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乙巳戒缘
楼主
自从五四青年节开始戒色以来戒到今天，今天和昨天都遗了。
上次在五月三日破戒后的感觉很微妙，照以前，三月十三日的破戒，那次很懊悔，但这次却不同，虽然又是一发不可收拾，破了三次，但却意识到了学习的重要性，以前不屑一顾的断念口诀也开始练起来了。
回想起来是去年才开始蒙蒙胧胧意识到再不戒就要废了，因为有神经症的表现，只是那时还没意识到是xy导致的。
大概是十一月开始的吧，到来年大概十九日一直在强戒、盲戒，虽有接触戒色视频，但不深入，也有些不屑。
但大概自一月十九日开始，发了大决心要戒，因为之前这藕断丝连的感觉让我恼火，也让我自卑，于是便直接坚持到了三月十三日。
但还是属于强戒、盲戒的范畴，期间虽然知道断念，也知道了断念口诀，但是是不屑的，因为自己觉得自己根本不需要，可以直接断掉，事实是断念，马马虎虎确实还行，但心魔的图像、视频公式反复上脑，总是和它暧昧不清，但内心还是拒绝的，所以这期间虽有遗精但从未破戒。
但一到了三月十三日，或许是破戒高峰期来了，而且前一天又看见了诱惑，且被心魔带进了歪路里去，加上那时的我有些厌倦了，因为一些琐事乱发脾气，情绪失控，然后赌气破戒，一破就是三次，一发不可收拾。
这天我极度懊悔，因为整个二月没有破戒，盲目乐观的定下了到来年三月一日从不破戒的目标，没想到知道了断念却栽在了情绪上。
后来又戒了一个月，到了四月十五日，晚上翻来覆去睡不着，然后内心出了个声音说：反正都戒了一个月了，上次也差不多（实际上上次戒的时间更长，现在回忆起来真是不可思议和荒唐），这个月戒了这么久也该放纵一下了，然后我觉得没什么问题，只要下次戒得时间更长一些就行。
于是就破了，直到未达成目标在五月三日破戒。
接着意识到学习的重要性，下了个戒学书院，开始学习戒为良药，练习断念口诀，也开始做八段锦，固肾功（慢版），同时也知道了上次破戒是陷入了“递减戒色法”的误区里，有过亲身经历对这个总结的理解便更深刻，毕竟所有的道理、理论不过一句话，只有实践过后，才会印在脑子里，人性的弱点莫过于此，我也并不否认飞翔哥说的善根极其深厚之人，但我不是，我只是个下根人。
再回到标题，分析了下原因：
直接原因：回笼觉
根本原因：吹空调
次要原因：吉祥卧未能完整坚持下来
前日是在半夜感觉燥热，于是开了空调，然后早上一睡回笼觉就遗精了，重新戒色到现在睡回笼觉还没遗过，之前确也有过，这个回笼觉问题有些无解，因为我半夜总是易醒，刚开始是丑时醒一次，有时丑时不醒，寅时醒，有时两次都醒，断断续续戒色后，子时也开始醒了（不过大部分时间是在子时末），每天都在6点多醒来，所以睡眠质量差，回笼觉不睡似乎整个白天都没精神，但没有尝试过真不睡，打算今明尝试一下。
昨日则是晚上开着空调入睡的，因为之前遗精了，所以再在睡前追加了三组慢版固肾功，每组十二个，最后三个是极限拉紧的感觉。没想到竟还是遗精了。
想必就是吹空调的原因，天又不是特别热，贪图一时之快就酿成大错。
至于吉祥卧，实在难以坚持，主要就是手麻，腿还好，难以保持这个姿势入睡，总要换成平躺。
吉祥卧的影响似乎不是很大，因为之前都没有吉祥卧入睡，却也没有遗精，但也可能只是那时肾气在恢复中，吉祥卧我还是会坚持的，说不定哪天就完全适应了。
总结：不开空调，固肾功加量（睡前），坚持吉祥卧。
应该可以改善。保持谦虚，保持警惕，争取突破百日筑基，加油！各位。
2025年05月21日 00点05分
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上次在五月三日破戒后的感觉很微妙，照以前，三月十三日的破戒，那次很懊悔，但这次却不同，虽然又是一发不可收拾，破了三次，但却意识到了学习的重要性，以前不屑一顾的断念口诀也开始练起来了。
回想起来是去年才开始蒙蒙胧胧意识到再不戒就要废了，因为有神经症的表现，只是那时还没意识到是xy导致的。
大概是十一月开始的吧，到来年大概十九日一直在强戒、盲戒，虽有接触戒色视频，但不深入，也有些不屑。
但大概自一月十九日开始，发了大决心要戒，因为之前这藕断丝连的感觉让我恼火，也让我自卑，于是便直接坚持到了三月十三日。
但还是属于强戒、盲戒的范畴，期间虽然知道断念，也知道了断念口诀，但是是不屑的，因为自己觉得自己根本不需要，可以直接断掉，事实是断念，马马虎虎确实还行，但心魔的图像、视频公式反复上脑，总是和它暧昧不清，但内心还是拒绝的，所以这期间虽有遗精但从未破戒。
但一到了三月十三日，或许是破戒高峰期来了，而且前一天又看见了诱惑，且被心魔带进了歪路里去，加上那时的我有些厌倦了，因为一些琐事乱发脾气，情绪失控，然后赌气破戒，一破就是三次，一发不可收拾。
这天我极度懊悔，因为整个二月没有破戒，盲目乐观的定下了到来年三月一日从不破戒的目标，没想到知道了断念却栽在了情绪上。
后来又戒了一个月，到了四月十五日，晚上翻来覆去睡不着，然后内心出了个声音说：反正都戒了一个月了，上次也差不多（实际上上次戒的时间更长，现在回忆起来真是不可思议和荒唐），这个月戒了这么久也该放纵一下了，然后我觉得没什么问题，只要下次戒得时间更长一些就行。
于是就破了，直到未达成目标在五月三日破戒。
接着意识到学习的重要性，下了个戒学书院，开始学习戒为良药，练习断念口诀，也开始做八段锦，固肾功（慢版），同时也知道了上次破戒是陷入了“递减戒色法”的误区里，有过亲身经历对这个总结的理解便更深刻，毕竟所有的道理、理论不过一句话，只有实践过后，才会印在脑子里，人性的弱点莫过于此，我也并不否认飞翔哥说的善根极其深厚之人，但我不是，我只是个下根人。
再回到标题，分析了下原因：
直接原因：回笼觉
根本原因：吹空调
次要原因：吉祥卧未能完整坚持下来
前日是在半夜感觉燥热，于是开了空调，然后早上一睡回笼觉就遗精了，重新戒色到现在睡回笼觉还没遗过，之前确也有过，这个回笼觉问题有些无解，因为我半夜总是易醒，刚开始是丑时醒一次，有时丑时不醒，寅时醒，有时两次都醒，断断续续戒色后，子时也开始醒了（不过大部分时间是在子时末），每天都在6点多醒来，所以睡眠质量差，回笼觉不睡似乎整个白天都没精神，但没有尝试过真不睡，打算今明尝试一下。
昨日则是晚上开着空调入睡的，因为之前遗精了，所以再在睡前追加了三组慢版固肾功，每组十二个，最后三个是极限拉紧的感觉。没想到竟还是遗精了。
想必就是吹空调的原因，天又不是特别热，贪图一时之快就酿成大错。
至于吉祥卧，实在难以坚持，主要就是手麻，腿还好，难以保持这个姿势入睡，总要换成平躺。
吉祥卧的影响似乎不是很大，因为之前都没有吉祥卧入睡，却也没有遗精，但也可能只是那时肾气在恢复中，吉祥卧我还是会坚持的，说不定哪天就完全适应了。
总结：不开空调，固肾功加量（睡前），坚持吉祥卧。
应该可以改善。保持谦虚，保持警惕，争取突破百日筑基，加油！各位。
