻碍了拳艺的进步提高。 我们平时往前走路，一般都是身先往前倾，身体重心先去了前头，然后带动下肢迈步，其实这个是最不稳定的状态，一旦受阻易跌。 太极拳重心移动的方式与日常行为不同，是下肢托着重心动，就象轮船底部螺旋桨推着整个船体航行一样，如此才能保证运动过程中平衡、稳定。 想练好拳，想当然不行，不想不行，想多了也不行。
太极拳相关知识问答 特别说明，以下答案并非评定标准仅作为参考，你可以有自己的认识在此基础上修改、完善、或者否定。一些不当言辞、举例，旨在说明观点，不针对个别人，如有雷同纯属巧合最好不要对号入座。 楼屋盖起，欢迎搬砖。
拳吧怪现象 起的网名字倒很好听，所说的话、所做的事却是背道而驰，疯言乱语说胡话。不知是脑子进水，遭受刺激，还是良心坏了！
太极拳啊太极拳 一人一太极，你说你有理，我说我有理，一层功夫一层理。
背丝扣一一太极拳阴阳转换基本功 别瞎猜！ 用两胯内旋转换虚实，即背丝扣。这个图，你可看得懂？？？
太极拳与书法 发现太极拳与书法有许多相似之处，比如书法运笔的藏峰与太极拳动作的欲左先右就很相近。
拳之命门外撑 命门外撑，是习练内家拳者最多探讨的一个话题。 命门该不该外撑，怎么外撑，过来的人可谈一谈，看看你的外撑是不是正确。
某些人的懒扎衣 发现有人提右腿重心上提； 发现有人出右腿与上肢合手步调不一致（先合手后出腿或先出腿后合手）； 发现有人打开右臂过程不是走上弧线，而是走下弧线或自左向右平划直线。 这些都应该是不妥的做法。
会聚才能不散 架子涣散，就是不聚中，缺了两个东西，一是没回抽根劲，二是没领首坠盆劲。肩要会扣，腿要知裹，脊要永顺，好好体会这个东西。百会与会阴，遥相呼应。后腰通，则中轴通。拳有两种募集能的方式，一是内压系统。二是重力盘拳，利用根节回抽，往脊柱上聚合动能，你一定要正，正则聚。
错乎哉？不错也！ 新冠病毒让“连花清瘟”中药一下子家喻户晓，闲暇之余，有好事者，凭一己之识，从鸡蛋里挑出两块骨头。“错了，错的低级，错得也太离谱了！”，实际是这样的么？ 注意看“连”和“证”两字。
寻素球练拳图片 发过来都学习一下，看看这位既不服陈，又不服杨的自学成才大师，是怎样把咏春小念头与陈鑫小架太极拳粘接在一起的，瞻仰一下。谢谢，🌷。
谁有素球的练拳照片 发过来都学习一下，看看这位既不服陈，又不服杨的自学成才大师，是怎样把咏春小念头与陈鑫小架太极拳嫁接在一起的，瞻仰一下。谢谢，🌷。
马虹讲解丹田内转（完整版） 【马虹-讲解;陈式太极拳之丹田内转_标清】https://mbd.baidu.com/newspage/data/videoshare?nid=sv_946899759147580851&source=search&tpl=search
什么是丹田内转 丹田内转不神秘，看大师怎么说。不懂得就不要武断否定它。 　　（作者：陈正雷）所谓丹田内转是在练习太极拳套路时，结合拳势动作的开合转换、胸腰折叠，在意识的引导下，引动内气在体内开合运转的一种现象。丹田内转和气沉丹田是互相联系，密不可分的，它们没有本质的区别。首先必须做到气沉丹田，使内气蓄积丹田，让内气充沛、丹田饱满，然后才能谈得上丹田内转。丹田内转并不是站在那里不动，只用意识引导来实现的，而是配合拳势动作，以外引内、以内催外、内外相合来做到的。 　　其他各派太极拳要求的气沉丹田和陈氏太极拳的气沉丹田没有什么区别，而丹田内转也只不过是陈氏太极拳的一种说法。其他流派的太极拳并不是没有丹田内转的做法，只不过是没有特别提出这种说法而已。因此，不管是练哪个流派的太极拳，只要有了气沉丹田的感觉，都会做到气沉内转。 　　
最美太极人
我在思考一个问题 不用力而长力，那么，用力是否也长力？ 练太极拳用意不用力毋庸置疑，然，长力是否就因不用力而果？ 用力能否长力？若不能，还有些人抖大杆、转大缸、举石锁、揉太极球干什么？ 是不是，不应该把练太极拳一切的好处都归结于不用力？ 谁来能给说说？
真太极，不用力。 什么叫“不用力”？ 不用力用啥，只用意？ “真太极”们自己都说不清楚了，张大口铁嘴钢牙：不用力，就是不用力。呵呵。 谈力色变，缘于宗师一句“用意不用力”。而真太极们多数都把这句话误解了。 实际上，用意，是所有拳术的共性，没有不用意的拳，非太极拳独有。谁说有，你举一个。 不用力，也只是让你别用局部拙力蛮力，用力要有巧，即会顺势、借力。顺势就不用说了，说借力，有两个，就是借自身重力和惯性力。至于怎么借，还用说不？
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