点太清 点太清
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诸恶莫作,众善奉行! 罗睺罗是释迦牟尼佛未出家前所生的儿子。后来佛陀出家修道,在悟道的那一年,小小年纪的罗睺罗也跟着出家做沙弥,礼拜舍利弗尊者做师父。十多岁的小孩,仍保有孩子嬉闹的习性,不是短时间可以改正。罗睺罗身处这样威严肃静的环境,没有什么游乐和玩具可以满足他,于是他为自己设计一种好玩的游戏。 请问佛陀在哪里? 每当有人向罗睺罗询问佛陀的去处时,他总是向来访的客人开玩笑,佛陀明明在林下经行,他偏说佛陀在水边静坐;佛陀在精舍为弟子们开示,他指着远处,说佛陀到某地弘法。看着来访的人奔东往西的找佛陀,罗睺罗开心嘲笑别人的愚笨。 佛陀知道罗睺罗说谎的行为之后,想到一个办法来教育他。有一天佛陀要他拿盆净水,给佛陀洗脚。洗完脚以后,佛陀就对罗睺罗说:你把这盆水喝下去。 罗睺罗说:洗脚的水很脏,不能给人饮用。 佛陀说:罗睺罗,你说的话就像这一盆脏水,别人无法入耳。 罗睺罗很害怕,急忙地把盆里的水倒掉。佛陀又对他说:拿这个盆子去盛饭吃吧! 罗睺罗委屈地说:洗脚的盆子很脏,不能装干净的食物。 佛陀说:罗睺罗,你就像这个脏的盆子,善美的佛法不能装进你的内心。 罗睺罗感到无比的羞愧。 佛陀对着地上的盆子,用脚一踢,盆子随处滚动。佛陀问:罗睺罗,你会可惜这个盆子破裂吗? 罗睺罗说:佛陀,这个洗脚的木盆子是很低贱的东西,不值多少钱,踢坏了也没有关系! 佛陀说:你就像这个贱盆,妄言说谎,得不到别人的珍惜,也没有人会尊敬你,在乎你。 罗睺罗听完佛陀的话,号啕大哭,从此不再说谎,专心修道,不久就成为密行第一的证果大阿罗汉。 在孩子的人格养成期间,如果没有得到适当的教育,长大以后,说谎的习惯可能演变为诈欺、骗取别人财物的罪犯。佛陀教育罗睺罗,没有棒喝打骂,只是用木盆作譬喻,耐心地和孩子一再说明道理,让孩子重视自我的尊严,启发孩子光明的本性。 说谎的罗睺罗,经过佛陀的感化,成为神通的阿罗汉。千年前,佛陀已为我们做了一次完美的亲子教育示范,值得现代父母参考。为心找一个家
小故事 罗睺罗是释迦牟尼佛未出家前所生的儿子。后来佛陀出家修道,在悟道的那一年,小小年纪的罗睺罗也跟着出家做沙弥,礼拜舍利弗尊者做师父。十多岁的小孩,仍保有孩子嬉闹的习性,不是短时间可以改正。罗睺罗身处这样威严肃静的环境,没有什么游乐和玩具可以满足他,于是他为自己设计一种好玩的游戏。 请问佛陀在哪里? 每当有人向罗睺罗询问佛陀的去处时,他总是向来访的客人开玩笑,佛陀明明在林下经行,他偏说佛陀在水边静坐;佛陀在精舍为弟子们开示,他指着远处,说佛陀到某地弘法。看着来访的人奔东往西的找佛陀,罗睺罗开心嘲笑别人的愚笨。 佛陀知道罗睺罗说谎的行为之后,想到一个办法来教育他。有一天佛陀要他拿盆净水,给佛陀洗脚。洗完脚以后,佛陀就对罗睺罗说:你把这盆水喝下去。 罗睺罗说:洗脚的水很脏,不能给人饮用。 佛陀说:罗睺罗,你说的话就像这一盆脏水,别人无法入耳。 罗睺罗很害怕,急忙地把盆里的水倒掉。佛陀又对他说:拿这个盆子去盛饭吃吧! 罗睺罗委屈地说:洗脚的盆子很脏,不能装干净的食物。 佛陀说:罗睺罗,你就像这个脏的盆子,善美的佛法不能装进你的内心。 罗睺罗感到无比的羞愧。 佛陀对着地上的盆子,用脚一踢,盆子随处滚动。佛陀问:罗睺罗,你会可惜这个盆子破裂吗? 罗睺罗说:佛陀,这个洗脚的木盆子是很低贱的东西,不值多少钱,踢坏了也没有关系! 佛陀说:你就像这个贱盆,妄言说谎,得不到别人的珍惜,也没有人会尊敬你,在乎你。 罗睺罗听完佛陀的话,号啕大哭,从此不再说谎,专心修道,不久就成为密行第一的证果大阿罗汉。 在孩子的人格养成期间,如果没有得到适当的教育,长大以后,说谎的习惯可能演变为诈欺、骗取别人财物的罪犯。佛陀教育罗睺罗,没有棒喝打骂,只是用木盆作譬喻,耐心地和孩子一再说明道理,让孩子重视自我的尊严,启发孩子光明的本性。 说谎的罗睺罗,经过佛陀的感化,成为神通的阿罗汉。千年前,佛陀已为我们做了一次完美的亲子教育示范,值得现代父母参考。为心找一个家
鸟语花香! 罗睺罗是释迦牟尼佛未出家前所生的儿子。后来佛陀出家修道,在悟道的那一年,小小年纪的罗睺罗也跟着出家做沙弥,礼拜舍利弗尊者做师父。十多岁的小孩,仍保有孩子嬉闹的习性,不是短时间可以改正。罗睺罗身处这样威严肃静的环境,没有什么游乐和玩具可以满足他,于是他为自己设计一种好玩的游戏。 请问佛陀在哪里? 每当有人向罗睺罗询问佛陀的去处时,他总是向来访的客人开玩笑,佛陀明明在林下经行,他偏说佛陀在水边静坐;佛陀在精舍为弟子们开示,他指着远处,说佛陀到某地弘法。看着来访的人奔东往西的找佛陀,罗睺罗开心嘲笑别人的愚笨。 佛陀知道罗睺罗说谎的行为之后,想到一个办法来教育他。有一天佛陀要他拿盆净水,给佛陀洗脚。洗完脚以后,佛陀就对罗睺罗说:你把这盆水喝下去。 罗睺罗说:洗脚的水很脏,不能给人饮用。 佛陀说:罗睺罗,你说的话就像这一盆脏水,别人无法入耳。 罗睺罗很害怕,急忙地把盆里的水倒掉。佛陀又对他说:拿这个盆子去盛饭吃吧! 罗睺罗委屈地说:洗脚的盆子很脏,不能装干净的食物。 佛陀说:罗睺罗,你就像这个脏的盆子,善美的佛法不能装进你的内心。 罗睺罗感到无比的羞愧。 佛陀对着地上的盆子,用脚一踢,盆子随处滚动。佛陀问:罗睺罗,你会可惜这个盆子破裂吗? 罗睺罗说:佛陀,这个洗脚的木盆子是很低贱的东西,不值多少钱,踢坏了也没有关系! 佛陀说:你就像这个贱盆,妄言说谎,得不到别人的珍惜,也没有人会尊敬你,在乎你。 罗睺罗听完佛陀的话,号啕大哭,从此不再说谎,专心修道,不久就成为密行第一的证果大阿罗汉。 在孩子的人格养成期间,如果没有得到适当的教育,长大以后,说谎的习惯可能演变为诈欺、骗取别人财物的罪犯。佛陀教育罗睺罗,没有棒喝打骂,只是用木盆作譬喻,耐心地和孩子一再说明道理,让孩子重视自我的尊严,启发孩子光明的本性。 说谎的罗睺罗,经过佛陀的感化,成为神通的阿罗汉。千年前,佛陀已为我们做了一次完美的亲子教育示范,值得现代父母参考。为心找一个家!
一 袁尚宝的朋友养了一位童子,非常清秀,而且十分机警。袁尚宝为这位童子看相,认为对主人不利,所以吩咐朋友赶走这位童子。他的朋友虽然一向对袁尚宝的相术十分佩服,可是却不忍心赶走那位童子。袁尚宝讲了很多次,他的朋友终於遣走童子。那位童子被主人遣走后,没有地方住,便寄宿在古庙中。有一天晚上,童子看见墙角有一堆破衣服,里面包著一百两银子。当他想要拿取银子时,他突然感叹地说:「我的命很不好,所以才被主人赶出来,现在如果我再拿走这些东西,恐怕老天爷更不容我了!於是,他就守在银子旁边,等待失主。翌日清晨,他看见一位妇人边走边哭,很旁徨地东张西望。童子问她,她回答:我先生是一位军人,犯罪要被处死,某某指挥官负责办这个案子。我变卖财产,又向亲友借钱,才得到这些银子,想要献给那位指挥官。没想到走累了,进入这座庙休息了一会儿,却遗失银子,我丈夫恐怕必死无疑了!童子又问了几个问题,妇人的回答与真相完全吻合。於是童子就把银子还给她。妇人想要分一些银子向他致谢,童子不接受。妇人只好带著银子赶路。那位妇人的丈夫因此而脱罪,妇人感念童子的德行,到处告诉别人。指挥官听了以后,十分讶异,拜访童子,并且收容他,留他住在家里。指挥官看见童子十分英俊聪明,非常喜欢他。由於指挥官年老无子,所以便认他为义子。数年后,童子继承指挥官的职位,回去拜谢故主,主人感叹地说:没想到袁君的相术有这麽大的偏差!故主留童子在家,等袁尚宝来了以后,便叫童子穿著朴素的布衣端出茶水。袁尚宝看了,大吃一惊,说:「这是从前那一位某某小弟吗?为什麽现在变成这个样子!主人骗袁先生说:「他被赶出去以后,无依无靠,现在又回来了!袁尚宝笑著说:「你不要戏弄我,他现在不是你的仆人,他是一位三品的武官!他的面貌和精神跟从前完全不同,难道曾经做了什麽善事,才变成如此!童子仔细地说明事情的经过,那位朋友更叹服袁尚宝的相术神妙。这位童子寥寥几句话,竟然流露出知命畏天的品格。说起来好像非常浅的道理,看见意外之财,能够有定力不起贪念,便是绝大的学问。
相信感觉! 刚打坐完,手心还发热,心情愉快,烦恼消散,打坐时真想一屁股坐到底,舒服得很,对于佛法我又升起了信心,我曾经怀疑一切,导致打坐的时候老妄想纷飞,打坐一下,想想这对不对路,打坐一下,想想能不能成佛,再打坐一下,想想是不是入了外道!总之非常多的想法,所以我打坐2年了,除了刚开始有些不寻常的体验,以后一点都木有那种万事皆空的感觉了,我反思,我把思想都关闭了,不过这也是人为的而已,什么方法都试过了,还是进不去,一段时候都认为佛法是骗人的?罪过,罪过,不认识真金,反而以为是假冒的!我一直在寻找一种自由自在的感觉,所以我又开始打坐了,这次不同,我认识到之前是不是我总怀疑一切的经验都是自己意淫出来的,所以这次我放弃了思考,放弃了怀疑,我相信一切感觉,宇宙给我什么我就相信什么?这次我要彻底,妄想来了我就不闪避,来就来吧,反正从来也没断过,习惯了就好,也不反抗了,也不消灭了,世界只有我一人,什么都是扯淡,这下好了,我剩下了唯一的存在,就是感觉,我体会到里这种感觉,一种豆芽在心中生长的感觉,不是思想,就是一种感觉而已,要是以前的我一定想要抓住这种感觉,但现在我不,我就是不升妄念,感觉来找我,我什么都不做,我和感觉是一体的,没必要找它,如果是以前我会怀疑这种感觉,我就是不认可它,没有理由的,就是怀疑,对一切抱以怀疑的态度,所以就会排斥这种感觉,导致进不去!现在我不怕它跑了,每次我安静一段时间之后这种感觉会越来越多,越来越棒,有种爱不释手的感觉,我试过了,有时候困得要命,睡一觉起来,也是无精打采,但是现在只要我稍微坐个20~30分钟,就精神百倍,真是太神奇了!而且只要我想入,什么时间都可以,即使到了晚上别人在睡觉,我打坐一下就不困了!我打坐就是很简单,也不去想什么东西,即使妄想来了也不怕,来一下就走了,在我心里是留不住的,留不久的,比较简单好操作,我不喜欢复杂的东西,这和我的性格有关,关键还是要相信所有世间的感觉,声光化电随便来,就像水流过石头一样,妄想是水,心如磐石,不过还是要有感觉的,没有感觉只有相信也不行,这种感觉我很难形容,形容得不一样很接近,但是我还是多少形容一下比较好,这种感觉就是一种空的感觉,广大无边的空寂,一种没有人能够打扰的境界,其实我说空,你们看文字,以为有个空这种东西,是不对的,打坐的时候想空就中圈套了,不能想空,要体会感觉,体会到了,就成功了,那种感觉是空空的感觉,不是要你有个空的概念,这样你的妄想就会很多,切记!好了,所那么多其实就是四个字《相信感觉》!
看一下,是不是! 张国荣、作家三毛、诗人海子、诗人顾城,近来的内地新晋男星尚于博,这些人的死因都和抑郁症有关。名人死于抑郁症不禁让人唏嘘不已。   抑郁症是影响人类健康的一大杀手   回顾过去,在国内“盘点2009十大健康杀手”的统计中,“精神感冒—抑郁症”赫然居榜。据统计,抑郁症是中国每年自杀事件的头号祸根,迹象都表明,在大多数人的意识中似乎难以启齿的抑郁症也是健康的一大杀手,恶性发展会造成不堪设想的后果,不能不引人警醒。   我们暂不说已经很严重的抑郁症的终极倾向—自杀,且谈一谈比较轻的抑郁症状,看看是不是真如大家所想象的那样—抑郁症就是精神病的代名词、是该遮遮掩掩又羞于求助的;同时,如果出现了抑郁症的早期征象,又该如何调理以防后患?   抑郁症的早期症状有哪些   一些比较轻的情绪症状如焦虑易怒、坐立不安、思想无法集中、情绪暴躁等都是抑郁症的前期表现,继续发展则可能成为抑郁症。   99%的抑郁症是由于生理因素造成的   也许看到这样的数据你会觉得难以置信,其实99%的抑郁症是由于生理因素而非心理因素造成的,譬如,女性到了35岁之后,雌激素和孕激素失衡会引起一些情绪症状,而对于女性与男性来说,体内雄性激素的下降同样会带走你曾经轻松愉悦、幸福满足的感觉。此外,甲状腺功能低下也是抑郁症发生的非常重要的原因,而这又与体内雌激素占优势息息相关,因为过多的雌激素抑制甲状腺荷尔蒙活动进而加剧甲状腺素的匮乏。   值得一提的是,在环境污染日趋严重的今天,存在于空气、加工食品及化妆品中的环境毒素随处可遇,如二手烟、农药、杀虫剂、甲醛、化工废气、烟熏食品、氢化食品、食品添加剂、亚硝酸盐、黄曲霉素等。我通常把这些环境毒素称为“环境雌激素”,它们进入机体后很难被排泄并可模仿体内“坏”雌激素的作用,而雌激素越多,甲状腺荷尔蒙就越低,抑郁症状也就更加严重。   血清素下降—情绪失控甚至抑郁   人体的大脑就像是一个庞大的管弦乐队,正因为脑内的神经递质通力合作才有了激情澎湃的演出。在所有的“神经递质”中,血清素所发挥的功能可能是数一数二的,如果血清素不足,心情就会随之起伏不定。每天我们不断地用脑在观察、创造、思考、记忆等,做得事情越多、血清素的消耗就越多,而在压力与日增大的今天,体内血清素用完远大于重建的可能。   另外,咖啡因、尼古丁及其它一些刺激物能暂时提升体内血清素的含量成为很多人用以提神的选择,然而刺激的阶段一过,血清素的含量还是会下降。再者,血清素是由蛋白质中的氨基酸即色氨酸为原料生成的,如果机体摄入的脂肪、蛋白质和热卡无法补充每天从事的工作所需耗费的能量,那么就没有多余的营养来重建血清素。需要提醒的是人体的荷尔蒙是在一个精密而庞大的网络中相辅相成又相互牵制而工作的,前面提及的雌激素、孕激素、雄激素、甲状腺素以及压力荷尔蒙的失衡势必波及血清素,造成其产量的下降。还有,血清素的分泌与环境光照呈正比关系,在冬天接受阳光比较少时,血清素的生成将会减少。由此,不论是机体内因、环境外因抑或二者交互作用,血清素下降必将带来一个后果—情绪失控甚至抑郁。   平衡机体荷尔蒙——纠正抑郁症   功能医学通过疾病的监控、查出致病因素,避免这些因素刺激,改善患者的生活质量,配合药物治疗,患者的治愈率会大幅度提高,从而从病因解决了抑郁症的复发可能。   如上所述,绝大多数忧郁症是由生理因素所导致而非难以启齿的精神病,那些貌似精神失控的症状是荷尔蒙失衡带来的后果,而不健康的生活方式、不均衡的饮食以及压力过大等等是造成荷尔蒙不平衡的根源所在。   如此,要想纠正抑郁症,最关键的方法是找出机体荷尔蒙失衡的原因,继而通过均衡饮食的摄入、不良生活方式的改善、压力的调节以及适量运动等达到机体的平衡,让身体自然地制造有益于情绪的荷尔蒙。由于脑组织主要是由脂肪组成,血清素是由蛋白质转化而来,因此,每餐进食优质的脂肪和蛋白质是保有一个健康大脑的重要途径。而对于提升血清素水平来说,适当地晒晒太阳,注意补充富含色氨酸的食物如杏仁、燕麦、花生、贝类、豆制品等都是不错的选择。 个人总结: 营养失衡(偏食或消化不良)——体型消瘦——体内血清素下降——浅抑郁症——重抑郁症——继续消瘦——自杀(飞蛾扑火) 营养充足——体型肥胖——体内血清素上升——阳光向上——更加快乐——继续肥胖——快乐(心宽体胖)
什么是真实 真心就像镜子一样,照到什么就显示什么,但是镜子从哪来的?镜子是不灭的呢?还是相对人的感觉而存在的呢?所谓的明镜,领悟有两种,一种是思考出来的,一种是体会出来的,思考出来的无非是个概念,概念是肤浅的不全面的,就像我昨天吃了一只鸡,虽然知道是吃的是鸡,但是鸡的味道你并不知晓,或者我今天看了一场好电影,就算电影内容通过讲述全部告诉你,但是你还是无法体会那场电影带来的震撼力,人的体会很难通过表达来传达就在于此,开心或不开心,具体占多少,很难去评估,在开心的时候也会有顾虑担忧,不开心的时候也会有所收获会心一笑,所以佛说,止,止,我法秒难思,不可说,不是不想说,是说了你也体会不了,因为我通过禅定所获得的体会和通过语言所获得的体会是两种不同的体会,因此,佛说,路要靠你自己去走,自己去坐禅体会,而不是我给你体会代替你真实的体会,那么禅定的时候也不能想太多,连佛法也不能想,但是这个不要想太多,你就想了蛮多的了,那什么才叫不要想太多呢,有个小孩头上顶了个西瓜,当有人问他是怎么做到的时候,他这一想,突然西瓜掉落下来,这说明什么呢?要想顶西瓜有两种方法,一种是凡夫的想法是一定要知道顶西瓜的原理和技巧,经过反复磨练来达到熟能生巧。另外一种是通过感觉来完成,什么感觉,这就是我们要探讨的,感觉是怎么来的?感觉是一种互动式的体会,通过外界的变化产生自身的内在变化,这个变化,外界与内在同时进行,一起互动,一阵风,你就感觉冷,出阳光,你就感觉热,外面有鸟叫,你就觉得嘈杂。这就是感觉,能够真实捕捉到外界最真实的变化,可以说是一条连接线,为什么说只有感觉是真实的,因为感觉是第一个收到的信息,佛说,一切众生皆具如来智慧德相,只因分别妄想不能证得,分别指的是感觉后再加工,也就是说,我看到了一个苹果,但是和另一个苹果对比就显得比较小一点,那么大小的概念就出来了,而真实的是我看到了变化,但是很正常,因为世界是变化包括我的想法和感觉,所有的所有,只是变化而已,这是任何事物最要命的共同点,变化,一切都再变,所以一直也没有变,变来变去,无非换个形式变,换个位置变,而已,加工不是故意要去加工,而是不自觉的加工,大家知道潜意识埋藏了很多我们未留意的许多印象,这就是习气,作为人的习气,人的弊病就是要生存,所以要分别,要去妄想,来获得生存,假如没有这个身体,我们就不会产生这种分别,我没有身体,我还分别那件衣服比较好看干什么?除非我妄想症犯了,说到妄想症,就是把概念进行组合,汽车多加两个火箭筒或飞机潜入海底会怎么样?这就是组合,飞机和海底的组合,汽车和火箭的组合,这些组合都是妄想,而这些妄想都是现实发生后的自我重组,因为我们的大脑有这个功能,也可以说是想象力,想象力就是妄想,除掉分别妄想后,你体会到的就是最本真的东西,分别和妄想越少,你的体会就越真实。
了义 最近我悟了一个道理了,两个字叫做“心量”。心量可以无限大,也可以无限小。 你可能见过这个词。但你没理解它的价值,看看下面的词,你会有所体会了。 矛盾 虚伪 贪婪 欺骗 幻想 疑惑 善变 好强 无奈 孤独 脆弱 忍让 复杂 讨厌 嫉妒 阴险 争夺 埋怨 自私 无聊 变态 好色 诡辨 空虚 以上全部是人类常常不自觉触发的负面情绪,当然,也见怪不怪了,这种现象社会上很多。 然而是如何产生的呢?答案是:“心量的狭隘”。 心病还需心药医,心病一除,一切都不是病。 有一点要明了就是烦恼是去不掉的,去了一个又来一个,往复不止,白忙活。 广大的心量能包容任何负面的能量,所以烦恼不会产生,更也不需要去灭它。 相信心量增加了,人也会自信。处理事情也会比较合情合理。矛盾少了,人比较快乐了。 那么心量如何增加呢?按佛家所说的就是“放下”,首先得通过训练,虽然你明白了道理,但是心理习气一时半会还没能解除,所以需要一个过程,方法有很多种,打坐是一个,什么是打坐?打坐就是什么都不想,虽然没有思想,但是记住心态还保留着,不要急躁,需要寻找,放轻松,不要有一丝压力,打坐就是训练心量宽广,就像电脑的内存,内存量大了,头脑运行速度就变快,身体也会充满活力。把心量的增广作为你目标。 这只是我个人的一点心得,你们觉得有用就试试。而且你也可以用念的,反复的念。
打破神衰魔咒 我终于悟透了一个道理了,那个道理叫“心量”。 你可能见过这个词。但你没理解它的价值,看看下面的词,你会有所体会了。 矛盾 虚伪 贪婪 欺骗 幻想 疑惑 善变 好强 无奈 孤独 脆弱 忍让 复杂 讨厌 嫉妒 阴险 争夺 埋怨 自私 无聊 变态 好色 诡辨 空虚 以上全部是人类常常不自觉触发的负面情绪,当然,也见怪不怪了,这种现象社会上很多。 然而是如何产生的呢?答案是:“心量的狭隘”。 心病还需心药医,心病一除,一切都不是病。 有一点要明了就是烦恼是去不掉的,去了一个又来一个,往复不止,别白忙活。 广大的心量能包容任何负面的影响,所以烦恼不会产生。 我相信心量增强了,人也会自信。处理事情也会比较合理。矛盾也就少了,人就快乐了。 那么心量如何增强呢?按佛家所说的就是“放下”,首先得通过训练,虽然你明白了道理,但是心理习气一时半会还没能解除,所以需要一个过程,方法有很多种,打坐是一个,什么是打坐?打坐就是什么都不想,虽然没有思想,但是心态还保留着,不要急也不要躁,有的人喜欢搞得神秘兮兮的,又是气功又是任督二脉,放轻松,不要有一丝丝的压力,打坐就是训练良好的心量,心量就像电脑的内存,内存量大了,头脑运行速度就变快,身体也会充满活力。把心量的增大作为你的人生目标。 这只是我个人的一点心得,你们觉得有用就试试。而且你也可以用念的,反复的念。 心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大心量要变大
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