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有时夜深人静，我会忍不住想：如果没有染上那个坏习惯，我的人生有时夜深人静，我会忍不住想：如果没有染上那个坏习惯，我的人生会不会是另一番模样？ 14岁到19岁，本该是男孩拔节生长的黄金五年。而我呢？把最好的精气神，都浪费在了没人看见的角落里。刚开始没什么感觉。可慢慢地，变化来了——脸上永远挂着黑眼圈，走路习惯性低头驼背，女生从我身边经过，我下意识躲开，不是害羞，是自卑。课堂上老师点名，我大脑一片空白，明明昨晚背过的内容，一个字都想不起来。我以为只是累了，休息一下就好。可身体不会骗人：发质枯黄、满脸油腻、眼神涣散。有一年照集体照，我站在最后一排，照片洗出来，同学指着我说：“你怎么像个大叔？”我笑了笑，心里像被扎了一刀。最让我难受的，不是身体的垮，而是内心的“怂”。高中时暗恋一个女孩，坐在我前面两排。每天看着她背影，却从不敢说一句话。有一次她回头借笔，我紧张得手心冒汗，话都说不利索。后来她跟别人在一起了，我躲在被子里哭了一夜。不是怪她，是恨自己——为什么连争取的勇气都没有？那时的我不懂，长期沉迷SY，不仅掏空了身体，也抽干了男人的血性。整个人像一团软泥，扶不上墙。高考前夜，我又没控制住。第二天坐在考场里，脑子像蒙了一层雾，会的题也变得模糊。成绩出来那天，我对着分数愣了半个小时——比模考低了将近一百分。原本能上本科的我，最后去了个专科。爸妈没骂我，只是叹了口气。那一声叹息，比打我还难受。工作后我才慢慢明白：一个人连自己最基本的欲望都控制不住，又怎么控制人生？现在我开始学着戒，虽然断断续续，但至少敢正视这件事了。我想告诉还在挣扎的兄弟们：**你每次“再来一次”，都是在透支未来的底气。你本来可以更挺拔、更自信、更配得上那个对的人。** 任何时候开始都不晚。去运动、去读书、去学一门手艺，把注意力从裤裆里挪开，你会发现——原来生活还有很多有意思的事，原来自己也可以活得像个人。戒色，不是为了成仙成佛，只是为了：活得像样一点。你的人生还长，别让它毁在手上。糟糕的不是失败，而是明知不对，却选择一直麻木。（转载）

戒色良方（转）发戒色视频，我要通过这种方式来帮助更多的人，让他们走出迷津，自从我发了这个愿往后，我的状态很好，我相信这个是个宇宙的法则，作用力和反作用力，你发出去的善的恶的最终都会会到你的身上来。我想把这个方法告诉大家，如果你能够放下自己的身段和面子，你可以注册一个新号，不让你的亲戚朋友知道，屏蔽他们，不停的发视频，去劝解别人戒色，俗话说救人一命胜造七级浮屠。如果你真的能帮到人的话，你要不了多久，你就能通过这种方式战胜谐淫，你用过什么方式都不行的时候，这个方式是你唯一成功的方法。我非常有信息，把他当成终生事业去做，我互娱陷入泥潭的人行动起来。之前博主使用大量的方法都是无用的，比如学习戒色文章，大量笔记，大量录音，建议锻炼口诀，有人说吃素，有人说学习儒释道三家的思想，去念佛去寺庙，还有人说去放生，最后收效都很甚微，最长戒色3个月，2个月，10天半个月都是失败了，自信心受到了严重打击，感觉这辈子不可能成功。他也是经过前人的总结和经验总结的这个办法。如果这个办法坚持去劫色，就戒色吧，戒色1+20年都未戒除的，方法用尽了，不是我不够聪明，不够上劲，但是确实太难了。可能我们前世的业力要比一般人大，我想说通过这种劝人戒色，以身说法，现身说法的方法。简单粗暴。把自己爆漏在天地之间，阴阳之涧，爆漏在大庭广众之下。让天地的正气，让阳光普照，让自身的泄气，邪恶力量把他驱散和消融，只有通过这种方法可以让我们重新找回之前的状态。这段状态非常好，一天好过一天。真的可以的，你们可以试试，叫做法布施，也叫无畏布施。就是把你的智慧，善良，正气给别人信心消除别人的恐惧，无畏布施可以得健康长寿，也可以得智慧，所以你们戒色几天，十几，二十年没戒掉的一定用这个方法，我亲身体验，你的状态和你的智慧一天比一天好，往后面走你不可能破戒，因为有很多人在关注你，在观看你，你想破戒都难，你会感觉这个戒除邪淫的大快乐比之前邪淫的快乐要好上上百倍，上千辈，你会得到老天的眷顾。

　　邪淫，被称作人生的断路符，绝非危言耸听。贪色者困于底层，　　邪淫，被称作人生的断路符，绝非危言耸听。贪色者困于底层，好色者流于平庸，贪恋色情者终究一事无成，这是欲望失控对人生最直白的反噬。　　人生的30岁到40岁，是财富积累、自我提升的黄金时期，每一寸光阴都值得被珍视，躺平一日都是对人生的辜负。可很多人却陷入平庸迟钝、精力不济的困境，追根溯源，正是色欲不断耗空自身的精气。放纵欲望一次，脑力便会直接下滑；沉迷色欲之中，人生只会停滞不前，甚至迎来破财倒运、福德尽失的结局，让本该向上的人生，困在欲望的泥沼里。　　所幸，戒除邪淫，是改写命局的唯一真章，也是扭转人生的关键契机。当真正放下邪淫，内心的欲望会慢慢淡化，深藏于脏腑的精气得以留存，身体功能逐步恢复，精力与脑力也会重新回升。此时，人的格局不再被欲望束缚，眼界变得开阔，好运也会随之而来。　　戒除邪淫，从来不是单一的克制，更要伴随忏悔与修正。反思自己因邪淫犯下的过失，用善举填补内心的空缺，孝顺父母以修根，心怀善念以待人，主动去帮助身边的人。要知道，利人者终利己，当内心被善念与责任填满，欲望便再无滋生的空间。　　戒邪淫，是一场与自我的博弈，更是为人生命局破局的修行。只要坚定信念，努力戒除，让身心回归本真，人生的航道自会重回正轨，迎来属于自己的光明与坦途。　　——完—— 　　分享是一种美德　　欢迎把此文转发出去，帮助更多的人

忏悔的意义（转）忏悔，是非常重要的一门功课。忏悔的意思就是，忏除过去所犯的过错，改过自新。忏悔的真意不是让人内疚心生惭愧，最为重要的是真真切切认识到自己的不应该的言行，下次不再往相同的“坑”里跳了。反省忏悔的改过心，为什么这么珍贵？因为它真的太重要了。佛陀说，有两种人在修学佛法上能有成就，一是能如法如律的去修行、生活的人；二是犯错之后能忏悔的人。有缺点错误并不可怕，可怕的是犯了错误，没有悔过之心。大家都有过大扫除清理厨房抽油烟机的经历，平时可以油污可以当看不见藏起来，或者天天清洁，但等看不下去藏不住的时候，油渍已经顽固，那就就很难清洁干净了。这正如我们通过忏悔，给自己不断地清除心灵上的污垢，让我们越来越接近我们的本来面目，这样我们才能在修行上有所成就。（转自网络，感恩善知识）改正错误，改正不良习惯，道理亦如此。及时忏悔，悬崖勒马，后不再造。才是真正新的正面轨迹，人生也会越来越顺利。【图片】

善文转载我过去也邪淫有近8年左右，大家经历的姻缘问题，工作坎坷，身体健康我也都遇到过。之前也发过帖子介绍过。但现在我早就戒邪淫成功，月入过万，夫妻关系和睦，就是精子活力还需要提升优化，想以此告诉大家戒邪回正确实可以回归美好生活，希望大家立志归正道。首先告诉大家，无需戒色，色人之常情，我们不是圣人有欲望不可耻。每个人都是因为色而出生，所以可怕的是邪淫不是正淫。当然了正淫也要节制，以免损失身体。戒邪淫中常遇到的问题如下，如何解决？ ①淫心起控制不住自己想自卫怎么办？答：不要独处，立刻远离独处环境！戴上耳机播放楞严zhou听，一直听！ ②戒了没一段时间又想撸控制不住自己怎么办？答：负能量缠身，靠意志力很难。必需要广做公益慈善多做功德加身来对冲掉负能量控制！同时需要每天配合持诵圣号九天应元雷声普化天尊圣号或者玉皇大天尊玄穹高上帝圣号这是道jiao雷祖和玉皇大帝的圣号威力无穷可加持能量。同时与Fo教有缘者，一心称念观世音菩S a也可以！但建议配合九天应元雷声普化天尊圣号，此圣号专克邪M外道，和楞严zhou一个效果。但切记要用心念，有气势的念！必然有效克制邪念。 ③身体已经出现虚弱无力怎么办？答：问互联网搜索还阳卧和铁板桥两个动作，还阳卧动作难度很低，可以补充阳气提高肾气促进恢复。可配合慢跑俯卧撑深蹲等运动。 ④身体出现阳痿早泄怎么办？答：务必戒邪淫为基础（忏悔➕行善积德➕宣传戒邪淫），再同时找中医调理！忏悔方式：跪着面朝天地，双手合十。至心念：往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔！我真心忏悔因为无明没有正心正念，好色贪淫，损伤身体，愧对父母，愧对祖宗，今日立志戒邪归正，伏请上苍垂怜庇佑。愿我早日回归zheng道和正常生活，我一定广行善事，乐于助人，弘扬正dao！（这一步很重要，发愿后一定要去多行善➕传bo戒邪淫，然后配合持诵圣号坚持锻炼和吃药调理，绝对可以明显改善！）有的人吃药无效因为罪Ye太大，不信不行！总结：需要真心忏悔，行善积德，宣传戒邪淫。戒邪淫念（诵持圣号或者Fo号）。祝您早日上岸！【图片】【图片】

我的三年风雨路（内含戒邪淫与快速恢复身体的经验）（转）我今年19岁，在我16岁的时候便因为症状而被迫退学，那时我的身体有多差呢？我连从教室走到学校食堂吃饭的这几百米的路都得走几步休息一下才能继续走。在高二小高考前夕我被老师强行叫回了家，可悲的是我一个本应血气方刚的青年连最后回学校的这段路都是同学帮忙背着下楼梯的。回到家后我父母很为我的情况着急，不断地为我找医生看病，光是钱都花了数万，但是我都没有好，反而因为心理承受不住病情的打击而精神失常硬生生躺在床上，连吃东西都不敢嚼，吃流食… … 现在回头想想，我之所以在那段时间里精神失常，原因有以下两个方面：一方面长期的sy导致我出现了抑郁强迫等神经症状，这些神经症状使我心理承受能力越来越差，另一方面我因为自小被父母娇纵，所以养成了好吃懒做，遇到问题一昧逃避的恶习，这两方面的原因让我被虚弱的身体吓得卧床不起。 2022年9月下旬我开始振作起来，在这一过程中我开始坚持去行善、放生、孝顺父母、缠恢。初时常常不得力，特别是孝顺父母，我常有懈怠，每当我懈怠后生活的不顺便接连出现、抑郁症状开始越来越严重、戒 sy 方面开始屡屡破戒… … 神奇的是当我重新去认真孝顺父母时，人生又开始越来越顺利了：抑郁、强迫、焦虑症状大大缓解、睡眠越来越好、学习能力开始提高、戒 sy 方面到现在半年多未曾破戒，并且sy欲望很少。 2023年11月6号。现在戒除sy已经半年多了，我主要运用的方法是孝顺父母、日行一善、缠恢、养生、持宋，特别是持宋，每当我欲望强烈时，念一会儿，欲望就清净了。一些感悟： 1。如何对治梦lu? 在2022年我的梦lu习气爆发了，短短半年时间里，便发生数次在睡觉中不自觉地sy的行为。为了对治梦lu我一开始是使用网上比较火的不吃晚饭的方法的，但是因为意志力不强，很难坚持下去，后来机缘巧合下我发现每当我进行缠恢时，我的梦lu症状便会好转，从一开始手不再放到私处到梦lu的消失。忏悔对于梦lu的治疗效果是非常好的，看到这里的戒友可能会疑问：什么是忏?如何去忏? 下面我会一一解答： ○什么是忏? 忏恢就是认错，即对过往所做的错事一一从心上去认错。 ○如何忏恢? 我主要是看了刘有生老师的书籍《让阳光自然播洒》才懂得忏恢的，该书详细地讲述了忏悔的具体方法并且还有很多的忏悔案例，有兴趣的戒友可以去gzh逆势成长，通过gzh内部搜索来查找此书阅读。我建议想治疗梦lu的戒友可以先去忏恢自己过往对父母的种种不孝之事，一周至少两次，如此坚持一两周梦lu必有好转。 2。如何让自己快速戒除sy并且恢复身体? 在这里我先给大家说一下我的情况： ○神经症状我以前的神经症状较严重，特别是抑郁症状，我当时严重时整天都想自我...，常不自觉地哭泣，觉得人生...。现在的我呢？人阳光了起来，脾气开始变好，常觉得喜悦，想自我了断的念头几乎消失。 ○身体症状我的身体虽然未完全恢复，但相比之前刚辍学回家时的那种连走几步都得休息一下才能继续走的情况，我现在已经是大大好转了。（转载）

善文分享心好了，身体真的跟着一起沾光，每一次帮助别人，解答问题，写文章，施食，放生，不管大善还是小善，每一次都是灵魂的洗礼，扫除身心的污垢，让阳光洒满心头，种上善种，每天用学习和行善让种子生根发芽，越长越大，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，我们都是有习气的，不能因为这个，而极度自私自利，这是不对的，力所能及的小时候善还是要做的，行善提升灵魂的能量，内心得到平静，还有什么比这个更需要的吗？心态平静才能去做事，心浮气躁是大忌，做什么都不成，行善是根本的根本，我们活着有时间就应该行善，学习善知识也是行善，提升觉悟后，人也能获得平静，古人的智慧真的是厉害，一个人内心充实阳光，阳气满满，能量满满，才是最要紧的，而不是一味地怎追求名利，陷在财色里面！善没有终点，善更容易，就在身边，你想要多少阳气，都是你自己决定的，极善之人命数控制不住，其实极善很容易，极善不是要做多少事，极善是心里真的去做，没有一点自私自利，你施食一只蚂蚁，也是极善，就这一件事情，反复做，就能阳气爆棚，因为自己真的在给每一只蚂蚁施食，这个里面没有夹杂一点点私心杂念，完全的无我，这就是极善，你一定超级快乐，阳气爆棚，你看了凡四训就明白了，行善在于真心，不在乎数量，钱财，所以不需要很杂，选自己力所能及的，行善成习惯了，自然就不存在戒色了，阳光洒满内心，何来邪念，就这么简单，学习是开智慧的，事半功倍!

案例警示今天手术台上下来之后，看着手中几千块钱的手术费，心里着实不是个滋味。因为痛，才能让人警醒。这篇文章，是写给所有的戒友，更是写给自己的。悔恨中的文字，少了一分严谨，却多了一分真心。若是哪怕只有一个朋友，能由此真正戒掉这个不良习惯，那么，我就不是在自怨自艾。年轻的朋友们，老哥我羡慕你们啊。你们还在学校里，正是情窦初开的年龄。你们的世界里还没有车子、房子、票子。你们喜欢一个人，仅仅是因为她的文静、温柔、漂亮、学习好等等等等。女孩子喜欢你们，也仅仅是因为你们阳光、帅气、体贴、篮球打得好、足球踢得棒等等等等。你们的世界里少了许多的龌蹉和肮脏。为什么你们不把眼光放在这些美好的事物上呢？看那个单纯可爱的邻家女孩，为什么不多逗逗她哄哄她，帮她搬搬桌子，给她讲讲题目，过一个少年、青年人该过的生活。为什么就要躲在阴暗的角落、卫生间、被窝里，把眼光放在肮脏的（特指一部分）杂志、电影、动漫上，把你的手一次次伸向那个不该伸向的地方呢？有很多事情，只会在特定的阶段和年龄段才可以做，才可以体会到。过去了，就永远找不回来了。我还要告诉你们，自渎真的会导致各种各样的问题。吧里的诸多热心的网友都一而再再而三的提到了。但大部分人都是告诉你们会导致什么样的问题，并且引经据典。对于身体尚且康健，每天活蹦乱跳、能吃能睡的你，当然不会有什么说服力。我在这里就为大家打个比方：大家都知道粉尘吧。粉尘这种东西，我们偶尔接触过一次两次，最多让你鼻孔里脏得要命，回家洗洗澡后，该吃吃该喝喝。但是，若长期处在粉尘之中呢？恐怕各种肺病就来了。自渎这种事和粉尘是一样一样的。不是说自渎一次就能怎样，而是说这东西一旦沾上不下决心戒除，就会成年累月得拖累你。太多的人告诉我们，适度的自渎是无害的，那么请问，什么样的度叫适度啊？一天一次？一周一次？一月一次？还是一年一次？而且，这种事是实实在在的感官体验，并且，不用支付任何的直接成本。请问，有谁能面对这样的诱惑而说自己非常有节制呢？基本不可能。自渎是怎样在拖累我们的呢？首先，就是营养流失。其实简单想想就能明白这个道理，那里面有你大量的细胞啊，细胞集合在一起，通俗的讲，那就是肉啊。我们换个角度想想，如果隔三差五没事从你身上割掉一块肉，即便只有绿豆那么大，你愿意不愿意？咱们不讲什么中医里高深的词汇，咱也不纠结生物上说的细胞分类，咱就说身上的肉。这么些年下来，掉的这些肉够不够再把自己重塑一次啊？够不够让你的胸肌再鼓一点，胳膊再粗壮一点，大腿再结实一点？其次，就是生活的紊乱。自渎是不要偷偷摸摸？当别人都在睡觉为第二天做准备时，你在被窝里胡思乱想，干着那不敢见光的事。第二天有精神？一次、两次、三次、五次之后呢？有人会说我自己一个人住，我可以光明正大的自渎。那么请问，有多少次熬夜找种子找图片找福利找各种乱七八糟的东西，找到最后，就开始给这些心爱的东西分门别类，开始有了标准，开始有了资历，开始有了优越感，有了权威？自己仔细想想如果这些用来找资源的时间用来睡觉（咱先不说工作和学习，只说睡觉），你的精神状态会比现在强多少？自己一个人住，连被发现的顾虑都没有了，节制这个词恐怕早就飞的无影无踪了吧。还有，就是心理的伤害。这个太隐性了，因为有太多的事情可以影响到心情，但是自渎对心理的影响就和人群中的吸血鬼一样。我想重点说说这个。但由于我不是心理学毕业的，只能用最朴素的言语加上我自己的心路历程，来说明这个问题。很多心理疾病都是生理和心理双重不良导致的。因为自渎，在生理上已经为心理疾病做好了铺垫，让你的身体经常处于一种亚健康的状态。处于亚健康的你，面对学习面对工作是不是有一种力不从心的感觉呢？怎么这件事这么难？怎么这些东西我怎么就记不住？怎么麻烦事那么多啊？怎么周围的人那么冷漠？于是你丧气、灰心。然后，你回到自己的那个温暖的小窝，看着你手机里、电脑里的那个女神。想着周围那些人冷漠甚至可憎的面目，又来了一发。在下一次难过的时候，你还这么做。渐渐的，你和周围的人越来越不合群，你感觉好像周围的人和你不是一个世界的，这个世界有着太多太多的麻烦事。学习成绩止步不前，工作业绩直线下滑。慢慢的，你就抑郁了。因为自渎，生活没有规律，不热爱生活，不去打理生活。经常蓬头垢面，浑身异味，身上的衣服也是皱皱巴巴，甚至一些早该淘汰掉的衣服，还在身上裹着。当面对老板的时候，周围都是西装革履的帅气小伙，自己又有什么信心去竞争。当面对心仪的女孩的时候，再看看自己发黑的领子、袖子，闻着散发着汗臭味的衬衫。自己又有什么勇气去接近她呢？于是，不敢想，不敢看，不敢争，回到自己清冷的小窝，看着手机上、电脑上的女神，再来一发。慢慢的，自己就自卑了。自卑之后就是破罐破摔。这就是大家都在说的“可怜之人必有可恨之处”因为抑郁，因为自卑，因为现实的挫败，因为现实的不顺，你失眠了，你食欲下降，你体重减轻。我们会说，面对这些问题，一个坚强的人，应该抛开过去的一切，奋起直追。把自己从这苦难之中拉出来。是的，我们确实该如此，我们应该勇敢的、积极的面对这些负面的情绪和影响。但我们会不会发现，每当我们想要努力的时候，却发现自己睁不开眼想睡觉，我们的注意力很难集中一会就开始胡思乱想，我们想着等休息好了再开始努力，却发现我们永远都休息不好？自渎就像一个隐藏在水中的爪子，紧紧的抓住你的脚，让你越陷越深。你紧张、你害怕、你烦躁，你想浮出水面，呼吸一口新鲜的空气。但是，你做不到。失眠、烦躁、昏昏欲睡、无精打采，你神经衰弱了。以上的心路历程，我全部都一点点经历了，历经十年，我从一个尖子生变成了一个比社会混混还不如的累赘，我现在唯一的优点就是没有杀人放火，也仅仅只剩这一点了。不斩断那个抓着自己双脚的爪子，自己又何时能浮出水面，更不要说跃龙门的那一天了。一起加油吧。这都是我的教训，在我年少的时候，没人告诉我这些。只能等到我自己吃了亏，受了疼，才会恍然大悟，想这些东西。走错路的，我一个就好了。（转）

善文转载初三那年，我们班里有个邻村的同学，家境优渥，成绩也不错。他父亲很有本事，收入颇丰，但名声在村里却不太好——特别好风流，尤其喜欢招惹本村的妇女。明目张胆地把人带回家，被妻子当场撞破、嘶声怒骂，是常有的戏码。久而久之，听说他母亲被气得精神都有些恍惚了。那时我们只觉得是大人的荒唐事。直到这位同学上了高中，变化悄然发生。他开始放纵自己，欠下外债，更用拜把子兄弟的名义去借贷，最终窟窿捅破，债主找上门，家里才知天塌地陷。高中毕业，他便近乎消失，偶尔出现，也总是与“无业”、“欠债”相连。几年前同学婚礼上问起他，同村人只摇头叹息：“毁了，没正经事做，一屁股烂账。” 一个本该有不错前程的少年，为何一步步滑向深渊？老话说“上梁不正下梁歪”，绝非虚言。当父亲将背叛、欺骗、放纵欲望视作寻常，甚至公之于众时，他给孩子上的，不是语言的课，而是行动的“示范”。孩子亲眼看见：责任感可以践踏，规则可以无视，亲近的人可以伤害。这种“示范”，比任何说教都更深刻地扭曲了一个少年的心智与价值观。他失去的，不仅是对家庭的信任，更是对世界基本的敬畏与规矩。 **家风，是一个家庭最深层的根基。** 父母行为端正，家中有温度、有底线，子女心中便有定力、有方向。反之，欲望的洪水冲垮了堤坝，最先淹没的，往往是下一代的人生。这不是玄学，是无数悲剧写就的真实因果——**你在生活里亲手撕开的裂痕，最终都会成为孩子前路上深不见底的坑。** 积善之家，福荫绵长；家风败坏，祸及子孙。这并非危言耸听，而是生活的警钟。愿天下父母，都能以行正身，以爱筑家。给孩子一个干净、温暖、值得尊敬的背影，那将是比任何财富都更宝贵的遗产，也是守护他们走向光明未来，最坚实的一堵墙。（转载）

有一句耐人寻味的话：钱不是拼命辛苦得来的，而是福德（善业）的有一句耐人寻味的话：钱不是拼命辛苦得来的，而是福德（善业）的回报。

虚云答蒋问法书佛教者，实今日周旋国际，趋进大同之惟一大教也。目下，世界有两种力——唯神论与唯物论，否认轮回果报之说。故其影响所及，不可说，不可说。基督教之唯神论，虽有为善者，神给与快乐报酬；为恶者，神施以痛苦惩罚之说。然以神之存在，认为自然，而不知其所以然，故不能令人深信，且贻唯物论者口实，此基督教所以不能维系世界和平之故。实则神即是物，物即是心，心亦是神，然神亦非神，物亦非物，心亦非心。佛明三界（宇宙）本无一法（事物）建立，皆是真心起妄，生万种法。“真心”亦不过因有妄物对待而立之假名，究其实，所谓真心亦非是。譬如大海，心是水，万法（万事万物）是波浪。平静者称为水，汹涌者称波浪。波浪平静时仍是水，水汹涌时又成波浪。又因有汹涌之波浪，故称不汹涌者为平静之水。假使根本不有汹涌之相，波浪之假名固不能立，平静之假名亦何由生？立亦不过吾人随意立之假名，相信鱼类或称水为空气，故知物即是心，有即是无，色即是空，妄即是真，烦恼即菩提，众生即诸佛。一念迷惑时，心成物，无成有，空成色，真成妄，菩提成烦恼，诸佛成众生，如水汹涌时即波浪。若一念觉悟时，物不异心，有不异无，色不异空，妄不异真，烦恼不异菩提，众生不异诸佛。如波浪不汹涌时，仍是平静之水。又因迷惑而起，物有色妄、烦恼、众生等对待。故立心、无空、真、菩提、诸佛等假名。若根本不有迷，则物、色、妄、有、烦、众生等假名，固不能立。即心、无空、真、菩提、诸佛等假名，亦何有立。所谓唯心唯物，有神无神，皆是识心分别计度耳。或云：“若是，佛学亦唯心论耳。”佛学虽说唯心，然与哲学上之唯心论悬殊。哲学上之唯心论，于心执有，于物执无。释迦所谓以攀缘心为自性，执生死妄想，认为真实者。唯物论者，于物执有，于心执无。释迦所谓颠倒行事，误物为己，轮回是中，自取流转者。唯神论者，划分物质实体与神灵实体，为截然不同之两个世界。释迦所谓惑一心于色身之内，认一沤体，目为全潮者。各执偏见，或因近视，认牛之影像为牛；或以管窥牛，见牛角者则认牛角为牛，见牛头者则认牛头为牛。本无不是，弊在不见真牛全体。佛教则溯本穷源，将真实白牛清楚指出。若因指观牛，未有不见真牛全体者。故欲救唯心、唯物论之偏闭，舍佛教莫属。佛教所言明心性（或称常住真心、真如觉性、法身、实相等皆是真理之别名），清净本然，离诸名相，无有方所，体自觉，体自明，是本有自尔之性德，绝诸“能”（即今称主观、主动等），“所”（即客观、被动等）对待。本无所谓“十方”（东、南、西、北、东南、东北、西南、西北、上、下，即今称空间）、“三世”（过去、现在、未来，即今称时间），更无所谓大地、人畜、木石、地狱、天堂等等，只以妄立一念，致起诸有为法（宇宙间万事万物）。如《楞严经》，此经几无法不备、无机不摄，究佛学、哲学者均不可不参究。

“因果不是惩罚，是自然而然。这就像种子落在土里，迟早要发芽的 “因果不是惩罚，是自然而然。这就像种子落在土里，迟早要发芽的。过去的因已经结果了，现在的你，也只能种下来日的种子。”

善文分享庄子是最难得的开悟者之一，甚至比佛陀或耶稣更加难得。因为佛陀与耶稣主张有为，而庄子强调的是无为。有为当然能做成事，但无为能做成的事更多；许多事可以通过意志来做成，但更多的事可以通过没有意志来做成。无论你通过意志做成什么，总是会成为一种负担，一种冲突，一种内在的紧张，你随时都有可能失去它，它必须被持续地保持着，保持它需要能量，保持它最终会把你消耗掉。只有通过无为得到的才永远不会成为你的负担，只有不成为负担的东西才能成为永恒。只有无一丝一毫不自然的东西才能永远永远与你在一起。庄子说，真实、神圣与存在是通过完全的忘我达到的，甚至对于这一状态的追求本身，都会成为一种障碍——于是你不能忘我，你一旦努力地忘我，就会形成障碍。你怎么能努力地忘我呢？一切努力都出于自我，自我在努力中膨胀，而自我就是疾病。所以，一切努力都必须被留在身后，什么也不用做。人必须让自己融入自然的存在，重返童年，就像初临人世的孩子，无所谓是，无所谓非，对于任何界限一无所知。界限一旦在脑海中形成，知道了什么是对，什么是错，你已经患病，你已经远离真实的存在。孩子自然地活着，他是完整的，他不作任何努力，因为任何努力都是与自己作对，内心被分成了两半，一半赞同，一半反对。请记住你可以卓有成就，尤其是在这个世界上，你可以通过努力做成许多事，因为努力是一种进攻，一种暴行，一种竞争。但在内在世界中，努力将一无所获，那些从努力开始的，最终都无奈地放下了。释迦牟尼努力了6年，不断地静心，集中精神，成了一名苦行僧。他竭尽全力，做了一个人所能做的一切，没有一块石头没有被翻过，他用自己的生命作赌注，这是一种努力，因为自我在那里，所以他失败了。在终极世界里没有什么像自我那样失败，正如在尘世间没有什么像自我那样成功。在物质世界中没有什么像自我那样成功，在精神世界里没有什么像自我那样失败，两者截然不同。这是必然的，因为这是两个对立的界面。释迦牟尼彻底失败了，6年之后他灰心丧气，那真是一种彻底的沮丧，不存在一线希望。在绝望中他放下了一切努力，他丢下了这个世界，离开了他的王国，以及属于这个俗世的一切，他丢下了，弃绝了。 6年的苦行过去了，属于内在世界的一切也离他而去了，他留在一种绝对的虚空——空寂之中。那一晚他的睡眠异常安详，因为自我不在了；那一晚，一种非同寻常的寂静出现了，因为没有了努力；那一晚，一种非同寻常的存在降临在他身上，因为一夜无梦。

假期容易破戒的戒友可以看看 1.假期比较闲，尽量不要待在家，可以去图书馆待着，或者去河边走一走，买点鱼食喂一喂鱼，这个假期去爬一爬山，这个城市肯定一般有好几个公园，趁着这个假期每个公园去逛一逛，还可以买一辆二手单车，这种车便宜的到修车的地方一两百就能买到，趁着这个假期可以骑着车绕着城市走一走 2.在没办法只能待在家里的时间，可以开始学习爱好像看电影看纪录片看书研究历史编程作曲学习乐器学一门新的语言静坐看月亮看星星学中医画画做手账学书法学茶艺演讲冥想焚香抄经做手工种花可以一个一个的去尝试这些爱好，不一定要学出什么，你在尝试这些爱好的时候可以以较高的能量度过时间，然后就会处于一个比较平稳开心的状态就不容易失控 3.趁着这个假期可以尝试一下公益活动，可以去微信上搜当地的公益活动，还可以早上起来沿着城市逛一逛，捡一捡路边的垃圾，感受一下做好事的快乐 4.尝试一些自己没尝试过的运动，游泳滑板跳舞钓鱼反正我假期就是大清早就去图书馆，图书馆不开门就去新华书店，然后写代码，回来的时候特别累，然后就开始一个一个尝试这些爱好，发现可以以较高的能量度过休息时间，当然还要看看佛经，来戒色吧鼓励鼓励戒友，然后下午晚上也是待在图书馆写代码，晚上回来的时候会拿着鱼食去河边喂喂鱼，看看河边的夜景，而且晚上容易遇到流浪猫，我一拿出猫粮它就凑过来，在它吃的时候摸一摸猫，开心的很，看到戒友说假期容易破解，希望这些建议能帮到你

戒友求助师兄们怎么办啊，戒了差不多一年半了，我感觉肾没啥问题，和人对视啥的也不怯场，当然这是每天都修佛法，心里干净了才做到的，但我因为脾胃问题，没法正常工作学习，没法做题，一调动身体能量就感觉肚子那里被堵住了，时常感到肚子那一块隐隐作痛，我这是之前肾脏亏虚导致的脾胃亏虚，但是真的好久了，我脾胃一直不好，导致我没法正常学习，我都快失去信心了，以至于一天的循环打破，导致熬夜，结果熬夜又伤脾胃，师兄们，这怎么办啊

戒友们，上哪去找志愿活动参加啊，我看一些师兄发经常参加志愿活动，可怎么参加呀，渠道是什么呢，我在志愿汇上搜都是50公里以外的，到哪找本地的志愿组织呢

邪淫者的泣血忏悔（转）我叫方文轩，生在安徽一个再普通不过的家里。今年我才 17 岁，可这 17 年的日子，过得像一团被水泡烂的纸，皱巴巴的，满是荒唐。打小起，我就不是个壮实孩子，身子骨弱，风一吹就容易感冒，跑两步就喘得厉害，性格也闷，不爱说话，总一个人待着。现在想起来，那会儿不懂事，邪淫的根苗早就埋下了。才四五岁，懵里懵懂的，居然会去摸妈妈的胸罩。那时候哪懂什么对错啊，就觉得是件奇怪又模糊的事，现在想起来，脸都烧得慌。上到小学三年级，不知怎么就对 “人是从哪儿来的” 这事儿着了迷。那会儿上网也没个节制，胡乱搜着，竟让我看到了些讲性快感的东西。小孩子不懂深浅，就跟着学，虽说年纪小，还不会遗精，可心里那点异样的感觉算是扎下了根。从那以后，看周围的女孩子，眼神就不对了，总觉得她们身上有种说不出的吸引力，自己也闹不清是为啥，就那么糊里糊涂地被牵着走。真正掉坑里，是六年级的时候。本来是想搜篇作文交差，点错了链接，蹦出来一篇 SM 色情小说。那东西像有毒似的，看了一眼就再也放不下，天天脑子里都是那些乱七八糟的画面，晚上开始遗精，还偷偷学会了手淫。那阵子人像是被抽了魂，总觉得自卑，慢慢竟生出些奇怪的念头，觉得自己就该低人一等似的。身体也跟着垮，腿软得像没长骨头，走几步路都打晃，人瘦得脱了形，颧骨高高凸着，眼窝也陷下去。更可怕的是脑子，以前数学题看一眼就有思路，后来连最简单的加减乘除都反应不过来，作业本上红叉叉越来越多，老师点名批评，我就低着头不敢吭声。从小我就常被有钱人家的孩子欺负。他们穿得光鲜，说话横，看我瘦弱又内向，总爱找茬。后来因为邪淫伤了身子，更没力气反抗了。初一那年，被几个富二代堵在放学路上打了一顿，脑袋昏昏沉沉的，去医院查，说是脑震荡。在家养了好一阵子，屋里拉着窗帘，白天也暗沉沉的，心里堵得慌，像压着块石头，没处发泄。到了初二，心思更乱了。有个女生随口夸了句 “你长得还行”，我就像着了魔，非得去追人家。哪知道她是 “飙哥” 的青梅竹马，那飙哥家里有钱有势，在学校里横着走。结果可想而知，恋爱没谈成，还被飙哥带着人堵了好几回，又是打又是骂。家里呢，我爸向来威严，话不多，可眼神一扫过来，我就浑身发紧。一边是学校里的霸凌，一边是家里的压抑，我像被夹在夹板里，终于撑不住了。先是胃疼，后来整个肚子都搅着疼，住进了医院。医生查来查去，竟怀疑是癌症，说可能要开刀切除。那段时间，妈妈和姥姥天天守在病房外，眼睛哭得通红，眼眶都是肿的。我躺在病床上，看着她们抹眼泪，心里木木的，居然没什么感觉。现在想起来，真是猪狗不如啊！我还记得小时候，太婆婆走投无路，想来家里住几天。可那时候我还小，身体又弱，家里人怕照顾不过来，就没让她来，把她送进了养老院。后来听说，她被几个儿子为了争遗产闹得不得安宁，最后含冤走了。太婆婆那么难的时候，家里人都想着我，可我呢？却把日子过成了这样，对得起谁啊！可就算经历了这些，我还是没改。出院没多久，色心又冒了出来，完全不管妈妈和姥姥流了多少泪，回到学校又去招惹女生。结果还是一样，被人家嫌弃，被人欺负。那时候哪懂啊，心里偷偷想人家，甚至玷污别人的妻女，那都是天大的罪过！就因为我这些破事，连对我特别好的班主任都受了牵连。那些大家族看他护着我，就处处打压他，把他的上升路全堵死了。现在想起来，我这心啊，就像被针扎一样，疼得喘不过气。直到 2024 年九月份，才算有点转机。那天上网瞎逛，不知怎么就下载了个正气 APP。进去之后，我把自己这些年的遭遇一股脑写了出来，没想到里面的戒友们看了，都挺同情我的。有个叫 “少年你就要止步于此吗” 的戒友，还特意拉着我，教我怎么戒色，一步步带我走。那一个月，心里头亮堂了不少，觉得好像有了盼头。可我这性子，就是不争气。过了没一个月，我在正气上看到些品行不端的所谓 “网红”，心思又活泛了。竟开始利用大家的同情骗流量，发些阴阳怪气的消极东西，拍些搞怪的自拍，嘴里还说些脏话。现在回头想，那会儿的荒唐事远不止这些 —— 今年春节前，我甚至还在戒色吧里发过黄色链接，幸亏贴吧审核严，直接给拦了下来，没让那些脏东西污染更多人。可当时我根本没意识到后怕，反倒觉得是 “运气不好”，现在想起来，那点侥幸心理，真是蠢得让人心寒。即便如此，正气的戒友们居然还包容我，没怎么怪我。到了 2025 年 7 月末，就是最近这阵子，我算是彻底疯了。竟然学着 2023 年那个高长春，在正气上发色情链接！现在想起来，自己都觉得寒心，怎么就没了下限呢？当时还嘴硬，说什么 “让戒友们举报”，结果害了好多人破戒。那时候，群里的怒火真是烧起来了，大家骂我的话，一句比一句重，我被骂得趴在桌子上哭，眼泪把袖子都湿透了。有个叫老秋的，还在旁边起哄，向我要网站链接。可这能怪谁呢？都是我自己招的，磁场不对，才会引来这些乱七八糟的人和事。后来，大家集体举报了我，我那六个账号，一个个全被永久封禁了。正气官方也不原谅我，我那会儿昏了头，居然还假装自残去威胁他们，一点都没意识到自己做的事有多恶心。其实啊，最该怪的，就是我自己 —— 被邪淫迷了心窍，还拉着别人下水。正友们，真对不住你们啊！你看我小时候的模样，虽说瘦弱，可眼睛里还有点清亮，现在呢，早就被那些脏东西污染得不成样子了。直到今天，我才算真的醒了。早上起来就开始拉肚子，一趟趟跑厕所，浑身都软了。到了下午，小便也出了问题，就那么一点点，里面还带着血丝。当时我就慌了，腿都站不住，赶紧让妈妈带我去医院。下午结果出来了（报告就不拿出来了），医生说我前列腺炎已经很严重了，更要命的是，还得了肾炎。那一刻，就像被五雷轰顶，整个人都懵了。脑子里嗡嗡响，那些年做的龌龊事、荒唐事，一下子全涌了上来。我这才从浑浑噩噩的糜烂日子里彻底清醒过来。当时真觉得自己罪大恶极，治不治都无所谓了。可转念一想，病总得治，命也得保住啊，不然怎么对得起家里人？回想这一辈子，错事做了一箩筐。小时候不懂事，去摸妈妈的胸罩；上小学就看那些淫秽的东西；六年级还跟着别人欺负班上一个姓邓的贫困同学，把人家从楼梯上推了下去，现在想起来，那同学摔倒时的眼神，还在我眼前晃。在家里，仗着自己是青春期，就对妈妈、姥姥姥爷恶语相向，他们的眼泪，我当时看都不看一眼。在正气里，发那些色情链接坑害戒友，换着号骂人，还没良心地煽动大家去网暴曾经帮我对付校园霸凌的 cj 师兄。体育课的时候，偷偷溜回教室拿女生的衣服，做那些见不得人的事。早恋，不光玷污了别人，把自己也折腾得一身病。妈妈和姥姥看我瘦，总熬排骨汤给我喝，汤熬得浓，肉炖得烂，可我呢？把那些营养全浪费在了邪淫上。更混账的是，居然还对菩萨起过淫欲心，甚至往国旗上吐过口水。以前总觉得老祖宗的话是老掉牙的道理，现在才明白，“福祸无门，唯人自招”，一点都不假。今天这些苦难，全是我自己造的孽，能活着，已经是佛菩萨保佑了。我真不想有那么一天，让妈妈和姥姥姥爷白发人送黑发人。我也不想看到他们守在我病床前哭的样子。以前我还跟妈妈许诺过，等以后挣了钱，买辆车带她出去转转，去看看外面的风景。可现在，这点希望好像都要破灭了，我真是个不孝子啊！写这些的时候，眼泪就没停过，擦了又流，流了又擦，可再哭有什么用呢？过去那么多机会摆在眼前，我都没珍惜，等到想改恶从善了，才发现好多事都来不及了！我现在就一个心愿，能多劝几个沉迷 SM 的青少年回头，别再走我的老路，能好好活着，给家里人养老送终。这就够了。认识我的师兄们，正气里的师兄们，我是真的对不住你们。你们不原谅我，我也认了。这次这些话，都是我自己一句句写的，没有用 AI，也没有扯谎。我只求大家一件事：我妈妈前半生太苦了，小时候家里穷，嫁人后日子也不顺心，没享过一天福。我希望她能安安稳稳过个晚年，别再因为我的事伤心了。能不能帮我妈妈祈点福报？也帮我姥姥姥爷祈个平安，让他们百年之后能往生极乐。谢谢大家了，功德无量。阿弥陀佛，阿弥陀佛！看了这篇文章的戒友，要是愿意，就把我的教训转发给亲友、戒友，还有正气社区里的人吧。阿弥陀佛会保佑你们的，功德无量。（这是我的画像，要是不喜欢，也请别骂，谢谢了。）【图片】今天开始治了，晚上在医院里开始插管子了，母亲和姥姥又流眼泪了，我现在好虚弱，尿了膀胱还痛，小便还有点绿，我好痛苦，又偷偷哭了😭。

善文分享第二部分：真诚忏悔。我们这里谈恢复身心疾病的根本。概述来讲，就是真诚忏悔，守住身心戒律，定住心气，恒久力行善的根本（这个基础上，能按最后一条信奉佛法的根本力行，那当然更好）。一、无论你是否生病，无论你是否吃药，这些都是要做好的做好了，对症吃药的效果也更好！做好了，很多情况不吃药也可排出病气而恢复的。因为无论你是否吃药，这些根本问题是你必须要去做好的，否则你吃药的效果是要打折扣的。如果是顽固的心性病，那吃药就失灵，没任何用。为啥？因为身心相连，你的心生病了！你的心整天都充满怨、恨、恼、怒、烦，充满贪婪和欲望，做了各种不是人的畜生的事，积累了非常多的不正之气（也就是病气）。病气积聚到一定程度，量变形成质变，结果你真犯病了！病得死去活来，病得山崩海裂，病得感觉没有个头，始终都不肯好！二、那为啥这个病始终不肯好？因为你身体内的病气始终存在。你以前所作的垃圾事所积累的恶气恶果全部都在，原封不动地封在你的经络脏腑里。如果这些病气不走，那你的病不可能好，或者说不可能拔根好彻底。哪怕暂时好了，也要不断要发作的。内在病气只要一嚣张，就把你折腾得要崩溃，要绝望。三、如何排出病气，恢复本有的身心健康？没有任何其他办法，只有从心念上来真诚忏悔！真正认错，把自己所做的各种垃圾的事，恶心的事，黄色的事，下三滥的事，不是人的事，见不得人的事，都统统真诚忏悔，真心悔过，这才能让病气不断从你的身内出去或者化掉！最关键的是：真诚心。真认识到自己的错误了，被善的能量感染了，痛哭涕零地忏悔自己的不是。真诚地忏悔啊，柔和心性啊，甚至哭得嘴巴都闭不住啊……只有打开慈悲善良的本心——每个人生来都有的善心，认识到自己所做的“人渣”和“垃圾”，真诚地忏悔不已，才能把病气彻底不断地排出去的。如下几种情况的忏悔，大家对照到自己身上。必须加紧，翻出自己的天理良心来： 1.随便忏悔：那忏悔一百万遍也是零，没任何作用。这样的忏悔只能为以后的真诚忏悔做铺垫，所谓远种菩提之因是也。对当前病的恢复的作用是零，没任何用。很多朋友不了解实际情况，说其他师兄说忏悔一遍就够了，或者说其他长辈说的忏悔一遍就够了，那都是不符合实际情况的。哪怕是真诚的忏悔，要忏悔彻底干净，一遍也绝对不够的。相反要不断地滤，一遍遍地过，确实忏悔干净彻底了，才过关的。这是过来人的共同的话，我也是一遍遍滤过来的，绝对不敢说忏悔一次就过

戒友求助路过的戒友，请帮帮我，我是从去年开始戒，戒了一年零三个月了大概，因为我是严重到影响脾胃了，而脾胃是很难调的，所以偶尔会精神不好身体疲惫，而我因为病情也误了去年高考，我是受不了学校的压抑的，于是是在家学习，可是真的好孤单啊，我学的佛法几乎能降服一切烦恼，可是我不知道该怎么降服孤独，而一旦降服不了我就会去玩手机看漫画，而这些又充斥着邪淫内容，导致身体能量泄掉，而且还会因此熬夜，好好养着的身体就又变得疲惫不堪了，请问我该通过什么降服孤独呢，不要说和女的聊天，那东西会导致能量不稳，而且心灵容易变得不纯粹，请路过的师兄帮帮我，该如何降服

透过表象看健康——内壮的外在征象内外俱有养，则恬愉自得而无耗透过表象看健康——内壮的外在征象内外俱有养，则恬愉自得而无耗损之患，故寿亦可以百数。 ——明·张景岳《摄生篇·类经》我们到医院检查身体，发现各方面的指标没有问题，医生就会让你回家，认为你身体没事。但是你自己会感觉身体不舒服。这种情况在中医看来就不是健康态，是病态。通过西医的标准，我们并不能判断出来到底是身体的哪里出了问题。但是通过中医的健康标准，我们就能知道是身体的哪里出现了病症。下面是从中医角度来定义的人体各个表面征象的健康标准，大家可对照进行健康自检。皮肤——饱满、有光泽皮肤、头发、身材，是现在美容界最关心的三个方面，也是能看到的身体最直观的外在表现。皮肤的表现用中医的话来说就是望诊。望诊望的是气，我们通常说一个人的气色很好，说的就是皮肤的光泽度、透明度和色泽。身体好，皮肤就饱满，气血就充足，看着就有光泽。皮肤不好，脸色就会显得差一些。小知识望诊：运用视觉，对人体全身和局部的一切可见征象以及排出物等进行有目的的观察，以了解健康或疾病状态，称为望诊。望诊的内容主要包括：观察人的神、色、形、态、舌象、络脉、皮肤、五官九窍等情况以及排泄物、分泌物的形、色、质量等。大部分女性对皮肤都比较关注，有些人把皮肤打理得很干净，但是从远处看，皮肤却显得很脏，好像没洗一样。这是为什么呢？并不是她的皮肤没洗干净，而是内在的气血不充实。气血不充实，人的脸色就会显得晦暗，远远看来就好像没有洗干净一样。中医把这叫做面色无华，就是指皮肤气血不好。头发——黑、柔顺中医认为头发健康有两个标准：第一是柔顺。柔顺代表这个人的气血比较和顺。第二个是颜色要黑。头发乌黑代表这个人的气血比较充足，肝肾得养。符合了这两点，就表示这个人比较健康。小知识肝肾与头发的关系：头发是肝肾的晴雨表，中医说“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”。肾精耗损过度，就会导致白头；熬夜、喝酒损耗肝血，血不足，头发难获得所需营养，就容易脱落、掉发。身材——符合遗传与体重标准说到身材，可能很多人就会想到胖瘦的问题。其实这并不是衡量一个人健康与否的标准。健康关键要看一个人的身材和身体的整体比例，还包括一些遗传因素。那么身体和体重的标准以什么来衡量最好呢？

健康养生法（转）巧夺天工的人体结构——恢复先天的锻炼原理聚精在于养气，养气在于存神。神之于气，犹母之于子也。故神凝则气聚，神散则气消。若宝惜精气而不知存神，是茹其华而忘其根矣。 ——袁黄《摄生三要·存神》人体如果用现代解剖学的眼光来看很简单，就是骨骼、肌肉、血管、血液、器官等；从中医学的眼光看也差不多，就是皮、肉、筋骨、膜、脏腑和气血，这样就构成了身体。从化学的角度来看，人体就是一大堆原子排列出来的。可是为什么每个人排列出来的样子都不一样呢？就是每个人身体的原子的排列方式和组合方式不一样。我们看女娲“抟土造人”的故事，女娲把土捏成人形之后，吹一口气，人就活了。泥巴就是土与水和在一起的，这就是一些分子、原子，古人管这叫做“尘”。这些微尘和上水，捏一捏就变成了小泥人儿。所以人体的元素，就是水和土这两种东西。现代研究发现，人体的元素构成跟地壳的元素构成比例是非常近似的，人血液里的元素与海里水的元素构成比例也是基本类似的。所以中国人总喜欢说，天人相应，人是大自然的子孙。 [插图] 图1-1 人体就像一棵倒长的树，头就好比树根，吸收了能量滋养四肢（枝叶）。但是，人毕竟和大自然中其他的物质是有区别的。那么，区别在哪里呢？区别就在于人是活的，天天都在动，每时每刻都在发生变化，是一个开放的系统，而桌子、椅子不是。也就是说，人体的构成除了上述的这些元素之外，还有能量和信息。故事里就是女娲吹出来的那口气，先天的元气。没有这口气，人就是一个泥人儿，没有生命活力。其实，人体就像一棵树，只不过，这棵树的树根不在地上，而是在头上。这棵树的原始能量来自于先天的能量。我们看小孩，人在婴幼时期，天灵盖（囟门）是开的，所谓“气养灵根静养神”，婴儿时期精神恬淡虚无，则精气神充足，好像从虚空（天）吸取了能量，能量先使元神脑府充沛，之后充养躯干，也就是任督二脉和冲脉，再之后充养四肢。

彭鑫博士谈内壮健康法（转）内壮体质病不欺——内心、内脏强壮才是真健康自身有病自心知，身病还将心自医。心境静时身亦静，心生还是病生时。 ——元·邹铉《寿亲养老新书》说到运动的重要性，大家是达成了共识的，这从城市里遍地开花的健身房也可以看出来了。可是到底该怎么运动呢？像运动员那样练得肌肉发达就可以了吗？我认为不是的。锻炼肌肉是西方的锻炼方式。锻炼肌肉，让肌肉过分发达，过分地运动之后使筋骨酸痛而僵硬，其实是气血瘀滞了，让经脉闭塞了，这一点，最明显的就是运动员。运动员运动量大，按说应该很健康长寿才对，但实际上，很多运动员都短寿，而且比同年龄段的人显得苍老，原因就是他们运动的是肌肉，而且运动太过了。中国传统的锻炼方式是锻炼精气神，叫“内练一口气，外练筋骨皮”。我们看中国的运动，五禽戏、八卦掌、太极拳、八段锦……这些运动有一个共同的特征，就是都和呼吸相配合，通过锻炼让呼吸变得深长。呼吸深长，膈肌上下运动起来，对内脏有一个和缓地按摩，让内脏开始活跃起来，所谓的气沉丹田就是这个意思，不是说丹田有一口气沉着，而是说让气进去，推动脏腑气血运行，让脏腑在里面进行按摩，这样，自己会感觉丹田这里很充实。小知识丹田：位于脐下三寸。人们练拳时，气容易上提，产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病。所以要气沉丹田，练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。我们说内壮，第一点就是内脏的强壮，通过各种方法让内脏运动起来，让内脏变得强壮，不再那么柔弱，任凭疾病的“欺负”。大家认真地想一下，就会发现，所有严重的疾病都是内脏的疾病，肌肉、骨骼的病都是外伤，相对好治。严重的病都发生在内脏，癌症、糖尿病、心脏病、呼吸衰竭等，都是内脏出了问题。所以要锻炼内脏，让内脏的气血运行起来，气血一旦运行，问题就解决了一大半。当然这个强壮不是说把脏腑锻炼得像石头一样，坚不可摧。恰恰相反，我们的锻炼是往柔软的方向练的，越硬的东西越没有生命力，人体只要一硬，健康就差了，老人的身体都是硬的，而婴儿的身体是柔软的。内壮一个外在的表现就是身体是柔软的，筋骨是柔和的。身体柔软，气血就能流通，就能放松。要是强硬地使拙力的话，肢体会不放松，气血就运行不过去。气血运行不畅了，身体就会出现病痛。所以老子说：“人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以兵强则灭，木强则折，强大居下，柔弱居上。”

星辰经验（转）邪淫对我的危害。我以前写我自己的经历贴写自己邪淫7年，在本吧精品区。现在仔细算了下邪淫有10年，症状有严重黑眼圈，有一小块肉死掉了感染开刀割肉割过4次（没有用麻药再也不想体会这种感受了），视力严重下降，颈椎病，全身骨头疼，全身无力只有躺着才会好受些，无毒前列腺炎，尿频严重时10几分钟一次，尿羞症人多尿不出来，尿有浊烫感，尿有泡沫油渍。尿臭，尿黄，脚特别臭，神经衰弱等。吧里大家有的症状我都有甚至比你们更严重。对家庭事业的危害：父母店里生意不好，天天跟父母吵架，我自己无法工作。戒撸中一些感受：刚开始吃过不到一个月药，吃的恶心反胃无效，不再吃了。然后遇到个好医生叫我戒手淫，教我一些戒色方法。最后遇到吧主大哥，大哥叫我多看精品贴，能力范围内帮助其他人，帮人就是帮己。我当时只记着帮人就是帮己这句话，然后就各个吧论坛学习戒色知识一天帮助鼓励几百人，本来浑身没一点力气的，打开贴吧帮助大家的时候天地正气钻进我的身体给我力量，感觉身体温暖眼睛发亮每次帮助大家身体就会特别舒服（我知道很多无善根的人很难相信，但这确实是真的，我自己亲身感受）。简谈戒撸方法 1，孝敬父母，百善孝为先。身体生命父母给的，父母是根只有对他们好你身体才会好. 2，多看看精品贴子认识危害，学习经验。 3，帮助鼓励其他人一起戒，切记帮人就是帮己。我现在一天基本发帖回帖100往上，如果哪天你像我这样，你根本不会破戒。 4，决不沾染任何色情信息，入贴吧之日即是毁掉身边留存的一切不良信息之日。 5，看好书，多行善，常锻炼，亲近自然，远离色情污染源。 6戒除意淫最好的办法就是思善，言善，行善，常存利人之心，常行利人之举，久则正气存内邪不可干，不戒而戒! 7，戒后应该采取惩罚措施,可以选择慈善捐款或者运动,但决不能幼稚自残或只自我埋怨一番了事,必须要让破戒有代价。 8新人最该做的事情是沉下心，静静的阅读思考优秀前辈的经验贴，对比自身问题，制定一个切实可行的戒除计划（恢复手段的使用/良好的作息/学习/锻炼等）。然后坚定的低调实施。在贴吧每一分每一秒，那都要出效益！ 9，真正戒色经历比较长的人都知道强压是压不住的，不是长久的办法，只有借助传统文化（儒家，道家，佛家）来反省自己，自我剖析，找到问题的根源，才能最后真正的走出困境。手YIN的本质问题是性格问题（自私自利，私欲炽盛），把自己困在小我里面。欲火在内心烧，没有弄清楚如果把这股能量发散出去，为大家做点好事，那么自己就没有那么狂躁不安，而且内心会更加充实，平和，富有爱心，人际关系和身心都会很和谐，这就是自然之道。在反省自己邪Yin的问题，首先要清查自己过去邪Yin

戒学书院每次读东西他不会保存，退出后他不会返回到读的界面，请戒学书院每次读东西他不会保存，退出后他不会返回到读的界面，请问哪位师兄知道？哪里可以找到戒学书院的源代码，我想改一下

修习了大半年的佛法，竟然会因为女的没回信息睡不着，真是惭愧修习了大半年的佛法，竟然会因为女的没回信息睡不着，真是惭愧

两大致命误区作者：义工(断)得遇恩师飞翔，及各位前辈的帮助，两大致命误区作者：义工(断) 得遇恩师飞翔，及各位前辈的帮助，开始书写戒色文章，跟随飞翔前辈的脚步，为戒色公益事业尽一份力。今天发布《化欲归清》第一季，希望各位戒友能有所得。加油！誓死战邪淫。前言：由于广大戒友思想误区实在太多，加上撸民不断增加，为了纠正广大戒友思想误区和还未染上手淫恶习的孩子能早日认识到邪淫危害及戒除方法，本人愿结合自己，以身试法6年左右的亲身经历教训，和深入研究四年专业戒色原理和规律经验，来帮助大家早日认知邪淫危害，以写此书，不为名利追求，只为帮助更多的人，只求问心无愧。衷心地感谢飞翔前辈和他的《戒为良药》，可以说我能有今天的觉悟，一大半都是飞翔前辈的功劳，功不可没呀！我的觉悟没有那些前辈们那么高，所以我用最粗俗最简单易懂的文字帮助大家更好地契入，希望能帮助大家，能帮到一个人有所收获，那我写这些文章也就值了！噩梦的开始：我是一位农村普通家庭的孩子，家里没什么收入，父母养育我很艰辛，供我读书更是辛苦，可是我却还不争气，在我读初一的时候染上这害死人的邪淫，真是阴差阳错罪恶的报应，刚开始还隐约觉得有一种罪恶感，觉得这样做不好，后来破戒几次后渐渐就麻木了，从此我的人生开始出现了堕落的转折点，跌入地狱的黑暗次元，还记得当时就是上学还好，在学校还好控制，可一到周末就彻底沦为欲望的奴隶，尤其是到了寒暑假更是完蛋。到了周末或者寒暑假，因为独处时间多了，一个人没人监督，就会疯狂地破戒，最少一天三次，有时一天五次，有时候撸出来的都是水了，还在撸，撸不出来了还在撸，达到了那种丧心病狂的地步。很快报应就来了，因为白天sy和基本每晚睡前一次才睡觉，只要撸得狠了，基本每天晚上我都是浑身酸痒根本睡不着觉，半夜起来一身都是包，非常的难受，浑身非常的痒，我每晚拼命地挠，拼命地抓，把皮都抓破了还是止不住痒，很奇怪，就是晚上会起包，白天就不会，到了白天就消下去了，可抓痕还在，而且还在溃烂，而我还没有认识到撸管的危害，还在堕落，而且因为年少无知又好面子不敢跟家人讲，所以我就去药店自己买999皮炎平擦，虽然涂药有点用，控制了恶化，但还是很痒，只要一撸管就加重病情真的喜悦，发自内心的快乐，而因为撸管我从纯净的次元跌落，掉进了黑暗次元的撸坑。一切都变了，每天都活得很痛苦，很颓废，我都不知道真正的喜悦是什么样的了，我渴望回归那种纯净的次元，撸管的快感不是快乐，那是痛苦的因。相信着适度无害，那时心安理得地破戒呀，直到后来身体体质开始剧烈下降，开始真正上演了我人生的恐怖片，鼻炎加重，前列腺炎加重，头痛欲裂，每天活得就跟做梦似的，就是不真实感，神经衰弱、焦虑症、郁郁，剧烈加重，真的是生不如死，真正的人间地狱，没有体会过的人是无法理解的，当时我也想过自杀，还好没有实施，要是我真死了，我父母该怎么办，我是家中独苗，我要是随便放弃自己生命那是大不孝呀！十几岁的年纪活出了八十岁大爷的身体，甚至还不如，试问有什么比这更悲催的。而我还在撸坑里不能自拔，还在邪淫的龌蹉世界拼命挣扎着，被症状的地狱疯狂折磨着，就这样浑浑噩噩地过了初中三年，真是太痛苦了！因为脑力剧烈下降，上课无心听讲，不是睡觉就是意淫，根本无心听老师讲课。因为被老师调到班级最后一排，那里全是差学生，老师也不怎么管，你爱听不听，结果我连我们县最差的高中都没考到，最后上了个中专，在上中专不久我就认识了邪淫的危害真的是太大了，我得戒掉，可一个孩子能有什么觉悟，完全就是强戒、盲戒，最长戒色天数不超过15天，当时的15天对我来说就是一个奇迹，因为一般都是两三天破一次或者一天都戒不了，真是屡戒屡败，戒得死气沉沉。而且居然去买那种邪淫的玩具，肆无忌惮，真是造孽呀！我再次上网查询邪淫的危害，这次我找到了一丝希望，找到了人生中最宝贵的黄金。我遇到了戒色吧，遇到了飞翔前辈的《戒为良药》，接触到了传统文化。其实我第一次搜索邪淫危害就遇见了戒色吧，那时贴吧排名很靠前，可惜福报不足，就错过了，当时看着无害论和适度无害，网上砖家太多，对于我这样一个没有了解邪淫危害的人，宁愿相信无害论，也不相信戒色吧的真理，当时我看了贴吧的内容，但因为相信无害论，随便看了几眼就这样错过了贴吧，最后还相信着无害论。第二次了解戒色是真正逆袭的开始，当我第一次打开戒色吧，原来世上和我一样深受邪淫毒害的人有这么多，仿佛找到了依靠，再然后接触了《戒为良药》，当我第一次打开飞翔哥的作品时，如获至宝啊！那真是一季惊醒梦中人，回首自己多年来的痛苦折磨，原来都是撸管导致的。当时我就感动，莫名地流泪，我才发现，我错了，真的错了，错得离谱呀！砖家叫兽害死人呀！恢复部分：相信很多戒友因为长年邪淫，身体已经搞得不成样子了，真是豆腐渣工程。身体体质也是大幅度下降，免疫力爆差，很容易就得一些小毛病，或者有的戒友因为长期撸管导致一身的症状，痛苦不堪，生不如死。恢复方面也是广大戒友非常关心的，我撸龄虽说没有那些撸了十几年的戒友长，但是我先天体质就不好，一两年就开始症状缠身，上面也讲到了我的部分症状，也有些比较不突出的毛病没讲，这篇文章就不一一列举了。困扰我比较严重的主要有，脑力剧烈下降、自卑、社恐、自闭、前列腺炎和过敏性鼻炎，还有神经衰弱、焦虑症。这几个几乎要了我半条命啊！每天东想西想我都不知道在想什么，怕人，不敢见人，除了上学基本足不出户，每天把自己关在家里，什么人也不想见，完全和外界隔离了。一个人在家又控制不住自己，于是疯狂地破戒，然后又更加地加重了病情。我在别人眼里就是奇葩一个，而且因为长期足不出户，又加上社恐，我的交际能力一塌糊涂，见人不会说话，还容易脸红，莫名其妙地害怕，有些长辈心肠好的，见了就在我父母面前说，不是我不会说话，那是人老实，老实点好啊，不会到处乱串，惹事生非。可真的是这样吗？不是的，真实的情况只有自己知道。现在我已经彻底戒色一年多，这些症状已经基本恢复了，现在回想自己以前的经历，不禁一把心酸泪呀！以前的自己是多么的无知幼稚和愚蠢，我以前怎么会变成那样，真是太可怕了。飞翔前辈是以病入道的，而我是被症状惊醒的，相信很多资深戒友也都是被症状惊醒的，体会不深的人是无法理解症状地狱的，还有的人还在认同适度无害论，真是自毁前程啊！还在通往毁灭的道路上一路向前，真是悲哀呀！我呢，戒色一年多身体症状基本恢复，这一切得感谢飞翔前辈、传统文化和中医养生，是这一切让我涅盘重生，让我回归正常的生活，让我活得像个人，不再是任心魔奴役的僵尸。

恢复方法身体一直不恢复的戒友可以试试念地藏经，然后回向，我这样说，大家可能不在意，可以看看陈大惠老师拍的纪录片«山西小院»，里面记录了很多被病痛折磨在念地藏经后好转的故事。链接在这点击链接: http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fs%2F1VotDOXjdNAyzKiZhzUkoJA&urlrefer=6b9c01d9b1e72d368f070c493a7bff03 提取码: 5020 打开百度网盘手机App，操作更方便反正身体有症状的戒友也做不了很多事，不如看看这部记录片，可以作为休息。加油

善文转载四节杂论保护未婚以前之身，如惜渡海浮囊，勿容一针之锋穿破。保护既婚以后之身，如惜干霄茂树，勿纵一斧之刃伐伤。当知二护之要，惟在节欲。　　病者，所由适于死之路也。欲者，所由适于病之路也。迩声色者，所由适于欲之路也。塞此三路，惟在节欲。夏季是人脱精神之时。心旺肾衰，液化为水。不问老幼，皆宜食暖物，独宿养阴。人勤于礼者，神不外驰，可以集神。人勤于智者，精不外移，可以摄精。（关尹子四符）治身者，以积精为宝。身以心为本，精积于其本，则血气相承受。血气相承受，则形体无所苦，然后身可得而安也。（春秋瀪露通国身）富贵而不知道，适足以为患。不如贫贱，贫贱之致物也难。虽欲过之奚由，出则以车，入则以辇，务以自佚，命之曰招蹶之机。肥肉厚酒，务以自强，命之曰烂肠之食。靡曼皓齿，郑卫之音，务以自乐，命之曰伐性之斧。三患者，富贵之所致也。故古之人有不肯富贵者矣！重生故也。（吕氏春秋生）　　昔有行道人，陌上见三叟，年各百余岁，相与锄禾莠。住车问三叟，何以得此寿？上叟前致辞，室内姬粗丑。中叟前致辞，量腹节所受。下叟前致辞，暮卧不覆首。要哉三叟言，所以能长久。（太平御览三百八十三应璩诗）淫律云：奸人妻者，得子孙淫佚报。奸人室女者，得绝嗣报。概观行秽之家，丑声籍籍，自可灼见。况淫近于杀。彼偷香窃玉者，被人擒捉。或跳墙以出，则肠断而死者有之。或追赶走急，则脱力而亡者有之。设或擒住，则刀杀杖击，立时而殒者有之。何苦以至重之性命，博片时之欢乐哉？人亦可猛省痛戒矣！今人怕死，至伤生之事却敢为。圣人于伤生事不敢为，到临死却不怕。（谢上蔡）色之祸甚大，而以狎妓为尤甚。盖淫娼贱妓，倚门献笑，无非陷人钓饵。一入其中，极聪明人，亦受迷惑。及至耗费家业，始富终贫，宗族共摈，乡里不齿，固己悔之晚矣！况近世妓女，必患花柳病。偶一传染，痛楚万状，腐烂遍身。且生子亦多不育，嗟何及哉！有戒嫖词云：“更鼓初敲，云情雨意千般好。晨鸡三唱，人离财散一场空。”观此亦可猛省。戒色有神方，惟聋耳瞎眼死心三味。养生无别法，只寡言少食息怒数般。已上节欲诸说，皆从少年进德录、青年最危险之一问题、结婚与卫生等书录出。欲知其详，须阅此三书。附录：一、《印光大师文钞》节录　（一）过患一）过患　　◎吾常谓世间人民，十分之中，由色欲直接而死者，有其四分；间接而死者亦有四分，以由色欲亏损，受别种感触而死。此诸死者，无不推之于命;岂知贪色者之死，皆非其命。本乎命者，乃居心清贞，不贪欲事之人。彼贪色者，皆自戕其生，何可谓之为命乎？至若依命而生，命尽而死者，不过一二分耳。由是知天下多半皆枉死之人。此祸之烈，世无有二。亦有不费一钱，不劳微力，而能成至高之德行，享至大之安乐，遗子孙以无穷之福荫，俾来生得贞良之眷属者，其唯戒淫乎？夫妇正淫，前已略说利害，今且不论;至于邪淫之事，无廉无耻，极秽极恶，乃以人身，行畜生事;是以艳女来奔，妖姬献媚，君子视为莫大之祸殃而拒之，必致福曜照临，皇天眷佑;小人视为莫大之幸福而纳之，必致灾星莅止，鬼神诛戮。君子则因祸而得福，小人则因祸而加祸，故曰：‘祸福无门，唯人自召。’世人苟于女色关头，不能彻底看破，则是以至高之德行，至大之安乐，以及子孙无穷之福荫，来生贞良之眷属（佛经中，若犯邪淫（夫妻行淫而非时、非处、非道，亦属邪淫）则有‘妻女不贞良’之果报。），断送于俄顷之欢娱也。哀哉。《正·欲海回狂序》　　（二）教示　　◎汝年尚幼，须极力注意于保身。当详看《安士》书中《欲海回狂》，及《寿康宝鉴》。多有少年情欲念起，遂致手淫，此事伤身极大，切不可犯;犯则戕贼自身，污浊自心，将有用之身体，作少亡，或孱弱无所树立之废人。《三编上·复徐志一居士书》　　◎现在后生，已知人事，即当为彼说保精保身之道。若知好歹，自不至以手淫为乐，以致或送性命，或成残废，井永贻弱种等诸祸。未省人事不可说;已省人事，若不说，则十有九犯此病，可怕之至。孟武伯问孝，子曰：‘父母唯其疾之忧。’他疾，均无甚关系，冶游、手淫、贪房事，实最关紧要之事，故孔子以此告之。而注者不肯说明其大厉害处，致孔子之话，亦无实效，可叹也。《续·复念佛居士书》　　◎聪明人，最易犯者唯色欲。当常怀敬畏，切勿稍有邪妄之萌。若或偶起此念，即想吾人一举一动，天地鬼神，诸佛菩萨，无不悉知悉见;人前尚不敢为非，况于佛天森严处，敢存邪鄙之念，与行邪鄙之事乎？孟子谓：‘事孰为大，事亲为大。守孰为大，守身为大。’若不守身，纵能事亲，亦只是皮毛仪式而已；实则即是贱视亲之遗体，其不孝也大矣。故曾子临终，方说放心无虑之话云：‘《诗》云:战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。而今而后，吾知免夫。’未到此时，尚存战兢，曾子且然，况吾辈凡庸乎？《续·复徐书镛书》

善文转载《少年进德录》中，论手淫之害最为详尽，兹不嫌其辞之复，再录于下，亦怵目惊心之一助也。　　其言曰：手淫之害，较大于交接，犯此恶习者，多在少年，往往旦旦伐之，以短促其生命。其发现之病状，为脑神经衰弱、记忆力缺乏，作事易倦，屡呼头痛，动辄忿怒悲泣。阴颈软弱无力，精液中无精虫;或全失交接之力，而成为阴萎症。梦中漏泄精液，或时有精液之漏泄，而成滑精症。四肢乏力，躯体踉跄，不良于行，立足不稳，不能支持其躯体。手指震颤，眼中无光，视力衰减，眼窝陷没，耳鸣重听。头重，时发眩晕。面如土色，皮肤苍白，全呈病态。筋肉弛缓无力，睡眠终夜不安，心跳惊悸，腰部酸痛。身体及精神，均起障害，终日昏懵，如在五里雾中。思考力渐渐减退，而归于消减。关节疼痛，消化力障碍，胃腑痉挛。血液衰减，胸部充塞，皮肤肿溃。全身枯搞赢惫，神气黯然，如蜡人院之偶像，毫无生气。或成痴愚，或成肺痨癫癫，或致自杀，或卒倒夭死，或幸免早殇，而长为病夫以终身焉。夫无论何事，皆可防患于未然，独至手淫之恶习，暗室亏心，负惭衾影，为父兄不及知，为师长不及觉，欲防之而不胜其防，故其为害，有如是之剧烈也。　　手淫之迟早，随地之冷热而异，随人之体质而别，不能一定。据富挨拉其氏之说，发情期如早四年，则寿命必缩短二十年；不但缩短寿命，而于身体之发育，亦大有碍也。近岁以来，学生发情期甚早，往往至十三四岁，竟有犯手淫者，不如令其早明利害，使有所警惕，而斯弊或少熄焉。青年学子，慎勿以有用之才力精神，消磨于锦衾角枕，缠绵歌泣之中也。精液与血液，同为人体内之主要成分；然放血一杯，不觉其有大害；排泄少量之精液，而甚觉其疲劳者，以精液比血液为尤要也。昔之医学家，验精液中所含之精虫，仅知其有分体繁殖之作用;洎近世纪以来，经多数医家之研究，而后知精液中之精虫，其作用不仅为分体繁殖，其有关于身体上之营养者，亦甚重要。其一方面能助身体内之酸化作用，其又一方面能有保持神经兴奋之效用也。如将人之睾丸摘去（如古之太监），其酸化力从此减少，身体逐渐觉肥大而弛缓矣。又当淫欲过度之时，精液之排泄量既多，则减损保持神经兴奋力之养分，而身体遂生一种疲劳不堪之现象，试注射新丕尔明。则摘去睾丸之人，其身体之肥大而弛缓者，可日以紧固;他如因淫欲过度而神经衰弱之患者，亦可藉此而返于强健。精液之关于身体上之营养，有如此者，故滥行精液，实为疾病之导火线，痨瘵天札之催命符也。　　少年期之身体、精神，正当发育旺盛，为人之一生中最重要者。此时习于为善，则终身为正人；习于为恶，则终身为残废。教育者与父兄，宜时时注意其行动，有无不正当行为，若任其放逸邪僻，或征逐花柳场中，则结果鲜有不妨害身体之发育，成阴萎及男子不孕症，因其滋养素与神经力，逐日戕伐故也。甚者脑力消亡，记忆缺乏，活泼有为之人，一变而为阴郁沉默之象，无志于进取，终身为废人，或且全身衰脱，早年得虚弱之症而亡。欲知青年之色情卫生如何，须先知过淫之害。夫精液者，含有多量之蛋白质与磷酸盐类及斯丕尔明，此三者为脑神经之兴奋强壮剂，多行房事，排去精液，则精神疲劳，元气消耗，为害身体，不可胜述。要之过淫之害，非常可恐者也。朴子库博士，著书论过淫之害，谓或患卒中，或患盲目，或四肢麻痹不能行动，皆过淫之所致。古人夙知过淫之弊，故以法律规定，一月中男女交合，不得过若干回，今日宗教上尚有此种戒律，未废也。　　淫滥之祸，不仅如上所述，有斲丧过甚，使梦遗血者，此为精液枯竭。血液不及化精所致;因之而精神不宁，性情狂易，往往有自杀者，有阴颈忽然恋缩，陷没无余，而呼痛不止者，有于交合时脱阳而死者，此皆平日过淫所致，而数见不鲜者也。吁！纵欲之祸，其酷如是，可不慎耶？！　　人惟纵欲无度，故往往堕胎（参见《敬悼已被残蚀的理性》）一书，若能节欲，则夫妇之元气俱充，必然得子。其子又能清秀无毒，易于长成，该所谓寡欲多男子也。夫娶妻本为生子（古来夫妻之道如此，呜呼！今有多为满足淫欲耳。）人顾徒思淫欲，岂知姬妾满房，莫延宗祀;寡妻是守。多获佳儿。苟知嗣续为重，尚其慎尔淫耶。　　夫妇正也，然亦贵有节，若云正欲非淫，则家酿独不醉乎？且人生终身疾病，恒从初婚时起，年少兴高力旺，往往恩情无度，多成痨怯，甚者夭亡，累妇孀苦，不思百年姻眷，终身相偶，何苦从一月内，种却一生祸根。前辈每遇子孙将婚，必谆谆以此戒之。　　吕纯阳诗云:‘二八佳人体似酥，腰悬利剑斩愚夫；虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。’又云:‘女色多迷人，人惑总不见，龙麝暗薰衣，脂粉艳敷面；人呼为牡丹，佛说是花箭，射人入骨髓，死而不知怨。’淫欲过度之害，其变态，其现象—如全身倦怠，脑与神经疲弱，似患忧郁症；或反射性亢奋。似患精神病，而易于悲哀忿怒。夜间不眠，甫交睫即魇梦，或易于惊觉，各处发神经痛。不乐与人聚谈，喜潜居暗室。缺乏强健之记忆力，消失敏捷之判断力。心悸亢进，呼吸促迫胃弱而消化不良。皮肤苍白。步行困难，运动障害，脊髓神经疲劳过敏，障害其下肢之运动，时而上肢亦然。尚有发忧郁症、疯癫症、色情狂、心脏病、消化机病、视力障害，误认物件之大小曲直，并发近视夜盲等症、衰弱症、遗尿症、脊髓炎、脊髓痨、麻痹狂、脑脊髓散在性硬化、进行性麻痹、腱反射亢进、嫌忌步行等合并症。生殖器障害，如阴萎遗精早漏等症，其时体力虽极衰弱而阴颈则动辄勃起，勃起后直即萎缩，时时遗精，交接时不能持久，而精液早已漏出。或成为痴愚，或奄奄一息，缠绵床席，虽生之日，犹死之年。其所生之子女，大抵体质脆弱，间有畸形及白痴者。凡此种种，为淫欲过度者所难免之结局，即为淫欲过度者所必经之阶级。　　青年学子，慎勿以有用之才力精神，消磨于锦衾角枕，缠绵歌泣之中也。精液与血液，同为人体内之主要成分；然放血一杯，不觉其有大害；排泄少量之精液，而甚觉其疲劳者，以精液比血液为尤要也。昔之医学家，验精液中所含之精虫，仅知其有分体繁殖之作用;洎近世纪以来，经多数医家之研究，而后知精液中之精虫，其作用不仅为分体繁殖，其有关于身体上之营养者，亦甚重要。其一方面能助身体内之酸化作用，其又一方面能有保持神经兴奋之效用也。如将人之睾丸摘去（如古之太监），其酸化力从此减少，身体逐渐觉肥大而弛缓矣。又当淫欲过度之时，精液之排泄量既多，则减损保持神经兴奋力之养分，而身体遂生一种疲劳不堪之现象，试注射新丕尔明。则摘去睾丸之人，其身体之肥大而弛缓者，可日以紧固;他如因淫欲过度而神经衰弱之患者，亦可藉此而返于强健。精液之关于身体上之营养，有如此者，故滥行精液，实为疾病之导火线，痨瘵天札之催命符也。　　少年期之身体、精神，正当发育旺盛，为人之一生中最重要者。此时习于为善，则终身为正人；习于为恶，则终身为残废。教育者与父兄，宜时时注意其行动，有无不正当行为，若任其放逸邪僻，或征逐花柳场中，则结果鲜有不妨害身体之发育，成阴萎及男子不孕症，因其滋养素与神经力，逐日戕伐故也。甚者脑力消亡，记忆缺乏，活泼有为之人，一变而为阴郁沉默之象，无志于进取，终身为废人，或且全身衰脱，早年得虚弱之症而亡。

善文转载今有前贤丁福保居士（1874-1952，江苏无锡人，字仲祐，号畴隐居士。幼通经史，长而中西兼贯，长于算术、医学、词章等，通日文。卅六岁赴日考察医学，后于上海行医并创办医学书局。年逾四十始向佛。）编纂《节欲主义》一书，详明婚前、婚后，手淫及男女、夫妇纵欲之祸患;前有台中莲社另节录《印光大师文钞》增补印行，今重新打字排版，标以新式标点，并更多增警文，以期人各悉知忌讳，不致于因无知而罹废疾，乃至误断宝贵性命。印光大师云:‘茫茫世界，芸芸人民，十有八九，由色欲死，可不哀哉！’此重新整理编印流通之本怀也。敬祈人各爱己身、世之爱儿女者，及深愍‘人饥己饥，人溺己溺’为同胞作幸福防祸患者，能舍无情之钱财，行仁慈之义举，有钱出钱，有力出力，发心印送，展转流通，（诸如《寿康宝鉴》、《保命延寿法》、《敬悼已被残蚀的理性》等诸诫劝善书，皆应如是广为流通。）俾人人身心清宁，社会祥和安康，是所至祷。岁次癸未九十二年十二月廿四日守拙敬序于恒畜德斋第一节总论　　人之斫丧，非止一端即如耳听、目视、劳神、费力、忧愁、忿怒、思虑、言语过多、饮食男女、皆为斫丧之事。故皆宜有节。然其要最者莫如节欲。彭篯曰、上士别床。中士异被。服药百裹。不如独卧（列仙传引）。广成子曰：无劳汝形。无摇汝精。乃可以长生（庄子在宥引）。董子曰：新壮者十日一游于房。中年倍新壮。始衰者倍中年。中衰者倍始衰。大衰者之月、当新壮之日（春秋繁露循天之道）。程明道先生曰：吾受气甚薄。三十而浸盛。四十五十而后完。今生七十二年矣。较期筋骨于盛年无损也。门人曰：先生岂以受气之薄。而厚为保生耶。先生曰：吾以忘生徇欲为深耻。程伊川先生曰：阳始生甚微、安静而后能长。故复之象曰、先王以至日闭关。此皆吾国古来节欲精微之论也。由节欲而进于无欲。则超凡入圣矣。王龙溪先生曰：圣学之要。以无欲为主。以寡欲为功。寡之又寡以至于无。无为而无不为。寂而非静。感而非动。无寂无感。无动无静。明通公薄。而圣可几矣，此实际也。故二林居士彭尺木先生年三十四即断欲，不复近妇人。乃作偈曰、纵妄有爱、万死万生。猛然斫断、天地清宁。学者由节欲而至断欲。则庶乎其入道矣

善文转载编序老子说：人之所以有大患，正因有这个身体。而此身最大的过患，莫过于—淫欲一关。宋朝佛门高僧灵芝大师说：‘节情禁欲，举世所难；纵意为非，人之所欲。’故现今人人怕死而欲养生，却不知至为伤生之事时时犯之，实为可叹！是父母不诫？老师不教？医生不说？社会不匡？怪上述这些人吗？实无从怪起—因父母、老师等父母亦未教；而医生少学无知，尚以‘手淫泄精为正常生理行为’而宣导之，据笔者所接触之青年学子，乃至已为人父者，皆直接、间接受害于此杀人不见血之邪言恶论；而社会教育不彰，致使现代一切男女，不论老少，受色情媒体之害，而皆近沦为人兽不分之地步，实令人扼腕叹息！古人云：‘无病之身，不知其乐也；病生始知无病之乐。’（是知菩萨畏因，众生畏果。）又云：‘病者，所由适于死之路也；欲者，所由适于病之路也;近声色者，所由适于欲之路也。塞此三路，惟在节欲。’古来有识之贤士或发于言论，或者于医书，咸以此为要。怎奈今大小医院林立，且健保局负担沉重呢？又于经济最萧条之际，失业人口骤增，致许多家庭破碎，学童缴不起学费、营养午餐费，连慈善机构也收不到足够的善款……反而据报导统计，每年有数亿之台币，国人消费于国外前来淘金及国内之妓女等花柳场所中，此乃讽刺至极之事实。更甚者，莫过于由淫欲而造杀业—堕胎（可参见《敬悼已被残蚀的理性》一书，每年有四、五十万条生命被堕杀）。须知，世、出世间的因果，报应至惨者，莫过杀业，而损福德最快的，莫过邪淫。纵欲无度，已伤身至重，（即福德日消之显相，至于隐微之祸果，待福报一尽，乃至临终即可见之。切不要以其害未降于我身，便以为是妄说。）偏又以‘堕胎就是避孕’的无知概念来淹没自己的良知。由一身、一家乃至社会国家，即可由微观进而全观了知目下人心惶惶不安（据知忧郁、躁郁等精神官能症，是下一世纪之三大疾病杀手之二，而不要忘了——爱滋病现仍是不治之症）、治安乱相（财色——两为自、他杀之根本）天灾人祸频仍等之端

善文转载《节欲主义》丁福保居士编纂　守拙汇编当代《中医养生学》（主编王玉川教授）中言：房事过度的人常常出现腰膝疲软，头晕耳鸣，健忘乏力，面色晦暗，小便频数，男子阳痿，遗精、滑精，女子月经不调、宫冷带下等症状。房事不节可直接、间接引起某些疾病，致使疾病反复发作，加重病情。临床常见的冠心病、高血压性心脏病、风心病、肺结核、慢性肝炎、慢性肾炎等，经治疗症状基本消失后，常因房事不节或遗精频繁，而使病情反复发作，使病情加重。现代医学研究认为，失精过多，雄、雌激素亏损，人体免疫功能减退，人体组织蛋白形成能力低下，血循环不畅，内分泌失调，代谢率降低等，不仅造成身体虚弱，而且容易引起疾病。在封建社会里，历代皇帝设有三宫六院七十二妃，贵族大臣，妻妾成群，生活放荡靡烂，虽然他们每天山珍海味，美酒佳肴，但到头来多是恶疾缠身，早亡夭折。据历史资料统计，凡能查出生卒年龄的封建皇帝209人，平均寿命仅有39岁。其中凡注意清心寡欲，修身养性的皇帝，则能健康长寿。例如，清乾隆皇帝活了88岁，是几千年来皇帝中的长寿冠军，这与他“远房帏，习武备”的生活习惯是有密切关系的。适当的节欲，不仅是佛教道教所提倡，就连当代中医学中也如是说，爱惜自己的身体，不要盲目排斥。郑重呼吁：此是—正本清源，根本之道。

善文转载一）过患　　◎吾常谓世间人民，十分之中，由色欲直接而死者，有其四分；间接而死者亦有四分，以由色欲亏损，受别种感触而死。此诸死者，无不推之于命;岂知贪色者之死，皆非其命。本乎命者，乃居心清贞，不贪欲事之人。彼贪色者，皆自戕其生，何可谓之为命乎？至若依命而生，命尽而死者，不过一二分耳。由是知天下多半皆枉死之人。此祸之烈，世无有二。亦有不费一钱，不劳微力，而能成至高之德行，享至大之安乐，遗子孙以无穷之福荫，俾来生得贞良之眷属者，其唯戒淫乎？夫妇正淫，前已略说利害，今且不论;至于邪淫之事，无廉无耻，极秽极恶，乃以人身，行畜生事;是以艳女来奔，妖姬献媚，君子视为莫大之祸殃而拒之，必致福曜照临，皇天眷佑;小人视为莫大之幸福而纳之，必致灾星莅止，鬼神诛戮。君子则因祸而得福，小人则因祸而加祸，故曰：‘祸福无门，唯人自召。’世人苟于女色关头，不能彻底看破，则是以至高之德行，至大之安乐，以及子孙无穷之福荫，来生贞良之眷属（佛经中，若犯邪淫（夫妻行淫而非时、非处、非道，亦属邪淫）则有‘妻女不贞良’之果报。），断送于俄顷之欢娱也。哀哉。《正·欲海回狂序》　　（二）教示　　◎汝年尚幼，须极力注意于保身。当详看《安士》书中《欲海回狂》，及《寿康宝鉴》。多有少年情欲念起，遂致手淫，此事伤身极大，切不可犯;犯则戕贼自身，污浊自心，将有用之身体，作少亡，或孱弱无所树立之废人。《三编上·复徐志一居士书》　　◎现在后生，已知人事，即当为彼说保精保身之道。若知好歹，自不至以手淫为乐，以致或送性命，或成残废，井永贻弱种等诸祸。未省人事不可说;已省人事，若不说，则十有九犯此病，可怕之至。孟武伯问孝，子曰：‘父母唯其疾之忧。’他疾，均无甚关系，冶游、手淫、贪房事，实最关紧要之事，故孔子以此告之。而注者不肯说明其大厉害处，致孔子之话，亦无实效，可叹也。《续·复念佛居士书》　　◎聪明人，最易犯者唯色欲。当常怀敬畏，切勿稍有邪妄之萌。若或偶起此念，即想吾人一举一动，天地鬼神，诸佛菩萨，无不悉知悉见;人前尚不敢为非，况于佛天森严处，敢存邪鄙之念，与行邪鄙之事乎？孟子谓：‘事孰为大，事亲为大。守孰为大，守身为大。’若不守身，纵能事亲，亦只是皮毛仪式而已；实则即是贱视亲之遗体，其不孝也大矣。故曾子临终，方说放心无虑之话云：‘《诗》云:战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。而今而后，吾知免夫。’未到此时，尚存战兢，曾子且然，况吾辈凡庸乎？《续·复徐书镛书》

善文转载淫欲氾滥的危害．深信因果、戒淫得福如果一个人他对于以上所说的道理方法都不懂，但是他能深信因果，不做违礼违法的事，他就得福了。种瓜得瓜，种豆得豆，种善因得善果。以戒淫为因，果报是什么呢？果报首先是得功名如意，眷属如意，能得贵子（好后代）。能健康长寿（夫妻之间能节欲，均得健康长寿）。戒淫能令人身心安乐，最后得善终。中国人所推崇的五福：富贵、康宁、好德、长寿、善终，都可以得到。是你误把它认作是真的了。’ 《金刚经》说‘一切有为法，如梦幻泡影’，人生就是一场梦，过去的风流，而今安在？刚刚的念头，现在也没有了。所以古人说：‘静心一返观，男女真儿戏。’如果一个人常常能提起‘凡所有相皆是虚妄’，世事如幻，那么他对美色就不会贪著了。总之白骨观也好，不净观也好，观空也好，都是用智慧来化解，让我们把情欲放下，不要让它作祟，不要让它牵着鼻子走。.淫念一生，诸念皆起。邪缘未凑，生幻妄心。勾引无计，生机械心。少有阻碍，生嗔恨心。欲情颠倒，生贪著心。羡人之有，生妒毒心。夺人之爱，生杀害心。种种恶业，从此而起。故曰：‘万恶淫为首’。今欲断除此病，当自起念始，截断病根

戒色名句（转）世人苟于女色关头，不能彻底看破，则是以至高之德行，至大之安乐，以及子孙无穷之福荫，来生贞良之眷属，断送於俄顷之欢娱也。哀哉! 68.盖闻业海茫茫，难断无如色欲；尘寰扰扰，易犯惟有邪淫。拔山盖世之英雄，坐此亡身丧国；绣口锦心之才士，因兹败节堕名。 69.莲池大师：“杀是苦事，故言惨易。欲是乐事，故言惨难。今为一喻，明明安毒药于恶食之中，是杀之惨也；暗暗安毒药于美食之中，是欲杀之惨也，智者思之。”其毒人也，烈于蜜饯砒霜。其陷人也，惨于雪覆坑坎。 70.人身三宝精气神，纵欲伤精又伤神。精亏气散神不振，不死也属人间鬼。 71.急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。——《黄庭经》 72.精脱者耳聋！——《黄帝内经》 73.肾气足，百病除。——中医理论 74.点滴精液不漏，即是登天梯行。——白玉蟾 75.虚则亢，亢则害。——《黄帝内经》 76.上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。——《千金翼方》 77. 精是吾神，气是无道，藏精养气，保守坚真。——《全唐文》 78.只要精气复得一分，便减一分病象。——名医叶天士 79.精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。——《养生肤语》 80.阴阳之道，精液为宝，谨而守之，后天不老。——《仙书》 81.仙经云：无劳尔形，无摇尔精，归心静默，可以长生。

戒色名句（转）《周易》：“君子以惩忿窒欲。” 55.《景岳全书》：“善养生者必宝其精，精盈乃气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。” 56.精之于人，犹如油之于灯。灯有油则明，油尽则灭，人有精则寿，精尽则夭。 57.男儿欲遂青云志，须信人间红粉空！ 58.外拒诱惑，内降淫念。 59.《黄帝内经》：“夫精者，身之本也”。 60.天一之水不竭，则耳目聪明，肢体强劲，如水之润物，百物皆毓。木根绝则枯，灯膏尽则灭，斫灭真元，戕之则灭，其事隐微而戕贼其性命者深也。 61.《家庭宝筏》：“若耽于荒淫，则渐渐志识昏迷，心神衰耗，即使年少气盛，不即觉露，日复一日，终于不振，而百病随之。” 62.色欲一事，乃举世人之通病。不特中下之人，被色所迷，即上根之人，若不战兢自持，乾惕在念，则亦难免不被所迷。 63.试观古今来多少出格豪杰，固足为圣为贤。只由打不破此关，反为下愚不肖，兼复永堕恶道者，盖难胜数。 64.人从色欲而生，故其习偏浓。一不戒慎，多致由色欲而死。——印光大师 65.伤身之事，种种不一，最酷烈者，莫过淫欲。是以君子，持身如玉，闲邪存诚，夙夜兢惕，如是制心，欲念不起，何况邪淫? 66.至于邪淫之事，无廉无耻，极秽极恶，乃以人身，行畜生事，是以艳女来奔，妖姬献媚，君子视为莫大之祸殃而拒之，必致福曜照临，皇天眷佑；小人视为莫大之幸福而纳之，必致灾星莅止，鬼神诛戮。君子则因祸而得福，小人则因祸而加祸，故曰祸福无门，唯人自召。

戒色名句（转）乐不可极，欲不可纵。纵欲成患，乐极生悲。古人已言之矣。人之精力有限，淫欲无穷。以有限之精力，供无穷之色欲，无怪乎年方少而遽夭，人未老而先衰也。 43.贪一时之宴乐，不顾日后之忧危，何丧心病狂，至于此极也。 44.色欲情深，必致抛荒正事。盖心力既分，则精神必短，气血必弱，事业必不成。 45.故曰：“欲海无边，回头是岸。”全在自心把握也。 46.道书有曰：“人生欲念不兴，则精气舒布五脏，荣卫百脉。及欲念一起，欲火炽燃，翕撮五脏，精髓流溢，从命门宣泄而出。即尚未泄出，而欲心既动，如以烈火烧锅，锅内之水立见消竭，未几则水干而锅炸矣。”此色念尤足伤身之实据也。吾愿世人自病自疗，惟在正其源而治其本可也。 47.好色之人，子孙必多夭折，后嗣必不蕃昌。何则？我之子孙，我之精神所种也。今以有限精神，供无穷色欲，譬诸以斧伐木，脂液既竭，实必消脱。故好色所生子女，每多单弱。子每像父，虽单弱亦好淫。再传而后，薄之又薄，弱之又弱，以致覆宗绝祀者，不可胜数。 48.手淫之害，较大于交接。犯此恶习者，多在少年，往往旦旦伐之，以短促其生命。 49.《千金方》：强力施泄，便成劳损。 50.大可笑，大可笑，好汉多迷屎尿窍。——紫柏大师 51.肾藏精，精生脑髓，精足则脑髓充而神旺，故意志坚强。 52.心动则相火亦动，动则精自走，所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣。善养生者，亦宜暂远帷幕，各自珍重，保全天和。（朱丹溪《格致余论》） 53.欲成大事，必除心魔，心魔不除，危如累卵。

戒色名句（转）世上无如人欲险，几人到此误平生，销魂阵内成亡客，色鬼哀哀步暗程。 31.肝肾虚，多惊恐！——名医叶天士 32.诸恶业中，唯色易犯，败德取祸，亦莫过于此！———《寿康宝鉴》 33.天道祸淫，其报甚速。——《文昌帝君训饬士子戒淫文》 34.求名者，因好色欲而名必败；求利者，因好色欲而利必丧；居家者，因好色欲而家业必荒；为官者，因好色欲而官业必坠。 35.视色视淫如鸩毒，须臾坚忍守自身，一念之差万劫生，劝汝保守终身用。——道济禅师 36.淫声美色，破骨之斧锯也！ 37.道以精为宝，施人则生人，留己则生己。弃损不觉多，衰老而命坠。 38.嗜欲之性，固无穷也，以有限之性命。追逐无涯之色欲，自毙之！ 39.女色多迷人，人惑总不见，龙麝暗薰衣，脂粉艳敷面；人呼为牡丹，佛说是花箭，射人入骨髓，死而不知怨。 40.淫念一生，诸念皆起。邪缘未凑，生幻妄心。勾引无计，生机械心。少有阻碍，生嗔恨心。欲情颠倒，生贪著心。羡人之有，生妒毒心。夺人之爱，生杀害心。种种恶业，从此而起。故曰：‘万恶淫为首’。今欲断除此病，当自起念始，截断病根。 41.淫秽一事，最能损德。

戒色名句（转） .吾劝真心学道者，速将色欲关口打通，畏色如畏虎，防欲如防蝎。 17.即在家者，虽绪人伦、延后代，亦宜寡色欲。能寡色欲，精旺气足，后天充实，足以却病延年，且能广种子嗣。 18.如粪虫乐屎，贪淫者亦然。——《受十善戒经》 19.宁以赤铜，宛转眼中，不以散心，邪视女色。——《大智度论》 20.毛泽东《讲堂录》：戒淫也，淫为万恶本，而意淫之为害，比实事尤甚，当懔懔然如在深渊，若履薄冰。 21.莫教引动虚阳发，精竭容枯百病侵。——孙思邈 22.若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。——明·高濂《遵生八笺》 23.纵欲戕生，古今同慨。——《退庵随笔》 24.且欲心即众恶之因也：恶因日积，罪孽日深；显则倾家荡产，一家之衣食无依；阴则削禄减年，一生之荣华尽丧。——《少年进德录》 25.我不淫人妇，人不淫我妻。——《速报录》 26.嗜欲深者天机浅。——《庄子·大宗师》 27.在所有恶业之中，惟淫恶之报，天律最严，报应残酷且迅速。 28.达摩祖师曰：尿屎渠，脓血聚，算来有甚风流趣。 29.淫念一生，种种恶念都生，以致恶行昭彰，身受恶报。

戒色名句（转）人于少年，若未遇良师善友，日与燕朋邪友相往还，则危险万状。 9.光以此事排印《寿康宝鉴》，凡后生见光，必明与彼说其利害，令其保身勿犯也。纵手淫、邪淫均能守正不犯，而夫妇居室，亦须有节，兼知忌讳，庶可不致误送性命也。 10.世间聪明子弟，于情窦开时，其父母兄师不为详示利害，以致由手淫与邪淫送命者居大半。能不即死，也成残废，无可成立。 11.多有少年情欲念起，遂致手淫，此事伤身极大，切不可犯。犯则戕贼自身，污浊自心，将有用之身体，作少亡，或孱弱无所树立之废人。又要日日省察身心过愆，庶不至自害自戕，否则父母不悦，师长不悦，燕朋相诲以成其恶，其危也，甚于临深履薄。 12.汝年尚幼，须极力注意于保身。当详看《安士全书》中《欲海回狂》，及《寿康宝鉴》。 13.吕祖云：“二八佳人体似酥，腰中仗剑斩愚夫。虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。” 14.夫色欲一事，为人生要命第一大关口，最恶最毒。何以知其为要命关口？凡人一见美色，魂飞魄散，淫心即动。淫心一动，欲火即起，气散神移。形虽未交，而元精暗中已泄，性已昧，命已摇。而况在色场中，日夜贪欢，以苦为乐，以害为快。有日油涸灯灭，髓竭人亡，虽欲不死，岂能之乎？ 15.古今多少英雄豪杰，诸般大险大难境遇，能以过去得，独于色魔一关，皆被挡住。四大无力，不能挣扎跳出。若非金刚铁汉，丈夫烈士，摆不开，丢不下。修道者，须知色魔是讨命阎王，务必很力剿除。即美如西施，姣若杨妃，犹如臭肉皮囊。视之不动不摇，不迷不昧，遇如不遇，见如不见，时时防备，刻刻返照，不使有毫发欲念潜生于方寸之中。

戒色名句（转）孔子曰：“少之时，血气未定，戒之在色！”色是少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用。 2.现在后生，已知人事，即当为彼说葆精保身之道。若知好歹，自不至以手淫为乐，以致或送性命，或成残废，并永贻弱种等诸祸。未省人事不可说，已省人事，若不说，则十有九犯此病，可怕之至。 3.近世少年，多由情欲过重，或纵心冶游，或昵情妻妾，或意淫而暗伤精神，或手淫而泄弃至宝。由是体弱心怯，未老先衰，学问事业，皆无成就。甚至所生子女，皆属孱弱，或难成立。而自己寿命，亦不能如命长存，可不哀哉！汝恐亦犯如上诸病，有则改之，无则加勉。 4.后世子弟愈聪明，则欲心愈重。情窦未开，不可告。情窦已开，不为说保身寡欲之道，或致手淫、邪淫，及已娶忘身徇欲，均所难免。 5.人之少年，最难制者为情欲。今之世道，专以导欲诲淫为目的。汝等虽有祖上阴德，不至大有逾越，然须战兢自守，庶可无愧先人。倘不着力立品，受淫欲之戕贼，后来决定无所成就，或致短命而死。 6.今之少年，多半犯手淫病，此真杀身之一大利刃也，宜痛戒之。——印光大师 7.聪明人最易犯者唯色欲，当常怀敬畏，切勿稍有邪妄之萌。若或偶起此念，即想吾人一举一动，天地鬼神、诸佛菩萨，无不悉知悉见。人前尚不敢为非，况于佛天森严处，敢存邪鄙之念与行邪鄙之事乎？

孝子典范（转）与之相反，他的原配夫人张幼仪，被丈夫遗弃以后，重新生活，入德国学校学习，专攻幼稚教育，五年后学成回国。上海一家女子银行聘她做总裁，并且她还经营了一间服装公司，均大获成功。她在百忙中还请了一位国学老师，给自己讲解孔孟之道，每天一小时从不间断。她有留学的新学识，又摄取中华文化的精华，不忘中国传统的美德，离婚后自己抚育儿子长大成人，仍然孝敬徐家二老，做为乾女儿照顾二老，为他们送终。徐志摩罹难后，张幼仪每月还寄钱帮助陆小曼。台湾版的《徐志摩全集》是在她的策划下编辑的。她享年89岁。我们看到张幼仪敬老爱幼，她宽恕了徐志摩，还出版了他的文集，接济他的遗孀，而且经济富厚，事业兴隆，儿孙孝顺。她受到人们的尊敬和称讚，她是幸福的。

孝子典范（转）各位朋友们，现代人，能以自己的收入供养父母，已经很难得了，还注意让父母活得开心，这就更难得。广州市评出的十大孝子里，看到一个例子。一九九三年医科大学毕业的学生徐育彩，在金盘护老中心工作，不久就被提升为该中心的主任。她存心让所有的老人快乐开心，每月拿出自己的工资为护老中心的孤寡老人过生日，买礼物送给他们，买生活用品提供给他们，让这些孤寡老人感受亲人的关怀。八年来，她为这些老人已支付了人民币十万元。在这里，我们可以看到，这位护老中心的主任心量很大，想方设法让所有的老人都开心，这种孝心多么感人！

孝子典范（转）平民百姓中，孝子不乏其人。古有孝子流芳百世，今天的孝子更是令人感动讚歎。在2005年元月全中国评出的十大孝子中有一位，名叫戴永胜，男，27岁，文化程度是初中，是山东省枣庄煤矿工人。戴永胜的母亲在2001年确诊为卵巢癌，而且癌细胞已广泛转移扩散无法手术，医生说他母亲的生命期限不超过一年。戴永胜看到母亲的身体每况愈下，全身浮肿、呕吐，吃不下饭，经常发烧，精神已经到了崩溃的地步。孝子戴永胜，决定先从心理上抢救母亲，他一方面请医生们帮忙用‘经过治疗检查肿瘤已完全消除’的方便语言，来焕发母亲对生存的希望，一方面积极努力到外地寻药访医，治疗母亲的癌症。他曾经为寻药，跋涉三天三夜，忍饥挨饿。为母寻药，他辗转九省二市，从各地善良的医生那里得到各种抗癌药物十多种，搜集了150多个民间药方。由于他的爱心、孝行和各种努力，终于使在他母亲体内的癌细胞萎缩了60%。这位妇女现在已经能下田干农活了。医生们非常惊讶，认为这是医学史上的奇迹。戴永胜并不以此为满足，他现在一边打工，一边还在寻找抗癌良方。他希望有一天能彻底地治癒母亲的癌症。我们看到这位孝子，也是在困难当中，在逆境中，不失孝心！即使医生在2001年就宣判了他母亲的‘死刑’，可是戴永胜仍怀赤子之心，为母亲四处寻药访医。几年来他不倦的努力，终于使全身浮肿，经常发烧呕吐的母亲能恢复到下田干活了，这不就是孝心的奇迹吗？！这不是仁爱的成果吗？！《四书·中庸篇》里说：‘仁者，人也，亲亲为大。’（意思说，仁爱是孝敬双亲为最大。）戴永胜做到了。

淫欲氾滥的危害（转）看看今天的社会，出现了许多不正常的现象。家庭本来是社会的基石，但是现代离婚率惊人地增长。据美国国家健康统计局的统计，2002年美国离婚人数是80万人。中国台湾离婚率高居亚洲第一，据2001年的统计是每结婚 3.5对就有一对离婚。中国2003年的统计数字是全年有133万对夫妻离婚。大多数国家的离婚率是有增无减。据统计，85%生理缺陷的儿童来自离婚后的单亲家庭。而这些家庭的孩子在离家出走、辍学、吸毒、强奸、性病、坐牢等方面都超过正常家庭的孩子9至32倍。据中国人口网的资讯，全世界处于15岁至24岁之间的青少年有10亿，其中中国有2亿。在全球范围内，进行流产堕胎的人中有50%是青少年，平均每分钟由10名少女进行不安全流产。这是多么惊人的数字！每分钟有10名堕胎者，意味着平均每6秒钟就有一名女子打胎，每六秒钟就有一个胎儿被屠杀！台湾每年有30至50万人堕胎，台湾辅仁大学神学院生命伦理研究中心发行的《残蚀的理性》纪录片提供的数位是：美国外科每年进行 150万次的堕胎手术。这是多少妇女的血泪创伤！这是多少小生命惨遭屠杀啊！美国亚特兰大的一位私人诊所的男医生说：‘我每天要做50至60个人的堕胎手术。有一天我上班，看到那些排队候诊等待做人工流产的妇女，我的心突然颤抖了，我再也做不下去了，我想自杀。我这不是为妇女服务，而是屠杀生命！我宁愿放弃生命，也不愿再做一次堕胎手术了。’ 据中国海南特区报的报导，在这些堕胎中20岁左右的青年人居多，有的甚至还小。据一家私人诊所的医生介绍，有一个16岁的女孩，已经是第三次堕胎了。她们通常都是隐瞒自己真实的姓名和身份。医生们很担忧：因为这极不利于妇女健康。我们在《残蚀的理性》这个记录片中，真实地看到，许多美国妇女因人工流产而带来严重身心创伤，影响了她们这一生幸福。其中一位妇女堕胎以后，大出血，子宫穿孔，如果再怀孕，将会有生命的危险。而且更糟的是她每天必须要挂着一个人工的肛门排泄袋，她很怕在人群中逗留，怕别人听到她无法控制的排泄声。她的生活发生了巨大的变化。她痛苦地说：‘如果我早知这样，我一定不会做这种事了，可是当初没有人告诉我啊！’ 另一位堕胎妇女说：‘我杀了我的孩子！手术后我看到桶里被捣碎的小生命的尸体，我看到那是他的头，那是他的手指，那是他的小腿，我的整个精神都崩溃了！回到家里，我痛苦了几天，我一生中没有这样哭泣过。而且这种悲痛的哭泣越来越频繁。我想跳楼。’这是多么痛苦和不幸啊！这种痛苦和不幸，是由于不节制淫欲、不负责任的行为而引起的。

案例转载 24.sy15年得了神衰，症状极多，每天反覆侵袭，真像人间地狱。本想待复元后才写一篇，但恢复极慢，现写出这篇让后世青年以此为戒，不要sy。症状极多，从头部说起症状 : 1. 头紧头昏头痛 2. 头发变软变乾慢慢减少，头油面油增多 3.眼睛视力模糊眼痛黑眼圈眼袋 4.鼻炎，试过鼻塞严重做通鼻手术 5.耳鸣怕声 6.口乾 7 胸闷，呼吸困难 8.心悸 9. 肠胃不好，时而腹泻 10 尿频尿急尿漏，小便无力 11 精索静脉曲张 12。全身肌肉不定位发麻刺痛 13。紧张时身体发热 14. 腰酸膝软，全身乏力，女的现在还比我大力 15. 极易感冒，感冒时手脚还会出小红疹，怕冷，很怕冷气 16. 失眠多梦，每晚都醒2次 17. 每天很累，睡了很久还想睡那种累不像运动后的累而是感到虚弱 18. 心理方面，胆小,脑子疯想不停，抑郁，以前很暴躁冲动以前看见手淫害处的文章里头一大堆症状，心想没有这麼夸张，现在才信是有的，而且还在我身上出现。戒了80天sy，暂时只觉心理较平静，没那么抑郁冲动，希望有复原的一天。年轻人请记着，若你们相信健康就是财富，也得记着不sy才能健康。

案例转载无力，到再后来射精少，再到后来射出来的精液很少而且很稠，到现在精液也少，射精也无力，而且有时候感觉都没有了，每次射精的时候感觉自己膝盖里的骨髓都一下出去了，我不知道大家有没有那种感觉，我每次射了以后感觉自己的腿尤其是膝盖里边空了，就像没有了润滑剂一般就是很干的那种感觉，而且每次完了以后都感觉腿特别的困，上厕所蹲不住。我今年已经24岁了，每天都觉得全身不舒服，天稍微冷点就觉得膝盖处很痛，稍微做什么事就觉得腰酸背痛很累，头发白的很多，眼睛戴的眼镜也很厚，脸上痘痘也有些，满脸是油的感觉，舌头上是灰白会呗的颜色，而且是烂的那种，这个估计和我常年吃瓜子有关系。今天写这个文章是因为这些都是确确实实在我身上出现了的症状，每天一起来嘴里都不知道是什么味道，鼻子堵的都闻不着味。接触戒色吧是半个月前，那时候我刚手淫完两三天吧，当时因为sy后出现了很严重的后遗症，脑袋痛，所以就没敢sy，然后经朋友介绍走进了戒色吧，才知道原来大千世界不止我一个人有这样的问题，居然几百万的朋友都有这样的问题。在这里，我只想和朋友们说，停手吧，别撸了，为了父母，为了朋友，为了自己，停手吧，sy久了真的会害死人的，古代的皇帝为什么都年轻轻的没了，想必你们都知道吧，在这里奉劝大家别sy了，没事的时候看看书，写写字，听听音乐，出去转转，锻炼锻炼身体，别就带着sy了，不然等你们再年龄大点的时候有了问题后悔都来不及了。本人戒色已经半个月多了，现在感觉良好，头皮屑没那么厉害了，健忘的症状也有了些改变，每天也不会浑浑噩噩的打着瞌睡了，一没事的时候还想着出去转转，希望你们别sy了，为了自己和家人，戒了吧。 34.男人手淫，是男人的难言之隐……我撸了6年，现在患上尿不尽，脱发，慢前，满脸疙瘩，鸡巴上粗下细，睾丸小……我那天去检查尿不尽，被医生忽悠的做了阻断，物理治疗…我该怎么办啊？我真想宰了那个医生……我才20啊，以后的生活啊！我想问下大家慢前影响生育吗？宝宝能健康吗？我现在为了我的性福，戒手淫……大哥哥我能多长时间能过来啊，我马上一个月就结婚了，结婚还可不可以性爱啊！一个月2次能行吗？做完手术后，现在感觉勃起不坚，勃起龟头软，站着很难勃起……是戒淫就好一点……我要戒下来

案例转载手淫的巨大损害使我深刻认识到，必须戒除它！这个认识说来简单，但真正认识到是很难的，它是戒掉手淫的第一步。一旦认识到了，戒除手淫就剩下时间和手段问题了。幸运的是我借鉴了中国抗战和走向富强的方法：不急于求成，坚定目标，坚定信心，树立持久战思想。仔细分析不难得出这样一个结论：我有手淫恶习3年半（1994-1997），恶习非一日养成，也不能希望一日戒除，况且，此时的意志力已经相当薄弱，也不可能很快戒除。当务之急是重树信心。在极度虚弱的身体条件和意志心理条件下重树信心是很难的，手淫的恶果之一就是越虚时性欲（虚火）越盛，但不管怎么样都要在极端困难的条件下逐渐恢复心理意志力，任何时候，哪怕是刚手淫完也务必相信自己一定能最终彻底戒掉这个恶习！我为自己建立了戒禁（为防止别人看到，我在记录中将手淫称做“手禁”）笔记，不一定天天记，但每次取得一些进展时，都要记。详细的记录什么情况下，因为什么又手淫了，总结任何手淫的诱因和有助于戒手淫的各种因素，以及为自己写下戒掉的计划和许多自我勉励、自我激励的话等等。这个笔记是我最终成功的重要因素之一，此外，我还逐渐克服早晨晚起的习惯，这还多亏我家的一只小狗，养它之后，我如果早晨不放它出去，它就会在屋中大便，为此，我终于克服了多年的赖床习惯，减少了一个引起手淫的因素。我又逐渐转移自己的注意力，慢慢转移注意力于正事，有益的事（大家可以自己找适合自己，最容易进入状态的事情关注或做）。说起来容易，那时我真是从地狱中救自己一样，费尽了心思。尤其是应对各种“享受生活”的思想干扰，是要以救自己的决心和毅力不断从反复发作的恶习中反复救自己的。可以说，我的戒手淫之路充满了战斗和反复，但我始终以必胜的信心和决心来激励自己，以“前途是光明的，道路是曲折的”的马克思主义哲学观点（我真的学过和相信这些）来指导自己。与我的计算差不多，我放纵了3年半，又用几乎同样的时间戒除了恶习。最终苦尽甘来了。不过，我现在正在向下一个目标努力：让遗精从一周一次恢复到一月一次，这也是手淫的后遗症。现在已经有进展了。需要说明的是，心理的自救是主要方面，另一方面，也应该对已亏之肾和元气进行补亏，适当服用六味地黄丸、知柏地黄丸、用热水袋敷亏损之肾（大家根据自己实际情况实践总结看看是否适合自己）以上是我的切身体会，谈的简略。病来如山倒，病去如抽丝，希望大家能以心理增强为主旨，辅以其它必要、科学的手段，坚定信心、不断总结、不断改进，在恶习的不断“复辟”中将它越打越弱，直至彻底消灭！

案例转载本人记得第一次手淫是在小学系年纪，当时小弟弟处于翻皮阶段，觉得很难看，于是就用力拉包皮，把龟头包住，就在一次无意间，突然有一种前所未有的快感出现了，当时并不知道是射精，只是觉得很舒服，而且认为射出来的是尿，于是一发不可收拾，每天都在寻找那种快感！由于本人从小就爱好体育，是校篮球队员和田径队员，小学的体质还是不错的！到了初中，手淫还是如家常便饭，此时果报来了，视力开始大幅度下降，一年下降100度，此时交了一些不好的朋友，开始看三级片了，手淫更加疯狂，经常手淫到半夜，学习成绩也从前10名下降到30几名，但是那时还是校篮球队的，可能是经常运动，当时还会抓到蓝筐，比赛还是经常打，体力还算正常！但了高中，手淫也越来越严重，已经达到深度近视，学习下降到40多名，体力大幅度下降，但还在打球，有次打球时居然跳起强球落地后，膝盖受伤了，走路都会听到骨头磨嚓的响声，去医院检查说是软骨受伤，以后不能再跳了，现在想起来，应该是手淫过度，导致骨质疏松，由于没了运动，加上手淫，体质变差了。高考时落榜了，于是复读了一年，勉强考了个普通的二本！上大学时，由于整个环境都是那么不好，宿舍里也经常有人看黄片，于是我更加堕落了，已经开始阳痿早泄了，我居然不知死活，不仅看黄片，还玩黄色游戏，明显不行了，还会吃人参增加性欲，体力近一步下降，虽然偶尔打打比赛，但是，已经入平庸的行列！真正的果报，是到大学毕业后，当时还是天天手淫，自己也越来越变态，看的岛国电影也越来越重口味，为了补肾，自己把六味地黄丸当饭吃，越吃性欲越强，加上工作经常2点睡觉，终于有一个冬天的夜里，我手淫通宵，全身冰冷的手淫完，上床睡觉，谁知道，第二天就发烧，从此我一病不起了，也就是从前年起，滑精，感冒，神经衰弱失眠，胃肠炎，拉肚子，拉血，几度天天折磨着我，当时还死不回改，还免强手淫，可n能是老天可怜我，在此时我居然考上了公务员，但身体非常差，只可以吃稀饭，吃些肉就啦肚子，平均每个星期都要去医院挂瓶三次，来治疗身体内的炎症，体重从80公斤，下降到65公斤，可说是骨瘦如柴，本人身高180.！直到今年还住院了两次！这三年时间里，我生不如死，每天都在发烧拉肚子中度过，平时就喝点稀饭，曾经有想过自杀，这样更本没生活质量，但是看到父母发白的头发，为我担心，我不能这么做，这三年父母老了很多，我经常半夜醒来，看到父母在那里流泪，我心里在滴血，直到今天，我还靠着输液来维持生命，每当我走到蓝筐下，想起当年抓框的场景，打球时的意气风发，看看现在的自己，我再也跳不起来了，连走路都困难，泪水都忍不住的流出，到今年6月，进了戒色吧，学习很多文章才知道，原来我一切都是被手淫害的，手淫真是害人害自己，害了自己不说，还害了家人，本来一家好好的日子，就被我废了，全家人每一天开心过，我真是很后悔，很无知，听信什么手淫无害，早让我明白手淫的危害，我就不会这样了！

2007年，初一下，微机室，同学用电脑看黄，我第一次被黄色信 2007年，初一下，微机室，同学用电脑看黄，我第一次被黄色信息吸引，后面陆陆续续看了几次，虽然没有手淫的行为，但是意淫的念头在我的心里扎下了根，邪恶的念头出现了。2008年，我读初二，第一次射精，心里惶恐，但是贪恋瞬间的高潮，沦陷了。此后，我发现生殖器很臭，也觉得这不是好事。但是这种事就像吸毒一样，会渐渐地上瘾。我沉迷于意淫，甚至对自己的姐姐意淫，想想我真的是禽兽不如啊！2008年寒假，初二上学期，中午，我在床上，幻想着我们物理老师，最后越来越激动，射了。这是我第一次主动手淫，当时手淫完后，心情十分地低落，但也没什么认识，当天晚上睡觉时，我又手淫了一次。从此以后，我便一发不可收拾，时常幻想着语文老师、英语老师手淫，当时幸好没有接触网络，但是邪淫的念头和放纵让懵懂的我手淫成瘾了。初三时，由于接触到电子书，我便常常在床上看那些无聊的垃圾文学，然后磨床手淫，这让我养成了赖床懒惰的坏习惯，同时眼睛的度数不断地加深，这一时期我渐渐养成了拖沓、懒惰的坏习惯。然而以前的我从来都是当日事当日毕的，可以说，邪淫让我变得越来越堕落，不仅损害我的身体，更损害我的性格。初三时，另外一件事也让我变得越来越堕落。我在爸爸的电脑里发现了黄片，好像一个堕落的世界在向我打开了，我更直观地被视频所操纵，我脑海里的淫念也越来越重了，可以说，我的心思意念被淫魔所操纵了，经常就会想到那些污秽不堪的情景，我的手淫频率也越来越频繁了。由于以前的功底好，我还是顺利地考上了一所重点学校的实验班。初三暑假，我去找我表弟玩，没想到我表弟也有手淫的习惯，我在他家看到了黄片,也手淫了无数次，可以说，我的邪念越来越加重了。后来去一个表舅老家，他家在农村，又猥亵了他家隔壁的一个小女孩，想想真是丧尽天良，真的是禽兽不如！高中，可以说成了我噩梦的开始。刚进来时，由于底子不错，始终是保持在年级前二十的样子，那时记忆力也好，叫背一篇英文小短文，读几遍就能记住了。但是后来，由于手机能上网，我在一次无意间搜到了黄色小说，瞬间就被里面那些污秽不堪的情节吸引了，当时的我就像一个误入歧途的孩子，那些邪念疯狂地涌入我的脑海中，紧紧地抓住我。所以后来，每当我提起干劲努力学习时，不到几天，淫念便会控制我，让毫无抵抗力的我乖乖沦陷，最后变得意志消沉，身体疲惫，再也提不起干劲。就这样，我总是振作几天，又因为手淫消沉几天，成绩不升反降，而且我发现我的思考力与记忆力有了明显的下降，背书也没以前快了，思考问题也没以前强了，然而我始终没有意识到是手淫带给我的。我真的是被手淫害惨了呀！最惨的是高二以后，我喜欢上了我们班一个女生，她也是我的同桌。一开始彼此都有好感，但是因为手淫，我的性格和气场总给人一种孤僻、不好相处的感觉。慢慢地，她开始远离我，好几次明确的表白都被拒绝了，她还说了一些伤人的话，当时的我，感觉世界仿佛都灰暗了，整天自怨自艾，也无心学习，成绩更是一落千丈。而且由于长期的手淫加上不正确的坐姿，我时常在被窝里看手机，我得了肩周炎，简直是难过死了，就像是软折磨一样，做个作业，做不了多久，就痛得坐不住，这使我更无心学习了。在高二的下学期，我偶然接触到了戒色吧，突然明白手淫的危害是那么的大，于是有意识地开始戒除，但由于之前积累的淫念太强大了，没过多久，就又开始犯戒了。就这样破破戒戒，自己每次都能坚持几天，但是由于盲戒，不学习，过几天就被打回了原形。计划拟了无数遍，可是每次一破戒，所有的计划都泡汤，推倒重来，每次都让我非常的消沉。就这样，情场的失意，邪淫带来的心里上的痛苦，记忆力思考力的下降，意志的消沉，让我成绩总是不尽如人意，高考理所当然地失败，原本正常能考上重本的我，只考上了一个普通的一本。原来对我给予厚望的家长伤心欲绝，得知成绩的那天，看着伤心的母亲，我跪在地上，狠狠地扇了自己无数个耳光，悔恨不已。高考完的暑假，我独自在家里，心魔无数次地引诱我，最终我屈服了，我又一次次地看黄破戒，我真的是中毒太深了。但庆幸的是，我开始学习戒色文章了，也开始看了一些佛教的书，我有想要戒掉的决心了，也找到了一些方法，戒色的天数比之以前增加了许多。不甘心的我选择了复读，在复读期间，我虽然破破戒戒，但心里憋着一口气的我把自己的时间全放在了学习上，而且也有意识地看戒色文章，加强正念，破戒的次数明显少多了。自己也有意识地记笔记，做记录，最高的一次戒到了57天，我觉得我还是能行的。最终自己也考上了一个重本，还找到了我的真爱。高四，我觉得因为戒色，让我的运势变得更好，精力也变得更好。我怀念那些日子，虽然我没有彻底戒除，但是我觉得是因为戒色让我变得更好，让我明白了远离邪淫的日子是多么的快乐，多么的自在。我有生第一次尝到了戒色的甜头。真的很感谢戒色的那段日子，我觉得我获得了重生。邪淫的我，是多么的痛苦与不堪，而戒色的我是多么的阳光与积极，充满朝气与活力，我永远感谢那段日子。现在回想起来，戒色的日子，才是真正人活的日子啊！但是好景不长，由于暑假的彻底放松，整天无所事事，这时淫魔又来袭了，无聊的我再次被困住，一次沦陷以后，便步步沦陷，暑假期间，无数次地看黄手淫，并且学会了用种子，淫念一天比一天强烈，这时的我，完全没有了高四时的斗志，被淫魔整日摧残，虽然我知道这不好，也很悔恨，但是一看黄，就什么都忘了，心思意念紧紧地被淫魔所抓住，挣脱不出，每天都混混沌沌，而且我发现，就是每次手淫过后，腰特别地疼，腿发软。现在回忆起也是一阵后怕，我发现，无论你的内心多么的坚定，定力多么的强大，只要一碰到黄色信息，便会被控制住，大脑完全地被操控，到那时根本不由你，完全变成了一具撸管肉机，直到把精液撸出来为止，那时你会无比的虚弱与悔恨。这真是无尽的死循环，堕落于深渊而不知。大学以后，更放松了，我仍是破破戒戒，想要戒掉，却始终戒不掉。多年的手淫恶习，更让我养成了一个极坏的习惯，那就是做事没有恒心，往往只是坚持了几天，一停下来，就再也没有动力了。戒色也是如此，每次破戒以后，往往会是一连串的破戒之后才会醒过来。但是之前的努力全都白费了，这种状态，让我变得浑浑噩噩，始终没有大的改变，庸庸碌碌的感觉。在大学，感觉荒废了2年半，一事无成。真的不能再撸了，否则就彻底废了。 2017年寒假回家，我又一次忍不住看黄了，而且一发不可收拾，连续撸了20多天，每一天，我一醒来，便是腰巨痛，根本起不来，但我仍然不思悔改，仍然看黄、手淫，把自己的脑浆都撸出去了。脑子好像冻住了一般，想点事情脑子都痛得不行，身体极其的虚弱不堪，无力。晚上睡不着觉，非要等到1、2点才能入睡，早上起不来。毫无执行力，带来的书一点没看，一点没学，真是痛苦极了。再这样下去，我真的要撸废了。再这样下去，我将毫无希望可言，我的理想，我的一切的一切，都会被撸废，而且连续地撸管，已经形成了强大的惯性，不停地看黄，灌输这些邪恶的思想，总有一天，我会成为完全的行尸走肉，会死在“色”上的！我不能再这样了，绝不能！我已经被色情害得这么惨了，不能再执迷不悟了。悬崖勒马，十万火急，必须改变了，必须！！！我不能再被邪淫所操控了，我的人生，要彻底地摆脱邪淫！我不要再浑浑噩噩下去了，我要进击，我要胜利，我要彻底地战胜邪淫！淫魔，我是不会再让你得逞了！！！至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

平地惊雷如梦初醒——我的邪淫罪报（转）恍如天空一声惊雷，我从梦中惊醒。看到这些邪淫恶报的案例，我终于明白了，这么多年来，自己苦苦挣扎，诸事不顺，历经坎坷磨难，穷困潦倒，近三十而立的年纪仍一无所成的原因！真是祸福无门，唯人自召啊！这么多年以来，我一直被困惑着，始终不明白，为何自己学习、能力各方面都不比同学朋友们差，他们工作却很如意，收入可观，而自己却工作奔波不如意。他们都一个个结婚生子，而自己却至今没有找到对象！一直在寻求答案，找寻方法，算命，调风水，到处祈福，自己也学算命风水。然而，却总是改变不大，轮回辗转陷于困难的泥沼。偶尔结缘一本远离邪淫的善书，看到邪淫果报的惨痛实例，有的和我何等相似！我如梦初醒，终于认识到了自己的恶因（意淫、邪淫）。一直以来，我总以为那些有不正当男女关系、滥情的、婚外恋的、嫖娼的才是邪淫，甚至对一些言语轻佻、谈论黄色笑话的人嗤之以鼻！从来不知道意淫、手淫同样是邪淫！现在才知道，手淫自渎，罪过更大！想想这么多年的坎坷境遇，颠沛流离。竟是自己造作招致！悔恨的泪水奔涌而出，长跪忏悔，我对不起生我养我的父母，对不起关心帮助我的师长，对不起此生既得的人身！如果生命可以重新来过，该多好！可是岁月流逝，不复再来！下一世再得人身尚不得知，只有珍惜此生余下的时光，痛改恶行，誓不再犯，改过自新！面前犹如摆着一面明镜，把自己三十年来的邪淫恶行一一呈现：年纪尚小，在学龄前，邻居家的大孩子们在没有大人们的地方带着我们做过家家的游戏，教我们做一些亲昵的动作，幼小懵懂的我，不知羞耻，不辨善恶，也跟着学。上小学后，就不再如此了。但是恶的种子一旦种下，随时都会发芽。小学到初中，学习还不错，理解力，记忆力都很好。记不起手淫的恶习是从哪一年开始的了，但是从小就开始恋慕女孩子，放在心里久久挥之不去，现在知道那么小就开始意淫了，初中的时候暗恋隔壁班的一个女生，常常意淫，直到有一天学会了手淫，想象着和她在一起。这样下去，虽然影响不大，还以很好的成绩考入了重点高中，但是万恶淫为首！我在逐渐地堕入深渊而浑然不知！直到现在才明白，为何我骨骼瘦小、身体孱弱，十几岁的年纪，正值身体成长发育，而我却手淫纵欲，宝贵的肾精流失，不能滋养身体导致的！看着镜子里的自己，真是痛心疾首！邪淫之害，害了我一生！高中的那段生涯是我最不堪回忆的，翻开日记，看着那时的无力无助，苟延残喘，毫无青春的生机，那么宝贵的年华无情地流逝，我的心都快碎了！更为自己的浑然不知而感到可悲！仍旧邪淫，然而恶报开始现前了，经常听到有人在耳边说话，还会听到抽泣声。失眠、精力不足、内向、不爱和同学们交流、放假回家怕见人、记忆力下降，甚至听不懂老师在课堂上讲了什么，成绩不断下滑。心情抑郁，学习很吃力，几乎每一天都在死撑着的感觉，有时晚上失眠，在楼道的窗前徘徊，真想推开窗子跳下去。那段时间，体质下降，得了过敏性鼻炎、不能坚持早操锻炼，整个人像废了一样。去医院检查又查不出病，可我确实很痛苦，备受折磨，痛苦得生不如死！进入大学后，身边的同学大都出双入对，有的夜不归宿，耳濡目染。再加上接触到了网络，容易看到一些色情露骨的东西，为了看色情电影，周末休息时去上通宵，往往是等到下半夜在角落里偷偷地看，看着色情的画面，淫欲心炽燃，有时难以把持，竟对着屏幕手淫。回到寝室，回想着电影画面，想着心仪的女孩子意淫、手淫。一夜的通宵已经消耗很多精气了，又手淫纵欲，肾精大量流失，真是罪恶啊！有一学期，短短两个月的时间，体重下降了十多斤，明显消瘦了很多，找到一位有名的中医开中药，可是效果也不理想。真是恶行不遇善果！毕业工作后，社会上的网吧很多，没有了在校园的束缚，邪淫恶行如前。而且出差住宾馆的时候，看到整洁的客房，电影上的画面自然地浮现脑海，控制不住手淫，反而以为那短暂的快感是一种享乐。还厚颜无耻地认为不接触社会上的小姐（因为一直觉得她们很脏，认为那样才是邪淫），是洁身自好。手淫无害是正常的，当时多么无知！真是掩耳盗铃！冥冥之中，邪淫败坏德行，让神明震怒！举头三尺有神明！这些年来邪淫的恶果报应一直在警醒着我，可自己却深陷其中浑然不知！在感情上，如今已是而立之年，仍未成家立业，身边的同事同学朋友甚至比我小的弟弟妹妹都结婚生子了，看到他们经常在网上发微博、晒婚纱照、晒亲子照。自己却至今没有对象，让父母牵挂着急，连累二老在同辈中抬不起头来。这些年来，虽有5个女孩向我靠近，除了一个不贞良有越礼非分的想法，拒绝和她谈之外，其余四位都还不错，对我都很好，可自己总是感觉不是理想的，并没有深入的交往，都短短的时间结束了。一位最长的时间也不超过两个月，现在明白了是自己的邪淫恶行消耗了婚姻的福报，让我至今未遇到善缘。工作上，虽然这几年来的工作大多与专业相关，但并未走上专业的道路，实现人生的愿景。所从事的工作几乎都是工资微薄，干脏活累活，经常加班，没有休息日，付出与回报不成比例。而那些在学校时不如自己的同学却很容易找到称心的工作，工资是我的好几倍。邪淫损福报啊！经历过两次失业，每次多达7个月，花光了所有的积蓄，不想和父母张口要钱，怕让父母知道我没工作后担心牵挂，不得不向同学朋友借钱度日。这两次失业期间，我奔波于人才市场与用人单位之间，尝试过很多行业，几乎都是短时间告终，有的甚至不给工资，经济上更加拮据，为了吃饭不得不去打钟点工，饮食上费用降到最低，有时一整天全吃面条，有时连5毛钱一包的咸菜都买不起，只能用盐水煮面条。身体又瘦了很多，原本饱满的额头开始凹陷，邪淫的人相貌会变得贫贱，一点不假。以至于连回家过年的路费都没有，大年三十，一个人躲在出租屋里，只能给家里的父母打个电话拜年。听着窗外爆竹声声，看着满天绚丽的烟花，想着家里父母盼儿归的心情，再一次流下了痛苦的泪水。仰天长叹，我把这些坎坷的遭遇归结于命运，而实际上命由己造！经常好事变坏事，工作各方面违愿的事很多。毕业后报考了省里组织的事业单位考试，所报考的岗位招26人，报考了29人，我很有信心，积极复习准备考试，可是迟迟等不到考试的电话，打电话询问后得知，当地县人事局私自决定取消外县籍考生考试资格。当时还打电话到省里投诉，真是可笑。上天对邪淫败德的人，早已删去禄籍了！现在突然明白了，为何在大学里参加英语四级考试的前几天，钱包丢失，包里的钱和身份证等证件一起丢了，最终导致无有效证件，被拒考场外而不得参加考试！参加专业的执业资格考试，连续考七年都没有考过，不是工作没时间看书，就是失业有时间也无心看书，总感觉有一种无形的力量阻扰着。不能执业，只能做专业相关的工作，每年的报名考试等费用花费不少。还有一次，朋友帮我找到南方一家外资企业打工，收入很可观，本以为可以改变当时的窘境了。可是等着等着，又泡汤了，朋友也很无奈地请客表示歉意。由于长期邪淫，消耗了宝贵的肾精，中医讲：肾主骨，生髓，通脑海，荣养五脏。记忆力差、健忘、耳鸣、精神萎靡、意志力薄弱，做事虎头蛇尾、不能善始善终。身体消瘦，眼窝凹陷，经常腰部疼痛，腿软，不能久立，遗精早泄，白发增多、掉发。中医上讲这是肾虚导致。以前容易感冒，而且是莫名先发高烧，全身肌肉骨骼酸痛，走路都拖不动腿，像被人打了一顿似的，读了《阴律无情》，才知道多是邪淫后冥罚罪报，丝毫不爽！后来拜访了省外一位全国有名的中医，用中药调理了近一个月，并没有完全好转。当时很灰心，其实是邪淫者很难遇善因得善果。现在我戒除手淫恶习已经快一年了，以上的很多症状都消失了，其余的症状也减轻了很多。几年前结缘几本善书，读过后虽有收敛，加上身体虚弱，手淫的次数减少。遗憾的是并没有从根本上认识到邪淫的罪报，意淫的习气仍很重，走在路上，在公共场所，目光仍会不自主地追逐漂亮的女子，并思念意淫。正所谓心起妄念，相火妄动，则暗耗精气。习气未改，不知悔改，继续造作。终于，更大的报应现前了。借钱的朋友跑了，联系不上，那可是我所有的积蓄，三万五的现款，还有借出去的信用卡，给我透支了近两万，咨询律师，手中的借条起诉也没有多大意义。血汗钱没了，而且还背上了债，我的人生彻底支撑不住了，开始借钱还信用卡，那时，我怎么也不明白为何会遭遇逆境，心情极差，后来工作辞了，之前交的保险都停了。这所有的一切自己承担着，没有告诉父母，免得让二老担心。无助得很，大约过了两个月，曾经一位很欣赏我的同事找到我，他准备投资一个项目，让我做管理，预计半年的时间可以让我赚到一百万，能够帮我解脱困境。我看到项目后认真分析筹划，可是考察了一段时间后，又等不到消息了。空欢喜一场。当时的我，真的无力再挣扎了，找出结缘来的《了凡四训》《根除烦恼的秘诀》《寿康宝鉴》《太上感应篇》等善书，认真反复研读，每读一遍都有新的体悟。我从书中明白了积德可以改命。信为道元功德母。于是，上网查询到了云谷禅师教了凡先生的准提咒，开始诵持准提咒，不到一个月的时间，找到了一份工作，第一次休周六周日，还有法定节假日。两个月后，有缘真正接触到了佛法，持诵准提咒和称念观世音菩萨圣号，让我断除邪淫心，内心清静。有机会就参加放生，逐渐听闻佛法，结缘《地藏王菩萨本愿经》《心经》《金刚经》，深入修行，逐渐知道了人生的因果本末。善因渐增，又接触到传统文化论坛的光盘，学习到中华优秀传统文化，读《二十四孝》的故事，每一个都是惊天地泣鬼神，惭愧的是同样身为人子，自己却手淫伤身败德损福！别说孝亲了，就是自己生活都很艰难。《弟子规》告诫：身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞。《孝经》云：身体发肤受之于父母，不敢毁伤，孝之始也！而我却在身体发育成长的时候触犯邪淫，耗伤先天的元气，犹如用一把利斧砍伐正在成长的小树，流淌的是父母赐予的宝贵精血，造成现在骨骼瘦小，不能担当家业，顶天立地！实属不孝，丧失了人伦天理！听了中医博士彭鑫有关邪淫危害的报告，明白了人只有精气足了，才能精力充沛，有远大的志向！而邪淫耗精的人，肾水枯竭，肾水不能上济心火，相火妄动，往往有很强的性冲动，这并不是强壮的表现，相反是肾虚的一种征兆。又在网上找到彭鑫博士的文章，看到邪淫纵欲（包括意淫、手淫、一夜情、婚外恋等）伤身损福害命的案例，让人怵目惊心，幡然醒悟。世人只知道钱光了要穷，却不明白精气耗尽了要亡的古训！夫妻之间的正淫尚须节制，避免非时非地行房事。大丈夫生于天地间，上要孝养父母，下要抚育子女，在当前竞争激烈的社会，要干事创业，得靠体力、脑力、努力与人品！没有这些，拿什么拼？！所以千万不要耽于纵欲享乐，应该保精惜精，一个人只有十分的精神，才能做得十分的事业啊！普劝邪***，引以为戒，多学习优秀传统文化，心存正知正见，如彭博士所说，真心忏悔，于佛法中结缘直接、究竟、快速的法门，早日戒除邪淫，遏人欲于横流，复天良于将灭，改过自新！共勉！至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

往事记录——愿大家都能断除邪淫！（转）每次都想提笔写点什么，总是有种种事情导致迟迟未下笔，回想以前真是一路坎坷不平，几乎与好运绝缘，事业、家庭、婚姻感情从来没有顺利过，今天决定把这些年的邪淫事情写出来告诫那些还在迷途中沉沦的人。不知从何时起，也许也是冥冥之中的注定，我会打开这个魔盒，走上这条不归路，依稀记得那是少年时代的某一天晚上，在床上躺着，内心暴躁难忍，就用手玩弄了自身，突然一阵快感，当时觉得从来未体验过这种感觉很兴奋，也有点彷徨，之后就一发不可收拾，每天都要在中午来一次，渐渐地无心学业，整日沉沦其中，现在想想真是禽兽不如，浪费了父母的含辛茹苦，至此恶运悄无声息地降临，家中贫困却无故总被偷盗，损失钱财，与周围人的人际关系从一开始的还行到最后结怨，当时并不知道这是邪淫的厄运，还总是怨天尤人，骄傲自满放纵自身，顶撞父母，与父亲关系到了极差的地步。学业也没毕业就辍学走上社会，还记得当年父亲问我，读不读给你3天自己考虑清楚，可我当时觉得读书也是混日子，就毫不犹豫地选择了不读，如今想想真是后悔莫及，所以邪***是不可能有福报的，走上社会后去了大城市工作，从学徒做起，每个月只有500块钱的薪水，却依旧没有意识到手淫的危害，依旧每天一次或多次，浑浑噩噩的，与师傅们和同事关系也不好，总是说错话，行为幼稚，不懂思考，还总是觉得自己厉害，别人都欠自己的，每个月500块钱的微薄薪水都全部用来上网看黄打游戏，哎，想来邪***老天怎么可能会让他顺利呢，就这样过了两年，换了一个城市，找工作也是一路坎坷，一个人拖着箱子每天走路去找工作，都没人要，大夏天还每天累得半死，幸好有个同乡收留，每晚还能有个地方栖身睡觉。后来几天找到了一个装潢的工作，一个月1000块包吃包住，上了一年多的班，期间依旧手淫且天天如此，人也总是面容猥琐，头发油腻，没人喜欢，那时候我从来没有想到过有戒色吧这个地方，颠沛流离几年也还是如此，期间换个几个单位也是不受待见，与周围所有事物格格不入。自己也曾想过到底是哪里出了问题，怎么就如此不顺，大家也不喜欢我，这一年的自己容貌已经猥琐到了极致，现在看到那个时候的照片都会惊讶，这么会有这么丑的面容，眼睛无神，脸庞肥大，脱发出油，回想小时候我也是非常好看的形象，现在想想都害怕，这些都是手淫、意淫所致。后来谈了第一个女朋友，也是日日邪淫，从来没有想过怎么去爱一个人，后来还被出轨，被搞得身心疲惫分手，也许冥冥之中还有一些善根，在某天上网的时候遇见戒色两个字，那时候的我并未引起过多重视，依旧未断手淫，但偶尔会问问自己是不是这个引起的，后来慢慢地深入，开始了解到了传统文化和放生，本着试试的态度，人生第一次放生，突然觉得有点感动，想哭，后来每次有点闲钱就去放生，慢慢生活工作似乎好了些，可自己还是没有彻底戒掉手淫，很多事情还是时好时坏，这时遇见了第二个女朋友，我们很快地发生了关系，还意外怀孕打了胎，至此我要对那个孩子忏悔，宝宝对不起，我和你妈妈知道错了，这段关系艰难地维持了一年结束了，期间的大吵大闹就不在这里叙述了。邪***是没有好的感情和婚姻的，因为你是一个什么样的人就会感召什么的人，不过我依旧要对这个女孩忏悔说声对不起！是我害了她打胎，希望她今生过得幸福。分手以后继续寻找，再也没好好地去工作过，每天怨天尤人，负能量爆棚，接着也遇见了很多女孩，一个来一个走，断断续续经历了好多，但一个好人都没有遇见，不是你伤害我，就是我出轨她，在此奉劝兄弟们千万不要去滥情去伤害人家，反作用力一定会回到你身上，在婚姻上是不可能有良缘的。后来我发誓要戒除邪淫，重新开始，每天读书看传统文化，定点定时放生，戒了3个月，这有可能是我人生中最快乐的3个月，确确实实感受到了自我掌控的感觉，好多好多人事物开始好起来了，我以为这次找到希望了，可没想到因为骄傲自满我破戒了，与大多数一样破罐子破摔了，又跌进了邪淫的泥潭，这次打击很大，好久好久没有调整过来，而且在我没注意的时候，脱发慢慢开始变得严重，这都是邪淫带来的。至此算算邪淫10多年了，我什么也没有得到，还一身伤一身小病，无事业无婚姻，被身边所有人瞧不起，在此想问问大家，是否你们真的想跟我一样么？还是端正态度好好戒色把握人生，色欲真的有那么重要么，该警钟长鸣了！我们该反思自己了，不要再做手淫的奴隶，戒色真的可以把我们带回光明纯洁的理想生活，至少我那3个月的戒除是真实存在的，兄弟们回头是岸啊！时间一过到了2019年，这一年经历了堂兄的死亡，表面上大家都是觉得他因肝癌晚期而死，因生前与兄长关系还好，知道他也有手淫习惯且不可自拔，他也是一个苦命的人，英年早逝，经历两婚两离，他不是个坏人但遇见的女人都是好吃懒做之人，他从不抽烟，不喝酒，不嫖娼，但他的贪嗔痴淫念很重，多次与我说想好好戒除，重新来过。第二次离婚后郁郁寡欢自暴自弃，后来检查出晚期，至此生命停留在了35岁。兄弟们如果我们不戒除手淫、邪淫，乱搞男女关系和种种不良的坏习惯，也许等待我们的也是死亡，难道真的想被白发人送黑发人么，今天写出兄长的这一小段故事，希望能利益到大家迷途知返，也愿兄长能早日上升西方净土。今年是2020年，我立志重新开始，断除手淫、邪淫、乱来的男女关系和一切不良习惯，永不再犯，愿失去的能重新得到，等我戒除3个月后再写一次反馈帖，愿与诸君共勉，一起断除邪淫，重回巅峰，第一次写，文笔不好，请大家谅解。至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

一位戒友的发露忏悔和几点忠告（转）依稀记得四五年级的时候，手淫的噩梦开始了，那时还没有看黄，淫心也不是很重。平时放假就狂打游戏，损伤心智，消磨意志，加上长期久坐打游戏，眼睛、精神、体力都不如一般人，在这里也奉劝打游戏的戒友可以消停一下了，游戏过后就像邪淫一样，陷入空虚无聊，人生缺乏价值感和无私奉献的品格，戒除邪淫同时也要远离游戏，生活里太多有意义的事情了，不要等到长大以后才后悔当初。戒除邪淫，远离邪友，远离不良场所网站，远离淫秽信息图片，修心行善，不求回报，行动中忏悔自己的过错，增长慈悲正气，减少邪念欲望，培植德行。百善孝为先，万恶淫为首，孝顺父母是天职所在，中华传统文化精神的核心也不离孝道，上下五千年的灿烂文明，孝这个字太重要了。小时候也很喜欢吃肉，这点真的不好，后来渐渐明白吃素放生将给人的心境带来很多吉祥，气场十分祥和，不至于起太多邪念欲望，给自己和他人都带来痛苦，动物也有爸爸妈妈和家人朋友，万物有灵。大学时候做药学实验，也杀过很多可爱的白兔，还有青蛙、小白鼠，这里奉劝做动物实验的朋友尽量避免，真的不要伤害动物，我现在也在发露忏悔过错。当一个人嗔怒、贪婪、愚痴、傲慢、怀疑心重的时候，就很容易做出杀生、偷盗、邪淫、妄语、饮酒等过错，小时候我也很喜欢折磨小动物，比如金鱼、蚂蚁等等，来取乐，确实很残忍，还很喜欢说谎骗周围人去打游戏，去拿着父母家人的钱挥霍买东西，丝毫不顾及挣钱来之不易。阿弥陀佛，断恶从善，改过自新。到了初中，玩电脑更疯狂了，脑子里都是淫秽视频和游戏，简直禽兽不如。逐渐发展成恋物癖，还喜欢偷家人的衣物来邪淫，看到惹眼的就条件反射地看，回到家就自己看黄邪淫，手淫意淫老师、堂妹以及遇到或者看到过的异性，记得初中小学还骚扰过堂妹，那时被不良欲望支配着自己的躯体和精神，跟精神毒品没两样。自制力远远没有想象中那么好，每天过着行尸走肉的生活，无心向学，得过且过，实在惭愧，辜负祖辈和父母、亲戚朋友们的关心。以自己的享乐为先，果然饱暖思淫欲，深陷邪淫的泥潭里，愈陷愈深，无法自拔，那时候还没接触到戒色贴吧，否则也不会有后来的抑郁症和狂躁症。一个人要是以自我为中心，他生活处处受挫，只会加剧对社会的怨恨和不满，误解越深，越不会为别人着想，越自私傲慢，习惯于妒忌别人，心胸狭窄，容不得别人过错，其实错在自己，当时也不会反思，行有不得，反求诸己。周围人的关心无视了，天天想着别人缺点，或者对自己不好，不友善，却不会主动给予别人关心和帮助。邪念一起立马断除，不要跟着邪念跑，那禽兽不如的邪念不是真实的你，不是那个善良的你。妄念过去了，你自然会知道什么才是有意义的，你会做出正确的抉择和行动。多记住别人对你的好，忘记别人对你的不好，忘记自己对别人的好，退一步海阔天空，不要斤斤计较，赢了怎样，下次还有输的时候，不要继续折磨自己，非要争争争，连最起码的幸福和宁静的心都丢了。这种畸形的心态一直到了大学，有一天遇到了戒色吧，了解到因果报应，心态逐渐开始改变了。我一个学西医科学的大学生怎么可能相信这些看似玄幻的东西，地狱、饿鬼、天堂，这些好像只在玄幻小说里出现过，现实真的存在吗？反复扣问自己，扣问那个接受了十多年科学知识的大脑。其实，小时候就听家人说过一些关于神的故事，是当地村民亲眼看到的，现在已经看不到了。后来看到有轮回人的证据，以及黄鼠狼等等的因果事例，开始渐渐了解因果报应，也开始学佛了，读了地藏经以后发现地狱是何其恐怖，邪淫如果不断，必定跟地狱脱不了干系，细思极恐！后来又学习了解到邪淫伤身败德折寿，极大损耗人体的精气神，中医也记载了邪淫纵欲的危害，希望大家浪子回头，悬崖勒马，改邪归正，断恶修善！以下是戒除邪淫的建议和几点忠告： 1.多听佛歌，多念阿弥陀佛，顶级科学家已经证明了念力的存在，日本科学家江本胜博士水结晶试验也告诉人们，心念会影响周围的人事环境。其实也很好理解，当一个人开心愉悦的时候，这种善心善念会使他面容慈祥和蔼，当他愤怒的时候则表现为极其凶狠，面目狰狞。这其中用科学也能解释，毕竟上皮细胞和肌肉组织受着你的心念影响。所以建议大家平时多做好事，存好心，说好话。阿弥陀佛就是最大的善心善念，每念一次你发出的磁场信号都很好，清净心境，减少邪念。 2.多学习传统文化，孔孟之道，大乘佛法，提高个人的品德素养和德行，内心的幸福才是最大的幸福，知足者常乐。以往我没学习之前都认为是糟粕，学了以后发现真的对我的人生影响太大了。陈大惠老师的《圣贤教育改变命运》大家也可以学习，我印象最深的是一个东北黑社会学习传统文化后变成慈善义工，平时活跃各个道德论坛来鼓励大家断恶从善，用自己不堪的过往来警醒大家，非常真实动人。还有惠州博罗的监狱犯人竟然感激看守所给了他们重生的机会，学习了解到传统文化。除此以外，很多例子我就不赘述了。 3.人的命运是可以改变的，了凡四训说得很清楚了。一切福田，不离方寸，从心而觅，感无不通。以前我也不相信类似的玄学，但要知道因果报应如影随形，天网恢恢疏而不漏，善有善报恶有恶报，家庭教育因果教育，匡扶世道净化人心，浪子回头悬崖勒马，断恶从善改过自新，迷途知返放下屠刀，善恶是非美丑智愚，正本清源改邪归正，孔孟之道大乘佛法，圣贤教育改变命运，有事没事阿弥陀佛，清净心境自在安详。 4.积德行善，多帮助戒友戒除邪淫，多孝顺父母，有缘就学佛念佛，吃素放生，弘化社和腾讯公益两大公众号都可以捐款做善事。 5.不净观见效迅速，显而易见，不过不要对不净观存在误解。不净观也不需要看恶心的图片，只需要观想文字，这些都是人体的脏东西，每个人都有，客观看待，也不用仇视异性。要学会对治自己的邪念，不至于为邪淫损耗自己的精气神，肾精元气不足就百病丛生，实在不值得。 6.戒除邪淫最起码要做到婚前禁欲，婚后节制，大道至简，节欲保精，纵欲伤身。戒除邪淫的目的是回归积极健康的生活，用精气神去奉献社会，多做实事，关心国家社会，关爱周围人，助人即助己。福自我求，命由己造，境随心转，心善境善，心恶境恶。至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

整整十六年的痛，希望大家引以为戒！（转）接触到戒色吧两年了，曾经无数次的失望，甚至绝望，但幸运的是我始终没有放弃自己，不然我早以不在人世间了。在这两年了，第一次写这篇文章，并打算发帖，想告诫自己以及还在沉迷色情、无法戒除手淫恶习的兄弟们：觉醒吧！你还有多少光阴可以虚度，你的身体还有多少精气可以消耗？十几年的痛，你伤得还不够深吗？你还不觉醒吗？快感是假的，症状是真的!看看你现在的身体和状况，像一个正值青春的青壮年吗？你有活力吗？你还要留恋那几秒钟的快感，你还不知道这是最大的陷阱吗？这是在一点点掏空你身体的精华！回首一下这十六年，现在的自己： ①长得矮 ②丑陋(面容没有一点精气神，皮肤干燥灰暗，黑眼圈) ③手脚冰冷 ④阳痿早泄 ⑤前列腺炎+精索静脉曲张 ⑥记忆力极差 ⑦性格内向自卑仇视敌对 ⑧脱发 ⑨两次肺炎住院治疗+三次阑尾炎住院治疗 ⑩双向障碍(抑郁症和躁狂症总称)两次住院治疗其他还有一些比如皮肤干燥瘙痒、口臭、社交恐惧症，身体真的是千疮百孔，苦不堪言。都说不见棺材不掉泪，我就是见了棺材也不掉泪，破罐破摔了。欲望来的时候，这些都忘记了，都抛脑后了，心瘾重，很容易被心魔怂恿。我们的祖宗早就告诫后人，人的身体最宝贵的是精气，应该节用。我们的身体机能、活动都需要精气推动、维持，而手淫、意淫、邪淫是直接消耗我们人体宝贵的精气。中医认为，肾气亏损，百病丛生，只是症状不同而已，因人而异。前些年一位老奶奶，指着一对正在上楼的年轻同居情侣(他们租老奶奶的房子)告诉我：“你们现在这些年轻人呐，不知道精气可贵，每天消耗自己身体的精华，早晚有一天要后悔。这人体的精华就好比一根蜡烛，燃烧得越频繁，燃烧得越旺，寿命就越短，为了一时的快乐而频繁挥霍，不知珍惜，迟早要用完，到时候神仙也救不了。” 想想我的爷爷(91岁)、奶奶(84岁)，到现在还是精神抖擞，奶奶下地种菜，爷爷看报纸都不用戴眼镜，我真是有愧呀。之前两次因为抑郁症和躁狂症住院治疗，还得爷爷在医院照看我，我是多么的不孝。想想我们爷爷奶奶那一辈，他们的爱情是怎么经营到今天的，那都是相互帮助，相懦以沫，房事只用于生育。反观我们年轻一代人，以性取乐，甚至以此为荣，真是不该啊！快感是假的，随之而来的症状是真的，看看我们这些年的相片就知道了，容貌气质是不会欺骗我们的，成千上万例手淫案例也绝非偶然，长期手淫、邪淫伤身体，这是不争的事实。手淫适度无害的说法，更是一个伪命题，我们以亲身经历换来的教训，就是最好的证明。 11岁那年开始，我经常意淫我们老师的女儿，然后我居然意淫到了我的妈妈，我真的是禽兽不如，如此肮脏龌龊，然后开始意淫明星。12岁那年，爸妈把我带到了城市，读小学四年级，可能是对陌生环境的敬畏吧，第一年我收敛了很多，是所有插班生进步最快、最不用老师操心的一个，我也拿到了人生中的第一张奖状。13岁那年，五年级，继续磨床，意淫也来越严重，总是在追求新的刺激。我那时候挺聪明的，成为学校的焦点，三好学生，校长都开口免除我的借读费，也是老师非常器重的一个。但是没有人知道我的黑暗与龌龊，我被心魔控制着，有时候一天连续5次，就是没有液体出来了，还是要摩擦，只为那几秒钟的快感。在我的思想世界里，充满了色情和对快感刺激的追求。 14岁那年，六年级，我开始意淫我们班一个女生，她家里有钱，所以她穿着很显摆，身体也发育了。最后我变成了嫉妒恨，我做了一件这一辈子都无法原谅自己的事情，一直积压在心里。我把自己拉的屎，包装好放在她书桌里，并且写了字条。然后她哭了，我却心惊胆战，这一个恶作剧惊动了校长，说一定要找出恶作剧的人。校长让我们的书法老师鉴别字是谁写的，我手心都冒汗了，我那时候是多么后悔，可是已经没有后悔药可以吃了。老师鉴别上面的字是另一个同学写的，并没有怀疑到我，让那个同学承担下来了。我干出这种事情，真的是禽兽不如，那时候真的沦为心魔的傀儡。此后，我更加追求那种刺激、快感，我的经历也更加龌龊。我那时候开始反抗，强戒盲目地戒，再犯我就狠狠地咬自己，几天了牙印还在，我好恨自己，我为什么控制不住自己。每一次心魔怂恿：“来一次吧，没事的，多一次不算多，最后一次。”我就会失去控制，沦为心魔的傀儡。小学选择学校考试，我难以相信自己居然被录取了，全家都为我高兴。但是他们不知道，我考试以后，继续磨床，毕业考我脑子一片空白，脑力下降。成绩单发下来的时候班主任失望了，我曾经是她的得意学生，但是六年级这一年，我逐渐没有了精气神，平时模拟考试语数英85+，但是毕业考试我居然考了两个59.5分，我最后和老师告别，她都黯然神伤，说：“走吧，到了中学好好表现。” 15岁，我上了初一，两个学期，凭借自己的努力，两次期末考试成绩在年级前19名，学校都减免了费用。这一年我还是在强戒，破了就狠狠咬自己。有一次周末我去野外砍柴，发现了内衣，我居然意淫了起来，在地上摩擦，我真的是太龌龊，太猥琐，太变态了。以后的周末，我还是去砍柴，找到那个地方，依然心甘情愿地成为心魔的傀儡。而发泄以后，悔恨不已，我怎么如此的龌龊，我怎么能干出这种事情来。我又狠狠地咬自己，发誓以后再也不这样了。后来，再破戒，我便狠狠咬自己，可能麻木了，没有用。 16岁，初二，我的成绩一落千丈，从实验班落到普通班，脑力感到吃力，更加可怕的是，14岁我的身高164，列队伍从第三个到倒数第二，身高从14岁开始再也没有长过，中医说肾主骨，这是严重消耗身体精气的结果，真是欲哭无泪啊！这一年，因为长期手淫意淫，身体的精华被一点点消耗，免疫力下降，我得了肺炎，住院治疗了三个月。我还是停止不了，依然在磨床，而那时候，我几乎也不自残了，麻木了，初二的时候，教科书说手淫适度无害，可以缓解学习压力，我便奉此为真理，每次学习压力大，睡不着，就摩擦发泄，殊不知我已走向黑暗的深渊，越陷越深。 17岁，初三了，身体再次发出警告，出现问题，我中午午休起床以后，便有几分钟腰疼痛难忍，眼泪都出来了。可是我只能自己默默忍受着，也不知道这是手淫消耗身体精华导致的肾亏虚。初三那年，我学会了上网，星期五放学，然后就通宵，一边看片，一边撸，而且还喜欢喝冰豆奶，我这是多么摧残自己的身体。问题最终爆发了，我得了阑尾炎，三次住院治疗，也错过了中考毕业考，还是老师通融，发了毕业证书。而且我在住院期间(还没有做手术)，依然去网吧看片，真是不该啊，我对不起自己，在邪淫这条路上，越走越远，越陷越深。 18岁，我选择了读中专，读了卫校，女生特别多，我们男生就是稀罕。但是我选择这里并不是因为邪淫，是因为我阑尾炎手术的时候，那个护士的微笑鼓励，让我决定我要读护理专业，我要去帮助需要帮助的人，救死扶伤。可是到了学校，面对那么多女生，我怎么能不去意淫、不去破戒呢？问题再次爆发了，我第二次得肺炎，治疗了三个月。并且午休以后腰疼痛难忍，我还是选择了就医，看了三家甲等医院，都检查不出问题，医生只能开止痛药。 19岁，我谈恋爱，网恋异地恋，我很爱她，为她做了很多事情，但是我内心深处知道，我很想占有她，反正她就是我的，我要结束处男。但是，当她来我家，陪我睡一起的时候，我又不忍心，我知道自己的心瘾，我怕她走后更加难受，而且，她想要了怎么办，还是等她毕业吧。而这一年，10月17号我居然去到火车站找了一个小姐，她把我的钱也强行拿走了，我那时候觉得好对不起女朋友。 20岁，我实习了。实习开始没几天，女朋友就要离开我了，我不明白为什么她会说分手，但是想想也是必然的，我这个女朋友和我在一起的时候，她就和她的初恋保持情侣关系，她说，等他高考以后再分手。等于我们是三角恋，后来发生的事情，我只能说——孽缘。实习期十个月，我的专业是护理专业，所以在医院需要三班倒，加上和女朋友的事情，我睡不着，很压抑，烦躁。我在实习期间表现出色，每一个科室都优秀，没有一个良好，意味着我在实习时候保持高度的责任心，也因此消耗了很多精神，下班回来睡不着，没有一个安稳觉。十个月实习期结束了，我病倒了。患上了严重的抑郁症，在精神病院治疗了两个月，出院十天，又回到了医院治疗，这一次的诊断是：双相情感障碍(抑郁症和躁狂症的总称。) 21岁，我的人生真的彻底改变了，这个病，无异于是晴天霹雳。西医诊断这是双向障碍，属于精神病类。曾经的朋友、同学知道我住院在精神病院，远离了我。这些年的聚会，他们结婚，只有两个同学结婚的时候通知了我。就是在这个城市碰到同班同学一起坐公交车，别人都要远离我。从我第二次住院开始，我意识到了自己不能自暴自弃，所以我学习了中医推拿，自己按摩，泡脚，跑步，两年多以后，我完全停药了。现在我知道自己又复发了，不过没有那么严重，这个病真的是太折磨人了，简直就是人间地狱，让你生不如死。两种极端情绪，让你体验就好像过山车一样，严重的时候，一天的时间里，你的情绪可以从抑郁状态转换到躁狂状态，躁狂状态转换抑郁状态，非常痛苦，真的就是人间炼狱。 22岁，我决定从家里出来工作，开始还不错，但是不到三个月我便觉得烦躁，因为我的工作是在一个连锁养生堂做浴足师，需要倒班，到凌晨三点。熬夜是真的伤身体，加上那会有女生喜欢我，我根本没有停住磨床，之前的痛都忘记了，看的中医知识抛脑后了。而且我继续找小姐，我一共找了11个，23岁截止。找小姐危害很大，风险很大。那一次在深圳我住宿，找来了一个上门服务的，草草了事。此后我回来下半身便开始起红疹，找了医生看不知道什么问题，中药西药，吃的擦的泡澡的都用了，折腾了差不多五个月，很痒很痒，从下半身痒到全身，尤其晚上，根本睡不着，我想死的心都有了，苦不堪言。最后还是看了一个老医生，说我严重了，要做冷冻治疗，痛苦不堪，前前后后八个月，才好。 24岁，我的第二次恋爱还是网恋，她比我大四岁。我去找她，发现她很累很苍老，但是我还是和她开房，也就是那几次开房，让我知道了，自己真的消耗不起了，每一次都是秒射，彻底阳痿早泄。她劝我去医院治疗，我说没有用的，我撸了很多年，去医院是好不了的，只能自己调养。而我回来以后没有几天我就提出分手，她不肯分手，我就假装跟她借钱，果然，她离开我了。我以为我们一辈子再也不会有联系了，但是就在去年底，我还是给她写了信，向她忏悔，她原谅了我，她说是她对不起我，她老公出轨了。 25岁，我遇到了戒色吧，决心要戒除。但是我的心瘾太重了，业障太深了，没有成功，没有认真用心学习、忏悔，最多一次戒到了60天，最后骄傲破戒。觉得摩擦一次吧，没事的，适度就好了，以后两个月一次不就行了嘛，就这样，被心魔征服了。（编者按：这是典型的心魔怂恿，可惜没有识破，还是听信上当了。） 26岁，一次戒到了60天。这一年，脱发、双相障碍复发了，真的是千里之堤，溃于蚁穴。这一年，初恋女友回来找我，她已结婚生子，但是她告诉我，她一直爱着我，一直都放不下我，求求我给她一个机会。她还没有离婚，我便和她外出旅游，可我却秒射了，根本没进去。那几天即便身体这样了还放纵，真是不该啊！激情褪去，回来几天我仿佛如梦初醒，觉得我们不可能在一起的，我忘不了她曾经的背叛，她现在已为人妻人母，我们错了，不能如此糊涂下去。所以，我离开了她，这也是我自我救赎的第一步吧。然后我专心看《戒为良药》，看哭了，想想曾经自己的所作所为所想，真的太龌龊了，把自己逐渐变成今天这个模样——行尸走肉。 27岁，今年一月底还是破戒了，思想松懈，只戒了76天。我真的是业障太重了，心瘾太大，被心魔控制住，欲望来的时候，心甘情愿成为心魔的傀儡，欲望的奴隶。以上就是我的邪淫经历，整整16年的痛，消耗了16年最为宝贵的精华，这16年都是灰暗的。看看我现在的状态，简直就是人间地狱。身体的精华被掏空了，人生也错过了很多，我不能再回到那个黑暗的深渊世界了，太可怕了。因为邪淫这么多年，身体精华被掏空，14岁开始身高停止了生长，因为邪淫，我错过了高中，错过了大学，也错过了好工作。因为邪淫，容貌逐渐丑陋，猥琐、驼背、口臭、脱发，一副行尸走肉的样子。因为邪淫，我患上了双相情感障碍，苦不堪言。因为邪淫，恋爱失败，相亲三年，没有牵手到一个女生。我一事无成，一无所有，考个驾照都迟迟不敢去。有些朋友说看不出来我很严重，其

七年手淫导致我一无所有（转）我现在的症状是黑眼圈很严重，一点精气神都没有，一张猥琐不堪的面孔，患有社交恐惧症，非常害怕与他人对视，还有强迫症，一点小事都要胡思乱想半天，易怒，肾虚，多梦，早泄，尿黄，就差哪一天撸完了一命呜呼了！而这一切都要拜七年多的手淫所赐，下面我就和大家说说我自己的罪恶经历吧，希望还在撸管自毁前程的你可以引以为戒！手淫的开始，人生的巨轮开始沉没！一切都得从初一的寒假说起，有一天我在床上躺着，不经意间生殖器官与被子之间发生了摩擦，那时候觉得那种感觉非常爽，从来没有这么爽的体验，就这样我开启了长达七年多的手淫史。受到这种感觉的驱使，我在那个寒假里几乎每天都用手撸几次，甚至撸完了继续撸，直到JJ勃不起来才颓废地放下。那时我常常找没人的地方撸管，什么也不想，只想撸管爽一把。就这样我在初中两年多的时间里也几乎每天都在撸管，而且大都是在晚上进行。在自己的被窝里撸，甚至两三个人在一起睡的时候也敢撸。不管是白天还是晚上，那时撸完了整条内裤都湿透了。后来怕那种气味引起别人的注意，我连内裤都扔了很多条，晚上撸管早上起来偷偷地拿洗衣粉洗手。最无耻的是我甚至在教室里，在楼顶上，都撸过，还边撸边想着自己班上的女生。唉！现在想起来我真不是人呐！其实那个时候我都不知道这种龌蹉的行为叫做撸管，到了高中我才渐渐明白。我对自己的行为也曾怀疑过，我也告诉过自己这样做是不好的，也曾多次对自己说过：这是最后一次了，最后一次了，以后再也不这样了。这句话我对自己说了千遍万遍，可是到头来还是继续着撸管堕落的人生，似乎真的有一种魔力让你无法自拔地去撸。那时候撸管的念头是没有一次主动放弃过的，一到晚上我就自动进入模式，根本就管不住自己的手。因为当时患有阴囊湿疹，晚上痒得不行就用手去挠，或许就是这样的原因，一到晚上就必撸无疑。当时已经从量变到质变了，似乎已经成了一种习惯，因此我到现在都害怕晚上的到来。初中撸管那两年，我开始变得越来越自卑，还变得高傲自大。以前我打篮球投球都很准，后来越来越差；成绩以前很优秀最后也越来越差，连老师都无法理解为什么成绩会一落千丈。当时老师们都以为是谈恋爱导致的，可实际上都是我手淫导致的后果。因为手淫我的脑力开始下降，总感觉眼前很混沌，也是因为手淫的缘故，我开始得了严重的鼻炎，到现在都还很头疼。我的性格也开始变得孤僻，有女生说我总是愁眉苦脸的，说我总是看起来很严肃，从来都没有笑过。我心里明白也很痛苦，最后初中毕业拍毕业照的时候都觉得自己丑陋猥琐，不敢与别人拍照留念。初中的结局是以最后一个保送名额上了县里的重点高中，但这才是人生堕落不堪的开始罢了！痛苦的挣扎，高考的无望，人生的低谷原本和自己说好了上了高中就不再继续撸管了，要好好学习，好好奋斗了，可事实上我的人生反而变得越来越糟糕。因为手淫的后果，我高一虽然很努力地学，但是依然每次月考我都是排名很靠后的学生。我恨自己，也曾很多次在神庙前跪拜祈求，最终都是混沌的人生，每天都感觉很努力了，可就是不管你多么努力都没有用。因为那时还是每天晚上都进行着疯狂的手淫，我听班里的同学说过“打飞机”这个词，刚开始还以为是什么游戏，但后来我感觉自己晚上习以为常的行为就是传说中的打飞机。后来我才在网上搜什么是打飞机，最终终于明白自己一直做的原来叫手淫、撸管、打飞机、自慰。也了解了这种行为的危害性，我开始尝试去戒掉这种恶习，发誓必须得戒掉，不然高中就要完了。可不管用什么方法都戒不了，毕竟当时我也是强戒的，并没有接触到戒色吧里面的专业戒色知识，结果可想而知即使你晚上不睡觉都戒不了。我想这种恶习已经成为了一种习惯性行为了，它就像恶魔把你紧紧地困住，似乎融入了你的血液。不管你怎么想摆脱都无济于事，我在手淫的深渊里挣扎，我呐喊过无数次，可命运就是要这样折磨你。一到晚上恶魔就来吸取你的精元，最终剩下一具骨瘦如柴的行尸走肉。那时我的症状也越来越严重了，每天都感觉自己过得生不如死，那时我就想到了转学，以为换了一个环境就不会手淫，成绩就会好起来了。可这种愚蠢的行为最终还是使得自己继续堕落，放着一个最好的县城高中不读却瞒着家人转学了，我现在想起都后悔莫及。到了另一所高中后，头一个月晚上都没有撸过一次，到后来就不行了，淫念一来，又开始了每天晚上不自觉地手淫。那时候我很痛苦，就拿着绳子绑住自己的手，以为这样晚上就不会无意识地撸管了，谁知这种办法依然不行。后来又发誓一定要找办法戒掉这种恶习，不然我的高中就要废了，后来想到去割包皮的办法，我以为割了包皮后就是想撸也撸不了了，就可以安心读书了。接着在网上搜了一些有关割包皮的情况，就偷偷地请病假去市里做了包皮手术，我当时还以为割了就行了，也不用多少钱，后来才知道要进行两三次的换药消毒。因为当时没什么钱就不去换药和消毒了，最后伤口破裂吓得我天天担心受怕，后来就自己买东西进行消毒。唉，现在想想都觉得可笑，去医院时医生一看就知道我是肾虚，问我手淫频不频繁。我永远也没和别人说过我偷偷去割过包皮。我还以为这样真的就不能撸了，谁知道伤口好了还不到一个月，晚上那个恶魔又开始了攻击，一到晚上，就是我的世界末日。有时候我都不敢在晚上睡觉了，我害怕晚上的到来，因为我无法控制自己的手淫行为。记得有个暑假的一天晚上，我偷偷地爬上女生宿舍的楼里，因为对女生的东西很好奇，现在想起都觉得自己的思想行为真的很恶心龌蹉，我真连禽兽都不如啊！转校那两年成绩可想而知，当然是很落后，最后干脆心生了读高四的想法，觉得去复读再好好努力吧。现在这种情况已经是积重难返了，即使你再怎么拼搏高考分数也是如此，天哪，我竟然会有这样的想法。现在高三都还没上多少，就开始为自己找借口了，就这样第一次高考四百多分，我连志愿都懒得填，就等着复读那一年的到来，心想着高四真正地戒掉手淫恶习，好好学习，发誓一定要考上名牌大学。我当时冲劲满满，可后来依然是堕入深渊。高四复读我又回到了原来那个县里最好的高中，可以说我绕了一圈又回到了原地。那一年我想尽了一切强制的手段去戒手淫，我在网上买了贞洁锁晚上睡觉时就把JJ锁住，这个办法是有点用的，帮我减少了手淫的次数。不过后来晚上撸不了，竟然在白天中午睡午觉时撸了，就这样我开始又泄气了，晚上也不戴锁了。因为连这种办法都斗不过心魔，又还有什么办法可行呢。那时候真的每天都过得很烦，一点上课的心情都没有，整天的状态就像萎蔫的树叶，还有女生说我长得很猥琐，的确我的容貌变丑了，整天发呆。（编者按：靠外在的贞洁锁是不行的，戒色根本在于修心，念头是行为的先导，不懂得修心，肯定失败。）最后高考那天居然还有撸管的心思，因为第一天考得非常差，心情不好，所以那天就在宿舍里撸了。真恐怖！连我自己都不知道这样活着还有什么意思，连戒这点东西都戒不了，我活着还有什么用呢？那时我一跑步就会感到很恶心特别想吐，因为手淫过度导致的肾虚。时间过得很快，我又迷茫杂乱地读完了高四，第二次高考分数比上一次多了二十几分而已，只能上一个普通的二本院校。我真的很不服，我感觉自己可以考上名牌大学的，为什么会这样呢？其实之前我也无数次对自己说过，这一切都是手淫的后果，所以我必须得戒掉，不然读高四高五也没用。可我知道手淫的坏处又有什么用呢，我根本就无能为力，只能做砧板上的肉，任心魔宰割。我也有过想回去读高五的想法，我实在是不服气，但因为年龄的问题，就只能甘心地去了现在就读的二本院校。遇到戒色吧，我看到了希望，又在徘徊 2019年的9月，我上了一个从来都没想去的学校，它叫辽宁科技大学，也就是9月份我在网上遇见了戒色吧。我当时真的很兴奋，因为里面讲的都是教你怎么去戒色戒撸，有很多前辈师兄们的戒色经验，而且内容非常庞大，是一种很专业的手段。我当时看了飞翔大哥的很多文章，受益匪浅，有一种相见恨晚的感觉。我对自己说：要是初中或高中的时候遇见了戒色吧那该多好啊，也不至于现在在一个普通二本里避难了。我想如果我能早点知道有专业戒色这种方法，那我的人生又会是怎样一番景象呢？可能真的是命运弄人吧，非要把我折磨得痛不欲生，以前我还以为这个世界上只有我一个人在手淫呢，没想到有这么多和我一样的受害者，甚至有些人的撸龄比我长很多，有人撸了十年，有人撸了二十几年才遇到戒色吧。而我或许是幸运一点点的那一个吧，从初中到高中再到大一开始，我手淫了七年多，现在终于明白了一切，心中自然有了一丝安慰，从那以后就下定了决心去戒撸戒色，我每天晚上都会听飞翔大哥的戒为良药，也关注了很多关于戒色的公众号，还买了戒色的书籍。不过有时候我对自己不够严格，特别是独处的时候我就会破戒，即使叮咛过自己，最后还是抵挡不住心魔的攻击。那时国庆节放假我独自住宿就破戒了，原本想好好地放假玩一下，谁知道放松的后果是接下来一两个月的手淫。后来身体实在太虚了，上课没精打采，社交恐惧症严重，鼻炎也不放过我。又被手淫折磨一番后，我下定决心学习戒色知识，我主要是晚上睡觉时撸管严重，于是我就在网上买了一件连体衣晚上睡觉时穿上。其实这个办法的效果一开始很不错，我连续戒了一个多月都没有撸过了。可惜到放寒假的时候一个人住宿又破戒了。那时我伤心透了，只能安慰自己，放寒假回家到现在我也没再学习过戒色知识，所以结果肯定是连续地破戒。从1月10日到现在4月12日，我总共撸了14次，都是晚上手淫的。在放假的时间里，我还在网上搜黄片来看，还对女性的很多东西好奇，比如说女生的衣物。我现在真后悔去这样做，感觉自己怎么变得这么无耻不要脸，简直就是个色魔。我简直就是禽兽不如，这样做的后果是加强自己的欲望，看到女性就想一些不干净的东西，有时候很多念头突然就出现了，好像自己着了魔，看什么都是戴着色情的眼镜，真是太恐怖了！我的脑子完全被色情的东西洗成了黄脑，我现在终于感到后悔了，想想自己的未来大学生活还要像以前那样，我就觉得害怕。所以现在又开始了戒色的道路，我还很年轻怎么能如此龌蹉地苟活下去呢！我知道了自己破戒的原因，就是没有坚持去学习戒色知识，没有践行相关的准则，所以我要告诉大家千万千万要坚持下去，不要和我之前那样三天打鱼两天晒网，以为自己很了不起不用学习了，我就是被这种思想害惨的！总结告诫我的人生就是这般曲折堕落，因为手淫我错过了初中高中最该奋斗的年纪，本应该是美好回忆的青春，却因为手淫变得面目全非，不堪回首。因为手淫，我变得懦弱胆小，患有社交恐惧症、强迫症、神经症。还有一张看起来邪气的嘴脸，两个黑眼圈一看起来就觉得恶心，竟然变得这样丑陋，连我自己都无法直视。还有长达几年的严重鼻炎和阴囊湿疹，现在的我真是苦不堪言。是的，手淫这种东西一旦沾上了就是万丈深渊，它就像毒品一样是很容易让人上瘾的，你会觉得冥冥之中有一种魔力在控制着你，把你的生活弄得乱七八糟。无论你曾经多么优秀，无论你曾经多么聪明外向，一旦染上了手淫恶习，你就必废无疑。手淫会扰乱你的心神，降低你的脑力，最后从学霸变成一个让人看不起的学渣！它就是要把你折磨进医院，把你的精元吸干。对于正在戒色路上的你，我想对你说的是：一定要坚持学习戒色知识，把戒色当做人生的必修课，不要放松警惕！戒色路上破戒是常见的事，不要去责难自己，要懂得反省为什么破戒，不要垂头丧气，要再次站起来和心魔决战。想想过去手淫所浪费的青春，我总是很悲伤，那是一段不堪回首的过去，过去的自己也是一个不堪回首的禽兽。手淫真的会带来很多不顺，无论是学业上还是事业上，或者是家庭生活上，都会变得越来越差，我就是一个活生生的例子。特别是对于现在初高中的戒友来说，一定要坚持戒色，不然手淫真的会毁了你的未来。如果你现在十几岁二十岁，那你还是幸运的，你们能在这么早遇见戒色吧，不会像有些戒友邪淫了二三十年才明白真相，他们肯定也在悔恨自己早知如此何必当初。当初总以为自己身上发生的一切都是命中注定，或许有些人也和我想法一样，是啊，命中注定，因为手淫害得我们这么惨这么痛苦，所以才找了个命中注定的借口逃避现实罢了！最后我想说的是：手淫邪***就像生活在阴暗潮湿的下水道里的老鼠一样，内心是阴暗的，见不得光。如果我们不愿成为这样一只老鼠，那就要好好坚持戒色，坚持学习戒色文章知识。在此，我真心忏悔过去的邪淫行为，

今天发心将我的经历写出，请大家不要学我（转）我生于1993年，男，今年25岁，今天发心将我的经历写出来劝诫大家停止邪淫，好好做人，好好对待家人父母，不要再走我的路，因为手淫我这辈子毁了，没有了事业，爱情，友情。我从小长得特别好看，浓眉大眼，去哪里都被人喜欢，特别有人缘，家里亲戚是开大酒店的，我的童年就是在那里度过的，服务员都是20岁左右的小姑娘，她们没事了就和我一起玩，甚至做出很多出格的事情。从小就是在这环境长大的我，父母没有给我好好的学前教育，在我上学之后我完全听不懂，一年级的时候我听十以内加减法完全蒙圈，后来妈妈给我又上了一年，原因竟然是一个转校生没有书，老师劝我妈给我降级把书给转校生，我学习那么差，所以从上学开始，同学就烦我，不喜欢我。一直到大概5年级左右吧，在一次晚上我稀里糊涂地就手淫了，从此之后一发不可收拾，每天一次，甚至还教我最好的小朋友手淫。6年级的时候每天上课就开始意淫我班的女同学，从好看的到不好看的让我意淫了一个遍。由于我从小是在酒店的环境里生长的，所以我的性格也不可能是内向的性格，能说会道，跟大人也能唠嗑，去哪里基本上都不打怵。从初一初二开始，我的性格就慢慢变了，看到谁也不爱说话，也没有话。初二那年夏天我为了追求刺激疯狂手淫，从那以后我就早泄了，还伴随着尿等待的症状，这事也不能和家长说啊，就一直拖到现在，我尿等待所以不敢去小便池，我有时候等到厕所没人了才敢上。后来慢慢好了，但是我的心理形成了，有人在旁边基本上就尿不出来，最近几年改善很多，还伴随着尿无力，尿一次得停2、3回。上技校的时候更是基本上我不会自己去食堂，因为我得有伴才能去，我自己去打怵，这不就是手淫造成的内向自卑嘛！（应该有社恐了）还有健忘，记忆力下降得厉害。上技校的时候，我死的心都有了，我成这样了，我变成特别特别内向，这性格也在以后的工作上埋下了阴影。上技校以后去食堂啥的都需要有人陪伴，自己打怵，也影响了我第一份工作，学校给分配的国企，公司培训半年后分配到各个班组，由于我的打怵，师父也不带我，我不找他，他不找我，没多久我就辞职了。如果我没手淫，就不会形成这样内向自卑的性格，我或许并不会辞职，都是邪淫害的！辞职后我就开始找工作，工作这几年也不顺利，慢慢我就害怕以后吃不上饭，以后饿死，现在找不到工作，找工作费劲，岁数大了就更完了。甚至我和我妈说，我不想活了，没意思，死了算了，吃安眠药，我妈病重那样了，我还说如此这样的话，她很乐观，她说我找对象，她要带孙子，我早就早泄了，肾脏也完了，怎么结婚呢？由于家里学佛，父亲希望我能够去寺院或者学习传统文化的地方，所以我一直都说这辈子不结婚了，婚姻太苦了，生孩子太累了，自己潇洒，我这工作能力，我这身体，结啥婚，别祸害人家姑娘了，别浪费感情了，由于我长时手淫，长相变得越来越丑，越来越猥琐，痘痘起了一茬又一茬。如今我要爱情没爱情，要事业没事业，要朋友没朋友，从小玩到大的朋友都生疏了，内向的性格也交不到什么朋友，面对心仪的女生也不敢表达，做事糊里糊涂的，老健忘。我感觉我的人生真的一点意思都没有，奔头都没有，甚至希望都没有，我的血泪史啊！！希望大家能够引以为戒，希望大家不要再邪淫下去了，这辈子我有太多太多遗憾，没处过对象，没感受过爱情，现在就剩我和爸爸了，我要珍惜和他在一起的日子，再没有他，就没人爱我，保护我，我就没有依靠了。我今年才25，我的人生还很漫长，早泄8年了，我还没去过医院，我很难克服自己的难为情去医院就医。我恳求你们不要为了图一时之快，而放纵自己。世界是公平的，做坏事一定会有果报的，感恩您能够看完我的文章，如果我这文章能够受益一人，我也就知足了。感恩世界，让我经历了苦痛，让我明白人生的苦，给我指引一个更有意义的路。愿你们都能够戒掉，永不再犯！至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

　　戒邪淫，是起步，是要去掉你人生成功与幸福大障碍。故，焉得　　戒邪淫，是起步，是要去掉你人生成功与幸福大障碍。故，焉得不去？　　下定决心，就不要害怕失败，也不要退缩，更不要没信心，既然已经走在这条路上，就要有信心迎向阳光，为什么？因为你是去掉内心的阴暗面！　　不要有很多的想法，其实，你只要能充实你的生活，多读书，多学习，多帮助他人，明理，有目标，让自己的人生过得越来越充实，你戒邪淫的信心，就会越来越强。　　为什么？　　人在空虚与无聊的时候，更容易被欲望所牵。　　所以，你与其在那儿高喊戒邪淫，又或压制，不如为自己的人生，制定一个美好的蓝图，把你的精力与时间投下去，用你的热情，去面对你的生活。　　这些，当然是道理，但是，道理用在现实，就能有收益。　　有时欲望太强烈，会有反退，可是，进五步，退一步，也还有进四步，所以，你不必太害怕，只要继续前进，退的次数会越来越少，但是你必须要反省自己，也要注意方法，才能让自己前进的相对快些。　　但是，如果你止步不前，又或无所谓，正是学如逆水行舟，自然就向下堕落。　　所以有时，你自己感觉没有进步，实际上，可能已经在进的状态了，但是你没有发觉，因为不学就退，学了起码能不退，再努力一下，就更长进，日子会越来越好过。　　我们为什么烦恼那么多？无事时，也是烦恼重重，因为我们没有智慧，成天胡思乱想，总是想着有的没有的事情，担心这，担心那，想以前，想将来，却不能安住在现前。　　要学会时时抓住自己的心。　　如果坐得太久，身体不适，起了烦恼，就起来走走，可以走得长一点，让身体运动起来，对精神也有帮助，身心是一体的。所以，作息时间需要注意。　　另外，你应该要学习做事，不管是什么，学一些总是有好处的，家务事，或是手工类的，只要你会一样，你就能派上用场，比如维修之类，当有了家庭之后，会发现，原来方便很多。　　不怕用不上，就怕你不会。　　当你的生活真正开始充实起来的时候，你会发现，以前的生活真的是很无聊，也不会想要回到过去，而思想上开始纯净的时候，也会远离那些色情垃圾。　　我们现在为什么还与它们那么靠近，因为臭气相投，但是你越靠近，你的臭气越浓，所以，第一步是远离，如避粪坑，第二步，亲近善友，读善书，这就像走到了花香的地方，日久自然有香气，这也是择友择境的问题。　　百遍千遍，道理只有一个，就是远离不净的东西，还自己的健康阳光，希望自己真正懂得去爱人，去照顾人，去珍惜人，让自己的生活越来越幸福。　　愿意替父母分担一些家务，常常记念着爸妈，他们会感动，感情更深，因为亲人之间也需要互动。时而，帮助妻子做一点家务，或带她出去走走，也会增进彼此的感情。　　特别在遇到问题时，你能保持你的沉稳，对于事情的解决以及整个家庭的和睦，都是有利的。所以不要浪费戒邪淫过程的时间，记得提升的是全面的自己，有智慧，有担当，有能力，有魄力，有信心…… 　　这点点滴滴，就在你的日常生活中得到磨炼。　　要知道，夫妻之间结婚生子，是人生的大事，没有人愿意孩子素质差，所以，夫妻之间在行此礼的时候，也是会去择时的，并不是有欲望就在一起。他们对于求子，是很慎重的。孩子的性情，是与父母的性情有关连的，性情也会比较好。再者，注重胎教，注重三岁七岁前的学前教育，以后，你带孩子就会轻松许多。　　这样看来，人生是可以让我们经营得很好的，只看我们有没有这个智慧去经营。所以，你说，提升自己的智慧不是很重要的吗？那又怎么可以不学习？　　学，要学最好的知识，千年的文化，是经过时代的考验，《弟子规》《三字经》《孝经》你细细去读，你会发现，里面含藏人生的大道。自己先学，先做，对于孩子，就是一个教育。　　这样，孩子天天看到爸爸妈妈在做，在他幼小的心灵里，就知道，饭要自己吃，鞋子衣服要自己穿，对长辈要尊重，对人要有礼貌……这一切，他在自己的爸妈身上看到了，不用教，他就会去做，因为他的模仿能力很强。　　可是，当你藏着色情片，上不良的网站，又或家里放着不好的书籍，孩子会不会看？好像藏得很隐蔽的，都会被找出来。为什么？　　上梁不正……　　你要为你的孩子考虑！　　从现在，就开始改，不容迟疑。　　每天坚持读书，再加上做家务，改性情，相信你的人生从此以后，会有崭新的一页。　　许多人有了体会，也写了心得分享，大家看到，内心都是很赞叹，但是要知道，别人可以，我们也可以，别人可以上一层楼，我们如果更努力，可以上二层楼。　　所以，不可以再浪费时光了，幸福就在眼前，要赶快去抓住，有时错过了时机，也许，你就错过了你的那个伴侣，错过了你工作的好机遇，所以，提升自己，不要犹豫！　　最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所收获，并以此为戒，继续努力坚持戒色到底，祝愿大家早日戒色成功，重获属于自己的美好幸福生活，你我共勉之，感恩，加油！　　——完—— 　　分享是一种美德　　欢迎把此文转发出去，帮助更多的人

手淫瘾者的悲催人生，被彻底掏空后的惨状！（转）我的名字是“手淫到天亮”，不是哗众取宠，而是我的真实写照。我经常一个人在深夜手淫，直到天光大亮，人像要死了似的。特别是在寒冷的冬季，这种感觉就像在地狱中一般。因此我想将我十几年来的痛苦与挣扎写下来，让那些还没有受手淫之害的人引以为戒。我今年三十二岁。自十五年前那个愚蠢的夜晚，我在一个“损友”的劝诱和引导下，尝试了第一次手淫，从此我就一发不可收拾起来。特别是读大学之后，我更沉迷在这种自慰的快感中无法自拔。大一、大二两年，平均达到每天三次。手淫这东西就像吸毒一样容易上瘾，你天天都想着这玩意儿，然后就会找个机会用手来解决欲望的膨胀。因此，这件事一旦开始了就一发不可收拾。而“手淫无害论”这个理论又不知害了多少人，使手淫有了最好的理由! 后来，一天三次实在是做不动了，但是由于惯性的原因以及不可理喻的软弱，哪怕是毫无冲动的时候，只要没人在，我也会手淫。在不知不觉中，我原来非常充沛的体力开始衰减了，我的视力本来不好，就更加恶化。我的眼镜度数达到了1300多度。我开始感到腰酸、乏力、疲倦，开始从校运会4×100米接力的运动员变成了不爱运动的人，稍动一下就出汗，累。可是我还是在手淫，我明知这一切是手淫造成的，我还是控制不住自己。每次都跟自己说，“这是最后一次了”，甚至干脆想，手淫没有害的，不是都这么说的吗？就这样，大学后面两年，我基本保持了每天一到两次的手淫频率。工作以后，分到一家机关单位。工作劳累，应酬又多，因为工作需要大量饮酒，加之工作本身的不愉快，这些都急剧消耗着我的精力，我的能量，透支着我的生命。一天下来，身心疲惫的我渴望得到一种解脱，一种松弛，或是一种逃避。习惯性地，我又开始了手淫……我常常从回家吃完饭就开始这一行为，直到下半夜，甚至早上六、七点钟才完成“任务”，完全没有了人形一般地去睡觉，头脑空了，手脚冰凉，有时觉得末日已经来了。令人绝望的是，休息不到一小时左右，我还得起床去上班。我对自己真是残酷得不能再残酷，！可我不能自拔，我试过上百遍了，这种习惯顽固得超出人的想象和人能够克服的极限！有时我怀疑戒手淫是否比戒毒还难…… 就这样，我在这种矛盾、痛苦、郁闷、担忧、绝望多种情绪的交织下度过我灰暗的前半生，我透支得太多了，我原来体质很健壮，打起架来两个普通人不是我的对手，但现在，我再也没有那种“用拳头说话”的勇气和实力了，我变得胆小怕事，怕与人发生冲突，因为我知道，我已经今非昔比了。我的体力、耐力、精力都很差，工作成为一种巨大的负担，因为我没有那么充沛的精力和体力！性功能也大大衰退了。如今我自卑，却又自暴自弃，我还是像以前一样，三天两头就“独自一个人手淫到天亮”，然后带着满腔的悔恨、恐惧、绝望，头脑昏沉、四肢疲软，像具行尸般地去我不想去的地方——单位。因为我手淫给我身体的致命损伤，我感觉自己生活在深深的黑暗之中。谁来救我…… 至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

我邪淫十余年的坎坷人生（转）作者：A弥陀佛我是个邪淫习气很重的人。对戒邪淫知识有所了解的师兄们可能知道邪淫会互相感召这个道理吧，我就是个典型的例子。我是86年生人，据我从母亲和亲戚那里打听到，在我还只是母亲腹中三个月大的胎儿的时候，我的父亲就出去找过女人，后来这件事情败露，以致我的童年家庭总是争吵不断。这里稍微谈谈我的父亲，尽量排除主观因素，客观地评判一下，他不是个好男人，很贪玩，烟酒赌瘾都很重，进取心淡薄。小时候家里的主要收入都来自母亲，而他自工厂倒闭下岗后，就开始无所事事。母亲曾劝他考司法，他觉得看书太累，而练摊又觉得丢面子，总是在摆摊时跑去跟人打牌，没钱了就跟母亲要，不给就吵。后来为了不承担照顾我的责任与费用，主动要求与我断绝父子关系。所谓物以类聚人以群分，我被感召成他的儿子，以及我后来堕入邪淫的经历，都足以说明我的邪淫习气之重。总之，我的童年基本在冷暴力中度过，母亲憎恨父亲，父亲憎恨母亲与我，而我小时候邪淫习气还未爆发，尚且乐观，对家庭中隔三差五的争吵以及被当成出气筒挨打都没怎么记在心上，倒是后来成年后邪淫之气日渐加重，心态渐渐恶毒，反而怀恨起来。所以我对很多电影与文学作品中宣扬的亲情孝道都没什么感触，因为我对亲情根本就没什么概念，好比对一个没吃过盐的人描述盐的滋味，他可能会有个朦胧的印象，但绝不可能真正理解。这是我情感上的残疾，或许终其一生也难以复原，而这也让我现在行孝道难以尽心尽力。所谓百善孝为先，这最能行善积福的一条路对我而言却很艰难，细想之下也是我自无始以来可怕的邪淫业障导致的吧。我初次手淫应该是在小学三年级，我对小时候的记忆比较模糊，但时间应该没错。另外我是无师自通地学会了这种恶习，没人教授，怪不得别人，就是自己造的孽。那时候对异性的欲望就很重，在班上看见穿得比较薄的女同学就会不由自主地去瞟，还意淫她们跟一个很照顾我的女老师（在这里向她们真诚忏悔），在电视上看见跳芭蕾舞的画面，都忍不住抱住电视用生殖器去摩擦屏幕，甚至有一次在考场上也用腿挤压生殖器，而有老师走到旁边还不知停止！现在想想真是不可思议，邪淫可以让人没有廉耻到什么程度？我淫心很重，而淫心重的人气场很差的，给人一种阴冷潮湿的感觉，往往人见人厌。别人说不出来为什么，就是讨厌你，你站那里就得罪人，所谓天都要你倒霉，就是这么回事儿。先说说小学阶段的倒霉事。身体上，体弱多病，经常打针，而那时候的针剂用的是一种容易导致肌肉痉挛的溶剂（名字我忘了），后来导致我臀肌痉挛，走路十分难看，只能手术解痉（就是割断臀肌两侧的痉挛肌腱，会导致肌力减退，现在我臀部两侧还各有一条蜈蚣状的刀疤）。还有体能极差，跑个四百米都喘得不行。另外就是视力严重下降，才六年级就戴起了300度的眼镜，以后以每年50度的频率稳步上升，直到戒邪淫一年后，视力才终于不再增加，而那时候，我已经是1000度的深度近视了。心理上，性格还算乐观，但已有轻微自闭的倾向，喜欢一个人在家玩电子游戏，而游戏机那时候还是个稀罕货，是我的父亲买来自己玩，我跟着就迷上了。运气上，特别有印象的事情只有一件。那是我六年级的时候，那会儿我成绩还行，是班上的优等生，老师都挺照顾。但有一次自然课，是一个老教师来代课，课上我没怎么听讲，课间习题完成得不合要求，当时老教师看见了，直接拎起教鞭就往我头上抽，还斥骂猪脑壳。当时真是全班震惊，连我自己都懵了，我在班上还是名声挺好的。而这个老教师在检查其他人的作业时，有些人和我一样不合要求，他却只是指点了几句就了事，而我跟这个代课老师根本不认识，不可能结下什么仇怨，所以只能判断为第一印象差。对的，你邪淫不用告诉别人，见多了世故的人第一眼就会觉得你惹人厌，好一点的不理你，差一点的甚至还要欺凌你取乐。到初中后，邪淫不改，成绩渐渐不拔尖了，但还维持在中上水平。由于手淫恶习不改，初中心理上更加孤僻了，越来越不喜欢与人接触，视力下降也加剧。而体质也更差了，记得初升高的体育考试长跑，跑到最后都呕吐了，而且那时候还没做手术，跑起来姿势极难看，在跑道上被围观的人像小丑一样嘲笑——不过那会儿都上气不接下气了，根本没心思在意。进入高中，这期间印象最深的是接触到了日本的色情游戏与漫画。众所周知，日本在色情这一块是极尽变态龌龊之能事的，这些东西的接触对我而言简直如同地狱之门洞开，而我还兴高采烈地闯了进去，有空就喜欢坐在电脑前，去搜索色情漫画与游戏。记得第一本色情漫画是我一个邪友用U盘拷给我的，当时看得脸热心跳，此后还经常跟邪友互相交流，甚至聚众去VCD出租店租碟。看多了这些东西，心理上自然更加无耻，有一次甚至在中午放学后，看教室空无一人，就一个人坐那里撸起管来，毫无羞耻之心。高中期间，倒霉的程度开始越发明显。首先是学业上的退步，高中数学难度很大，我的脑力被手淫摧残得千疮百孔，根本跟不上，最差的一次满分150，只考了41分，当时把我吓蒙了。我以往对自己的成绩还是很有自信，但那一次真的把我打击得不轻。记得那会儿我刻苦了一段时间，手淫次数相应减少，代数成绩很快就提了起来。由此可见手淫对脑力的摧残以及戒除手淫后脑力的恢复效果，可惜我那时候依然未能悟透，见成绩有所恢复，又陷入手淫恶习。高考前由于课程紧张，我手淫的频率大减，而且发奋读书，成绩出来后，超出当年重点线30多分，上985是没有问题的。可是正如前面所说，邪淫心重的人，好事没你的，倒霉事跑不了你的。填报志愿的关键时刻，倒霉事就如期而至了，这可以算是改变我人生轨迹的恶报。我的母亲在填报志愿时极力想让我学医，所以第一志愿报了一所非211的地方重点医科大学，而那所医科大学当年收分还特别高，连我的成绩也差了一分，于是被母亲埋怨为什么不再考好一点（苦笑，努力奋斗却得不到应有的赞扬）。后来母亲为了我能上那所学校跑前跑后，那时候还没实行阳光计划，所以我的母亲找到了一个门路，跟那所院校招生办的负责人送了3万块钱，终于搞到了录取资格。而可笑的是，后来那所学校因为分数线太高，招生名额未满，于是降低了分数线，以我的分数稍微等等完全可以被录取，却白白被人骗去3万块钱，还让我在大学期间因为是走后门进来始终心理上低人一等。进入大学以后，我才发现医学根本不是我的兴趣所在，而我因为高考后假期的邪淫也早已丧失斗志，不愿复读，就打算这么得过且过，学习上以敷衍为主，从不积极主动，结果第一学期就挂了专业课，后来虽然因为吸取教训没再挂科，却也经常在其边缘徘徊。大学期间我仍然保持着手淫恶习。印象最深刻的是大二，一次我上晚自习，无任何征兆，突然间感觉天旋地转，像在坐旋转木马一样，无法自控的头晕目眩。我赶紧趴下休息，足足二十分钟后，才稍稍缓解。随后我决定回宿舍休息，一路上，我发现只要自己一偏头，身体就会不由自主地向另一侧歪倒，像是整个人的平衡能力都完全丧失了一般！于是我梗着脖子不敢扭头，艰难地回到宿舍，足足休息了一周才好。（肾上通于脑，肾精损耗，则精失髓空，现在想来这就是手淫伤到脑髓了。）记得我在大三有段时间，一个月未曾手淫，精神明显好转，而且从小就有的便秘和睡眠不好都有所好转，然后之后手淫，射距与力度都好得让我大吃一惊，这足以说明休养生息肾气恢复以后，射精质量是会明显好转的。由于我在大学坚持锻炼，所以身体还不至于垮掉，但已经出现阳虚症状，有临界高血压，而且极易出汗。心理上更加不愿与同学交流，人缘很差，经常不知不觉就得罪了人。实习期间与病人交流也是怕得要死，在医院总是战战兢兢，生怕被叫去做事。运气上波折不断，实习时莫名其妙地替人背黑锅，比如早上去护士站拿为病人注射用的针管结果被护士骂，后来才知道是另一个实习同学昨天一次拿走很多，用得很浪费，于是我撞在了枪口上。还有一次是带我的实习老师翘班走了，她主管的病人要办出院手续找不着人，等了一中午，结果下午我一来就被科室主任一通臭骂，说我怎么不管病人就走了。还有就是生活中出现玻璃瓶莫名炸裂，开水烫伤大腿之类的事件，不胜枚举。后来我实在不愿从事医学工作，决定跨专业考研，也是一波三折，说是考研，却邪淫不停，根本没有足够的精力学习，连考三次，第三次居然以一分之差掉在录取线外，想来真是可笑又可悲。最后我调剂到一所较次的学校读上了研究生，回想之前七年的时间，算是完全荒废了，于是研一依然很颓废，手淫仍未戒除，抱着自暴自弃的心态读书。直到2012年末接触到戒色吧，我终于明白自己这么多年的坎坷是缘起何处，于是当即决定戒色，期间通过贴吧与飞翔老师有过数次交流，得到不少鼓励，而且戒色吧的正能量氛围也让我在屡戒屡破的道路上没有放弃，终于突破百天大关，因此收获了不少身体心理上的好处，此处不再赘述。这里要再讲一下最近的一次破戒后的倒霉情况，之前戒到一百七十多天，正值寒假，无聊之际让心魔钻了空子，一时没断掉意淫，破了。事后无比后悔，并吸取教训，加强了每日戒色日课的修习。但如前所说，我这种邪淫心重又没啥底子的人，真的是倒霉事立竿见影，来得快得很。结果寒假一结束，果报就来了。上学期我将一份期末论文交给班长麻烦其代交给课程代表，这学期老师要把论文收上去登记成绩，哪知班长自己没完成论文，也把我的论文压下不予转交，待到老师已把论文收上去登记成绩过后，班长慌了神来找我，这才讲明事情经由。这也就等于我莫名其妙地挂了一科，还是在完成了论文的情况下。那班长又称自己有事，托我将她的论文一起补交过去，想必也是害怕老师责骂。无奈之下，我只能答应。哪知那门课程的老师脾气有些古怪，补交过程中百般刁难，我就这么莫名挨了一天的斥骂才将论文交了上去，当时真是十分沮丧。事后回想起来，始终耿耿于怀。可后来等到心情平静下去，回想这些年来生活中经历的种种不顺，恍然察觉这种无妄之灾又岂只有这一次？真的是不愿再过这样坎坷的日子了。虽然往好了想，正是小灾不断，才没有那种能把我踢下绝望深渊的大灾，能让我苟全这条被邪淫摧残得千疮百孔的性命，终于遇见戒色吧，绝处逢生。这也未尝不是一种幸运。只希望这篇文章能给戒友们一些帮助，在未来的每一天，每个不邪淫的日子里，享受纯净大快乐、大自由的同时，也要保持警惕，不要忘记自己曾被邪淫摧残过的那段惨烈人生。伤口好了，伤疤还在。对于我们每一位戒者而言，那即是过往罪孽的形状，也是如今光荣的勋章。让它时时刻刻提醒自己，在前行的道路上誓与邪淫不共戴天！愿每一位戒友在戒色之路上越走越好，重塑自己的纯净人生。至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

不要再让年少无知毁了自己！（转）楼主今年18，来本吧也快一年啦，也浑浑噩噩地戒了一年，屡戒屡破，然心有不甘，今日下定决心写下自己的经历！一来警示他人，二来诚心忏悔，望从此内心坦坦荡荡，光明磊落！本人初中毕业，文笔有限，大家见谅！本人经历：我从小生活在农村，从小就喜欢和朋友一起爬树，第一次便是爬树的时候有了那种感觉（邪淫的种子在那时便已种下），当时大概7-8岁左右，什么都不懂，也没有罪恶感，觉得很舒服，就经常那样。后来爸妈在镇上买了房子，便到镇上念书，当时是3年级，9岁左右。镇上可没什么树可爬，那段时间便再没有邪淫，不过交了好多损友，也懂了许多。一直到念初中，邪淫的种子长大啦，开始喜欢找一些不良的杂志看，后来发展为蹭被子。记得第一次完事后心中充满罪恶感（大概13-14岁），那时的茫然与懊悔，现在还很清晰！虽然不知道这样有害健康，但还是隐约觉得这样不对，于是在心中告诉自己以后不能再这样啦！可是掉入地狱容易，想要爬上来，又岂是那么简单！于是一发不可收拾！还学会了用手！从几天一次发展到一天一次！期间我还猥亵了一个女孩，还好没做什么更出格的事，虽然如此，但我现在还是愧疚万分，是我在她心中留下了阴影！现在完全不敢面对她！忏悔！只希望自己以后多行善，以后能弥补她！以此来洗刷我所犯的罪恶！随着邪淫时间越长！恶果也来啦！皮肤渐渐变得粗糙，毛孔变大，肤色也越加黯淡无光！脸上开始出现各种痘痘！这对于当时比较在意容貌的我来说，那简直是折磨（我本来长得很清秀，现在呢，不堪入目，泪）！上课哈欠不断，试想一下，上课老师在认真讲，同学们在认真听，而你却在不断打哈欠，满脸昨晚没睡觉（其实是手淫导致的），自己又是坐的前排，心中别提多郁闷，一遍一遍问自己昨晚睡得很早呀，为什么还是哈欠不断，难以集中精神？脑袋也整日昏昏沉沉的，就像头上顶了块石头！于是乎，成绩一落千丈！从中上一点一点往下落！当时最讨厌的就是拿成绩单啦！看着以前比我差的学生，得分都比我高，欲哭无泪！当时又被损友教会了看小说，整日沉迷于其中！完全丧失了斗志！一直到初三，人生道路改变了，我辍学啦！于是开始上班，开始学会玩游戏，经常熬夜，那段日子是我这十几年来最昏暗的，早上浑浑噩噩上班，晚上不是玩游戏就是看小说，经常到1-2点。欲望来时再手淫，每天就像行尸走肉！后来身体越来越糟糕！上述的症状慢慢加重！头上出现白发！耳鸣！反应迟钝！手指月牙只剩两大拇指还有！骨质疏松！骨架细小！身体发育停滞！身体瘦弱！轻微强迫症！轻微精神分裂！经常发愣！严重社恐，不敢与人对视！前列腺炎，尿频，尿急，尿不尽，还有羞尿！眼球满是血丝！眼睛度数急剧升高！发现戒色吧之前的半年，头还痛了半年！可是就算是这样，自己还是浑然未觉，邪淫就是慢慢把你拉入地狱，等到了地狱，你都还不自知！就像飞翔哥说的温水煮青蛙！发现戒色吧是在别的贴吧看见宣传的帖子（感谢那位宣传的兄弟），进来后一切都明白了，开始戒，自己悟性太差，一直到现在还没戒掉。虽然如此，从吧里前辈们的帖子中也学到了很多，开始锻炼、养生、站桩、按时作息，身体比以前也好了很多。所以在此感谢吧里无私奉献的前辈们！最后送自己和大家一句话：做好现在！不要让以后的自己回头看时，感到后悔！不要再让年少无知毁了自己！（编者按：纵欲、熬夜、久坐、久视，如果这几个都犯了，身体就很容易垮掉。年少无知，被损友带坏，被无害论所误导，外在的诱惑又太大，所以很容易迷失自己。能遇到善知识，真的是一种福报，也可以说是自己的贵人，可以指点自己，帮助自己摆脱困境。一个男人应该要懂得戒色，保养肾精，加强自律，养成良好的生活习惯，懂得养生之道，这样才能有一个好的身体，继而才能有一个好的人生。）至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战