今日又遗了，就是因为昨日吃的太咸，还有睡前吃了些水果，总结起来就是养生意识太差！
中医讲：“久遗八脉皆伤。”我现在就有些暴躁，不过是那种按捺得住的暴躁，yj和sy的结果是一样的，元精全都跑掉了！我理想的频率是40天遗一次，结果5 28 到今天才一周左右就又遗了，啊！
戒色第二个月有些高手就已经控遗入门了！我居然还在门外打转！惭愧啊！
身体要恢复频遗关必须过，现在是夏天，我却仍然感觉脚凉，这是水火未济，心肾不交，神静则心火自降，欲断则肾水自升。
接下来的时间我要提高养生意识，任何不正常的事都不做，回想起来之前发帖遗j踩过的坑有：吹空调、晚上吃太撑、吃肉太多、破戒高峰期断yy力不从心。加上今天的：吃太咸、吃夜宵。
养生意识尽然差到这种地步！接下来我不会再犯这种错误了，各位，加油！

每个人体质不同，控遗的方法也不同，您可以多尝试不同的方法，找到最适合您自己的，祝您早日恢复，加油！

加油加油

加油

还有一个：回笼觉，不过因为睡眠质量差，半夜易醒，回笼觉不得不睡，否则白天没精神，只能慢慢熬了！自己造的nie啊！

我发现只要晚上我一憋尿必做春梦，共勉

日行一善，劝人戒色，可以恢复遗精！

师兄反省得很好，顺便借帖宣传一本善书，还请见谅

各位路过的兄弟，你现在必须要求自己不能再看一切h，遇到不良诱惑第一时间就要避开，然后推荐你读《戒色文集》，可以给你指导，能帮你化解欲望，非常好的一本书，里面还包含很多sy后遗症的恢复方法，相信会对你有很大帮助，以下是链接，祝好！如果觉得还有疑问，还可向我提问，看到就会回复。
《戒色文集》《进阶资料大全集》
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又想起来一个：昨日骑自行车挤压jj，这也是一个坑，这自行车坐垫很不好，各位以我为戒，切莫再犯，加油！

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素

前几天又遗精了，还是连续遗精，再说一些坑：饮食无规律、睡前打坐、睡前洗脚水有些热。遗精问题就是心的问题，心为君，肾为相，即使肾不想动，君要动，那还得遗精，前几日遗的发恐，恐又生怒……实在回忆不起来前几日到底什么情况了，在我的记忆里只找到了这些好像，飞翔哥说要像破案一样寻找蛛丝马迹，可我太迟钝，我根本没想到连续遗精两次还连续了两次，算了，就当过去了，这些个坑我记住了，我一定会变得越来越好的，加油！

每次yj都总结一下，下次注意，一个月尽量保持两三次，最好就别yj，日常可以多做固肾功以及睡觉保持吉祥卧，如果过于频繁，这个需要就医。加油

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持