有时夜深人静，我会忍不住想：如果没有染上那个坏习惯，我的人生会不会是另一番模样？
14岁到19岁，本该是男孩拔节生长的黄金五年。而我呢？把最好的精气神，都浪费在了没人看见的角落里。
刚开始没什么感觉。可慢慢地，变化来了——脸上永远挂着黑眼圈，走路习惯性低头驼背，女生从我身边经过，我下意识躲开，不是害羞，是自卑。课堂上老师点名，我大脑一片空白，明明昨晚背过的内容，一个字都想不起来。
我以为只是累了，休息一下就好。可身体不会骗人：发质枯黄、满脸油腻、眼神涣散。有一年照集体照，我站在最后一排，照片洗出来，同学指着我说：“你怎么像个大叔？”我笑了笑，心里像被扎了一刀。
最让我难受的，不是身体的垮，而是内心的“怂”。
高中时暗恋一个女孩，坐在我前面两排。每天看着她背影，却从不敢说一句话。有一次她回头借笔，我紧张得手心冒汗，话都说不利索。后来她跟别人在一起了，我躲在被子里哭了一夜。不是怪她，是恨自己——为什么连争取的勇气都没有？
那时的我不懂，长期沉迷SY，不仅掏空了身体，也抽干了男人的血性。整个人像一团软泥，扶不上墙。
高考前夜，我又没控制住。第二天坐在考场里，脑子像蒙了一层雾，会的题也变得模糊。成绩出来那天，我对着分数愣了半个小时——比模考低了将近一百分。
原本能上本科的我，最后去了个专科。爸妈没骂我，只是叹了口气。那一声叹息，比打我还难受。
工作后我才慢慢明白：一个人连自己最基本的欲望都控制不住，又怎么控制人生？
现在我开始学着戒，虽然断断续续，但至少敢正视这件事了。我想告诉还在挣扎的兄弟们：**你每次“再来一次”，都是在透支未来的底气。你本来可以更挺拔、更自信、更配得上那个对的人。**
任何时候开始都不晚。去运动、去读书、去学一门手艺，把注意力从裤裆里挪开，你会发现——原来生活还有很多有意思的事，原来自己也可以活得像个人。
戒色，不是为了成仙成佛，只是为了：活得像样一点。
你的人生还长，别让它毁在手上。
糟糕的不是失败，而是明知不对，却选择一直麻木。（转载）

说得好

1: 树立正确认知：认识到过度沉迷色情对身体和心理的危害，明白戒色是为了提升生活质量和身心健康。同时，不要因为偶尔破戒而过度自责或焦虑，保持积极的心态面对戒色过程中的困难。
2: 下定决心与坚定信念：从心理上对戒色下定决心，克服心魔，不能有侥幸心理。真正从心底开始戒色，面对诱惑时要果断拒绝。
3: 培养良好心态：保持好心态，及时调整自己的情绪，放松心情正常生活。不要因为过度关注戒色问题而给自己太大压力，要相信通过戒色和身体调养，身体会逐渐恢复。远离黄源：现在手机、电脑上不良图片、视频、信息较多，要做到无事不上网，除工作学习、联系家人外，减少使用手机的时间。还可以把浏览器和应用商店加密锁起来，让亲朋好友帮忙设置密码且不告诉你。
4: 练习断念：在日常生活中多练习断念的功夫，做到“念起即觉，觉之既无”。当色心念头出现时，能够及时察觉并消除，经过长期练习达到功夫纯熟，就不易被诱惑。
5: 做好慎独：君子慎独，不欺暗室。独处时是检验自己戒色功夫的时候，不管旁边是否有人，都要时时保持正念，就像有人在监督一样。
6：平时有时间多看看戒为良药，深刻认知其危害，对于遗精原因多去戒为良药137届章找找原因加以克制，多看一些书籍，比如阴律无情，了凡四训，寿康宝典等，加油吧！各位！

你来本吧，说明你已经知道害处和后果，并且决定要改变了，请耐心看完我下面的话，因为这是一次确能改变的机会。
【大家现在普遍是靠毅力戒色，也就是禁欲，禁欲只是压制欲望，但没有消灭淫心，如扬汤止沸，火在锅下一直烧，水会一直开，浇凉水只是暂时意义上的效果，不消淫心，欲火不灭，性瘾会终身携带。因为淫心生淫行（意淫、看色情、手淫、变态行为等），淫行生病祸（早泄、前列腺炎、频繁遗精、肾亏、性病、社死、精神改变等）。戒断就是戒断，何须数天数；没戒断，禁欲多少天也是没戒断，因为淫心未除。】
如果强行靠毅力戒除无效，那么就请想想你所做的，在爱你的人眼中等于是你在残害你自己，你的伤同时也落在了爱你的人身上，你一直做下去，那爱你的也会一直受伤流血！爱，不加害于人。
因此，你对自己所做的行为应该感到惭愧，不经撕裂心肠的痛悔，就无法撕碎邪欲的挟持，痛悔是重生的钥匙！【读圣经可以使人归正，可以让悟者按下灵魂的reset键，也就是一次重生的机会，可以让人重回到孩童时和谐圆融纯洁的状态，也就是你染瘾前的状态（重生可以除淫心，灭根本的欲火）。人能改变人吗？只有那造人的才能改变人！读经领悟过程会比较漫长，请务必耐心坚持；重生以后，务必要严格保守自己，余生都行在正路上，切勿再回旧路，因为重生的机会只有一次！】
【爱，能超越一切对立。
爱自己，哪怕已经沾染满身恶习、前途昏暗、身心透支，但你仍然值得被爱，因为你的存在独一无二，因为仍有人在爱你（即使你感觉不到，但不用怀疑）。
爱他人，消灭对他人的恨意、恶意、敌意、嫉妒、轻视，哪怕他人做的事招人恨恶，但仍以爱待人，因为对他人的爱最终会返于自己。
爱任何事，爱顺境也爱逆境，爱合意的事，也爱不合意的事，爱是人在世最好的装甲。
始终保持谦卑、柔和、慈爱、怜悯、和平、忍耐的心态，最终，临到你的问题都将被你的心态所化解。
以爱的态度，对待一切人、事、物。不管对所陷入的困境，还是日常对人的交流，都会发生质的改变。爱能改变一切，包括自己。】
祝福你,愿你和本吧的人平安！我是基督徒，当人无能为力的时候，当你办法用尽的时候，别忘了这里还有一条生路，试试基督信仰的力量！

说的不错，戒为良药写过，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德行，大力行善能让你突破最高戒色天数，行善一定要常年坚持下去才能看到效果加油

戒掉二十年SY的方法经验,望能帮到大家
一.首先认识邪Y .手Y的危害，（能来戒色吧的应该都吃过XY的苦了或已经认识XY的危害了）发心一定要戒掉。
二.如果已经因 邪Y.手Y出现身体不适了，及时去看看中医调理。不要拖拉。正所谓精足不思Y。如果不能及时补足精气就会满脑子都是S情Y秽的念头。这样如何戒的掉？
三.1把你的所有的S情视频，图片网站，以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断，断掉网络。（不舍得，想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢）
2戒掉手机，至少手机里不能有让你起Y念的东西
3.如工作需要，下载一个控制玩手机时间的软件，严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件（里面有时间控制，还能设置白名单，这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机）
四.不要熬夜，非常重要。还是那句话精足不思Y，熬夜先伤肝，后伤肾，接着全身都是病。
五.坚持锻炼身体，锻炼时不要剧烈运动，跑步也不要跑。可以大礼拜，站桩，八段锦，固肾功，揉腹法，提肛等每天坚持锻炼。
可以买本彭鑫博士的内壮健康法里面有一些小功法及食疗方法，可以助你尽快恢复健康。
六.多读圣贤书，从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴，欲海慈航，欲海狂回，了凡四训等。这些都是劝人戒Y以及改命的善书。
七.通过自力戒Y的成功率很小。想想自己是不是戒了犯，犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借助GSY菩萨加持戒掉的。每天给自己设个定课，如每天一千.两千声GSY菩萨圣号。最好多念，念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
普门品里讲。若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨便得离欲。
八.多去放生，多劝人戒邪Y，多孝顺父母。行诸善事。
最好做到念F.戒SHA.吃素.放生.
一起Y念马上用佛号代替它，将所有的念头放在FO号上。方法是自念自听，念的时候要念得清清楚楚，听的清清楚楚，（可以去学学印光大师的十念法）久而久之慢慢Y念就淡了。Y念很重时应当大声念，或快速念。很快就能把Y念荡除掉。
九.不要食用韭菜，大蒜，大葱，洋葱等。这几种食物食用后会起Y欲，对戒Y无益。
十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。知而不做，不如不知。
如觉有用复制收藏，以后可能找不到了。随时可能被删
本人通过以上方法已戒除七八年，中间有段时间熬夜至肾虚，Y念大增，复看h片数次，未曾手Y。后吃中药调理恢复正常。以上是我这些年来的方法经验。可以照做或参考。最重要的是七 八两条。只要七 八两条努力做好，戒掉手Y邪Y不是问题。
按照上面的做，只要过最多三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或楞严zhou。
另外免费赠送（寿康宝鉴，欲海慈航，了凡四训，觉海慈航等）四本书，每次只能结缘一本，看完可以再来找我结缘。如有需要请将你的姓名（保密的写某先生即可），地址（写详细），电话（写清楚）私信我。给你寄过去。（包邮）本号回复较慢，请见谅。
最后愿世间所有众生远离Y欲，离苦得乐。健康长寿。

加强观心断念，学习戒色文章，坚持戒色养生，加油。

戒邪淫要从心里上改，思善、言善、每日晚上睡前反省你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界，加油，好好戒邪淫！

加油加油加油

推荐一个戒色方法 推荐大家每天念关圣帝君伏魔真经两三遍 有加持力护佑你戒色 效果很好 别在卧室和不干净的地方念

加油好好戒色看戒为良药

现在戒还不晚！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，每天抽出半小时练习断念口诀或者佛号，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第三，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第四，可以每天看点白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第五，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助。第六，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第七，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第八，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，有243天了，一起加油！

常念佛！可以化解！接触楞严咒是第六个年头，绝对不可思议，19年开春我看到楞严咒，感觉似曾相识，我记得第一次抄写，那股力量太强大，自身业太重，人几乎晕死过去，一遍楞严咒抄了个把小时，太难受了，身体冒黑烟，头分分秒秒感觉要炸了，每抄几个字，就要歇会，缓一缓，我之前也放生，但是感觉放生三年的力量还不如一遍楞严咒威力强大，从早到晚疯狂打嗝放屁，上厕所挤出来的都是滴白，自那天以后，就每天都抄写，一天四五遍，消业太猛，前世业，今世业，超级难受，每一年都是突飞猛进，每一年可以用脱胎换骨来形容，每一年都可以用奇迹来形容，难怪楞严咒可以消五逆罪，造阿鼻地狱业只要诚心念楞严咒，犹如猛风吹沙，阳光化雪一般，常念楞严咒，快速提升智慧和福报，绝对真实不虚的，这种感受只有自己念了才知道，我最近认识一个戒兄，善根深厚，他现在也每天念楞严咒，变化非常巨大，遗精从每个月四五次减少到两次，念楞严咒补的是最强的阳气，没有之一！
不管念佛号，念楞严咒，念什么，贵在真心，那种纯粹地念，杂念不要去管，就好像复读机一样，念什么带着某种心，求财，求什么去念，感应大打折扣，邪念念佛，走火入魔，清净心念佛感应不可思议，念佛过程中杂念涌现，不要放弃，不用管，这些不过是石激水面泛起的水花，你是湖面，水花也是湖面升起的，你的智慧是永恒的，没有人可以偷走！
行善和学习也是湖面激起的浪花，我们看到浪花，就应该知道其实是湖面在作用，这就是真智慧，念头如浪花，不是恒常不变的，只有湖面才是恒常不变的，心如投掷石头，身体如浪花