乙巳戒缘的个人资料

戒色320日，一些关于信仰戒色与科学戒色的感悟如标题所言，此帖缘起是前几天上一次破戒小高峰，具体情况是这样的：当时似乎是刚刚起来，如往常一样拿起手机开始冲浪，然后突然冒出一条关于算八字的视频，其标题说的是什么样的八字那个短小，我当时没怎么多想，更没有起邪念，直接点了进去，听了快结束了就开始谈到标题内容了，然后这时才开始起邪念，加上下方的推荐栏更是一堆令人想入非非的标题，特别是最上面那个，具体就不说了怕引起各位戒友的邪念，于是我吓了一跳，然后赶紧退出去，过了大概十秒左右吧，平时日课念诵的佛号自动开始在脑中运转起来了，并且口中也开始念起来，但是心魔也来了，它说：“你不是很想知道自己为什么前17年这么y吗？赶快去看看啊，没事的，又不是叫你破戒！”我虽然口念佛号但还是听了心魔的话于是又回到了那个视频，然后看向推荐栏，发现那个最上面的那个视频已经不见了，然后我竟然想荒唐的去搜索，但是这时候佛号的作用也起来了，我并没有去搜索，但是还是折中了一下去搜索“什么样的八字y心重”，找到一些视频后就打着学习的旗号开始看了起来，不过虽然在看但是佛号依旧没停，等看了好一会我才发现下面有些不对劲了，仔细一模发现漏了些前列腺液，这时才猛然惊醒，于是立马退出去，疯狂念佛号过了好一段时间才冷静下来！这就是前几天的情况，先开始分析吧，首先就是这个心魔，四个字！无孔不入！但凡有一个孔，它都要钻进来！其实这种打着学习的旗号破戒的招式我之前也遇到过，也记录过在戒色笔记上，当时我写的是打着举报hs网站的名号看h破戒，为什么我会有这条记录呢？说起来那时真的是运气好！那会儿是去年5、6月的事情了，那时候我才开始戒色没多久，但是巧的是，就也是在浏览关于算八字、紫微斗数等等这方面内容的时候就冒出了一个hs链接，它的标题是算八字相关的但是下方网址内容的详细描述是那种很微妙类似擦边的那种话说它是想入非非也不对，说它正常又不是。我虽然那时才开始戒色但是刚开始冲劲很强所以即使我真点了进去但一看到是hs内容就马上退了出来，然后直接举报了，但是第二天，一个邪恶的念头冒了出来，绝对是心魔，它说：“看看举报成功没？没事反正看看，又不是看h！”于是我上当了，然后看了看扫h打非网，上面说已处理，但是我那时还不死心，非要再去这个网址看看，于是我就去看了，之所以说运气好就是这时，因为网站根本打不开，我想若打开了那必定破戒！而且值得一提的是，那时的我虽然冲劲足够但是实战经验不足，所以看到网站没能打开于是又去搜索别的hs内容，但是无一例外都没能打开！哎！若不是运气好那会儿我已经破戒了！所以事后我才幡然惊醒，原来心魔还有这种招式！叫偷梁换柱！就是让你打着什么学习的旗号破戒！虽然记录是记录了下来，但是我已经很长时间不接触戒色文章了，而且那句16字真言：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无我也没有念了，而是换成了佛号！而且从2月13日开始每日都念34992声，没有一天落下，所以我才这么敢不看任何戒色文章。这就引出了此帖的标题，对于信仰戒色与科学戒色的感悟！其实信仰戒色更简单！为什么，听我娓娓道来！（依旧没有佛缘的戒友可以不看）我们信仰戒色是源自佛法中八宗禅、净土、密（真言）、律、天台、华严、法相（唯识）、法性宗里的净土宗！这个法门有什么特别的呢？它是唯一一个在八宗里全部靠他力没有一点自力的宗派，而其他法门全部都要求要自己的力量，个人烦恼个人断，个人生死个人了！而这他力是谁呢？就是阿弥陀佛！他的力量，依靠他的功德戒色！我想这时候看过戒为良药的戒友可能就有疑问，这靠谱么？不是说靠山山会倒吗？靠他力戒色根本不可能成功吗？就像邪念起来时做俯卧撑一样，虽然可以暂时转移注意，但是心魔总是会回来，到时他力戒色不成了笑话？是的！如果只是做俯卧撑肯定没用，但是念南无阿弥陀佛肯定有用！为什么呢？因为这就是我为什么上面要写破戒小高峰经历的原因啊！如果我念这16字真言，包破戒的！因为这属于自力必须要求每日不离开戒色文章，实战快刀必须在1s内将心魔斩于马下！否则就是破戒！戒色吧一堆例子都已经证明，成功与失败就在这一念之间！所以如果我念的是这16字真言，肯定破戒因为和这16字本意根本不符合啊！但是，我念的是佛号！所以才能与心魔拉拉扯扯甚至还脑中打妄想一边搞邪念一边还不破戒！这简直不可思议！为什么是这样呢？因为这就是信仰戒色的殊胜之处！只需要念南无阿弥陀佛，全部阿弥陀佛就完事了，戒色就成功了！为什么呢？因为阿弥陀佛连让我们成佛都办得到，还做不到戒一个小小的色吗？以上例子已经证明，若我的经历有一分虚假，那么我就发毒誓：马上舌头烂掉，死后堕入拔舌地狱！而弥陀能让我们成佛是因为他的第11愿（康僧恺译本无量寿经）——住定灭度愿：设我得佛十方众生于我国土化生天人不住正定聚，而必至灭度者，不取正觉。白话就是说，如果在极乐世界但凡有天人不确定能不能成佛而非必定成佛，那么阿弥陀佛就不成佛，但他已经成佛所以说他能让我们成佛都办得到。以上就是我关于信仰戒色与科学戒色的感悟，倒不是贬低科学戒色的意思，相反如果你能科学戒色戒得很好，我也赞叹你，但是我本人就是比较懈怠，如果刚开始还有冲劲勉强做得到的话，之后就难了，因为我最擅长的事情就是好了伤疤忘了疼！所以我做不到天天不离戒色文章，靠这种自力我真的很难做到，所以因缘成熟后我就自然而然的修习净土法门靠他力戒色，而且我也希望有佛缘的戒友也能和我一样靠他力戒色，为什么呢？因为这不仅能戒色！而且直接从根源解决问题！这又是为什么呢？因为弥陀第18愿——十念必生愿：设我得佛，十方众生至心信乐，欲生我国乃至十念，若不生者不取正觉。唯除五逆，诽谤正法。所以配合弥陀11住定成佛愿，不就直接出六道成佛，从根本上解决问题了吗！补充说明，这个十念不是真的十念，而是圆满之意思，哪怕临终一念也行，意象是坚持、坚信的意思哦！当然我们戒色不可能只有一念了，肯定念的越多越好！而这最后面的唯除五逆，诽谤正法。不是犯了五逆就真不救而是抑制之意思，因为这个罪太重了，（杀父、杀母、杀阿罗汉、出佛身血、破和合僧）善导大师有解释过，他的解释完全可以相信，为什么呢？因为他就是阿弥陀佛，他是阿弥陀佛的化身，佛教界公认的事。而诽谤正法就不行了，除非回心转意，否则不可能得生，因为会诽谤就不相信佛言，不相信就不能往生，这就像伞可以遮住阳光一样，除非把伞收掉。总结下吧，其实戒为良药里飞翔哥也最后也开始修净土法门了，他在某一季提到，也没想到这句小孩都能念几句的名号这么厉害！如果真有佛缘的话我真心希望各位戒友也能同发菩提心，往生安乐国！最后再说下这个算八字的问题吧！啊！我真是愚痴到了极点！这个八字不过只是个事相上的东西，你说它准，那确实，非常准！特别准！但是，根本不是在这个啊！是福报问题！我举个例子大家就知道了：朱元璋统一后其实不仅杀功臣，还找了和他同八字的人要杀！为什么？因为他疑心深重，心想：这些人和我一样八字，我能作hd，他们不也一样吗！这些人怕不是要和我抢江山！不能留！杀了一批后，他心血来潮亲自审问其中一个和他同八字的人说：“你干什么的？”那人说：“养蜂的。”朱元璋说：“养的怎么样？”他说：“也不怎样，9个蜂王归我管”朱元璋一听恍然，心头一喜，把所有其它人放了。为什么？因为他也管9个“蜂王”，不过是9块地，每块地一个王，由于福报差别，他能管天下，而那个养蜂的只能管蜜蜂。所以这个八字只是个事相，代表你这个人这一生的定业、命运怎样，并不是由这八个字决定了你这一生是这样的，而是福报在决定的啊！所以我才说自己愚痴，到处搞这种外道算八字什么紫微斗数这个那个的……这就是妥妥的迷信！而且就算知道了又怎样？阎王要我三更死，谁敢留我到五更？业风一来，全部不受自己控制，所以善导大师才说：旷劫以来常没常流转，无有出离之缘！今生碰到佛法就很难了，碰到净土法门就更难了，而碰到了后又能完全一心归命把全部交给阿弥陀佛就更难了，我想整个戒色吧都找不出几个这样的人吧？所以今生不解脱！还要等到什么时候！南无阿弥陀佛！

又是新的一年，一些话啊，想不到时间过的这么的快，回想起去年的54青年节开始戒起跟开了挂似的到现在还没有破戒哪怕一次，真是恍如隔世。想起来感慨真的多啊，现在的我和之前真是判若两人，从一个浑浑噩噩醉生梦死的家伙变成了一个正常人，从刚开始的无头苍蝇到接触到《戒为良药》，再到信仰戒色，好像跟换了个人似的，就如同体内的恶魔跑了，另一个人的灵魂进来了一样…… 如今对我来说戒色反而不是那么的重要了，因为接触到了佛法，接触到了净土法门，反而求生极乐成了我一等一的大事，（没有佛缘的戒友可以不看）这倒不是说戒色就真的不重要了，而是大碗套小碗的事了，因为实在是太简单了，我真的很感谢xy，它真正从我的障道缘变成了逆增上缘，如今我就专持这句阿弥陀佛佛号，每日至少34992遍，根本不存在破戒的可能！这倒不是自傲，而是一种绝对的自信，很自然的一种状态，相反我很怕再犯，就是因为怕啊，所以才念的这么勤快！本质上和科学戒色一模一样，都是观心断念，不过有佛缘的戒友也肯定知道，这句佛号与科学戒色之间是包含关系，这句佛号包含了一切，是阿弥陀佛的万德洪名，他的一切功德全部在这个佛号里，所以我可以笃定的说科学戒色能触及到的这句佛号能触及到，不能的他也能触及到。不过这就很难相信就是了，我之前也根本不信，但是在戒色过程里把那16字真言：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无鬼使神差的换成佛号之后念了好一段时间后，突然就莫名其妙的相信了。这只能说有缘吧，不过各位无缘的戒友能科学戒色也很好了，至少不会再受xy之苦了，戒色吧一直倡导的是有三种戒色方法，一个是科学戒色，一个是信仰戒色，还有一个是半科学半信仰。如今我已经完全仰赖信仰戒色了，或许各位有佛缘的戒友也会走上这条路，其实新年最好的馈赠不是来自于别人而是自己，是自己完全摆脱了xy的困扰便是最好的礼物，所有能戒色的人都是强者，都是战胜自己的强者，南无阿弥陀佛，望天下所有人都能戒除xy！永不再犯！加油！

两年后的今天，戒色方面的梳理，针对戒油子为什么是戒油子常常在戒色吧看到戒油子，回想我自己也有过戒油子的经历，但是从今年5月4日开始跟开窍了似的，到现在都没破戒，这真是不可思议？但其实要做到戒色其实真的很简单，我把戒色分成两步大家就明白了。首先是第一：真要戒第二才是：怎么戒戒油子的核心毛病就是一个：不想真戒，是假戒，是藕断丝连的戒，这样戒无量劫也戒不出去。至于那些观心断念戒色的核心其实是第二步的范畴，那是戒色的方法。回到第一步，戒色必须是真要戒，一刀两断的戒，没有任何商量余地的戒，这个就是戒色的初心，不要小看这个初心，飞翔哥只是这个决心就能坚持28天，找对方法就能一直戒下去，戒色不就成功了吗？所以戒色真的很简单，戒油子需要解决的问题就是要下决心真要戒色，关于如何下决心，我和飞翔哥一样，同样以病入道，如题两年前的12月我整个人是处于浑浑噩噩癫狂的状态，世间叫躁郁症、精神分裂，那时我还不知道完全就是xy导致的。那时的我白天晚上异常的亢奋，失眠连着好几天，整个人简直生不如死，还未下地狱就如同地狱现前一样，和飞翔哥神经症差不多，就颠倒到这种程度我还是愚痴的不知是xy的祸患。这样浑浑噩噩过了一年，期间一直sy，不知是2024年的哪天sy后，只记得那时我昼夜颠倒白日睡觉晚上活动，就那一刻，突然就觉得要戒，因为就是世间人说的物极必反一样，痛苦到极点了知道想要解脱了，于是…… ——我就下决心要戒了—— 我自然不是飞翔哥在他的《戒为良药》中的大善根之人，反而和他一样都是以病入道的，我真心希望各位不用如此，只是闻听xy的苦果就幡然醒悟直接下大决心开始戒，但戒油子真的不是这样，否则早就迈入戒色正轨了，所以关于如何下大决心，我没有别的办法，只有一个，那就是继续xy，到哪一天真知道痛了，便会真的迷途知返，真下大决心戒了。但我真不希望戒油子这样，因为个人福报不同，我因为还有微弱的福报导致我没有致大病甚至致死，飞翔哥也一样，看他的文章可知他未戒色前的颠倒程度可见一斑，绝不比这个吧里的戒油子差，但他也没有致大病如什么尿毒症，肾衰竭等等，所以虽然不太可能，但我真心希望戒油子看到我的经历能直接幡然醒悟，下大决心戒色，这样就能进入第二步：怎么戒，了。和飞翔哥《戒为良药》说的一样，下大决心就是已经成功了一半，而我的这篇文章的重点也是讲怎么发大决心，所以关于怎么戒，我只说核心，简略带过。戒色的方法就是四个字：观心断念，这就是核心，会破戒就是因为跟着妄念跑了，所以古人才讲不怕念起就怕觉迟，其实只要做到内不随念转，外不为境迁，戒色就成功了。当然最开始戒色的新人要勇猛精进的博览戒色文章，吸取内里的精华，把自己脑中的黄色废料全部用戒色的正知正见来洗掉，否则那飞翔哥的十六字真言根本是不起受用的：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。好了，我要说的已经说完了，其实说戒色简单是为了给戒油子信心不要妄自菲薄，当然这也不是说戒色很难，我们总是觉得不是简单就是难，其实都是落到两边去了，我们戒色即要保持警惕，又不要过分紧张，而是走中道，关于戒色说它博大精深也对，说它几句话就说完了也没错，关键在于我们不要忘记戒色的初心，那时初发心的决心，这个决心可真是让我们受用无穷，至少在魔来扰我之时当即回忆初心，万魔即退，内心瞬间清净自然，回归真如，无法用言语表述，希望各位都能拜托xy恶习，不要后悔当初所做，而是忏悔当初所做，一个是作茧自缚，一个是解脱之源，后悔是走钢丝的心态只要做错就以为掉入万丈深渊，无可救药；而忏悔则是浪子回头改过自新以后或许会再犯但终究会摆脱这个习气达到永不再犯的境地，至少我下决心以来，反复破戒过好多次，但我现在不戒的很好吗？加油吧！愿天下所有人都不犯此恶习，都能回归那个纯净的自己。

关于对治嗔恚念头戒了有6个多月了吧，大家是怎么对治嗔恚的念头的呢，虽然对xy的念头很敏感但是一遇到嗔恚的念头就有些放松警惕起来，甚至不以为意，除非会间接导致xy才会刻意对治，目前来说对xy的境缘能转，做的还行，但是嗔恚的境缘就像强压一样…… 主要包括看到某个人就会发自内心的厌恶，然后起嗔恚，还有对父亲也是一样，而且对于孝顺我很不以为然，各位是怎么做的呢？还有我吃素吃了很有几个月了，期间很少碰荤腥，但是嗔恚的念头一点不减。回想每次发作都是感觉嗔恚也没什么，颇有一种堕入神道也不以为意只要不犯xy就无所谓的心态

戒色150天，发生了哪些变化？从5月4日开始，一直到现在已经有五个月了，期间有惊无险一次未破，说说变化吧。首先是变精神了不少，黑眼圈也淡了很多，不再那么困老想睡觉了，精力变充沛了，不那么猥琐了，戒色真的好处多多，真心希望大家都能摆脱xy恶习，回归纯净的自己。不过虽然恢复了不少，但还是有很多症状还没恢复，这也是正常的，毕竟伤精史很长，想完全恢复也是要以年计的，比如耳鸣，睾丸下坠等等都没恢复，但缓解了一些。继续加油吧，一定要降伏自己的心，不要让心念控制自己，做心念的主人，能戒这么长时间其实就是四个字：观心断念，这就是戒色的核心，当然最开始的一步是下决心是真心要戒，然后不要忘记初心，不要放松警惕，但也别太过紧张，戒色就成功了，不过只是暂时的，戒色只有进行时没有完成时，加油，希望大家都能戒的比我好。

失眠：症状反复期（戒色124天）昨日到今日的夜里失眠了，分析了一下主要就是4个原因： 1.晚上喝了能量饮料 2.下午睡了一段时间 3.季节转换，内分泌失调 4.躺在床上玩手机，一躺在床上不想睡觉光想玩手机失眠这段时间里邪念有过两波大进攻，不过没能得逞，因为想着既然都失眠了干脆闭目养神开始念fo了。神奇的是虽然彻夜难眠但早上起来不觉得累、困。由此可以完全得出结论：人其实真的不怎么需要太多的睡眠，太多的睡眠反成障碍，反而觉得累、困关于以上4点原因，第一条完全是因为嘴馋，食欲没控制住，第二则是侥幸心理，觉得白天睡一会儿没事，但其实只要我白天睡了超过20分钟，晚上必然辗转反侧，睡不着。第三，是因为虽然早立秋了，但温度降低是最近的事情，身体这时候还没适应。第四是自己懈怠了，觉得躺着玩手机更舒服，但床是用来睡觉的，如果将床和玩绑定在一起，那么怎么可能睡得着。综合来看，1 2 4都是恶因恶果，而3则是由于多年的xy习气导致的恶果现前，身体无法快速调节过来。继续加油吧，namoamituofo，修正错误的行为，永不再犯xy。

戒色108天，继续加油距离5月4日破戒到今天已经108天了，算是一个圆满的天数，不过美中不足的是今天凌晨滑精了，庆幸的是没有全部漏掉，距离上次梦遗有16天，似乎快要克服遗精问题了，加油。我是从去年冬季开始决定要戒色的，那时还伴随入睡困难，失眠问题，非常折磨。在今年5月4日前和大多数戒友一样总是戒戒破破，甚至绝望过，认为永远也戒不掉了，但是自这天破戒后感觉很微妙，好像捅破了什么窗户纸似的，开始发大决心戒色，然后就接触到戒为良药，然后开始练习断念口诀，到现在一次都没有中断，但现在已经换成了fo号。观心断念这是最重要，一天不能中断练习，而且日日都不要忘记初心，这样一直保持，戒色就成功了，当然是暂时的，只要中断，就快了，离破戒就快了。我现在每天还是有写日记的习惯，戒色文章我已经不怎么看了，但是在戒色初期的各位还是别离开戒色文章，除非您能认识到戒色文章的精髓就是让自己懂得观心断念，那么直接抓住核心练习观心断念也可以不看，但最好还是两手抓，下猛药，因为戒色初期很难，初期因为思想误区多，是离不开戒色文章的，需要戒色文章洗涤污浊的大脑，认识危害，学习戒除方法等等，除非您善根深厚。关于身体的恢复，只是感觉变精神了一些，症状还是很多，耳鸣还是没有消失，但好像小了不少，要想身体恢复有起色恐怕得一年多吧，这和我还未克服频遗有很大关系，这期间虽然没有破戒，但是连续遗精次数最高有两次，每次最多又有三天。加油吧，永远保持谦卑，不要放松警惕，勿忘初心，心动则精自走！

分享睾丸下坠的发现目前距离上次破戒已经过去了有94天了，期间虽然未克服频遗问题但是没有破戒，希望各位都能早日摆脱xy，回到纯净阳光的那个自己。回想这些天，最危险的就是前几周，因为名利心太重，差点被中断魔所破，不过还好没有中断练习断念，否则真的就是破戒了。进入正题：其实睾丸下坠就是肾虚的表现，而且一定会伴随驼背，各位不妨这么试一试，把腰杆挺直，你会发现它就提上来了，真的很神奇，由于肾虚，所以驼背，因为肾精都下流了，没有上去滋养脑子，所以自然就驼背了，我现在尽力保持腰杆挺直，养成习惯，然后成自然，那时我想肾应该也恢复的差不多了吧，睾丸也自然而然恢复正常。加油！上次看到一个评论很有意思，也分享给大家：“为什么h片很多都是免费的呢？”“你纯净的灵魂就是代价。”

第二波欲望高峰期来了 29号和今天，它来了，它又复苏了，这个怪物，心魔……“魔”，广、林、鬼，意味着森林里有鬼，冷不丁的就突然袭击。相比于上次吃太多肉，这次的诱因是沉迷游戏！啊！真是惭愧！自己也在劝8u不要沉迷游戏，自己却不能做到！忏悔，我要下大决心，不要沉迷游戏，戒除游戏！唯一值得高兴的事是没有破戒，观心断念还是做到了的，只是在这个时间点很吃力！非常吃力！这绝对和沉迷游戏脱不了关系！这非常影响戒色状态！而且里面的bl内容又不断刺激着心魔复苏！简直就和做梦一样，我自己都不敢相信！前几天我还信誓旦旦的认为自己的观心断念水平又提高了！结果！大跌眼镜，这次和心魔过招又被它狠狠的咬下了一块肉！症状的恢复时间又延长了一些！我要好好忏悔！我要下大决心再次戒游戏瘾！沉迷游戏时的状态和破戒的状态很相似，就像在完成任务，势必要把自己掏空，才肯罢休！我因为沉迷游戏导致肝区又疼了，这时才把我打醒了！善根低下啊！只有出了症状才引起了自己的重视！不过我也不要过多苛责自己，戒色戒任何东西，都要保持一个平衡，不能过于紧张！从今天开始彻底戒游戏瘾！本质上这也是心魔！也是妄念！观心断念同样有用！各位，不要再沉迷游戏了，加油！

似乎是一次顿悟！今日是戒的第46天，已经戒了45天，和往常一样，受困于断念瓶颈期，总是无法阻止回忆上涌，就如同记忆深处的响尾蛇一样，冷不丁就给我来上一口！于是照常开始念诵断念口诀，我始终相信这只是暂时的，这个瓶颈一定会被我冲破！而现在，似乎真的开了个口子，我好像领悟到精髓了…… 我现在就把我领悟到的说出来，给各位8u参考：（实战是根，不要做满口理论的教条主义者，lz的所有感悟都是建立在实战的基础上的！）各位有没有想过，飞翔哥所说的这些心魔的表现形式根本目的是为了干嘛？引我破戒？是的，但是在往前想想。是“快感”！我们不妨回忆一下，那些图像、声音等等都是刺激着我们的快感神经，让我们沉沦！就是这么简单，我的感悟就是这个！具体我又想了想，引导到“快感”有哪些神经路径？我一下就想到了耳、眼、手、舌、鼻对应声、色、触、味、香这五条路殊途同归。声：一开始只是一声，不加以遏制就成了音频色：一开始只是一图，不加以遏制就成了视频触：一开始只是一感，不加以遏制就成了妙感味：一开始只是一尝，不加以遏制就成了享受香：一开始只是一吸，不加以遏制就成了芳香看h无xy经历的戒友多半是声、色比较重，有xy经历如xy哇哇，zuoai的戒友后声、色、触、味、香都比较重。所谓断念，就是要加以遏制！不要让声、图、感、尝、吸发展成心相续！让它仅仅定格在那里就好了！然后我又想到除了断念，不还有不净观吗？它的目的是建立厌恶感，回想起飞翔哥说的建立恐惧感，而我又加了个恐惧观。（针对的是自己的xie念，不是不尊重nv性）不净观：声：再美丽的妇女总会老去，想象她老的时候，声音嘶哑、空洞、低沉……顿生厌恶色：同上，皱纹、凹陷的眼睛、皮包骨、白发凌乱、皱瘪的tun、ru……顿生厌恶触：同上，这么老化的皮肤mo起来还会有感觉吗？味：一样，不详细说明，自行想象。香：一样，不详细说明，自行想象。 ps：若是这样还不行，加大力度，想她si去多日，蛆虫爬满全身的样子。恐惧观：声：想象她shen上长满了肉刀，刀锋磨砺发出尖利之声色：身上长满了肉刀还觉得好看吗？触：碰一下一个症状，一把刀对应一个症状！味：舔刀吗？舌头都割裂开了！香：xuexing味，割kai我肉的xuexing味最后我想说的是，厌恶、恐惧都是负面的情绪，但是用在对治邪念时，反而是正面的，所以看事物要学会辩证的看，但是善与恶势不两立，形同水火没有辩证，只有彻底的对立！对于邪念一定要做到绝不犹豫妥协纵容！就我的体验来说，不净观、恐惧观只是辅助，核心还是断念口诀：念起即断、念起不随、念起即觉、觉之即无。千招会不如一招精，一招破万法，如遇实在断不掉的可以用不净观、恐惧观辅助，会有奇效，若是念佛的圣号似乎也可以（我感受不深，但确实似乎也有效果）望各位戒友都能彻底戒除xy，我也希望大家都戒的比我好，我垫底也没事！加油！

发现的一个问题关于为什么我会这么消瘦，我终于在今天彻底明白了，脾主肉，脾又主‘思’。关键就在这个‘思’上，我特别喜欢无意义的幻想，各种天马行空的幻想，有时还是我慢的幻想，这就是我消瘦问题的根源，因为脾的能量都用在‘思’上了，哪还有能量消化食物变成肌肉呢？啊！真是愚昧！这个问题细想，从我很小很小的时候就有了！我记得没有这个恶习前，整个人完全是没有消瘦问题的！忏悔！其实这也和戒色共通，这也是邪念，也可以用断念口诀来对治！最后，我想说的是，我之所以能发现这个问题就是因为一颗谦卑的心，就是总觉得自己有问题，从来不觉得自己没有问题，这让我想起高中时教授我外语的老师说的话：“没有问题才是最大的问题。” 希望各位戒友都能保持一颗谦卑的心，每日勤而行戒道，朝夕若惕，万万不可亢龙有悔，忘记了初心！加油！

症状反复期前日遗精个人体质不同我是在遗精那天没什么感觉但是后一天就有感觉了昨日入睡困难加重导致今天嗔念非常重上午回忆起了以前让我很恼火的往事下午换了夏日的被子因为不适应直接丢到床下去了还有摔门冷静下来后还是觉得是不对的忏悔一下之所以会忏悔最主要还是让我想起了曾经的破戒就是情绪破戒似乎连心魔都感到惊讶就这么轻易的破了？不过今天却是开窍了关于频遗飞翔哥的固肾功做了效果不大除了外因还是内因只是个人体质不同我是心肾不交肾的固摄能力其实还行于是我就加了八段锦当中的摇头摆尾去心火也改成了快版并且上午多做一遍八段锦下午酉时的固肾功就不做了改成申时做当然也加上了摇头摆尾从今天开始记录一个月看看频遗情况有没有改善还有一个问题就是我总喜欢玩手机虽然相较于之前时间确实大大降低了但这玩意最是消耗人的精气神动摇人的戒色立场前几日尝试过改变结果直接戒断反应心情低落、确认强迫又犯了于是就此作罢说起来戒了35天了也有些厌倦了当初的激情不在不过好在习惯已经初步养成了每日都有写戒色日记的习惯主要是每日画一个谦卦附上一段感悟警告自己不可生我慢之心还有每日至少抄三个案例警醒自己以及练习断念口诀的500遍有时觉得很重要的感悟会记上去有时懈怠了会强行拿出笔记本翻翻之前记录的感悟我觉悟定然还是存在缺陷的就比如天天玩手机到现在还没克服我是真不希望尝到苦果后再重新开始但是不感到痛又不会重视这就是善根低下的苦闷吧

养生意识太差今日又遗了，就是因为昨日吃的太咸，还有睡前吃了些水果，总结起来就是养生意识太差！中医讲：“久遗八脉皆伤。”我现在就有些暴躁，不过是那种按捺得住的暴躁，yj和sy的结果是一样的，元精全都跑掉了！我理想的频率是40天遗一次，结果5 28 到今天才一周左右就又遗了，啊！戒色第二个月有些高手就已经控遗入门了！我居然还在门外打转！惭愧啊！身体要恢复频遗关必须过，现在是夏天，我却仍然感觉脚凉，这是水火未济，心肾不交，神静则心火自降，欲断则肾水自升。接下来的时间我要提高养生意识，任何不正常的事都不做，回想起来之前发帖遗j踩过的坑有：吹空调、晚上吃太撑、吃肉太多、破戒高峰期断yy力不从心。加上今天的：吃太咸、吃夜宵。养生意识尽然差到这种地步！接下来我不会再犯这种错误了，各位，加油！

新的一个月，挑战心魔不被污染的净土戒色28天了，今天是第29天，期间一次未破，虽然断念在破戒高峰期很吃力，但这只是暂时的，只要我坚持练习，最后一定可以做到念起即断，这般的条件反射。回想起来，今年只有整个2月是没有被心魔污染的一个月，也恰好是28天，其它几月都败给了心魔，但这一月，我不会再败了，我已经了解到我的思想误区是什么了，上次破戒就是因为心魔的伪装，把坏的念头伪装成好的念头，就像糖衣炮弹，换个样子就迷惘了，我记得很清楚，我是在看相书，看到里面有不正经的内容，但却打着“学习“的旗号陷入进去了……上上次是因lianxp，这实在是令人难以启齿，而上上上次是因为睡不着，还有“递减戒色法”的误区，最后是3月13日的情绪破戒，当时是在强戒。今日早上的梦很微妙，是我梦到了不良资源，虽然jj起了反应（好像遗精的前兆的那种反应），但却强忍着一个一个都删掉了，我醒来后发现内裤里没湿，我尝试解梦，以前类似的遗精时做得梦是直接点进入，然后直接遗了，这次明显是一个进步，说明体内的黄毒被打扫了一些，不至于被心魔拿捏了。感谢戒色吧，感谢飞翔哥，新的一个月我一定会继续保持，我相信我这次一定可以彻底戒除，即使不能，那也是成功路上的垫脚石，说明我觉悟上仍有缺陷，希望大家都勿忘初心，每日睡前都回想一下当时下得大决心，不需要多具体的画面，去感觉，更不要拘泥于文字，去感觉，你就会和我一样感觉到周身一股清凉，这就算不放松警惕了，我们可以赢心魔无数次，但心魔不可赢我们哪怕一次！或许这听起来很绝望，但是这并不是的，就像人的生命只有一次，我们不会在汽车横流的情况下强行冲过马路一样。加油，各位！

终于熬过破戒高峰期了戒了25天了，今天是第26天，前几天欲望大的离谱，到什么程度呢？就像鲁迅说的：“看到xx就想到xx，然后想到xx，接着就是xx，最后想到shengzhiqi……”什么东西都能联想到破戒，而且时不时就跳出来，一波未平一波又起，漏了不知道多少液体，身体要恢复养生关必须过，而现在看来戒色关都还勉强。回想起来有各种综合因素导致的，比如放松了警惕，做笔记不认真，练习观心断念是在完成任务，频遗导致的重新回到虚则亢的状态，吃撑了等等。不过最重要的还是老生常谈的观心断念，刚开始戒色潜意识黄毒多，定力不足，能做到念起不随就已经成功了。这25天相比与之前强戒的51天左右还有差距，我想连强戒都能戒51天，那么通过专业戒色一下就抵达百日筑基也不是什么难事，关键就是在于这个脚踏实地，一步一个脚印，养成学习习惯。这样在各种综合因素导致的状态最差时都能保持不破戒，那就成功了。就我目前的浅薄理解而言，戒色成功最大的难点就是这里，看一个人也是这样，不要看ta意气风发时多么优秀，而要看ta陷入低谷时是否还能保持风度。从刚开始的心魔的奴隶，到可以过几招，再到势均力敌，最后战胜心魔，是一个水滴石穿的过程，我想观心断念的最终目的远不止于此，而是孔子说的：“随心而欲不逾矩”，即彻底掌控念头。这时，再也不是我跟随念头，而是念头跟随我，不过我现在还是摸着石头过河，各位8u仁者见仁，智者见智。

还是频遗昨日晚上吃太饱，没注意修心，今日3、4点多时睡觉翻了个身，破坏了吉祥卧成了导火索，遗了，但憋回去了，只漏了一点，但内裤竟是湿的，那么就是之前又无梦而遗了，在之前发过一次帖，连续两个晚上遗精两次，后一天没遗，再后一天却无梦而遗了。回想起来，昨日刚躺下不久邪念攻击空前的猛烈……ying了又软软了又ying，不知道经历了多少次这个循环，脑中破戒的念头强烈的根本无法遏止！开始只是yy认识的人，然后又莫名其妙冒出找xiaojie的邪念……心魔的套路真是层出不穷，有些新的招式还没熟悉便被打败了。但是我还是没破戒，死守住了戒色堡垒。虽然很猛烈，但是我心里总是死攥着不管发生什么永远不能破戒死守戒色立场这根红线。回想起来和每日都在完成日课有密不可分的关系。虽然只是短短23天的日课，我真为自己捏了一把汗，真为自己感到庆幸，若是昨晚破戒了，现在发的帖大概就是无尽懊悔的忏悔帖了。分析下原因吧。为什么昨日邪念如此强烈？根本原因：正处于破戒高峰期直接原因：晚上吃太饱次要原因：近日有过遗精，考虑重新回到虚则亢的状态。总结：晚上别吃太饱，破戒高峰期应该高度警惕，断念口诀应该在下午多念500遍（平时只在上午念500遍），静不下心就别学，以复习为主，多抄案例和佳句。一些感想：戒为良药内说到憋精也是有害的，但是she出来会打击士气，我在当时根本就没有想到这条，完全是条件反射，因为之前没看这篇文章我内心是认为应该憋的，但有些差别就是我觉得憋回去的精还是可以“生己”的，毕竟浊精又不是垃圾。 yy关，特别是在破戒高峰期，心魔的力量非常强大，这时候就是考验你是不是在纸上谈兵，有没有真功夫的时候了！虽然我被心魔打败了，但没有彻底失败，想来这也是一大进步啊！照以前这时候早就成心魔的提线木偶了，但这次虽然遍体鳞伤，但是却没有倒下。我想，不说什么振奋的话了，无非是什么‘下次戒得更好’之类的，因为很苍白无力，重要的不是过去，也不是未来，而是现在。当下将要变成过去的，未来是当下创造的，一味的沉湎过去、憧憬未来竟无视链接二者最重要的桥梁…… 思之令人发笑。

连续两天遗精自从五四青年节开始戒色以来戒到今天，今天和昨天都遗了。上次在五月三日破戒后的感觉很微妙，照以前，三月十三日的破戒，那次很懊悔，但这次却不同，虽然又是一发不可收拾，破了三次，但却意识到了学习的重要性，以前不屑一顾的断念口诀也开始练起来了。回想起来是去年才开始蒙蒙胧胧意识到再不戒就要废了，因为有神经症的表现，只是那时还没意识到是xy导致的。大概是十一月开始的吧，到来年大概十九日一直在强戒、盲戒，虽有接触戒色视频，但不深入，也有些不屑。但大概自一月十九日开始，发了大决心要戒，因为之前这藕断丝连的感觉让我恼火，也让我自卑，于是便直接坚持到了三月十三日。但还是属于强戒、盲戒的范畴，期间虽然知道断念，也知道了断念口诀，但是是不屑的，因为自己觉得自己根本不需要，可以直接断掉，事实是断念，马马虎虎确实还行，但心魔的图像、视频公式反复上脑，总是和它暧昧不清，但内心还是拒绝的，所以这期间虽有遗精但从未破戒。但一到了三月十三日，或许是破戒高峰期来了，而且前一天又看见了诱惑，且被心魔带进了歪路里去，加上那时的我有些厌倦了，因为一些琐事乱发脾气，情绪失控，然后赌气破戒，一破就是三次，一发不可收拾。这天我极度懊悔，因为整个二月没有破戒，盲目乐观的定下了到来年三月一日从不破戒的目标，没想到知道了断念却栽在了情绪上。后来又戒了一个月，到了四月十五日，晚上翻来覆去睡不着，然后内心出了个声音说：反正都戒了一个月了，上次也差不多（实际上上次戒的时间更长，现在回忆起来真是不可思议和荒唐），这个月戒了这么久也该放纵一下了，然后我觉得没什么问题，只要下次戒得时间更长一些就行。于是就破了，直到未达成目标在五月三日破戒。接着意识到学习的重要性，下了个戒学书院，开始学习戒为良药，练习断念口诀，也开始做八段锦，固肾功（慢版），同时也知道了上次破戒是陷入了“递减戒色法”的误区里，有过亲身经历对这个总结的理解便更深刻，毕竟所有的道理、理论不过一句话，只有实践过后，才会印在脑子里，人性的弱点莫过于此，我也并不否认飞翔哥说的善根极其深厚之人，但我不是，我只是个下根人。再回到标题，分析了下原因：直接原因：回笼觉根本原因：吹空调次要原因：吉祥卧未能完整坚持下来前日是在半夜感觉燥热，于是开了空调，然后早上一睡回笼觉就遗精了，重新戒色到现在睡回笼觉还没遗过，之前确也有过，这个回笼觉问题有些无解，因为我半夜总是易醒，刚开始是丑时醒一次，有时丑时不醒，寅时醒，有时两次都醒，断断续续戒色后，子时也开始醒了（不过大部分时间是在子时末），每天都在6点多醒来，所以睡眠质量差，回笼觉不睡似乎整个白天都没精神，但没有尝试过真不睡，打算今明尝试一下。昨日则是晚上开着空调入睡的，因为之前遗精了，所以再在睡前追加了三组慢版固肾功，每组十二个，最后三个是极限拉紧的感觉。没想到竟还是遗精了。想必就是吹空调的原因，天又不是特别热，贪图一时之快就酿成大错。至于吉祥卧，实在难以坚持，主要就是手麻，腿还好，难以保持这个姿势入睡，总要换成平躺。吉祥卧的影响似乎不是很大，因为之前都没有吉祥卧入睡，却也没有遗精，但也可能只是那时肾气在恢复中，吉祥卧我还是会坚持的，说不定哪天就完全适应了。总结：不开空调，固肾功加量（睡前），坚持吉祥卧。应该可以改善。保持谦虚，保持警惕，争取突破百日筑基，加油！各位。

deepseek也对手淫无害还是有害认识不清：就是两个暧昧的字“适度”，忽略手淫的高度成瘾性！！！最后更是下了所谓的“科学结论”！说是误判！可怕！大家千万不要认识不清，之前还挺喜欢用deepseek的，现在它对我的价值大大减少了。