享受美好生活。。。。的个人资料

我又失败了 12月一号那天晚上8左右有hs念头来了我把他断了，然后我就开始点了外卖（这个时候我就想到等会吃完了自己那个感觉会不会又来）9点左右果然怕什么来什么，突然就上来了我坚持住了那个感觉，之后准备睡觉然后这个感觉又来了我在想为什么我们这些戒色的人有这种感觉正常人没有呢思考了一会这个感觉又没了关了灯一闭眼那个感觉又来了挣扎了一会儿就败下了阵来唉反思：我应该多向修心断念方向去多少练习和多实战多做笔记反复看，练，学。分析：外卖也有一定关系温饱思淫欲，心魔还是通过外在手段打败了我，自己断念修心练习和实战没有到位结果惨败，让我破了几天了唉。

【飞翔经验：前列腺炎、精索静脉曲张、早泄阳痿的恢复】第6季前列腺炎，精索静脉曲张早泄阳痿都是因为长期的sy导致肾气衰落肾虚导致的症状，清爽静脉曲张有无痛，无不适应感所以自己都不知道，前列腺炎和精索静脉曲张都是可以导致不育不孕的，要想恢复就要坚持戒色，修心修脑多运动不要再sy了黄帝内经有云：生病起于过用！所以，如何把握一个度，真是一门学问，过犹不及。

【飞翔经验：怎样补才能补到位】第5季我们补的时候不要把最根本的补药给丢掉了就是大米补精气的重生之重是你戒色大厦的地基，吃补药应该根据自己的身体状况看医生的前提下进行，多运动食补不如药补药补不如动补动不如不泄为补

练习修心断念从小到大，你一定想过一个问题：你是谁？在我们戒除邪淫的过程中，常常会出现这样一个词：心魔。那心魔又是什么？心魔是你吗？心魔对你的进攻，是你在攻击你自己吗？显然不是，任何一个人都不会无缘无故地突然对自己发起袭击。心魔，其实是你的负面思维；而你，则是思维之下的观察者，也就是你真正的本我。何为观心？观照内心，观察内心。当你观察自己内心所想的一切时，一个更高层次的观察者视角就产生了，这个观察者视角，才是真正的你。我们练习观心断念，正是要找回真正的自己，正是要不被思维所束缚。这，才是观心断念的本质。

戒色的反思现在的我感觉已经脱胎换骨，重生了一般。以前SY恶习像条绳索把我捆着，现在感觉到的是真正的自由，而不是放纵的自由，放纵的自由只会导致一个结果：痛苦。

【飞翔经验：l出血、l管后头晕头痛、梦遗后破戒】第33季 l出血，就是一天连续几次或者是几天连续几次都可能会出现这种情况，出现这种情况也是一种好情况嘛，就是可以立马对你起到恐吓作用，就不会再继续下去了，但是你意识到这种情况就不要好了伤疤忘了痛，头晕头痛，肾上通于脑sy就容易伤脑所以就会出现头晕头痛的情况，梦遗后破戒，出现梦遗后就要提高警惕，这个时候欲望是非常大的。加油感谢飞翔老师

【飞翔经验：吸收率问题，戒色稳定期，精子质量】第32季吸收率的问题，就是收集各类的文章的重要笔记，然后写到笔记里面每天复习吸收，总有一天你会读懂这个笔记里面的觉悟，戒色稳定期，就是指你进入了一个戒色稳定期，这个时间没有煎熬感就是没有一点sy来袭击你，说明你的觉悟到位了，但是每天还是要拿一点时间来学习，提高警惕性不然的话你一放松心魔可能还是会来袭击你，精子质量，过度sy会导致精子质量不合格，出现死的弱的畸形的精子加油戒色感谢飞翔老师

【飞翔经验：恢复利器、性冷淡现象、梦中lg】第31季恢复利器，所谓养身在动，养心在静，动静结合，方合养生大道！我推荐的是早上动晚上静，也可以多做一些有氧运动，比如散步，快走，慢走，然后到力量训练，都是要从基础的慢慢一步一步来，你不能直接上到力量训练这样反而会对回复有不利，性冷淡现象就是肾虚过度了，就会出现性冷淡现象或者也会出现虚则抗的现象，梦中lg就是你长时间的睡前来一发，或者是形成了一种记忆的条件反射，你一搏起手就会形成条件反射，自己会上去搞两下，出现这种情况，一方面我们要多学习提高觉悟，不断净化自己的思想意识；另一方面，就是要下决心发愿力去改变这种习惯，多给自己暗示，除了撒尿，其他时候不许用手去触碰，把规矩给定下。决心一定要大，这样坚持一段时间，这种梦中撸管的现象是可以避免的。还要多看危害文章给洗洗脑。感谢飞翔老师

【飞翔经验：戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精】第29季戒色状态的调整，戒色状态每天都是不同的心理情绪还有那天发生了什么事情个个方面都是不同的，就是热情高涨的时候可以多学习一些文章，热情低下的时候可以少学习一些文章及时调整状态，切记一定不要中断每一天的文章，发育障碍，在发育期的戒朋友虽然sy对发育也是其中的一个因素，如果你其他方面做的很好，就有一个sy的不良，虽然还是会长到理想的身高但是骨骼会没那么密，容易出现骨折骨裂等等加油紧张性遗精，就是情绪很紧张或者是很激动的，这种情况下会出现紧张性遗精，所以情绪管理也是很重要的，遇到烦心的事不要通过sy来发泄，或者是遇到很开心的事情要保持警惕性，不要太放松感谢飞翔老师

【飞翔经验：戒断反应、JJ偏向问题、精液颜色改变】第28季戒断反应，就是你之前习惯了一种方式，然后突然戒断就会出现不适反应或者是一些症状，坚持一些天数之后就会慢慢消失，jj偏向问题，其实就是在jj发育的时候一直用左或者右手进行sy然后就会导致偏向问题，这个可以做矫正手术，精液颜色改变，一般SY伤了肾气以后，精液也会随之发生改变，反映精液改变的极多，应该是人人都会遇见的一个问题。一般会发生如下几种情况： 1.颜色的改变，变得很黄或者黄绿色。 2.精不液化，出现结晶体或者果冻状。 3.血精，出现血精的原因很多，以炎症和结石较常见。 4.精液偏稀薄偏少，黏稠度下降。 5.精液排出过多过浓，也属病态，提示炎症的存在。 6.精子质量下降（无精、死精、活力低、畸形等）出现了血精的情况，最好及时就医，感谢飞翔老师

坚持戒色有好运今天成交了一单继续戒色加油！

【飞翔经验：直指久坐、轻敌现象、尿泡沫问题】第27季直指久坐，久坐的危害是很大的22.由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。这24点是我摘抄总结的，基本上久坐的危害都在里面了，有句话叫：久坐能杀人！这句话并不是危言耸听，这种温水煮青蛙的杀人方式，的确是杀人于无形，不知不觉间你的健康状况就被削弱了，而且有的人比较无知，还不知道问题出在哪里。世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。久坐能坐出病来，久坐会与死神亲密接触，是这样吗？是的，这千真万确！然而，现在坐着的人越来越多，坐的时间过长的人越来越多。有人进行过观察，办公室人员每天上班坐的时间平均为5小时以上，连续坐的时间平均为2小时以上，还有电脑族、开车族…… 轻敌现象，心魔不是那么弱小的，它只是存在于欲望休眠期，等欲望休眠期过后就是高发期高发期突然攻击你，我怕你防不胜防，所以每天要提高警惕，不要太轻视，尿泡沫，尿泡沫的形成可能由于高度还有浓度而形成泡沫，有一些是生理的，还有一些是病状的这个需要你自己看这篇文章，然后比对一下感谢飞翔老师

对镜实战记录今天早上练习的断念，今天断念还是比较顺利的，没有压念断念都非常快对加油继续练习，视线管理今天看到很多比较暴露的诱惑但是看到一眼就非礼勿视了，今天不知道为什么邪念非常多但是一一化解了应该是欲望高发期吧，今天日课还有八段锦，站桩都完成了加油明天继续加油！

出戒断反应了脸上出了一些痘痘，有大概20多颗吧加油！

【飞翔经验：戒色厌倦期、多汗问题、视力问题】第26季戒色厌倦期，这个很好理解，就是你长时间接触一个东西就会产生厌倦情绪所以出现这种情绪的时候要自己及时调整过来，不要厌倦戒色文章还有你自己定制的计划，不要出现这种情绪就直接不做了，多汗问题，可能是阳肾虚或者是阴肾虚通过积极锻炼戒色养生是可以恢复的，要适量的做一些运动，如果前期做不了运动的话，可以先选择一些静养的比如慢走，8段锦的一些方法，如果你选择了一些运动出汗量比较大隔天感觉不适的话就及时停止，视力问题，sy导致视力是间接性的不是直接性的可能关于你的用眼习惯不好还有距离姿势的，坚持健身养生是可以恢复神采和有光泽的眼睛加油感谢飞翔老师

【飞翔经验：直指阳痿、破戒时间的奥秘、SY伤精分类】第25季直指阳痿，阳痿表现不是长期纵欲导致的，大概一两年就会出现这个症状，要想回复的话时间还是比较长的半年一年或者更长时间做好戒色养生，破戒时间的奥秘，破戒时间是有一定的奥秘的，因为每一个时间的阳气水平不一样，还有一些时间的忌讳所以我们要知道时间的奥秘这样以后过婚后性生活的时候选择氧气水平高的时间可以减少对身体的伤害，sy分类有很多种1.泌尿系统疾病：前列腺炎、尿道炎、精索等 2.呼吸系统疾病：肺部疾病，也包括鼻炎，哮喘等 3.脑力严重下降：注意力、记忆力、理解力不同程度下降 4.结石类：肾结石、尿路结石等 5.皮肤症状：各类皮肤疾病。包括痤疮，荨麻疹等 6.头发问题：以脱发和白发为主 7.消化系统疾病：肠炎，便秘腹泻，消化吸收弱等 8.频繁遗精问题：频繁遗精也是一种病 9.变丑问题：变丑的太多 10.性功能障碍：早泄阳痿，勃起不坚 11.心脏问题：心悸、早搏等 12.腰痛腿软：腰痛腰酸，腰膝酸软 13.颈椎问题：颈椎病的各种表现 14.耳鸣问题：肾虚导致的耳鸣 15.多汗多油：这两多比较常见 16.视力问题：视力下降，飞蚊症等 17.其他疾病：大概有上百种，肾虚百病丛生心理疾病1.焦虑症 2.抑郁症 3.神衰 4.植物神经紊乱 5.强迫症 6.偏执 7.自闭症 8.恐惧症（包括恐艾、社恐等）加油感谢飞翔老师 9.疑病症

对镜实战记录今天断念的非常快，没有一点压念的感觉现在运用的越来越得心应手了，现在看关于断念提升的文章还有知识提升怎样训练断念加油！支线管理每天都是一样，看到一眼马上避开，不看第二眼。虽然现在心里还是有一点贪恋的瘾但是继续保持加油明天又是重新美好的一天加油！继续保持警惕性，提高觉悟，阅读文章完成日课，今天日课也完成了

在此开贴。现在我的戒色天数和不点外卖天数一样，我以戒色破戒和点外卖为破戒来一起戒，上次破戒就是因为点了外卖吃完破的，希望大家监督我加油，每天这打卡

手淫害惨我了（21例） 1.手淫害惨了我！我是在11、12岁时不经意学会手淫，从此开始了近20年的手淫历史。在中考前夕，手淫最为严重，那时也不懂这是手淫，没事就拨弄直到出精。本来我的学习很好，但中考只考了普通高中。上高中后，由于小时手淫过频，在高一上半年，只要往床上一躺，感觉就要流精，快要死掉的感觉，甚为恐慌。现在想来都后怕。迫不得已，不再有意手淫了，但是每到周六午休时，只要稍多睡一会，就会遗精，每周如此，非常痛苦。好在后来慢慢好了起来。但是手淫的恶习还没戒掉，假期里发生的最为频繁。本来，由于手淫的果报，我高一的成绩并不好。但由于在高一期间，身体实在太差，手淫次数少了，学习成绩就上去了。由于手淫太早、频繁，致使自己的福报，一损再损。本来，高考前夕，班主任把唯一一个中国人民解放军某科技大学的保送指标给了我，只要考分超本科线20分左右，就可录取。因为根据末学当时的学习情况把握较大。但是，高考三天，我简直是在地狱中度过，可能是由于压力大，但更重要的是手淫的果报！三个晚上几乎没有睡觉，度夜如年啊！现在想想，那可能就是地狱的一种体验！结果高考只超本科线一分，被一所普通学院录取，浪费掉一个保送指标，至今还非常内疚。虽然不愿意去这所普通学校，但也没有办法。进入大学后，手淫的恶习更是没有间断，而且性格变得越来越孤僻，不愿和人交流。同屋的几个学长都很好，但是自己就是感觉很孤立、害羞。那时都不敢去公共澡堂。所以手淫给人造成的心理压力、性格缺陷是非常巨大的。本来从小我的语文很好，但是往后却一塌糊涂，由于长期不人多交流，语言表达都不完整，至今如是。上大学期间身体越来越差，好在自己每晚能用热水烫脚，慢慢活了过来。最为深刻的是，大学期间暑假干完农活，本来已经很累了，睡下后，还手淫；感冒期间也手淫。开学后我的同桌说，我变得又黑又瘦！但是自己仍然没有改掉手淫的恶习。好在从小末学还算稍微懂一点，惦记父母。在学业上的福报还有一些，大学毕业后考上了本校的研究生。但是更为糟糕的是，由于无聊慢慢地和老乡们出去开始看黄色录像！真是无明业障深重！由于自己性格的缺陷，害怕孤独，加之自己业力的牵引，糊里糊涂和一个老乡谈对象。虽然没有发生过性关系，一是还算有理智；再者自己很荒唐，根本不懂什么恋爱，对人家也不是很喜欢，毕业时提出和人家分手。暑假她回家哭的死去活来，开学时他爸爸送她来学校。自己在这里深深忏悔对她的伤害。按道理考博士应该没有问题，但是最后落榜了，而且是因为自己最拿手的外语不过关！手淫的果报再一次现前。此后婚姻并不是很顺利。毕业三年后考上了博士。从此，噩梦开始了。由于自己的实际能力较差，加之硕士期间也没有很扎实的基础，博士的第一年给我的压力很大，加之生活单调，以及长期因手淫造成的孤僻性格，只好以不断地手淫来减轻压力，何等愚痴和荒唐！！！短短四年下来，由于手淫过度，自己几乎脱成了秃头，学习也没有完成，不了了之。想想自己的所作所为，简直无地自容！！！！因为长期手淫，所有的福报，都在慢慢地削减，而且一一应验，成为了一个卑贱的、生不如死的低贱生命！！！望所有朋友以我为戒，彻底戒除手淫。

【飞翔经验：戒色后脱发加重，瘦弱问题补充、脑力下降问题】24季戒色后脱发加重，戒色后脱发加重原因可能有戒断反应，导致脱发的因素，季节因素，这些因素都可能会导致脱发所以要认识不然又会动摇你的戒色心，瘦弱问题补充，如果你瘦弱吸收还好的话，你去健身的话很快就会强壮起来，如果你瘦弱，吸收还不好的话，最好推荐你去调理一下肠胃，然后好了的话再去健身，这样很快就会强壮起来，脑力下降问题，sy后可以感觉脑力完全不够用，想一个问题或者是去懂一个问题要思想很久，脑力够的情况下一下就想明白，也看懂了，感谢飞翔老师加油！

对镜实战笔记今天断念做的还可以，早上花了15分钟练习今天断念非常快就是一察觉就消失了加油，每天继续练习断念视线管理保持着很高的警惕性，看到一眼即不看非礼勿视加油今天的日课还有养生功法都完成了，继续加油，明天还是有更大的挑战等着我加油！

分享危害案例去年高考完，一回家就昏天黑地的撸，基本每天一到两次。（高考那两天压力大，每晚还是撸两管才能睡着）。从八岁多没精子开始撸起，很少有超过两天不撸的。小时候没黄源，基本都是意淫，然后撸，长大一点了就开始了看黄书黄图。再大一些就会上网了，就与各大色情网站接下了不解之缘。撸管更是变得频繁。一直撸到初中，又在书本上找到了疯狂撸管的依据（书上说撸管是无碍身体，甚至有益的）。这可把我推向了更深的峡谷。从此撸管再也不用计算频率。（以前计算频率是因为，经常撸的没东西射了，有点担心，现在既然专家都说没事，那害怕毛！）。我被该死的专家害死了！！！一路撸来，我的恶报也不断来袭，从最开始的学习成绩从全校前五徘徊，堕落到后来的班里倒数。高三时更是被分到了最下三滥的班，帮里上课老师就是给我们瞎聊，后面几排人经常都在操场打球。领导也不管，不求我们考上，只要不干坏事就行。生活上更是吓人，交不到朋友，女生都不愿意跟我说话，男生朋友也只有很少的几个哥们儿。运气也差，经常坏事肯定会有我好事没边。家里被我淫邪影响，从九几年的小康，富商。接连的生意失败，投资失败，把家庭经济推到了社会底层。（以前还以为是老爸经商出错，后来才知道都是我淫邪的恶报呀）。高三这年，老爸更是没能接受一路的失败，永远地离开了我......

【飞翔经验：腰痛问题、虚胖和瘦弱问题、保持警惕的重要性】23季腰痛问题，很多长期sy的戒友都会有这个问题，就是腰酸腰痛稍微弯点腰就痛的不得了，尽快戒色加养生，腰对男人实在太重要了，虚胖和瘦弱的问题，就是sy加懒惰的话就会从之间两个二选一，要么就是虚胖，一身肥肉，然后肌肉也是脆弱的状态这就是虚胖，要么就是瘦弱，瘦弱的话就是吃什么不吸收什么然后还有可能会呕吐，去看中医，调理一下脾胃，然后再积极戒色养生，保持警惕的重要性，很多具有达到了百日筑基以后就放松了自己的警惕性，这个时候心魔就很容易突然袭击，你可能搞一下你就防不胜防，所以在每天都要保持高度警惕性，看几天危害文章给自己一定的警惕性，感谢飞翔老师加油！ 2024.8.15

实战对镜笔记今天练习了15分钟断念口诀今天锻炼也是觉察还有不跟随继续加油！视线管理做的非常好，没有一点贪恋，今天下班太晚了，就站桩就不做了，养生8段锦做了课也完成了，明天还有新的挑战，继续加油！

前辈们，你们是如何理解这一季的？【飞翔经验：做一个纯净频率的持有者】第22季

打个喷嚏就射了警示 39.别在相信适度手淫无害了，一次都不能再撸了！站起来！我现在阴囊里面很空，就剩张皮了，还下垂严重，睾丸也下垂，走路多晃得疼，跑就更不能，睾丸直接晃得疼晕，躺床上撸了6年多年，天天撸8次以上了，好不容易戒到5天了，刚才打个喷嚏射出了！！！我现在睾丸完全空了，没有一点精了，各位都不要再撸了，站起来啊！加油啊！ 40.都别再撸下去了，我已经血尿了，打个喷嚏都射了！具体撸管危害吧里比比皆是，尿毒症等，我就不多说了，一点力气，一点精神都没，出去都心惊胆战，还在撸的，该停手了，没什么好撸，别再说，什么无聊空虚，那都不是你手淫借口，别再撸了，再撸性命都不保啊啊，不死，一辈子也就这样完了，我深受其害啊，有多少帅小伙，被淫欲撸管榨干了，彻彻底底变丑了！撸管具有极度上瘾，没有亲身经历过的人，根本不知道手淫多么可怕。极度上瘾的。可以毫不夸张地说，那种瘾不亚于吸毒。简单说说我吧。在家7年了，天天躺床撸了8次以上，当然一开始瘾没有这么强，但是到后期越撸越想撸，越来越控制不住，身体已经撸废了，身体已经垮掉了，还是要，这就是淫瘾啊！真的不亚于吸毒，我现在几乎被被榨干了，身材矮小了，1.5左右，那个1厘米左右。睾丸完全被掏空了，完全下垂了，里面没有一点精，走路摇晃得很厉害，跑就更不行了，更是摇晃翻疼，还有人不相信我的话，我也无话可说，至于为什么还没死掉，跟6年级天天走路回家，活动有关系，不过现在身体也完全废了，走2步扶墙了，还在撸的人们是时候停手了，没有适度这一说，只要撸上了，就不可能会有适度，淫欲开始会一点一点把你拉进深渊，不可自拔的啊！死了都还要撸一发，我就是这样的，分分钟钟意淫，分分钟钟想撸。经常一天10几次撸过之后直接晕过去了，好不容戒到10天，前天打个喷嚏，身体颤抖了一次，然后射了，我深知我非常严重了，再不停止，必死无疑了。

【飞翔经验：做一个纯净频率的持有者】第22季这季我是这样理解的，就是你发出什么情绪的震动频率或者是做了什么事的震动频率周围的频率都会随着你的这个频率而改变，打个比方就是你现在很开心就会发出开心的震动频率，周围也会有开心的频率，念头的频率也是你及时发现这个频率，及时止损这个频率就不会继续延展，当你跟随这个念头，频率已经发展到你很难控制住的时候就很难收了，这个其实就是你觉察到就可以及时断掉，你没觉察到就很可能就会破戒，要提升自己的纯净频率还有断频率的觉察加油感谢飞翔老师

对镜实战笔记今天视线管理做的还是有点不到位今天有一点贪恋但是心瘾还没有去除到位，今天断念一直采用的是不跟随念头还有观念就从昨天觉悟了一下就学会了用观念了加油，今天的日课也完成了，还有养生功法也完成了加油明天还是巨大的挑战加油！兄弟们一起加油坚持下去为了我自己也为了以后的妻子孩子父母加油戒色

飞翔经验：撸完腹痛、意淫导致的疾病、睾丸的下垂】第21季撸完腹痛，出现腹痛一般考虑为前列腺炎和精索一般撸完或者第二天容易出现腹痛的情况，yy导致的疾病yy属于暗漏，也是很伤身体的你不克制的话也是戒色成功不了的yy也很容易导致破解，睾丸的下垂肾气足他就收缩的比较饱满不是松松垮垮的，肾气不足的时候就是会下垂加油坚持下去感谢飞翔老师

对镜实战笔记今天断念还是有点压念但是今天晚上下班的时候，回来的路上突然有一个念头冒出来，然后一观它就消失了突然感觉领到一些，然后又冒出一个念头，又观他又没了感觉非常高兴提升了一个档次，事项管理今天没有任何贪念，看到一眼即刻避开非礼勿视加油今天日课完成了，但是今天晚上洗鞋子笔记就不看了就缺一天，站桩和早上的8段锦都已经完成了加油明天就是新的挑战的开始，我们一起加油

【飞翔经验：破戒类型，射距奥秘，连续2次的恶果】第20季破戒类型，破戒并不可怕就怕你破解之后就可认为自己不可能戒色成功了从而失去了信心了，破戒类型一共有23种（等一下发在评论区）射距奥秘，这个就是代表肾气是否充足，肾气不足的就会射的近或者直接流淌下来（新手你们不要去直接验证只是理论一下注意）连续两次的恶果，中医早就有讲到：欲不可强。《千金方》有讲到：强力施泄，便成劳损。特别是连续2次，真是大忌讳。连续2次也非常容易出现前列腺炎和早泄阳痿的倾向，这其实就是人性的弱点贪婪导致的，对欲望的贪婪无度。要满足自己，结果是害了自己！加油坚持戒色感谢飞翔老师

对镜实战笔记今天的念头比昨天少了一点，还是在锻炼之中会出现压念，然后还是会突然反应过来自己在压念，然后就观察念头断念能力我还是要加油练习，事件管理今天做的非常不错看到第一眼就不会贪恋，或者是要对视客户的话就用散视目光加油，今天日课完成还有养生功法加油明天还有巨大的挑战正在迎接加强警惕性加油

感觉很奇怪就是刚才有一个身材很好的说话很甜小姐姐来洗车我给他核销验证码的时候，她站我旁边有一种很害吧不敢看她很紧张感觉，就怕眼睛看到不该看的地方这是不是一种条件反射师兄们

【飞翔经验：晨勃问题、易漏问题、大便问题、睾丸小】第19季晨勃问题，有晨勃是好事，但是不要老是去关注，特别是赖床的就有去关注的话在上手去摸的话就可能会导致破你戒色了身体有所恢复，晨勃自然会有，易漏问题，就是你长期纵欲导致肾气不固，可能小便会漏大便也会漏，紧张的时候也可能会漏yy也会漏多做固肾功，还有睡前用吉祥物入睡，大便问题如果你有腹泻或者便秘的烦恼，最好去就医治疗，然后配合戒色和养生，积极锻炼，注意保持饮食清淡，这样慢慢地就能调理过来。睾丸小问题SY恶习导致肾气亏损，继而导致睾丸萎缩，这在戒友中屡见不鲜，所以一旦出现睾丸萎缩的情况，一要积极治疗，二要配合戒色和养生。这样把肾气养足后，才有望恢复正常。加油坚持下去感谢飞翔老师

对镜实战记录今天的念头还是非常的多但是比昨天更少一点了今天还是会压力，但是突然就会反应过来就观察这个念头就自己化了还是要多加练习断念能力，视线管理这个今天做的还是非常不错的看到一眼立马不贪恋加油继续保持！今天的日课都完成了！加油明天又是一个新的挑战！

自己sy史好像是20年初二的时候一个寒假，有一天发现了一个网站我里面全是色情当时还不会用手，就是看看，然后下面很坚硬，然后不知道怎么发现就乱搞后面就用手摩擦腿部让他出现了白色的东西，后面玩了几次看着看着就看他们用手，然后就学着用从此堕落的人生就开始了，那个时候基本就是吃完饭就来一次，吃完饭就来一次，每天睡前都要来一次就那一个暑假是天天打，但是每天早上都会去跑步所以感觉不是很明显，初三开学了之后，因为在学校嘛，就很少可能是一周一次，也有时候几个月不会，然后到了寒假的时候就疯狂的打，还有去网上找女朋友我还让他用声音让我自己打，真是可耻道德沦丧在此我忏悔那几个网络上的女朋友真心忏悔，在职高2级的时候，夏天有两个月都在健身，所以就没有用手，就一直在健身，那个时候还是会意淫身体感觉还是不行，然后有一次破了就继续破，那个时候没有学习文章，就是健身，然后就太累了就直接睡了，每天都是这样，所以就没有打，在23年的刷视频时候知道了正气然后就尝试着正规的戒了十几天那个时候没有太正规科学戒戒虾戒，虽然这四年没有得什么重病，是看多了危害的例子，自己也意识到不能再这样不然得了他们一样的病后果难以想象，可能是还有一点福报吧然后在正气有一位戒友给我推荐了戒学书院里面的戒为良药，这才真正的开始正规系统化的戒色，但是还是反反复复的破戒，但是我的觉悟和认知越来越高，还有sy危害越来越深刻，我相信在不久的将来可以彻底的解除，加油吧我18，人生才刚刚开始要加油戒色为了以后的妻子孩子，自己有能力更好的孝顺父母，还有美好的家庭必须要彻底戒色成功！

如何练习断念师兄们分享一下你们的练习方法感谢

大气伤身体前面和我下面的组员吵了一架，然后突然就有尿频了不能吵架生气了，太伤身体了

【飞翔经验：前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒周末破戒】第18季前列腺炎补充，只要你坚持戒色不要yy就会好的，不要相信那些定期排j的说法，睡眠问题，有一两天有问题不要担心，调整好作息不要久坐，过于劳累，如果是顽固性的睡眠障碍，最好能找个中医配合中药调理，然后自己要注意作息规律，不熬夜不久坐，积极锻炼，学会养生之道，这样坚持下去，大概需要半年时间才能调整过来，赖床破戒周末破戒，赖床时其实很无聊，就躺在床上瞎想，很多人这时候就喜欢YY，或者有了晨勃，就关注JJ的长度和硬度，这样就极易破戒了当你通过学习获得足够的定力后，无聊时就不会破戒了，就能真正做到心地光明磊落，不欺暗室。身正不怕影子歪，当你的心正了，就不会在无聊时破戒了，否则你平时上课没事，一到周末无聊时，就容易出现破戒。加油感谢飞翔老师

今天的对镜实战今天断念还是有一点压念，然后这个念头不断重复的出来，我直接选择不理会他然后就消失了，我感觉戒色前期没有一定的断念能力，最好还是不要对抗这个念头，直接转移注意力比较好，我今天视线管理还是有一点贪恋的感觉看到身材比较暴露的女生还是会去多看一两眼，今天日课已经完成，还有八段锦，站桩都已完成加油明天继续努力

【飞翔经验：如何克服意淫反复现象嗜睡压力导致的SY】第17季如何克服意淫，这个东西就好比火刚开始火很容易扑灭，但是火势大了你就难以扑灭，所以要断念就是要刚开始出现的一瞬间就要及时断掉，不要等你意淫很久了你再去断念就很难了，反复现象，这个就好比戒断反应，在你一个月左右会出现症状反复，或者是在你遗精后也会出现症状反复，你破戒前没有的症状可能戒了一段时间就会出现，出现了症状不要慌张，保持饮食清淡，心平气和过一段时间就好了，嗜睡不管是sy后还是遗精后都会出现嗜睡的症状，很多人之前都喜欢睡前来一发好的，搞得养成了习惯就每天都这么来一下，必须调过来不要养成这种恶习对你戒色是有很大的阻碍的，压力导致的sy就是生活中各种各样的压力导致可能你会用sy来释放压力，可以多出去走走看看外面的风景，多看看正能量的书，或者去找到一个适合自己的释放压力的一个方法，不要老是有压力，一来就sy其实就是心魔的怂恿加油感谢飞翔老师

有什么解决方法？每次破戒之后欲望就非常大，连续破戒几天根本控制不住你们是用什么方法控制的？

今天的最近实战重新开始的戒的第一天感觉诱惑非常多，还有就是视线管理非常缓慢，还有断邪念的时间也是非常的慢还有今天差点就去找上次那个发黄视频的人了，差点又要过了幸好自己突然醒悟了，就没有去看，加油重新开始每天站桩和8段锦

【飞翔经验：遗精问题补充、无害论、禁欲有害论、婚后次数】16季（前面今天连续破戒今天重新开始）继续加油坚持每天分享飞翔文章，遗精问题补充，固肾功是对这个非常有效的一个方法前提是必须找对拉紧感才能有效，还有就是不要出大汗大汗容易伤阳，当你身体生病的时候不要去出大汗已静养，无害论和禁欲有害论，无害论是完全不能成立的，你去找那些案例就知道了，都是非常痛苦和惨痛非常大的，禁欲有害论简直就是瞎扯禁欲是没有害处的除了你还在yy这样就会憋，然后就憋出毛病来婚后次数，婚前禁欲，婚后节制加油戒色

我服了。。我现在已经一点都找不回状态了，之前只是找跳舞的看，现在直接看别人zw我真的服了，我知道我已经废了

唉还是好好戒色吧今天被骗了100，欲望带你无形之中就支付了，先付了个定金了发了个视频就打了一次，然后上头了就又给了80说打视频就把我拉黑了唉，明天开始好好戒色了，100够我用好久了唉呜呜呜，大家要以我为戒不要上头了兄弟们

破解之导火索就是因为昨天晚上点了个外卖，全是鸡块，还有鸡腿还有一瓶可乐，吃完之后洗了个澡泡个脚欲望大增就破了，还有就是这两天就是早上看了一下飞翔哥的文章就没了，晚上没有看戒色笔记，然后这两天都很忙，就没有怎么去戒色吧里帮助戒友，这让我想起了一句话，你连其他的欲望都控制不住你觉得你能把这个戒色能控制住吗？这次一定要把自己的口欲望戒掉，才能好好的坚持戒色加油吧，失败并不可怕，就怕你连重新站起来的勇气都没有，加油自己

兄弟们破戒了我明明每天都完成了任务还有日课锻炼断念视线管理等等，为什么还是难以抵抗心魔？今天连续破戒，连续破戒的伤害很大，我自己心里清楚明天不知道还会不会破戒唉，感觉这次太难了，找不对方向就很难戒呀师兄们再给我一点方向好难过

【飞翔经验：腿软问题、出油问题、紧张障碍、阴囊潮湿】第15季腿软问题，在中医来讲其实很好理解，因为肾主骨，而且肾经是从脚底涌泉穴开始往上走的，所以SY后乃至遗精后，很容易出现腿软现象出油问题出油问题是你摄影后导致的内分泌紊乱然后就会出油戒色之后就会出油就不会很多紧张障碍有时候没人是小便通畅，有人时小便有障碍，这也是属于心理问题的障碍，阴囊潮湿，阴囊潮湿是指由于脾虚肾虚、药物过敏、缺乏维生素、真菌滋生等原因引起的男性阴囊糜烂、潮湿、瘙痒等症状，是一种男性特有的皮肤病。阴囊潮湿、瘙痒属于慢性前列腺炎的典型临床表现，常因慢性前列腺炎导致的植物神经功能紊乱所造成的，如果前列腺炎治疗不当或不彻底，阴囊潮湿、瘙痒是不会消失的。

【飞翔经验：黑眼圈眼袋、白发、痔疮、鼻炎问题详解】第14季这季讲了，每天要定制课，看文章，提升觉悟，才能提升定力，等级到了一定程度就能彻底解除，黑眼圈，眼袋问题就是经常摄影导致的，还有经常熬夜也会出现黑眼圈眼袋，多在清晨太阳微微升起的时候去跑步，做有氧运动，晒太阳的同时做运动。坚持一段时间后就会慢慢消下去，白发导致白发的因素有很多，比如营养不良，情绪问题，本身有疾病的，还有遗传因素，生活不规律的，sy 都是导致黑眼圈，眼袋痔疮，频繁摄影就会出现气血不足，然后就会出现痤疮，这个是顽固性的痔疮，戒色加上艾灸就可以恢复鼻炎问题，经常sy的基本都有鼻炎问题，鼻涕自己流出来，还有就是打喷嚏，连续好几个鼻子非常不舒服，这都属于鼻炎的症状，你坚持戒色，，感谢飞翔老师

今日实战对镜总结今天日课已经完成了，还有养生功夫也完成了，是线管理的非常到位，看到一眼即刻避，现在看到女性顾客没有胡思乱想了现在。比较稳定也是欲望休眠期更应该提升警觉性，防止心魔突然攻击加油坚持下去

飞翔经验：脱发问题补充、戒色后如何更好更快地恢复】第12季这季讲的就是脱发问题，脱发恢复的话是比较漫长的，也是很难恢复的，你要在介绍上面再加一个养生还要注意漏肾气还要保持一个积极的心态才有望恢复，这个和建设出症状是一样的，你要保持不漏肾气症状才会恢复的更快，一样的道理加油

【飞翔经验：婚前性行为对人生的危害】第13季婚前性行为，不要在结婚前纵欲，不然会结婚后会搞得自己非常尴尬，会面临离婚和吵架，还有家庭各个方面不和谐，所以我们要抵制婚前性行为，婚后节制的生活会让生活更加美好还有健康加油

控制自己的嘴巴前天和昨天晚上吃完外卖睡觉之后，早上起来拉尿都有滴白不敢吃了不敢吃了

五劳七伤，中医专门有讲到五劳七伤，五劳：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。