💫Vera滕💫 li滕菲
【滕菲吧】一路奔跑！它不纯粹是一种体育运动，它也是我的一种生活方式、一种精神追求！
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1103～
1102～十一月第一跑
1031打卡！十月最后一跑13.1410kmPB月跑量300km
1030～随便一跑～～
1029打卡！跑步去参加常规跑，樱花湖周围都在修路，迟到了，还没跑完一圈……
10.27打卡！计划操场10km，没过瘾，到了15km，刚想停，操场上来了一队身穿迷彩服的大学生，喊着口号，开始跑步，于是又跟着他们转圈，转到他们离开......
请教佳明645的问题 求教！ 一、佳明645手机端APP中的图一，怎样设置才能显示每公里配速？（手表里已经设置好了图二和图三） 二、手机端APP的运动数据，可不可以生成图四那样的长图？（像咕咚运动那样，不借助其他APP，直接生成长图）
10.26打卡！直入主题！
为什么又发不了tie，提交了还需要审核～～
10.23打卡！昨天的日子应该跑个13.14，今天补上，所以就要比13.14多一点......
1022～饭后打算出门蹓跶蹓跶，忍不住还是跑起来，果然，跑跑gengshucq
佳明645与手机App数据同步同步不了 昨天佳明645，记录了跑步37km。为什么结束后，手表上可以查到数据，手机APP同步不到数据？还有，前天充满电了，昨天中途手表就显示电量低，按了结束后，实际还有54%电量？求解！
1021打卡！期待了很久的环城跑活动。不去试，永远不知道自己的极限在哪里！
1016打卡！大学操场来几圈吧！
10.15打卡！
1015打卡！
1013打卡！本次LSD线路：上次是开车去体育馆跟大家汇合，带着车钥匙跑了28km，这次我自己把路线稍作调整，从家出发—体育馆荣马起点跟大家汇合（往西）—湿地公园红绿灯（右转）—广电红绿灯（往北直行）—北外环红绿灯（右转）—北外环终点车道桥—青鱼滩（环海路）—海洋牧场—哈理两湾城西路口跟大家分手—寻山完小—回家！全程31km。
这款鞋有了解的吗？有穿过的吗？
1011打卡！从家到罗山寨往返，竟然跑了13.14km！难道是注定的吗？
1011～从家到罗山寨往返，竟然跑了13.14，难道是注定的吗？
1010～久违了的夜跑、久违了的环海路！
1009～昨天跑休，今早下雨☔️，打算晚上补，又下雨！所以第一次去了健身房，第一次跑步机跑步10km，远不如户外跑！
佳明手表怎样绑定咕咚运动？我在咕咚运动上绑定了手表，但是佳明数据并未同步到咕咚，是哪里操作不对吗？
1007打卡！国庆假期最后一天。15km感觉没跑过隐，没有时间了，只能这样了
1006～估计是沾了“康妮”的边儿，风挺大，往东方向顶不动了
10.3～打卡！早上因为小感冒，偷了一下懒，晚上补回来！
10.2打卡！十月第一跑。清冷的早晨，习惯了的晨跑🏃♀️。
9.30打卡！九月最后一跑！十月见......
9.29打卡！不跑步的人为跑步的人操碎了心，包括我的朋友和家里老人。我想说，不试试，你怎么知道跑步的好？？？我乐在其中......
9.27～打卡
9.26打卡！早晨起来真的是冷了！前天还是短袖T恤+短裤，昨天跑休一天，今早就长袖T恤+长裤了！细算起来，小城的秋天还真是短呢！再过一个月正儿八经的秋天，就该供暖了......
9.24打卡！跑步回家过节啦！大家中秋快乐哦～
9.23打卡！常规活动8.15km！提前㊗️吧里好友中秋节快乐！
跑步设置的GPS选项中UltraTrac，这是什么意思 跑步设置的GPS选项中UltraTrac，这是什么意思
9.22打卡！从我家出发，经车道桥-青鱼滩，绕环海路，再到市府-三中，最后樱花湖绕湖一圈，预测26km，实际只有25km。顺利完成预定计划！
9.20打卡！跑个步、容易吗我！昨天今天早上下雨，没能跑，寻思今晚去大学操场刷圈，竟然在开晚会！只能半圈往返，倒“C”11.26km……[捂脸][捂脸][捂脸]
9.18打卡！晨跑四点半多出门，黑咕隆咚的，连路灯都不亮，好像找不到合适的场地，安全起见，只能去了操场。一个人静静地从天黑跑到天亮，第八跑道22圈，刷够10km。
9.17打卡！改变一下跑步的方法。不习惯，不正确，慢慢调整...
这些数据怎样理解，标准是什么？求解 平均垂直幅度、平均垂直振幅比、平均触地平衡、平均触地时间
9.15打卡！早起又一次完成了半马，穿梭在清晨的城市街道，七拐八拐的到了樱花湖，一圈，正好半马，竟然PB了一下[呲牙]今明两天，好多跑友都去参加马拉松比赛了，很遗憾不能和大家一起，提前跑一跑，算是为大家加油了吧！
9.13～
9.9打卡！奔跑在清晨的城市街道，不知道终点在哪里。从青山东路到了邮电大楼，又到了樱花湖，差点在曙光小区迷了路……不一样的路线，新奇的感觉……
9.8打卡！今早跑团小分队一起活动，我中途到家了，跑的少，其他几个队友都过半马距离了，很棒！
9.7打卡！新路线还不错👍天气凉爽了很多，跑完出汗不多，跑步的黄金季节到啦
9.5～换条路、换个心情💢 这条路上坡少，就市府后面那个大 9.5～换条路、换个心情💢 这条路上坡少，就市府后面那个大坡。以后可能会稍微延伸，作为常规路线。
9.4打卡！白天晚上再忙再累、都与清晨的跑步无关！
9.2～今天早上就是想来樱花湖，晚上的常规活动参加不了，提前来一圈[呲牙]
9.1打卡！九月你好～～宁可孤独，也不违心宁可抱憾，也不将就 9.1打卡！九月你好～～ 宁可孤独，也不违心 宁可抱憾，也不将就 能入我心者，我待以君王 不如我心者，不屑敷衍 往事浓淡，色如清，已轻 经年悲喜，净如镜，已静 取悦别人 远不如快乐自己 到了这个年纪 谁都不想再取悦了！ 随心奔跑、自由是方向
8.31～八月、就这样吧！比七月少了70km。月底这几天有点累，放纵了一下自己 随心奔跑，自由是方向……
8.28打卡！今早下雨🌧️晚上补。换了一条路线，正好跑了8.28km。今晚跑的很累，可能还是要下雨，气压低，很闷，出汗很多。第一公里小腿抬不起来的感觉，可能是因为怕下雨，赶紧的出门跑，没热身的原因。检讨自己，以后宁可少跑点，也不能不做热身！
8.27打卡！常规路线常规跑。买了一个多月的酷狗M1耳机坏了，还是防水效果差！就想买个防水效果好的、二三百块钱的耳机，大家推荐一下呗？
8.3～8.12 跑步打卡图
8.14～8.24跑步轨迹图
换号用了半个多月，都已经习惯了，被feng的这个号居然回来了！我都不知道该用哪个了
8.2打卡！真是热！
7.31打卡！7月最后一天^_^
7.30打卡！第二次半马。从家带着200ml水，最后一口在19km处喝完，算是一种心理安慰吧！跑完后买了一瓶尖叫，瞬间满血复活
M吧开贴，求解答 距离与配速、运动手表与运动APP，哪个记录更准确？
马吧第一帖，求解答 配速与距离、运动手表与运动APP，哪个记录更准确？
7.28打卡！跑团常规活动
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