棉花糖0713的个人资料

【原创】20210617说说装修那些事如果装修能重来，我绝不会这样装一，我不会再用公共的烟道，因为当时物业为了美观，不让做外排不但占空间，而且自从清洗一个油烟机之后，每到饭点就会闻到别人家的味道，我会选择做外排，因为不论我洗几次油烟机都不会再闻到别人家做饭味二，我不会再做不锈钢阳角条儿，因为工人嫌麻烦，不想做，会说倒角不结实，一碰就坏了，但如果再给我一次机会的话，我肯定做海棠角。因为你说的海棠角一碰就坏，我没遇着过，但不锈钢条儿开裂翘边，这个事儿我深有体会三，我不会再做顶部悬空的橱柜儿，因为上面的空间会藏油烟，我会先装橱柜，后吊顶，吊顶连接顶封板，完美收边，无卫生死角四，我不会再选择凹进去的灶台，因为厨房是油烟重地，凹进去的地方不好擦，我会选择突出来的，不但不藏油，还方便清洁五，冰箱我不会在等装完之后再买，因为现在都流行做嵌入式冰箱柜，最大化地利用空间，如果后买冰箱的话，会有很多喜欢的型号放不进去，我会提前订好冰箱的型号和尺寸，让木工根据冰箱的型号和尺寸预留冰箱柜六，如果能重来的话，我不会用木地板了，因为我家地板五年就到处是缝，而且踩着还带响，我会选择瓷砖通铺七，如果能重来的话，卫生间我不会再用实木烤漆门，因为真的会开裂，当时卫生间选门的时候，卖门的老板说全屋都用的话，我包送货安装，卫生间也可以用，没事儿，这次果断选择了铝合金门儿，简洁耐看，还防潮是真的香。

【原创】20210608“我家孩子需要身高干预吗？身高在25th是什么意思？”一分钟教你快速看懂《儿童青少年身高体重百分位数值表》。昨天很多留言的家长都在问“表格里3rd、10th、25th、75th、90th、97th是什么意思？”今天就给大家统一解答一下。 3rd表示孩子目前身高在第3百分位，意思是如果有100个孩子从高到低排队，孩子现在的身高排名倒数第3。同理，10th就是第10百分位，代表孩子现在身高水平在倒数第3名之前，倒数第10名之后；25th就是25百分位，孩子目前身高在倒数第10名之前，倒数第25名之后，以此类推。 50th代表第50百分位，全国平均水平，说明孩子目前身高达到全国平均值。低于50百分位，则代表孩子目前身高已经落后于同龄人！看懂了孩子的身高百分位表，又有很多家长问，我们家孩子目前的身高需要进行干预吗？其实也是有标准的。符合以下几个条件的孩子，家长要抓紧时间帮孩子干预身高！ 1、身高在50百分位以下，已经落后同龄人比较多的，需要及时干预； 2、父母都很高，孩子却偏矮，未达到遗传水平的，需要及时干预，这里给家长一个遗传身高计算公式，男孩身高=（父身高+母身高+13）÷2，女孩身高=（父身高+母身高-13）÷2，家长可以对照计算一下自己孩子的遗传身高水平； 3、家长期望身高较高，且孩子目前未达到期望身高水平的，需要及时干预。你们家孩子现在身高在第几百分位？需要身高干预吗？

一个好妈妈的自我修养孩子就像一粒种子，需要妈妈带来的阳光和肥料，这样才能茁壮成长。在孩子的成长过程中，母亲是不可或缺的重要角色。汤加辉教育法中写到：每个优秀孩子的背后，都站着一对优秀的父母。有这些特点的母亲，孩子很难不优秀。不攀比的母亲。 “你看那谁谁谁，人家考试又是第一，你看看你！” “都是同一个老师，人家怎么成绩那么好？” 有人的地方就有江湖，就有竞争，特别是每个被寄予厚望的孩子。但是，用别人家的孩子来打压自己家的孩子是非常不利于孩子的成长的，甚至会严重影响到孩子的心理。不仅会带给孩子巨大的压力，削弱孩子的自信心，还会破坏亲子之间的感情。孩子的快乐和天性，被攀比的母亲压抑，只会让孩子离我们越来越远。聪明的母亲，从来不会和别人家的孩子攀比，因为她知道每个孩子都是独一无二的，自己的孩子有自尊心，需要好好呵护。比起来拿别人家的孩子作比较，智慧的母亲更喜欢去了解关心孩子，发现孩子的闪光点，然后用温暖的话语支持鼓励孩子，让孩子越走越远。会偷懒的母亲。每个孩子都是母亲的心肝宝贝。做母亲的，总想用身边所有的资源，给孩子最好的条件，让孩子可以好好的长大。于是，为孩子安排好一切，不让孩子做一点事情，只要他学习就可以了。汤加辉说：不舍得用孩子，孩子就越不中用。过度的呵护宠爱，往往不会教育出优秀的孩子，而是“妈宝”和“巨婴”。前段时间，四川有位9岁的男孩，因为一个人去吃火锅“火”了。那天妈妈的工作比较忙，就给了孩子50块钱，让孩子去买点吃的。结果孩子一个人去了火锅店，店老板都夸赞孩子很成熟，自己点好以后，还给妈妈留着碗筷，边吃边等妈妈来。小男孩知道50块钱不够吃火锅，还把自己平时攒的零花钱拿出来用。在做心理咨询的时候，我告诉很多母亲：做妈妈的最高境界，就是偷懒。会偷懒的母亲，在孩子健康成长的路上，遇到更优秀的自己。守规则的母亲。俗话说：无规矩不成方圆。对孩子来说，边界感非常重要。想让孩子守规则，首先父母要率先做出榜样。汤加辉老师在上海录节目的时候，讲述过这样一个故事：有位作家在路过十字路口的时候，看着红灯已经变了，就趁着没人想迅速过去。她才迈出去几步，就听到身后一群父母大吼大叫，不知道在说什么。后来才知道，这些父母在集体制止作家的行为，认为在红灯的时候，继续前进是给孩子做的错误示范。在父母眼里，规则就是规则，谁也不能破坏。妈妈不守规则的行为，破坏的不仅是社会准则，还给孩子树立了不好的形象。面对规则的时候，妈妈要以身作则，给孩子起好带头作用。只有家长尊重重视规则，孩子才能守护住规则。自我成长的妈妈。很多母亲在有了孩子以后，整个人的精力都放在了孩子身上，几乎24小时围着孩子转。到头来，付出了很多却没有起到很好的教育效果。其实，这是母亲把成长全部放到了孩子身上。可是，一个孩子是无法担负两个人成长，这样迟早会出问题。所以，自我成长的母亲，才是对孩子最好的爱。央视著名主持人董卿，在孩子出生后有过这样的思考：是把心思放在孩子身上，还是继续自我成长。好朋友一句话点醒她：想让孩子成为什么样的人，很容易，你去做一个什么样的人就可以了。这句话醍醐灌顶，董卿认为：我应该很努力过好自己的生活，让孩子在未来真正懂得的时候，会对你有爱有尊敬，可以从你身上学习。所以我不想放弃自我成长，也不想让孩子止步不前。确实，有时候相比较妈妈做了什么，妈妈是什么样的人对孩子来说更加重要。作为母亲，在关注自我成长的时候，给孩子力所能及的支持和爱，比为了孩子牺牲自己的全部要好很多，这样孩子也会越来越优秀。一个好的母亲，抵过100个好的老师。在教育孩子的时候，妈妈永远起着至关重要的作用。为了孩子的前程似锦，妈妈要以身作则，从自己开始进步学习，为孩子带来最正确的教

【原创】202105171.如果你不能飞，那就跑；如果跑不【原创】202105171.如果你不能飞，那就跑；如果跑不动，那就走；实在走不了，那就爬。无论做什么，你都要勇往直前。 2.不是所有的种子都会发芽，不是所有的芽枝都会开花，不是所有的花蕊都能结果，不是所有的果实都会香甜。可是，只要发过芽，开过花，结过果，飘过香，就是最美的风景! 3.人是活给自己的，别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。苦累中，懂得安慰自己。没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。只要心中有家，人生就不会迷路。 4.假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做做梦，然后，开始日复一日的奔波，淹没在这喧嚣的城市里。我不会了解，这个世界还有这样的一个你，只有你能让人回味，也只有你会让我心醉。我不会相信，有一种人可以百看不厌，有一种人一认识就觉得温馨。明知不能相逢，为何魂牵梦系？我又怎能深刻地体会到什么样叫远，什么叫近，远是距离，近在心底。我不能深刻的体会孤独和忧伤，有着莫名的感动，激荡着热泪盈眶的心情入眠。

【原创】20210512至少装修过3套房，才知道装修房子的【原创】20210512至少装修过3套房，才知道装修房子的15大真相。 1.盯好工人，卫生间回填不要用建筑垃圾回填，太重的材料容易发生沉降，造成防水层开裂，得不偿失！可以用陶粒、泡沫砖这类轻质的材料回填。 2.瓷砖做了波导线，住进去越看越难看，后来才知道现在流行瓷砖通铺，除了厨房、卫生间以外，连过门石都不用。 3.卫生间取暖，风暖比浴霸好。家里有小孩的，婴儿期需要父母帮助洗澡，孩子洗澡时一般是仰着头的，如果用浴霸，光线太强，对孩子的眼睛不好。 4.酒柜设计了交叉式的柜子，住进去才知道，收拾不整齐还容易藏灰。 5.以为皮沙发有档次，买回来才知道，夏天容易粘手，冬天又冷，家里有小孩的一不小心给你刮花了心疼！其实布艺沙发也很温馨，科技布有布艺的触感、又有皮质的纹理。 6.卫生间顶部防潮很重要，最好选择防水性能好的吊顶装修材料，比如PVC铝扣板，防水性能好，还能遮挡管道，维修时扣下来就行了。 7.厨房装修，建议选择带开关的防油污插座，减少触电可能。要装垃圾处理器的，在水电阶段就要预留好插座。烟道口一定要安装止逆阀，保证烟味只出不进！注意在铺瓷砖的时候就跟瓦工师傅明确止逆阀尺寸。 8.卧室开关要做双控，好处就是起夜的时候伸手就能开灯，床头装个开关就很方便。采光不好的楼层，卧室墙面不要用深色装修，会让本身采光效果不好的房间更加暗。 9.卫生间做了干湿分离的，要设置双地漏，如果只在湿区装地漏，干区做清洁就比较麻烦。 10.小户型不建议做吊顶，视觉上压低了空间，可以简单做一圈石膏线来装饰。 11.卧室想走一圈石膏线的，要在柜子安装好之后，不然柜子上方留空，不美观，还藏灰。 12.五金件千万别省钱，柜子五金、厨卫五金不能省，否则得不偿失，尤其是卫生间五金，使用频率高，经常接触水，质量不好就容易出问题。 13.定制柜子，可以在造型上省钱，但是板材环保度、柜体封边不能省。胶粘剂是板材环保的关键，因为板材需要用胶水碾压制成，选购板材时要注意看是否选用环保级别的胶水。柜体封边也很重要，封边技术高的，板材不容易开裂，抑制甲醛释放。认准环保标准，E0级板材比E1级板材环保效果好。 14.阳台地砖选防滑效果好一点的地砖，下雨天或者衣服滴水后，容易滑倒，所以装修阳台也有必要铺防滑砖。 15.阳台可以安装两个地漏，一个洗衣机用，一个方便排水，雨天能派上用场。阳台有灯的地方建议做防水处理，以免雨天发生漏电。

【原创】20210406作为打水光针的过来人，同大家说几句【原创】20210406作为打水光针的过来人，同大家说几句真心话： 1、水光针该打吗? 注射水光针就像用一把枪通过细小的针头“噗嗤噗嗤”地用高压把玻尿酸注射进脸部肌肤下，效果还不错，就像给肌肤做了高级保养。不过，您需要保持一定的频率连续去打3~5次，这样视为一个疗程。不过，效果没有办法维持很久，1个月左右就没有了。 2、水光针怎么配套效果好? 您要明白，水光针的成分并非越多越好，要少而精、要有针对性。它的主要成分是玻尿酸，再配 1~2 种制剂即可，主要看皮肤的基础情况适合哪种成分搭配。有经验的医生会根据患者皮肤的状态来进行调配。 3、手打好还是机打好? 全手打，费时费劲，而且不能像机打那样均匀，除了更疼一些还容易造成皮肤淤青。不过，机打也有缺点，比如说：会漏药，不适合敏感、脆弱的部位。如果非要二选一，我建议机打，也可以两者结合。

【原创】20210406有一次，我闺蜜和我聊天说起，她女儿【原创】20210406有一次，我闺蜜和我聊天说起，她女儿写作业特别慢，每次都要深夜才能完成。一天晚上她陪女儿写作业，都9点半了，女儿还是磨蹭，经过无数次的忍耐和讲道理后，她真的忍不住了，一把拽起女儿，大声呵斥。女儿吓哭了，她也哭了，当时觉得内心很绝望。她不明白，为什么孩子写个作业这么难。听她这么一说，相信大多数家长对陪孩子写作业都是头疼不已。为什么孩子们写个作业这么难？ “磨蹭”的心理机制：骑象人和大象的较力我们先来看一个小故事：从前有一头大象，扇着大耳朵，在草原上悠闲地走，它向往和伙伴一起玩耍，贪恋丰美的水草，可是在它的背上坐着一个骑象人，骑象人一手握着缰绳、一手拿着地图，不断催促大象赶往远方。但是这头大象有着自己的需求，它不喜欢走骑象人要求它走的路，所以双方常常僵持不下。孩子就像这头大象，他只能看到眼前的好处和快乐，所以他不喜欢艰苦的学习，枯燥的作业，但骑象人坐在象背上，手里拿着地图，能够看到远方，想要指引大象为了更长远的目标去跋涉。孩子长大后，这个骑象人就是他头脑中的理智自我，可是孩子小的时候他自己看得不够长远，家长就要做那个骑象人，给孩子指引正确的方向。当骑象人的要求与大象的需求一致时，也就是我们要求孩子做的事，与孩子想要做的事一致时，就没有冲突，这时孩子一定不会磨蹭。让孩子看故事书、玩游戏，他会磨蹭吗？当然不会。当骑象人的要求与大象的需求不一致时，就会比较麻烦。比如孩子每天从学校带回来的作业，一般都是需要大量重复练习的口算题、写字作业，解不出来的应用题，没背熟的课文。这些作业让他有挫败感，不符合孩子内在的需求。但是家长知道这些作业会增强孩子某些方面的能力，也是孩子未来的发展中要具备的，是一定要去磨炼的，所以这时家长作为骑象人，会要求孩子去做，会引导他、讲道理给他、催促他、责骂他。这时，换作大象会怎么样？想跑掉，如果跑不掉就只能消极对待，磨蹭着不走。所以很多孩子在学习中都是一边痛苦，一边磨蹭。如何才能不让孩子再磨蹭？改变“磨蹭”问题的唯一途径是：骑象人与大象目标方向一致，“骑象人看到大象的需求，找到既满足大象需求，又符合骑象人要求的路。”也就是：“家长要看到孩子的内心需求，找到既满足孩子内心需求，又符合家长长远要求的路。”

【原创】20210303第一！孩子学习态度不行，就不要给他【原创】20210303第一！孩子学习态度不行，就不要给他报什么培训班了，不仅浪费时间，精力，金钱，还达不到你们想要的效果，先端正学习态度吧。第二！如果你的孩子学习能力不错，想让孩子有更大的提升，还是找靠谱的私教吧。因为一个班级能力相差水平太大，老师必须要顾及全班同学，根本做不到因材施教。第三！如果你从来不监督孩子，就不要指望你的孩子能学得有多好。孩子是学习的主体，老师起引导作用，家长要监督，三方共同努力。第四！英语学习越早越好，不要等到三年级后才开始重视，英语是所有科目中最能提前学习的，把握好时机，为其他科目腾出时间。第五！不管学什么，请教会孩子坚持！至少三年起步，学个一两年根本看不出什么，不要太急功近利。

【原创】2021030340岁的人每天坚持跑步5公里跑步可以说是最简单，也是最方便的健身方式，40岁如果能坚持跑步，外貌的改变虽然说不一定会非常大，但最起码能保证40岁以后不会油腻，如果再多注意一些饮食、训练的安排，那还有可能练出不错的身材。跑步是最常见的有氧运动，而说到有氧运动的功能，那自然是少不了减脂的。一般而言，一小时的慢跑能消耗掉600大卡左右的热量。而这些多消耗的热量会引起体脂率的降低，体脂率的降低又是全身性的。而肚子上的肥肉是最容易堆积的，所以在前期，腰围会得到降低。随着训练时间的增加，腿部、手臂肥肉都会减少，围度也会变小，同时由于脂肪减少了，皮肤也会变得更加紧致有弹性。此外，跑步还能促进多巴胺的分泌，使人觉得愉悦，尤其是在一整天的工作后进行适当的运动有助于缓解紧张的神经，在一定程度上能够延缓身体的衰老。

【原创】20210205急救十条，一定要记住1、鱼刺卡喉喝【原创】20210205急救十条，一定要记住 1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。 2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。 3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。 4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。 5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。 6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。 7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。 8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。 9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。 10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。

【原创】20210205我们要偶尔喝些心灵鸡汤，但是又不能【原创】20210205我们要偶尔喝些心灵鸡汤，但是又不能全信心灵鸡汤。这个社会是一个快节奏的社会，我们每天都在为生活和工作奔波，忙碌的身影充斥着生活的每一个角落。长期处于这样的快节奏城市生活中，难免使人身心疲惫，尤其加上工作上和生活上人事关系变化无常，让我们感觉活得越来越麻木，失去了前进的动力。这时候，我们则需要精神的安慰，而心灵鸡汤则带给我们励志的作用。当我们处于人生困境时，灌一灌心灵鸡汤，就不会让我们产生放弃的冲动，而拥有继续走出困境的动力。人一生行的程中不可能都是一帆风顺，或多或少都会遇到这样那样的坎坷。在这个时候，若你的意志力比较强，则能将此次的困难变成你前进的动力。而有一些意志力不强但是运气好一些的人，在迷茫的世界徘徊不前的时候，有贵人给你点了正确前进方向的灯，让你冲破了重重险阻，直至成功。大部分的人却会由于一次的打击变得停滞不前，慢慢地，走向了失败的深渊，失去了走出深渊的勇气。而这时候，你干一碗心灵鸡汤，对于你这已经死气沉沉的心灵有莫大的好处，简单的说，就是你干了这碗鸡汤以后，你会觉得全身温暖有力了，世界也变得美好了，困难也不算什么困难了，一切一切的困难都感觉能通过自己的坚持不懈努力成功解决。但是，我们却不能盲目相信鸡汤上所说的。盲目的相信以后，我们喝的可能不是心灵鸡汤，而是毒鸡汤。有时候，过于相信鸡汤上所说的，就会给人错误的感官和错误的判断，认不清自己的现状，将自己一步步推向深渊。尤其那些成功人士的成功学鸡汤，切不可盲目相信，盲目相信到最后只会让你怀疑人生。我们只看到了巴菲特八岁就参观了纽约证券交易所，但他没告诉你那是他身为银行家的父亲带他去的；我们只看到了比尔盖茨在二十岁就谈成了微软的第一笔生意，但他没告诉你那是他身为国会议员的母亲帮他谈成的；你更不知道马云的父亲是曲艺界的原来，马化腾的父亲开奔驰给儿子做账。。。。。。当我们干鸡汤的时候，要想一下这个鸡汤是否符合你的自身条件，否则干的不是一碗心灵鸡汤，而是一碗毒鸡汤。

【原创】20210203儿童青少年寒假锻炼方案，转给孩子灵敏协调、心肺耐力类练习 1.两点左右跑放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。 2.原地蹬地跑双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习/动作频率根据自身情况，频率越快强度越大。持续进行30秒。 3.原地小步跑原地快速小步跑，摆臂、脚步频率尽可能加快，持续进行30秒。 4.高抬腿转体原地进行高抬腿，家长给与指令（拍手或者口令）。孩子听到口令后，转体90度。每个方向进行15秒，总计进行60秒 5.坐位摆臂原地坐位于瑜伽垫上或地上，双腿伸直，快速摆臂，尽可能加快速率，持续60秒。

【原创】202102031、人生最曼妙的风景，竟是内心的淡【原创】202102031、人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。人生是复杂的，有太多理不清的思绪；有些东西，你可以计较，但别过深，多了会磨损心性，沉重你的步履；有些痛苦，你可以沉浸，但别太久，长了会消减斗志，迷失你的方向。 2、幸福只有一种，不幸各有各的不幸；人生许多的成败，不在于环境的优劣，而在于正确的定位；人生的许多空虚，不在于人身的孤独，而在于心灵的寂寞；人生的许多辉煌，不在于狂热的宣泄，而在于冷静的凝结。

【原创】20210106葱油大黄鱼制作材料：大黄鱼(1条)，生抽(2勺)，盐(1勺)，生姜(少许)，色拉油(少许)，料酒(1勺)，蒜泥(少许)，葱(少许) 一起制作：步骤1：大黄鱼一条，葱，生姜，大蒜（生姜，蒜放一点就可以）步骤2：先来刮鱼鳞，一定要刮干净，不然影响口感步骤3：鱼鳞刮的很干净步骤4：再来处理鱼肚子，用剪刀剪开，清理干净（鱼肚子的那层黑膜一定要撕干净）步骤5：正反面各划3下，便于入味步骤6：葱2根，一部分切丁，一部分打结步骤7：切好的鱼，撒一勺盐，再撒蒜泥步骤8：生姜，葱结放鱼肚子去腥步骤9：最后淋一勺料酒步骤10：凉水上锅蒸，大火蒸10分钟步骤11：蒸好的鱼，把葱结拿了步骤12：锅里放适量油，油温就看它冒烟就可以，步骤13：鱼撒点葱花，淋上热油步骤14：家人最喜欢黄鱼这样吃。小黄鱼营养：黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

【原创】20210106美味的尖椒干豆腐尖椒干豆腐，准备好所需的食材。干豆腐，尖椒，葱姜，酱油，水淀粉，盐以及高汤等等，首先将干豆腐切成小块，放入到水中焯一下，焯好之后捞出备用，青辣椒和红辣椒去掉籽，然后切成条备用，热锅凉油，油温上来之后倒入葱姜爆香，之后放入干豆腐进去简单的翻炒一下，可以加入酱油来调味，最后再加入一些高汤，烧两分钟左右，在快要出锅之前再放入辣椒进去翻炒，最后淋上水淀粉勾一下芡就可以了。

【原创】20201207据说有一个“磨蹭派”横空出世，听说【原创】20201207据说有一个“磨蹭派”横空出世，听说过少林派、武当派、峨眉派，可你没听说过这个新派别。不过，说起来，你并不陌生。如果你是学龄儿童的家长，估计正在被这个“磨蹭派”折磨得只有招架之功、而无还手之力。恍然大悟，原来说的就是我家那个上学的孩子啊！写作业磨蹭，本该6点写作业，非要拖到八点，本该半小时完成，非要2个小时完成。睡觉磨蹭，本该10点睡觉，又想吃东西，吃了东西还要消化，又要玩一会儿，三玩两玩到了半夜。起床磨蹭，本该6点起床，6点半还不醒，非磨蹭到上学点，早饭不能吃就要去上学。去厕所磨蹭，本该10分钟解决，非要耗上半个小时，不是因为早上有体育课，就是因为作业没完成。出门磨蹭，眼看到时间了，就等着送孩子出门随后上班，孩子穿袜子、穿衣服、穿鞋子，收拾东西没完没了。看看这些事，你说急人不急人？你在那里气鼓鼓、吹胡子瞪眼，人家孩子可是四平八稳，就像没事人一样。孩子磨蹭，到底是为啥？是遗传还是故意的，归根结底还是家长给整出来的毛病，自己种下的果要自己吃。

【原创】20201202对于中年老母亲来说，世界上最美好的【原创】20201202对于中年老母亲来说，世界上最美好的画面莫过于—— 孩子不作不闹，在书桌前专注的读着书，家里一派岁，月，静，好…… 几乎没有妈妈不喜欢爱看书的孩子，书可以让孩子安静，也可以让妈妈们加满血槽，缓解焦虑。最好的学区房，就是你家的书房。以电视为视线中心的传统客厅，真的可以抛弃了第一，尽可能做开放式。不做柜门，很多人会担心卫生问题，但在我的个人选择里，卫生问题和阅读概率比起来，是值得牺牲的（而且各种鸡毛掸子吸尘器了解一下）。真的不要低估一个人的惰性，书摆出来和藏起来，阅读概率真的会很不一样，单单一个开门的动作，就会大大阻碍阅读率。书柜整个敞开着，往那一坐，拿起一本书来读就是很自然的一个动作。第二，书柜只是营造阅读氛围的一部分，还要有其他的配套细节才能更好地形成阅读氛围，比如在哪里就坐，沙发如何摆放，选择什么样的阅读桌，视线中心在哪里等等。如果是背对着书柜，或者面朝书柜但距离较远，都会让阅读率有所降低。

【原创】20201117焖面 1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

【原创】20201117牛里脊肉【原创】20200923 原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

【原创】20200923原料主料：牛里脊肉 400克辅料：【原创】20200923原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

【原创】202009231/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用【原创】202009231/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

【原创】20200815礼貌待客客礼貌，安全行车车安全。讲【原创】20200815礼貌待客客礼貌，安全行车车安全。讲文明，小处处处不随便;树形象，大家家家是窗口。为人民服务，树行业新风。塑窗口形象，树行业新风。一言一行总关情，携手共创文明城。市民素质高一分，城市形象美十分。创建全国文明城市，全面提升城市品位。建文明城市是大家心愿，创美好生活有你我奉献人人遵守社会公德，个个爱护公共环境为太原添一片新绿，让生活多一份温馨少一丝烟尘，多一片蓝天

【原创】20200815保护环境就是关心自己改善环境，保护【原创】20200815保护环境就是关心自己改善环境，保护家园;净化环境，美化家园美好环境来自我们每个人的珍惜与维护创建全国文明城市，建设温馨美好家园! 沐浴文明新风，共享文明成果! 讲文明话，办文明事，做文明人，建文明城! 讲文明话，办文明事，做文明人! 创文明城市，建文明社区，做文明市民! 做文明市民，创文明单位，建文明城市创建文明城市--渴望你的参与! 文明城市--你我共同的家园!

【原创】07-24修养是立身之本，文明是城市之魂。文明一语【原创】07-24修养是立身之本，文明是城市之魂。文明一语三冬暖，脏话半句六月寒。创建也是生产力，文明需要我和你。文明是城市之魂，美德是立身之本。只有文明的市民，才有文明的城市。社会文明需要你，文明社会回报你。文明用语三春暖，礼貌待人天地宽。文明与时代同步，礼貌和幸福相伴。滴水见太阳光辉，片言显文明素质。花缘芳香而美丽，人因文明有魅力。经商之道信为本，顾客满意我受益。让文明扎根现在，用和谐昭示未来。让文明进入家庭，让创建变为行动。文明连着你我他，新风吹拂千万家。常怀一片公德心,争做文明好市民。红绿灯前讲文明，斑马线上见公德。只有文明的市民,才有文明的城市! 做文明市民，创文明社区，建文明县城创建全国文明县城，加快全面小康进程争创全国文明县城，共建和谐美好家园做文明市民，创文明社区，建文明县城城市因你我而文明，生活因你我而精彩

【原创】07-24讲文明，我是表率；树形象，你是窗口文明源【原创】07-24讲文明，我是表率；树形象，你是窗口文明源于一点一滴，和谐始于一言一行文明在于一言一行，创建源于一点一滴创建文明城市，人人受益，人人有责。我的家园，你的花园，大家共同的乐园创文明行业做文明职工建文明城市构建和谐社会环境，创造美好生活家园。手牵手共建和谐城，心连心同做文明人。全民动员，齐心协力，共创国家文明县城创文明城市，建文明社区，做文明市民！全民动员，齐心协力，共创国家文明县城文明是一盏灯，既照亮别人，又温暖自己讲文明树美好形象,重礼仪显人格魅力。让城市多一份文明，让百姓多一份满意。绿色陪您春夏秋冬，文明伴您幸福终生。文明来自一点一滴，新风源起一言一行。积极行动起来，为创建文明城市增光添彩坚持以人为本,树立和落实科学发展观! 创建全国文明县城，建设更高水平小康社会说文明话，办文明事，做文明人，创文明城积极行动起来，为创建文明城市增光添彩。

【原创】06-23全国文明城市创建你我都是参与者希望大家自觉维护生态环境携手共建美好家园为文明创建贡献自己的一份力量全国文明城市创建你我都是参与者希望大家自觉维护生态环境携手共建美好家园为文明创建贡献自己的一份力量

【原创】06-23建文明城市，建设锦绣家园。市民素质高一分，城市形象美十分。蓝天绿地碧水，城美人和业兴。人人都是投资环境，事事关系三晋形象。管住自己的手：不乱扔杂物不乱贴乱划。你我讲文明，幸福来敲门。以人为本共创文明城市，团结一心同建和谐安吉。文明一语三冬暖，脏话半句六月寒。创建文明城市——渴望你的参与！建文明城市是大家心愿，创美好生活有你我奉献。走文明路，开文明车，做文明人，创文明城。别让坚强的生命，成为足下阴魂。言行有礼仪举止有规范。心是船，爱是帆，文明绵阳是港湾。创建也是生产力，文明需要我和你。创建文明社区，实现安居乐业。人人都是文明创建参与者，个个都是文明创建主力军。

【原创】05-22现在派出所和志愿者天天宣传2250000 这个电话为的就是不让老百姓被骗看看他们走街串巷各个店铺都要进去宣传炎炎夏日感觉真的是辛苦啊文明县城创建离不开大家的努力希望安吉可以创建成功希望安吉越来越好越来越好越来越好

【原创】05-22每天送孩子上学或者晚上下班时发现各个路口都站上了文明劝导志愿者。看了一下四周，发现所有的电动车车主都带着头盔。一个城市的秘密就藏在马路上，安吉真的是越来越文明，越来越美好了！为生活在安吉感到骄傲，文明城市创建，全民共同参与。让城市更文明，让生活更美好。平时也经常在小区和路上看到有志愿者，创建文明县城，真的是人人都参与了。

【原创】04-23原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜【原创】04-23原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

【原创】04-231/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净【原创】04-231/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

【原创】03-241/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净【原创】03-241/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

【原创】03-24原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜【原创】03-24原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

【原创】02-241/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净【原创】02-241/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

【原创】02-24原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜【原创】02-24原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。2/9 葱切沫，蒜 1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

焖面 1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

牛肉原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

焖面 1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

腌菜烧牛肉原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

焖面 1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

腌菜烧牛肉原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

焖面 1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

1. 把超市里买回的海参在水里彻底冲洗干净。2. 放在冰水里 1. 把超市里买回的海参在水里彻底冲洗干净。 2. 放在冰水里再泡一会，直到变软，因为先前是冷冻着的，还有碗不能粘有油腻。 3. 大葱，生姜和蒜切好。 4. 热锅后放油，加入姜蒜小火煸炒出香味。 5. 加入大葱煸炒到被油浸润。 6. 加入海参。 7. 加入料酒。 8. 加入一小勺酱油。 9. 加入一小勺蚝油。 10. 加入清水或者高汤，小火煮5分钟。 11. 最后再加点白糖，不用勾芡，因为蚝油里有淀粉，越烧会越粘稠，也不用加盐，出锅前可以再淋上点香油就大功告成了。

焖面 1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

葱油海参 1. 把超市里买回的海参在水里彻底冲洗干净。 2. 放在冰水里再泡一会，直到变软，因为先前是冷冻着的，还有碗不能粘有油腻。 3. 大葱，生姜和蒜切好。 4. 热锅后放油，加入姜蒜小火煸炒出香味。 5. 加入大葱煸炒到被油浸润。 6. 加入海参。 7. 加入料酒。 8. 加入一小勺酱油。 9. 加入一小勺蚝油。 10. 加入清水或者高汤，小火煮5分钟。 11. 最后再加点白糖，不用勾芡，因为蚝油里有淀粉，越烧会越粘稠，也不用加盐，出锅前可以再淋上点香油就大功告成了。

焖面 1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

葱爆海参 1. 把超市里买回的海参在水里彻底冲洗干净。 2. 放在冰水里再泡一会，直到变软，因为先前是冷冻着的，还有碗不能粘有油腻。 3. 大葱，生姜和蒜切好。 4. 热锅后放油，加入姜蒜小火煸炒出香味。 5. 加入大葱煸炒到被油浸润。 6. 加入海参。 7. 加入料酒。 8. 加入一小勺酱油。 9. 加入一小勺蚝油。 10. 加入清水或者高汤，小火煮5分钟。 11. 最后再加点白糖，不用勾芡，因为蚝油里有淀粉，越烧会越粘稠，也不用加盐，出锅前可以再淋上点香油就大功告成了。

女子买二手房, 却相中原房主的“私人物品”? 中介: 我给你协有人常说：自己的家底，都快被翻出来了！也就是说自己最后一点私人东西都给拿出来，似乎有点净身出户的感觉！大多数在卖房子的时候，似乎能遇到这样的事情！不过有些人的家底，谁愿意要呢？别说还真有人，能看上！这是为什么呢？前不久，在一套二手公寓交易中，新来的房东就要求原房东将对方的私人物品都要留下，这些私人物品包括原房东的照片，原房东的娃娃，原房东的水壶。难不成新来的房东喜欢收藏？？ “这套房子她卖90万，就是包含里面所有的东西！”现房东小梅说到，可是等搬家的时候，连空调都拿走了，墙上的挂画也摘了下来，可是这些都没有在原房东的清单里。由于这件事，小梅并没将余款打给房东，那房子的钥匙放在中介，也一直没有给小梅！现在中介、小梅、和原房东三方都这样僵持着！当电话联系到原房东时，对方却表示很吃惊！“我拿走的都是我私人的物品，难道卖房子把私人物品也要给她吗？” 给房东十分不理解，自己的照片、厨房用品、茶几都是自己攒下的家底儿啊，我是卖房子，不是买东西的！对此，有网友评论道：一般二手房留下的东西基本都是固定的东西，有热水器，燃气灶，空调等！有些即使留下了，一些新房东也会将它们丢掉，第一次听说，想把别人所有的东西都留下的！

3年花光35万! 母亲痴迷保健品令家人绝望保健品，究竟是救命药还是毒药呢？近日，湖北长沙的陈女士为了母亲的事，痛哭流涕，几近绝望，伤心与无奈的情感溢于言表。前不久，她的母亲在一次保健品推销会上突发脑溢血，命丧当场，而这一切都要从三年前说起。陈女士的母亲是一位退休干部，每月领取着2000多块钱的退休金，生活还算殷实。按理说，退休后终于可以过上自己的生活，跟老伴出去旅旅游，陶冶陶冶情操，挺好的事。结婚，陈女士母亲却犯了所有老人的通病，过度关注健康。过度的结果，就是钻进了保健品的漩涡不能自拔，上图老伴面前的这些保健品，就是她多年来购买的“成果”，3年的时间，她花了35万多元，这几乎是她家里所有的积蓄。陈女士的父亲为我们展示了母亲的“成果”，一瓶类似维C保健品的瓶子，上面写的全是英文，老年人一般看不懂。陈女士父亲说：“商家说这个药叫做心脏的粮食，吃了它以后，心脏就不会出问题了。”“心脏的粮食”？不知道这样的药名，你听了是否感觉有一点儿不对劲？不仅如此，陈女士也为我们拿出了几样“药品”，而它们无一例外的都没有中文标签，重要的是“药品”外包装上都印有美国国旗，意指这是美国出产的药品，是国外货，价格自然也就高不少。为了让购买者多积攒药品，商家还说，“越保存的久，它的价值就越高。”根据我国《进口药品管理办法》，进口药品需有《进口药品检验说明书》，使用说明书需有中文译本，显然这些“神药”并没有，而保存越久价值越高的说法，也不符合药品药效的正常逻辑。然而，虽然家人对“药品”的质疑重重，但是仍然无法阻止母亲相信的心，她不但买药，还去做商家的保健品推销员，在各大推销会上宣传药品的神奇疗效，直到去年的一次推销会上，陈女士母亲在宣讲时突发脑溢血，病死当场，保命神药并没有救得她的命。保健品是不是确有疗效呢？近日，相关部门突击检查了该商家，可以看到商店里还是有很多顾客光临。在盘问一位店员时，店员却以“你们检查，我有急事”为由，不配合检查，随后偷偷溜走。经过一番周折，一位声称是商家负责人的男子来到店里，解释称，“她母亲是完全自愿去的，然后出现了问题”，这跟他们的药没有必然联系。带着疑问，相关部门对所谓的神奇矿物质水进行了检验，检验的结果是，没有任何治疗疗效！ 2018年，中国火了一部电影，名字叫《我不是药神》，电影里卖假药的商贩让人看了恨之入骨。或许，我们成不了药神，没法治病救人，但是起码我们要守住良知，不要害人！

葱爆海参 1. 把超市里买回的海参在水里彻底冲洗干净。 2. 放在冰水里再泡一会，直到变软，因为先前是冷冻着的，还有碗不能粘有油腻。 3. 大葱，生姜和蒜切好。 4. 热锅后放油，加入姜蒜小火煸炒出香味。 5. 加入大葱煸炒到被油浸润。 6. 加入海参。 7. 加入料酒。 8. 加入一小勺酱油。 9. 加入一小勺蚝油。 10. 加入清水或者高汤，小火煮5分钟。 11. 最后再加点白糖，不用勾芡，因为蚝油里有淀粉，越烧会越粘稠，也不用加盐，出锅前可以再淋上点香油就大功告成了。

凤凰中心好不好的？凤凰中心好不好啊？大家讨论一下 48平打好折大概六十万左右的可以托管（忘记几年了）这样每个月还不到三千他们每年会返利，说是有两三万大家说说，作为投资，这个合算么？还是买城中心位置的好一点？中心位置好像没有什么新房子了建设新村那里太贵啦

[cp]【藜麦贝果】最近迷上了圆圆可爱的贝果，就想着尽量把它做得健康一些，你可以按需求做成无糖或低糖的，刚出炉的贝果外脆内软，口感扎实有嚼劲。切开来两半，中间搭配你喜欢的食材，可以做成贝果三明治当早餐。材料：高筋面粉250克，藜麦25克、酵母2克、盐5克、糖8克（可选）、椰子油8克（或玉米油、黄油）、水120～125克。做法步骤： 1️⃣藜麦冲洗一遍，藜麦比一般的杂粮吸水率更大，水要稍微多一些，一般加藜麦2倍量的水够了，浸泡半小时以上，放入蒸锅蒸35分钟，或用电饭煲煮熟。 2️⃣除椰子油之外的所有材料混合在一起，揉成光滑的面团，然后加入软化的椰子油继续进行揉面，直到可以拉出薄膜。 3️⃣接着把揉好的面团分成六等份，揉圆，盖上保鲜膜静置松弛十五分钟。 4️⃣将松弛好的面团擀成长椭圆状，两边对折，再折起来捏紧封口，搓圆搓长，大约22厘米左右的长度，然后一端压成扇形状，另一端牵过来对接，粘合收紧。 5️⃣把做好的贝果面胚放到烤盘上，盖上保鲜膜或拧干的湿布，放到温暖处发酵30分钟。 6️⃣在发酵完成前，把糖水准备好，1000克水加50克糖，糖水能让贝果的质地变得韧劲和表面光泽，这也是做贝果不可或缺的一个步骤。糖水煮开后转最小火，水面不沸，然后放入贝果面胚煮30秒，翻面煮30秒，捞出放在一边控干。这时候贝果的表皮是褶皱的，不过没关系，烘烤后胀得不留痕迹。 7️⃣把贝果放到烤盘上，放进预热好200℃的烤箱，上下火烤20分钟，如果上色太快，取出来覆盖一层锡纸烤。烤箱要提前预热好，我一般会调到220℃，因为打开烤箱的瞬间会流失大量温度，烤得时候再转到200℃。烤好的贝果，胖嘟嘟很可爱，口感扎实，吃起来比较有饱腹感。特别是刚烤不久的贝果，外脆里软，细细品味越嚼越香。

[cp]新鲜出炉的黑米吐司。一个吐司的制作从准备材料、揉面、发酵、松弛、整形、烘烤，前后经历少则两三小时，多则一整天。所以，以后要是有人愿意亲手做面包给你吃，你一定要好好吃。要是实在难吃，那就背着他不动声色的吐噜掉，毕竟这是一份怎样的心意呀。[笑而不语] [/cp]

腌菜烧牛肉原料主料：牛里脊肉 400克辅料：泡菜 40克调料：淀粉(玉米) 25克胡椒粉 3克醋 6克香油 3克盐 3克味精 3克料酒 10克虾油 18克姜 18克大葱 25克姜汁 12克葱汁 20克各适量做法 1.将牛里脊肉洗净，除尽油筋，剁成块； 2.泡酸青菜（泡菜）洗净，切成粒； 3.取一小盆，放入牛里脊肉块，用姜汁、葱汁、清水、料酒腌15分钟； 4.将姜切葱切段； 5.将炒锅置于旺火上，放入鸡汤、姜片、葱白段、料酒烧沸，撇净浮沫； 6.取勺搅转高汤750克，慢慢倒入牛里脊肉块，用小火炖至牛肉块熟烂； 7.加入胡椒粉、精盐、味精、虾油、泡酸菜粒，炖入味，加湿淀粉勾芡，轻轻推动后放入醋、香油，盛入碗内即可。

白斩鸡 1. 新鲜的鸡肉洗净，去掉头、爪﹑尾部，不要过水焯烫 2. 锅内放入处理好的鸡肉和姜片，倒入水，以刚浸没鸡肉为宜 3. 盖上锅盖，启动（白斩鸡）功能，烹饪程序自动执行 4. 待烹饪结束后，将鸡肉捞出，放入冰水中浸泡至凉透 5. 捞出鸡肉，控干水分后，在鸡肉表面上抹一层香油，放入冰箱备用 6. 待要食用时，将鸡肉取出，斩成条状 7. 或直接蘸味汁食用，或将味汁浇在鸡身食用

豆角五花肉焖面 1/9 扁豆两头去筋，折成寸段，用水洗净。 2/9 葱切沫，蒜切沫，姜切沫。 3/9 将五花肉切片。 4/9 锅中下15克色拉油，大火将油烧至7成热，下大料2个，加五花肉片50克，继续煸炒，煸炒出香后下葱姜蒜各5克。 5/9 炒至肉色发白，下扁豆，大火炒1分钟。 6/9 加入料酒15克，加清水500克，下盐10克，老抽5克，生抽10克，白糖10克，鸡粉10克，耗油15克，大火烧开。 7/9 将切面均匀铺在豆角上面，转中火焖15分钟。 8/9 撒少许葱蒜沫拌匀，出锅。

龙虾龙虾 1/11 龙虾用牙刷，刷洗干净，扯掉沙线，用剪刀修理干净。 2/11 尽量用清水多冲洗几遍。 3/11 用剪刀、剪开虾背。 4/11 锅里水烧开后，上火蒸十钟。 5/11 葱、蒜洗净。 6/11 蒜切粒、切葱花。 7/11 龙虾蒸8分钟时，另起热锅，加适量油烧热，加入蒜粒小火炒出香味，加入鱼露、海天酱油、蒸鱼豉油烧沸腾。 8/11 蒸熟的龙虾、取出码入盘。 9/11 浇上蒜泥汁，撒上葱花。 10/11 即食。