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“问岐黄”文章：月经带下——女士系列（一）正常月经周期：上次月经的第一天（包含）与本次月经的第一天（不包含）之间的天数，平均28日，通常在28~30日之间，在25~33日之间属正常；经期：行经天数，3~6日；经色：经血颜色，正红；经质：经血质地，不稀不稠且无血块；其他：无小腹痛、腰酸、腰胀、小腹胀、乳房胀等；月经不调周期先期：月经周期少于24日（包含）；或血热，或脾气后期：月经周期多于34日（包含）；或血虚，或寒凝前后不定：前后两次月经周期日数差错超过8日（包含），又称“月经衍期”；或肝郁气机逆乱，或脾肾虚损冲任失调；经闭：女子发育成熟后及绝经前，月经应来不来，闭止在90日以上；或血瘀；或肝气郁结；或虚劳等经期短：月经持续时间少于2日（包含）；或血虚，或血瘀，或肾虚等；长：月经持续时间多于7日（包含）；或脾气虚，或血瘀等经量多：月经血量超过正常，或经行时间延长且量亦增多；或脾气虚，或血热，或血瘀，或劳少：月经血量少于正常，或经行时间过短且量亦过少；或血虚，或血寒，或血瘀，或肾虚，或痰湿；多少不定：每次月经期的血量多少差别大；或肝郁脾虚，或脾肾虚损经色淡红：经血色淡红；多气虚或血鲜红：经血色鲜红；多为虚热、阴虚有热；深红：经血色深红；多为血热；紫红：经血色紫红；或血热，或气郁；紫暗/乌黑：经血色紫暗或乌黑；或血瘀，或寒凝；黑暗/咖啡：经血色黑暗或咖啡色；或血瘀，或寒红夹黄：经血色红且夹杂黄色；多为湿热；经质：稀薄：经血质稀薄，甚至如水样；多为气虚或血虚；粘稠：经血质浓稠，丝丝黏腻；多为血热；血块：月经期有血块；或血瘀，或气郁血瘀气味腥：经血带腥臭气；多为寒证；臭：经血带臭秽气；多为热证崩漏经崩：月经忽然大下不止；或热证、血热，或冲任损伤，或中气下陷，或脾虚；经漏：长期淋漓不断；或热证、血热，或冲任损伤；或中气下陷；或脾虚痛经经前小腹胀痛拒按、兼腰胀、行经后痛减，或行经小腹胀痛拒按；多因气滞血瘀；经前或行经小腹冷痛，小腹喜暖（得热痛减）喜按；多为寒凝经脉，胞络收引，拘急；经前小腹痛而拒按，有灼热感，或伴腰骶痛；或平时小腹时痛，经来疼痛加剧；多为湿热下注；经后或行经小腹隐痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，或兼腰部酸痛；或气血两虚，或肾虚而胞络失养；经前、行经乳房胀痛；多因气郁、气滞正常带下少量白色、清稀、无臭味分泌物。带下病白带：带下色白，量多，绵绵如带，质清稀，无臭味或脾虚不运；或寒湿下注；或肝郁，兼见白带时多时少黄带：带下色黄，量多，质黏稠，味臭秽或腥臭，甚至如脓样色深如茶汁或湿郁化热；或湿热下注；或因脾虚湿盛，郁久化热；或因恣食膏梁厚味，酿生湿热；或因情志不畅，肝郁化火，横克脾土而致肝热脾湿赤带：带下色红，质黏稠，有臭味或因情志不舒，肝郁化热；或郁怒伤肝；或忧思伤脾；因肝经郁火内炽，下克脾土，脾失健运，湿热之气与血俱下而成；或损伤胞络青带：带下色青，甚则绿如豆汁，稠粘不断，其气腥臭或经产之后胞脉空虚，秽浊之邪乘虚侵袭；或肝经湿热之邪下注，伤及任脉黑带：带下色黑，甚者如黑豆汁样液体，粘稠或清稀、或有腥臭味；或在赤白带中杂有黑色的液体热盛熏蒸，肾水亏虚，伤及任脉、带脉，兼见面黄消瘦，口渴喜凉饮赤白带：带下色赤白相杂、味臭者肝郁化热，脾虚聚湿，湿热下注，损及冲任、带脉，以致白带夹胞络之血混杂而成赤白带下五色带：带下杂色，秽浊液体，或有恶臭气味，绵绵不断湿热蕴结下焦，积瘀成毒，损伤冲任带脉，兼见阴部搔痒，小便短赤，口苦咽干等。

“问岐黄”文章：美白润肤祛斑——女士系列篇（一）中国有句俗话：“一白遮百丑”。“白”指皮肤白皙、光滑、无斑。爱美之心，人皆有之，古今女子多希望找到一种美白、润肤、祛斑的方法。商场里、电商网、代购圈、微商圈、直销圈、传销圈铺天盖地的美白、润肤、祛斑广告，眼花缭乱的明星代言，振聋发聩的宣传语，琳琅满目的护肤洗浴用品，到底哪种更可靠、更有效？速效美白的产品都是含铅或汞或砷的有毒产品，或者含激素的有害产品。品牌的美白产品昂贵但效果不明显，于是就通过不断更新换代，暗示女士们新款产品已改进了之前产品效果不佳的缺陷，可是为什么经历了几十年的更新换代仍然有那么多的缺陷？至于美白针、美白丸之类的产品，不仅风险及副作用更大，而且效果乏善可陈。那么古代女子如何美白呢？有服毒派：服用微量砒霜（含砷），或使用铅白（含铅）、轻粉（含汞）做底粉，虽然短期内效果显著，但长期使用不仅中毒而且皮肤变得枯燥、苍老——红颜薄命啊；有权贵派：唐武则天的“神仙玉女粉”采用全株益母草繁琐精致而成，唐杨贵妃、清慈禧的“太真红玉膏”，唐太平公主的桃花鸡血沐浴露，唐永和公主的澡豆洗澡粉；有富裕派：新鲜大个珍珠磨粉的护肤爽身粉；有药方派：元代《永类钤方》记载的七白散洗面，明代《医学入门》记载的三白汤内服。 “三白汤”出自距今近450年的《医学入门》一书，具有健脾益气、柔肝养血、利尿祛湿的功效，方子阴阳平和，长期服用可美白、润肤、祛斑，适用于常人因气血亏耗所致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、老年斑等。实为女性美容第一方。据传，唐贞观年间，苏州有一白姓豪绅，家中三女，生得五官端正，然肤黑而糙，白府为此遍寻名医、偏方为三女美白，却终未见效。三女自幼性情温婉，饱读诗书，琴棋书画无一不通，更出落得婀娜多姿。眼见三女待字闺阁，却无人提亲，真愁煞了白府上下。一日，一道士云游化缘至白府，得知此事，诊毕谓白老爷曰：“无需珍稀异宝，求得三白即可”，遂出一方：白芍、白术、白茯苓。未一年，三女肌肤白皙细嫩。后此方传入宫中，长孙皇后日服此方，亦觉奇效。自此三白汤之美名传于宫廷内外。三白汤原方：白芍、白术、白茯苓各一钱，甘草五分。为了方便长期服用，可以采用：白芍、白术（土炒）、白茯苓各120克，炙甘草60克，打成粉末；分成60份或者每日7克，或熬30分钟以上温服，或以开水冲泡替代日常茶水温服；生病或有不适症状，需停药寻求中医指导；坚持半年以上。逍遥丸——由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草组成。清代著名医学家叶天士赞其为“女科圣药”。出自宋代《太平惠民和剂局方》，距今近950年，功能散肝气之郁，行血液之滞，服后使人气血流畅无阻，周身舒适自如，恢复生机活力，改善人的精神状态，使人情绪舒畅，心情愉快，故有逍遥之美称。《辞海》：“逍遥：优游自得貌”。此方专为肝郁、脾虚、血亏之证而设，为中医调和肝脾的名方。逍遥丸含三白汤的四位药，故此同样具有美白、润肤、祛斑之功效。加味逍遥丸——逍遥丸中加入：牡丹皮、栀子二味中药。除具有三白汤、逍遥丸的功效，牡丹皮具有清热凉血、活血化瘀的功效，栀子具有泻火除烦、清热利湿的功效。故此美白润肤祛斑，常人可服三白汤；若郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调，可服逍遥丸；若兼见心烦易怒、夜热早凉、舌红尿黄，可服加味逍遥丸。

“问岐黄”文章：痔疮痔漏——男士系列篇（三）俗语云：十人九痔。是指每十人中有九人在其一生中患过痔疮。根据非官方的统计，女性一生中患痔疮的几率高于男性。考虑到众多女性在妊娠及产后失于调理，导致痔疮的发病率大增；又因男性常对自身症状的忽视（男儿有泪不轻弹），实际患痔疮的男性比例必高于统计数据；故此，在同等条件下，男性患痔疮的几率实际上高于女性。一、症状痔疮按病变位置分为内痔、外痔和混合痔。痔漏则是痔疮合并肛漏者。内痔：初期痔核较小，如黄豆或蚕豆大，色鲜红，质柔软，不痛，不脱出肛外，大便带血或滴血；中期痔核较大，形似红枣，色暗红，大便时脱出肛外，便后能自行还纳，大便滴血较多或射血一线如箭；后期痔核更大，如鸡蛋或更大，色灰白，大便时或行走时脱出肛外，不能自行还纳，一般不出血，一旦出血则呈喷射状，痔核脱出后如不尽快还纳，则易嵌顿而绞窄肿胀、糜烂坏死。外痔：一般无痛感，多不出血，局部有肿核突起，日久于肛门外赘生皮瓣，逐渐增大，按之质较硬，肛门部有异物感，病变时则肿胀、疼痛。混合痔：直肠上、下静脉丛同时扩大，曲张延长，兼有内、外痔共同症状，痔核常突出于肛外，粘膜经常受到刺激，粘液分泌大量增加，使肛周潮湿不洁、瘙痒，形成肛周湿疹。肛漏/肛瘘：肛周有疮口并与管道相通，常流脓水，疼痛或瘙痒，缠绵不愈。二、病机内痔：多因脏腑本虚，兼因久坐；或负重远行；或长期便秘；或泻痢日久；或临厕久蹲努责；或饮食不节，过食辛辣肥甘之品；导致脏腑功能失调，或因风燥湿热下迫，气血瘀滞不行，阻于魄门，结而不散，筋脉横解而生痔；或因气血亏虚，摄纳无力，气虚下陷，则痔核脱出。外痔：或肛门裂伤，邪毒外侵；或大便努责；或产育努力；以致气血瘀滞，加之外邪入侵，日久不散，则肌肤增生形成赘皮。混合痔：多因中后期内痔未及时治疗，反复脱出，复因妊娠分娩，或负重远行，以致筋脉横解，气血瘀滞不散，导致本病发生。肛漏/肛瘘：肛痈溃脓后，脓出不畅，余毒未尽，蕴结内阻，气血不畅，创口久不愈合，日久成漏；或患虚痨，肺肾阴虚，湿热乘虚入侵，化腐成脓，正气不足，脓出不畅，日久成漏。三、辨证风伤肠络证：内痔兼见大便带血、滴血或喷射状出血，血色鲜红，或伴口干，或伴大便秘结，或伴肛门瘙痒，舌质红，舌苔薄白或薄黄，脉浮数。湿热下注证：内痔兼见便血色鲜红，量较多，或肛内肿物外脱而可自行回缩，或痔核脱出嵌顿而肿胀疼痛，或糜烂坏死，口干欲饮，口苦，小便黄，肛门灼热，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数。外痔兼见肛缘肿物隆起，灼热疼痛或有滋水，便干或溏，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数。气滞血瘀证：内痔兼见肛内肿物脱出，甚或嵌顿，肛管紧缩，坠胀疼痛，甚则肛缘有血栓，水肿，触痛明显，舌质暗红，舌苔白或黄，脉弦细涩。外痔兼见肛缘肿物突起，排便时可增大，有胀痛或坠痛，可有异物感，局部可触及硬性结节，舌质紫暗，舌苔淡黄，脉弦涩。脾虚气陷证：内痔兼见肛门坠胀，肛内肿物外脱，需手法复位，便血色鲜红或淡红，病程日久，伴见血虚，面色少华，头昏神疲，乏力易累，少气懒言，纳少便溏，舌质淡胖，边有齿痕，舌苔薄白，脉弱。外痔兼见肛缘肿物隆起，肛门坠胀，似有便意，神疲乏力，纳少便溏，舌质淡胖，边有齿痕，舌苔薄白，脉细弱。四、治法风伤肠络证：清热、凉血、祛风。参考方剂：凉血地黄汤、槐角丸等加减。湿热下注证：清热、利湿、止血。参考方剂：止痛如神汤、槐花散等加减。气滞血瘀证：行气、活血、化瘀。参考方剂：橘皮汤等加减。脾虚气陷证：健脾、益气、升阳。参考方剂：补中益气汤等加减。外治法：适用于内痔、外痔。以五倍子汤或苦参汤煎水熏洗（先熏后洗或湿敷）肛门，再外涂痔疮膏、或消痔膏、或黄连膏、或桃花散、或生肌玉红膏等。五、预防保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，临厕不宜久蹲、努责，保持肛门清洁；良好饮食习惯，喝温水，食蔬菜，脾胃虚弱或阳虚之人禁食水果，少食辛辣、油腻、醇酒、炙博之品；适当锻炼，避免长期久坐、久卧、劳累过度、负重远行；妇女在妊娠、产后应酌情用中药或食疗调理。

“问岐黄”文章：脱发白发——男士系列篇（二）《黄帝内经》指出：发为血之余；肾之华在发；肾生骨髓，髓生肝；肾藏精；肝藏血；脾为后天之本，主运化，生气血；胃者，水谷气血之海也。头发与头皮的关系，好似庄稼与土地的关系，土地贫瘠则为不毛之地，土地肥沃则庄稼长势旺盛。贫瘠的土地通过施肥、灌溉可改造为肥沃的土地；肥沃的土地缺失施肥、灌溉则退变为贫瘠的土地。头发的乌黑与浓密取决于输往头皮的血液的量与质。故而“发为血之余”。年老者精血虚衰，毛发变白而脱落；未老而发疏、早脱、早白、发枯者，或因肾气不足、或因肾精亏虚、或因肝肾阴虚、或因肝火上炎、或因肝胆湿热、或因脾胃虚弱等，而致或血虚、或血瘀、或血热、或血寒，最终导致供应头皮的养分或不足、或比例失调，或造成头皮温度、环境（比如油腻）不适合等。脱发部位与病机脱发部位反映出身体的病机：巅顶部：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、及督脉的交会部；肾与膀胱相表里；此处脱发，或因肝肾阴虚，或因肾气不足而致肝阴虚；常伴有头发油腻、口干口苦、急躁易怒、头晕眼花、手指颤动等症状；前额：足阳明胃经循行区域，脾与胃相表里；因脾胃虚弱而致生血无源；或压力大、或思虑重、或饮食不节等损伤脾胃功能；常伴有畏寒肢冷、口淡无味、食欲减退、脘腹胀满、肠鸣便溏等症状，妇女兼见白带；头维穴（位于头部额角入发际0.5寸，距头正中线1.5寸处）：足阳明胃经、足少阳胆经、及阳维脉交会部；脾与胃、肝与胆相表里；因脾胃虚弱生血无源，兼肝胆郁热或肝胆气血不足；或压力大、或思虑重、或饮食不节、或情志不遂等损伤脾胃及肝胆功能；常伴有急躁易怒、口干口苦、头晕眼花、易惊、食欲减退、脘腹胀满、便时溏时干等；鬓角：足阳明胃经与足少阳胆经循行区域，脾与胃、肝与胆相表里，病机及常伴症状见“头维穴”；枕部及两侧：足太阳膀胱经与督脉循行区域，肾与膀胱相表里；或因肾气不足，或肾精亏虚等；常伴有尿频尿急、小便不利、头晕眼花、神疲易累等症状；头部两侧：足少阳胆经循行区域，肝与胆相表里；或胆气不舒，或肝血瘀滞，或肝郁胆热，或肝郁胆虚等；常伴有偏头痛、口苦易惊、自汗多汗、急躁易怒等症状；须发早白春秋有伍子胥一夜白头的典故。故此民谚云：“愁一愁，白了头”。《千金要方》云：“忧愁早白”，“思虑太过，则神耗气虚血散而鬓斑”。《黄帝内经》云：思伤脾。脾虚则气虚，“气为血之帅”，气虚则血散，故而两鬓斑白。脾虚则水谷精微运化失常而生血无源，终致肝肾阴血不足，而须发早白。养发护发根本在于健脾强胃、益肾之精血。《黄帝内经》云：“营卫者，精气也；血者，神气也。血归神，营归精；心藏神，脾藏营。营在脉中以充养五脏之精，肾者，受五脏之精而藏之。”故此，肾之精血来源于五脏之精，五脏之精来源于水谷精微，水谷精微来源于饮食，通过胃之受纳腐熟、脾之运化而形成。另外，情志失调，则肝气郁结、气机壅滞，肝木横犯脾胃，而致脾之运化失常，故此保持心情舒畅是健运脾胃的前提。

“问岐黄”文章：烟酒槟榔——男士系列（一）亟须戒烟之人：阴虚、阳盛、燥火、喉证、咳血、吐血、肺病咳嗽。亟须禁酒之人：阴虚、湿热、酒积、肝病、及心肺胃病等。非杀虫、非食积、非气滞、非治病所需，莫嚼槟榔。吸烟常年宣传“吸烟有害健康”，为何国内的烟民仍然众多？先看吸烟的益处： “饭后一根烟，赛过活神仙”，是因吸烟有健胃、消食、行气之功效；吸烟的人在生气、受惊、思考时，总迫不及待的点上一支烟，是因吸烟有行气、解郁结之功效。《黄帝内经》云：怒则气上，惊则气乱，思则气结；风寒湿痹之人吸烟后，筋骨关节疼痛减轻，是因吸烟有通痹止痛、祛阴浊寒毒之功效；寒冷之时，吸根烟还能暖身御寒。吸烟的害处：上瘾、口臭，强迫他人吸食二手烟；因烟草性温属纯阳，善行善散，对于以下之人吸烟危害重：阴虚——口干、咽干、潮热、失眠、多梦等症状加重；阳盛——口臭、口渴、易怒、尿黄、便秘、烦躁等症状加重；燥火——口干、口渴、咽干、鼻干、肤干、便干、便秘、尿黄等症状加重；咽喉不利——咽痛、咽痒、咽干、咽肿等症状加重；咳血、吐血——加重；肺病咳嗽——加重咳嗽；吸烟后如何解烟毒？通常情况，以适量黑砂糖或白砂糖冲水服用；或者可用适量胡黄连煎汤泡茶服用。白砂糖性平味甘，归脾肺经，具有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。胡黄连性寒味苦，归肝胃大肠经，具有退虚热、清疳热、清热燥湿、解毒消肿之功效。坚持每支烟前，喝一小口浓烈的胡黄连水，一两周后将有意想不到的惊喜。饮酒酒为高梁、大麦、米、甘薯、玉米、葡萄等为原料酿制而成，性温味甘苦辛，归心肝肺胃经，具有行药势、通血脉、活血祛寒、通经活络之功效。饮酒的益处：御寒；胃脘、腹部冷痛；寒凝冷气所致的胸痹、心痛；风寒所致的关节痹痛、筋脉挛急；饮酒的禁忌：阴虚、湿热之人，忌酒——酒为湿热之物；饮酒之时，忌甜食；酒后，食芥及辣物——令人筋骨缓弱；酒后，饮茶——伤肾脏，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾；痛饮、狂饮、醉酒——伤神耗血，损胃亡精，生痰动火；空腹饮酒而醉——必患呕吐之症；长期嗜酒者——腐肠烂胃，溃髓蒸筋，伤神损寿；酒与乳制品同饮——令人气结，气机郁结不舒，痰湿凝滞；饱食之后，大量饮水及酒——得痞僻，胸腹满闷，肠鸣漉漉；醉酒后当风而卧，或以扇自扇——得风病而怕风；醉酒以冷水洗浴、或淋雨、或汗后遇冷——得痛痹、痛风，关节疼痛；大泻之后饮酒——膈上变为伏热；食生冷饮食又饮酒之后，艾灸腹部——令人肠结；失血之人，禁酒——酒通血脉加剧失血；如何正确饮酒？除以上禁忌外：白酒等蒸馏酒性大热，不宜饮用；粮食、水果等原料酿制的酿造酒宜温饮，忌冷饮；如何解酒毒？饮酒后，以适量葛花、或葛根（粉），泡水饮用。如何解酒积？根据不同的症状，服食葛花解酲汤、或黄连解毒散、或橘皮汤、或犀角汤、或酒蒸黄连丸、或乌白丸等。嚼槟榔槟榔性温味苦辛，归胃大肠经，具有杀虫、消积、行气、利水、截疟之功效。嚼槟榔的益处：《湘潭县志》记载：清乾隆四十四年（公元1779年），湘潭大疫，百姓多患鼓胀病。县令白景（广东人）深谙医理，明药性，便将槟榔分给患者嚼食，而后病疫消失；提神、愉悦、御寒——与吸烟相似；生津止渴——促进唾液分泌；消食导滞、润肠通便；驱胃肠道之绦虫、蛔虫、姜片虫；嚼槟榔的害处：上瘾、口臭、口腔溃疡；咬肌（咀嚼肌）变大；牙齿变黑、损伤；增加食道、咽喉和口腔恶性疾病的发生；附录：烟草《本草正》：用以治表，善逐一切阴邪寒毒，山岚瘴气，风湿邪闭腠理，筋骨疼痛；用以治里，善壮胃气，祛阴浊寒滞，消膨胀宿食，止呕哕霍乱，除积聚诸虫，解郁结，止疼痛，行气停血瘀，举下陷后坠，通达三焦。此物性属纯阳，善行善散，惟阴滞者用之，若阳盛气越而多躁多火，及气虎气短而多汗者，皆不宜用。《本草汇言》：烟草，通利九窍之药也。门吉士曰，此药气甚辛烈，得火燃，取烟气吸入喉中，大能御霜露风雨之寒。如气滞、食滞、痰滞、饮滞，一切寒凝不通之病，吸此即通。凡阴虚吐血，肺燥劳瘵之人，勿胡用也。偶有食之，其气闭闷昏溃如死，则非善物可知矣。所以阴虚不足之人，不宜也。《本经逢原》：烟草，近日目科内障丸中，间有用之获效者，取其辛温散冷积之翳也。不可与冰片同吸，以火济火，多发烟毒。吸烟之后，慎不得饮火酒，能引火气熏灼藏府也。又久受烟毒，而肺胃不清者，以沙糖汤解之。《滇南本草》《纲目拾遗》：烟有毒，中其毒者，煎胡黄连合茶服之。汪东藩《医奥》云，烟毒以黑砂糖和井水服之。附录：酒《本草纲目》：面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴。痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。若夫沉缅无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧邦亡家而陨躯命，其害可胜言哉。《千金·食治》：黄帝云，暴下后饮酒者，膈上变为伏热；食生菜饮酒，莫灸腹，令人肠结。扁鹊云，久饮酒者腐肠烂胃，溃髓蒸筋，伤神损寿；醉当风卧，以扇自扇，成恶风；醉以冷水洗浴，成疼痹。饱食讫，多饮水及酒，成痞僻。《证类本草》：空腹饮酒醉，必患呕逆。《本草拾遗》：诸米酒有毒。不可合乳饮之，令人气结。凡酒忌诸甜物。《纲目》：酒后食芥及辣物，缓人筋骨。酒后饮茶，伤肾脏，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。一切毒药因酒得者，难治。痛饮则伤神耗血，损胃亡精。生痰动火。《金匮要略》：酒疸下之，久久为黑疸。慎不可犯此戒！附录：槟榔《本草纲目》：（槟榔）与扶留叶合蚌灰嚼之，可辟瘴疠，去胸中恶气。

“问岐黄”文章：脱发白发——男士系列篇（二）《黄帝内经》指出：发为血之余；肾之华在发；肾生骨髓，髓生肝；肾藏精；肝藏血；脾为后天之本，主运化，生气血；胃者，水谷气血之海也。头发与头皮的关系，好似庄稼与土地的关系，土地贫瘠则为不毛之地，土地肥沃则庄稼长势旺盛。贫瘠的土地通过施肥、灌溉可改造为肥沃的土地；肥沃的土地缺失施肥、灌溉则退变为贫瘠的土地。头发的乌黑与浓密取决于输往头皮的血液的量与质。故而“发为血之余”。年老者精血虚衰，毛发变白而脱落；未老而发疏、早脱、早白、发枯者，或因肾气不足、或因肾精亏虚、或因肝肾阴虚、或因肝火上炎、或因肝胆湿热、或因脾胃虚弱等，而致或血虚、或血瘀、或血热、或血寒，最终导致供应头皮的养分或不足、或比例失调，或造成头皮温度、环境（比如油腻）不适合等。脱发部位与病机脱发部位反映出身体的病机：巅顶部：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、及督脉的交会部；肾与膀胱相表里；此处脱发，或因肝肾阴虚，或因肾气不足而致肝阴虚；常伴有头发油腻、口干口苦、急躁易怒、头晕眼花、手指颤动等症状；前额：足阳明胃经循行区域，脾与胃相表里；因脾胃虚弱而致生血无源；或压力大、或思虑重、或饮食不节等损伤脾胃功能；常伴有畏寒肢冷、口淡无味、食欲减退、脘腹胀满、肠鸣便溏等症状，妇女兼见白带；头维穴（位于头部额角入发际0.5寸，距头正中线1.5寸处）：足阳明胃经、足少阳胆经、及阳维脉交会部；脾与胃、肝与胆相表里；因脾胃虚弱生血无源，兼肝胆郁热或肝胆气血不足；或压力大、或思虑重、或饮食不节、或情志不遂等损伤脾胃及肝胆功能；常伴有急躁易怒、口干口苦、头晕眼花、易惊、食欲减退、脘腹胀满、便时溏时干等；鬓角：足阳明胃经与足少阳胆经循行区域，脾与胃、肝与胆相表里，病机及常伴症状见“头维穴”；枕部及两侧：足太阳膀胱经与督脉循行区域，肾与膀胱相表里；或因肾气不足，或肾精亏虚等；常伴有尿频尿急、小便不利、头晕眼花、神疲易累等症状；头部两侧：足少阳胆经循行区域，肝与胆相表里；或胆气不舒，或肝血瘀滞，或肝郁胆热，或肝郁胆虚等；常伴有偏头痛、口苦易惊、自汗多汗、急躁易怒等症状；须发早白春秋有伍子胥一夜白头的典故。故此民谚云：“愁一愁，白了头”。《千金要方》云：“忧愁早白”，“思虑太过，则神耗气虚血散而鬓斑”。《黄帝内经》云：思伤脾。脾虚则气虚，“气为血之帅”，气虚则血散，故而两鬓斑白。脾虚则水谷精微运化失常而生血无源，终致肝肾阴血不足，而须发早白。养发护发根本在于健脾强胃、益肾之精血。《黄帝内经》云：“营卫者，精气也；血者，神气也。血归神，营归精；心藏神，脾藏营。营在脉中以充养五脏之精，肾者，受五脏之精而藏之。”故此，肾之精血来源于五脏之精，五脏之精来源于水谷精微，水谷精微来源于饮食，通过胃之受纳腐熟、脾之运化而形成。另外，情志失调，则肝气郁结、气机壅滞，肝木横犯脾胃，而致脾之运化失常，故此保持心情舒畅是健运脾胃的前提。

“问岐黄”文章：烟酒槟榔——男士系列（一）亟须戒烟之人：阴虚、阳盛、燥火、喉证、咳血、吐血、肺病咳嗽。亟须禁酒之人：阴虚、湿热、酒积、肝病、及心肺胃病等。非杀虫、非食积、非气滞、非治病所需，莫嚼槟榔。吸烟常年宣传“吸烟有害健康”，为何国内的烟民仍然众多？先看吸烟的益处： “饭后一根烟，赛过活神仙”，是因吸烟有健胃、消食、行气之功效；吸烟的人在生气、受惊、思考时，总迫不及待的点上一支烟，是因吸烟有行气、解郁结之功效。《黄帝内经》云：怒则气上，惊则气乱，思则气结；风寒湿痹之人吸烟后，筋骨关节疼痛减轻，是因吸烟有通痹止痛、祛阴浊寒毒之功效；寒冷之时，吸根烟还能暖身御寒。吸烟的害处：上瘾、口臭，强迫他人吸食二手烟；因烟草性温属纯阳，善行善散，对于以下之人吸烟危害重：阴虚——口干、咽干、潮热、失眠、多梦等症状加重；阳盛——口臭、口渴、易怒、尿黄、便秘、烦躁等症状加重；燥火——口干、口渴、咽干、鼻干、肤干、便干、便秘、尿黄等症状加重；咽喉不利——咽痛、咽痒、咽干、咽肿等症状加重；咳血、吐血——加重；肺病咳嗽——加重咳嗽；吸烟后如何解烟毒？通常情况，以适量黑砂糖或白砂糖冲水服用；或者可用适量胡黄连煎汤泡茶服用。白砂糖性平味甘，归脾肺经，具有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。胡黄连性寒味苦，归肝胃大肠经，具有退虚热、清疳热、清热燥湿、解毒消肿之功效。坚持每支烟前，喝一小口浓烈的胡黄连水，一两周后将有意想不到的惊喜。饮酒酒为高梁、大麦、米、甘薯、玉米、葡萄等为原料酿制而成，性温味甘苦辛，归心肝肺胃经，具有行药势、通血脉、活血祛寒、通经活络之功效。饮酒的益处：御寒；胃脘、腹部冷痛；寒凝冷气所致的胸痹、心痛；风寒所致的关节痹痛、筋脉挛急；饮酒的禁忌：阴虚、湿热之人，忌酒——酒为湿热之物；饮酒之时，忌甜食；酒后，食芥及辣物——令人筋骨缓弱；酒后，饮茶——伤肾脏，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾；痛饮、狂饮、醉酒——伤神耗血，损胃亡精，生痰动火；空腹饮酒而醉——必患呕吐之症；长期嗜酒者——腐肠烂胃，溃髓蒸筋，伤神损寿；酒与乳制品同饮——令人气结，气机郁结不舒，痰湿凝滞；饱食之后，大量饮水及酒——得痞僻，胸腹满闷，肠鸣漉漉；醉酒后当风而卧，或以扇自扇——得风病而怕风；醉酒以冷水洗浴、或淋雨、或汗后遇冷——得痛痹、痛风，关节疼痛；大泻之后饮酒——膈上变为伏热；食生冷饮食又饮酒之后，艾灸腹部——令人肠结；失血之人，禁酒——酒通血脉加剧失血；如何正确饮酒？除以上禁忌外：白酒等蒸馏酒性大热，不宜饮用；粮食、水果等原料酿制的酿造酒宜温饮，忌冷饮；如何解酒毒？饮酒后，以适量葛花、或葛根（粉），泡水饮用。如何解酒积？根据不同的症状，服食葛花解酲汤、或黄连解毒散、或橘皮汤、或犀角汤、或酒蒸黄连丸、或乌白丸等。嚼槟榔槟榔性温味苦辛，归胃大肠经，具有杀虫、消积、行气、利水、截疟之功效。嚼槟榔的益处：《湘潭县志》记载：清乾隆四十四年（公元1779年），湘潭大疫，百姓多患鼓胀病。县令白景（广东人）深谙医理，明药性，便将槟榔分给患者嚼食，而后病疫消失；提神、愉悦、御寒——与吸烟相似；生津止渴——促进唾液分泌；消食导滞、润肠通便；驱胃肠道之绦虫、蛔虫、姜片虫；嚼槟榔的害处：上瘾、口臭、口腔溃疡；咬肌（咀嚼肌）变大；牙齿变黑、损伤；增加食道、咽喉和口腔恶性疾病的发生；附录：烟草《本草正》：用以治表，善逐一切阴邪寒毒，山岚瘴气，风湿邪闭腠理，筋骨疼痛；用以治里，善壮胃气，祛阴浊寒滞，消膨胀宿食，止呕哕霍乱，除积聚诸虫，解郁结，止疼痛，行气停血瘀，举下陷后坠，通达三焦。此物性属纯阳，善行善散，惟阴滞者用之，若阳盛气越而多躁多火，及气虎气短而多汗者，皆不宜用。《本草汇言》：烟草，通利九窍之药也。门吉士曰，此药气甚辛烈，得火燃，取烟气吸入喉中，大能御霜露风雨之寒。如气滞、食滞、痰滞、饮滞，一切寒凝不通之病，吸此即通。凡阴虚吐血，肺燥劳瘵之人，勿胡用也。偶有食之，其气闭闷昏溃如死，则非善物可知矣。所以阴虚不足之人，不宜也。《本经逢原》：烟草，近日目科内障丸中，间有用之获效者，取其辛温散冷积之翳也。不可与冰片同吸，以火济火，多发烟毒。吸烟之后，慎不得饮火酒，能引火气熏灼藏府也。又久受烟毒，而肺胃不清者，以沙糖汤解之。《滇南本草》《纲目拾遗》：烟有毒，中其毒者，煎胡黄连合茶服之。汪东藩《医奥》云，烟毒以黑砂糖和井水服之。附录：酒《本草纲目》：面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴。痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。若夫沉缅无度，醉以为常者，轻则致疾败行，甚则丧邦亡家而陨躯命，其害可胜言哉。《千金·食治》：黄帝云，暴下后饮酒者，膈上变为伏热；食生菜饮酒，莫灸腹，令人肠结。扁鹊云，久饮酒者腐肠烂胃，溃髓蒸筋，伤神损寿；醉当风卧，以扇自扇，成恶风；醉以冷水洗浴，成疼痹。饱食讫，多饮水及酒，成痞僻。《证类本草》：空腹饮酒醉，必患呕逆。《本草拾遗》：诸米酒有毒。不可合乳饮之，令人气结。凡酒忌诸甜物。《纲目》：酒后食芥及辣物，缓人筋骨。酒后饮茶，伤肾脏，腰脚重坠，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿、消渴挛痛之疾。一切毒药因酒得者，难治。痛饮则伤神耗血，损胃亡精。生痰动火。《金匮要略》：酒疸下之，久久为黑疸。慎不可犯此戒！附录：槟榔《本草纲目》：（槟榔）与扶留叶合蚌灰嚼之，可辟瘴疠，去胸中恶气。

难言之隐——男士系列篇男士常见的难言之隐包括：阳痿、早泄、遗精、阳强等。一、症状阳痿：成年男子未到肾衰（性功能衰退）年龄，阴茎或不能勃起，或勃起不坚，或坚而短暂，致使不能性交的症状。早泄：性交之始即泄精，甚至未交**即出，而不能正常性生活的症状。遗精：正常生理现象——无性生活的成年男子，每月**自泄1～2次，次日并无不适感觉的生理现象。病症——不因性交而**频繁遗泄，或遗泄后身感不适的症状；因梦而精出，称梦遗，梦遗者为梦中而泄，睡眠不深，多阳事易举或兼早泄；无梦而精出，称滑精，滑精者为无梦而泄，动念则**滑出；二者病久均伴头晕、失眠、疲乏腰酸等症状。阳强：阴茎久举不痿，不能泄精或**自泄的症状。二、病因病机阳痿：或因纵欲、手淫过度，肾精亏虚，阳气衰微，无力鼓动阴茎；或因房室之中，卒受惊恐，惊则气乱，恐则气下，气机失调，损伤心肾；或因思虑过度，多愁善感，损伤心脾，气血化源不足，无以养筋，宗筋痿软；或因长期嗜酒、过食肥甘厚味，酿湿生热，郁蒸肝胆；或外感湿热之邪，蕴阻中焦肝胆；或因抑郁、暴怒伤肝，肝经湿热；伤及宗筋，致使宗筋弛纵；或因大病久病之后，气血亏虚，无以养筋，宗筋痿软。早泄：或因纵欲、手淫过度或耗竭阴精，阴竭阳衰，固摄无力，阴虚火旺，扰动精室；或戕伐太过，致肾气虚衰，封藏不固；或因情志内伤或肾脏本虚，固摄无力，加之抑郁或郁怒伤肝，郁久化火，扰动精室；或惊恐伤肾，惊则气乱，恐则气下，气乱则疏泄失常，气下则约束无力，致封藏失职，固摄无权；或因湿热侵袭，湿热下注，扰动精室；或因大病久病，气血亏虚，封藏失职，固摄无权。遗精：或因纵欲、手淫过度；或梦遗日久；或先天禀赋不足；肾气不能固摄，无梦而滑精；或因思虑劳心太过，心肾不交，君相火动而梦遗；或因年少阳气初盛，情动于中；或因心有所慕，所欲不遂；或因独居久旷，思慕色欲；皆令心动神摇，扰精妄泄梦遗；或因饮食失节：长期嗜酒、肥甘厚味、生冷饮食、暴饮暴食等，损伤脾胃，脾不升清，则湿浊内生，蕴而生热或湿热下注，热扰精室；或湿热流注肝脉，疏泄失度，而致遗精；或因思虑过度；或因劳倦过度；或因大病久病；心脾两虚，气不摄精，导致梦遗或滑精。阳强：或因久服壮阳丹药，火毒内盛；或因阴虚火盛；或因肾气衰弱，虚阳妄动。三、辨证肾阳虚证：阳痿、或遗精，兼见性欲淡漠，精薄精冷，头晕耳鸣，面色㿠白，精神萎靡，腰膝酸软，畏寒肢冷，舌淡苔白，脉沉细。肾阴虚证：阳痿、或早泄、或遗精，兼见阳事易举，性欲亢进，头晕目眩，失眠多梦，五心烦热，骨蒸潮热，口燥咽干，盗汗颧红，便干尿少，舌红苔少，脉多细数。肾阴阳两虚证：阳痿、或早泄、或遗精，兼见头晕目眩，耳鸣神疲，畏寒肢冷，五心烦热，腰膝酸软，舌淡少津，脉弱数。肾精不固证：早泄、或滑精，兼见小便频数而清，余沥不尽，夜尿多，甚或遗尿、小便失禁，或大便失禁，耳鸣，腰膝酸软，性欲减退，舌淡，脉弱。心肾不交证：梦遗，兼见心悸，心烦失眠，头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，舌红少苔，脉细数。肝肾阴虚证：早泄，兼见精神抑郁或烦躁易怒，腰酸腿软，头晕目眩，口苦咽干，舌红苔少，脉弦数。肝气郁结证：阳痿，兼见情绪抑郁忧愁或烦躁易怒，胸闷喜叹气，胃脘不适，胸胁胀闷，胁痛腹胀，食少便溏，苔薄，脉弦。肝经湿热证：早泄，兼见阴茎易举，阴囊潮湿、瘙痒，甚或坠胀肿胀疼痛，口苦咽干，胸胁胀痛，小便赤涩，舌红苔黄腻，脉弦滑数。肝阳上亢证：梦遗，兼见阳物易举，头晕目眩，失眠多梦，烦躁易怒，胸胁不舒，面红目赤，口苦咽干，小便短赤，舌红苔黄，脉弦数。心火旺盛证：梦遗，兼见心悸，心神不安，躁扰不宁，心烦失眠，口干舌燥，口舌生疮，小便短赤，舌尖红绛。心脾两虚证：阳痿、或早泄、或遗精，兼见心悸怔忡，夜寐不安，失眠健忘，胆怯多疑，自汗，神疲乏力，纳呆食少，腹胀便溏，面色不华，苔薄白，舌淡嫩，脉细弱。脾虚证：遗精，兼见思虑、劳倦则遗精，面色萎黄，神疲乏力，少气懒言，纳呆食少，腹胀便溏，舌淡苔白，脉细弱。惊恐伤肾证：阳痿、或早泄，兼见心悸易惊，胆怯多疑，恐惧不安，精神苦闷，性欲淡漠，失眠，夜多噩梦，常有被惊吓史，苔薄白，脉弦细。湿热下注证：阳痿、或遗精，兼见阴囊潮湿、臊臭，下肢酸重，小便黄赤，余沥不尽或尿涩不爽，或尿时有少量**外流，口苦或渴，大便常溏臭不爽，舌红苔黄腻，脉濡数。血瘀证：阳痿，兼见舌质紫暗或有瘀点，脉涩不利。四、辨证论治肾阳虚证：补肾壮阳。参考方剂：桂附地黄丸、五子衍宗丸、右归丸、赞育丹、鹿茸大补丸等加减。肾阴虚证：滋补肾阴，兼降虚火。参考方剂：六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸、三才封髓丹、补天大造丸等加减。肾阴阳两虚证：滋补肾阴，温补肾阳，兼降虚火。参考方剂：右归丸、知柏地黄丸、大补阴丸、三才封髓丹等加减。肾精不固证：补肾固涩。参考方剂：金匮肾气丸、金锁固精丸、水陆二仙丹等加减。心肾不交证：滋阴安神，交通心肾。参考方剂：斑龙丸、桑螵蛸散、天王补心丹、桂枝加龙骨牡蛎汤等加减。肝肾阴虚证：滋养肝肾。参考方剂：一贯煎、明目地黄丸等加减。肝气郁结证：舒肝解郁。参考方剂：达郁汤、逍遥散、柴胡疏肝散等加减。肝经湿热证：清泻肝经湿热。参考方剂：龙胆泻肝汤、柴胡胜湿汤等加减。肝阳上亢证：滋肝肾阴，平肝潜阳。参考方剂：小定风珠、摄阴煎、耳聋左慈丸等加减。心火旺盛证：清心泻火。参考方剂：黄连清心饮等加减。心脾两虚证：补益心脾。参考方剂：归脾汤、人参归脾丸、妙香散、七福饮等加减。脾虚证：补脾益气。参考方剂：补中益气汤、四君子汤、参苓白术丸等加减。惊恐伤肾证：益肾宁神。参考方剂：安神定志丸等加减。湿热下注证：清利湿热。参考方剂：龙胆泻肝汤、柴胡胜湿汤、知柏地黄丸、二妙丸、秘精丸、萆薢分清饮、苍术二陈汤等加减。血瘀证：活血化瘀。参考方剂：大黄蛰虫丸、血府逐瘀汤等加减。五、注意事项生活规律，放松心情，放下包袱，劳逸结合，适当运动；饮食节制，忌生冷饮食、过食辛辣、肥甘厚腻、暴饮暴食、嗜酒抽烟；清心寡欲，节制房事、手淫。

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