享受美好生活。。。。的个人资料

【飞翔经验：破戒后的心态调整、精不液化、JJ长度问题】第11季这季主要讲的就是，破戒后心态的调整，我们每天戒色都是在对镜实战，每时每刻都是在对镜实战，一不小心松懈了可能就会破戒，所以每天要提高警惕性不要太放松了，破戒了不可怕，就怕你破戒后不继续学习，捡起自己的成果，而是不管了就这样，精不液化，这是长期lg导致前列腺炎，然后射出来的是果冻或者是晶体状，只有戒色才能拯救你，不要到最后不孕不育了才大后悔 JJ长度的问题，JJ属肝，jj大的欲望太强更把持不住自己的欲望更容易破戒不要以为大就是好事，有个12~10cm就差不多了加油感谢飞翔老师

【飞翔经验SY变丑详细论述和神衰，焦虑症，社恐的康复】第10季这季主要讲的就是，摄影会导致人的精气神还有面貌变丑，自己可能看不出来但是你拿以前的照片对比一目了然，你伤肾了就会表现在脸上，神衰和焦虑症植物精神紊乱，这个症状是没有得上的人无法想象的一个症状一身病非常痛苦而且这个要恢复的话要以年记来社恐的康复，肾虚则心胆，你的肾气足了就不会有那么害怕面对不会那么紧张，这样你就不会那么社恐了加油感谢飞翔老师

今天断念做的还不错，日课也完成，就是走在路上的时候，看到有人骑电动车过来就会看一眼，不管是男女都会看一眼，但是没有任何那些想法，今天没有什么邪念和念想加油戒色

【飞翔经验：耳鸣问题、戒色心态、搜集资料的重要性】第9季这季主要讲的就是一些症状的问题，耳鸣问题我暂时还没有，但是这是影响睡眠还有日常烦恼的一个症状，戒色心态，就是要调整到自己不好的情绪或者是一个方面，调整到好的方面和一个好的情绪，不要一直在不好的情绪或者是一个不好的方面里面要及时调整，收集资料的重要性，收集资料，好比你做笔记也是提醒自己，再重于就会变成案例里面的人一样加油，戒色！

今天总结。今天日课也完成了，工作上也还算顺心吧断念和视线管理也做到位了加油

有没有认识这个是什么的？早上的时候还就是几颗，现在一大片就两个腿，还有肚子上还有胸前还有手臂关节处有一点，其他地方没有

求师兄们解答一下很多地方都有这个点点，不知道是什么东西，今天变得很多了前几天都是很少的是什么呀求助一下

站桩反馈。已经站桩两天了，每次只能七分钟左右，第一天的话说实在受不了今天站7分钟腿就发抖你们能站多久啊

有个问题请教一下为什么我们这些sy的人会经常的遗精，而那些不sy 的就不会遗精吗

对镜实战笔记昨天突然窜出几个念头及时断念了，每天的实战就是你提升进步的对战，视线管理每天都在做，看到一眼立马就转移了，我甚至是看到好看的小姐姐我都不看了，看到一眼都转了，每天提高警惕性防止心魔的攻击加油

【飞翔经验：身高问题、脱发问题、痤疮和戒断反应】第8季这季主要讲的是，身高问题因为导致身高的问题因素有很多sy只是其中因素的一个，如果你其他方面做的好的话也是会长很高的，但是必须戒除sy（sy虽然会长高，但是不是你sy的理由）头发问题这个大多数人都没有遇到这个问题，除非是sy很长的才会有这种问题，但是有这种问题出现时必须戒色乃至养生恢复一年以上才可以看到效果，痤疮，sy一段时间后可能会出现比较严重的顽固性痤疮，这个必须要戒除sy，然后养生慢慢恢复才能去除掉，戒断反应，很多行为戒掉了之后都有戒断反应，比如抽烟喝酒等等接触一段时间后都会出现戒断反应，就是你解除了你一个长期的一个习惯，然后突然就不适应了，会出现失眠，兴奋等等戒断反应加油，每天学习一篇飞翔文章加油感谢飞翔老师

这个是什么啊？之前是没有的，然后好像是近几个月有的，然后今天站桩完之后感觉这个有点痛，然后有点红现在没有那么红了，也没有那么明显了求解答这个是什么这个是膝盖关节后面

分享一个技巧你看戒色为良药的时候，你看的那一季你可以边录音边读文章，如果白天没有太多时间多看几篇这个文章，就可以拿出自己的录音听一听加深文章的记忆力加油

对镜实战笔记昨天也就只有几个念头冒出来，都是及时化解，没有压力，也没有跟随，视线管理做的很到位看到一眼即可避没有贪恋，继续加油！

【飞翔经验：戒色三阶段以及熬夜久坐的深入分析】第7季这季主要讲的是八段锦对减少遗精次数是很大帮助的（但是也不要用别的导致遗精的因素白天YY，白天劳累，喝酒，吃肉太多，趴着睡，裸睡，晒被子，盖太厚，睡前打坐，内裤太紧等，这些因素都要注意一一避免。）我们戒色要有理戒色，不要处于盲戒强戒的状态，我们要以学习来戒色，不要长期久坐，还有熬夜对恢复是非常伤害之大的，更不可以久坐加熬夜，还有sy这是把自己逼上绝路的方式，很快就会身体垮了加油坚持戒色

有点小尴尬昨天晚上吃了个外卖，今天早上起来上了个厕所，滴白了

对镜实战笔记昨天有几个念头突然窜出来，但是都是及时化解了，没有压和跟随，视线管理也做的很到位，看到一眼即刻躲避，但是锻炼的时候还是会有一点延迟的，锻炼不能立马就断掉，还是要几秒这个断点我还是要多修。多实战多练习保持内心平静纯洁的状态加油

“提前预警” “提前预警”，也就是预先加强戒备，你知道自己在什么时候什么地方很可能会遭遇擦边，所以你要提前打好“预防针”，有所防备，才不容易陷进去。比如你在上网搜索资料时，应该把“警戒灯光”的亮度调到最大，因为你不知道什么时候页面突然就会弹出一张不良图片，所以要“提前预警”。好奇心+擦边+心魔怂恿，真是死亡破戒“三部曲

什么是觉察？【什么是觉察】《六祖坛经》：“诸三乘人，不能测佛智者，患在度量也。饶伊尽思共推，转加悬远。”觉察是一种感觉、一种状态，再多的文字描述仅仅只是指向它而已，而且只能指向它，真正的实相必须要你亲自去感受，只有亲身体验过了，你才知道，不然再多的描述也显得苍白，你没有自己的经历，就只能把“觉察”停留在概念上的一种理解，那终究是没有意义的。你不能去想象它，只能够去经验它！以下介绍几个体验觉察的小方法，大家可以选择自己喜欢的坚持练习。方法一：闭上眼睛，问自己：“如果不用眼睛去看的话，怎么知道我的双手、双脚、头、胳膊还在呢？”就这样去感觉，不要去思考，把注意力导向全身，去感受内在的活力。你不能在感觉你身体的同时又去胡思乱想，这样你很容易就把觉知带了进来。方法二：注意力，也可以说是觉察力的一种。找找身旁的某一个东西（最好是植物），盯着看，注意力集中，当在你在注视的时候（多眨眼，当心别陷入发呆状态），试着去观察你此时的心理活动，逐渐去掌控念头，别让这只“疯猴（crazy monkey）”带着你到处乱窜，注意力集中。方法三：在日常生活中，时不时地暂停一下动作、呼吸（也可以闭眼，这样很容易契入无念的状态），中断个15秒左右，然后再接着做事。方法四：每天抽出一定时间专门用来念佛号或者断念口诀，期间尽量保持专注不要散心，“心念耳闻”，当你在念诵时发现自己走神的瞬间，就是觉察，也是观心，这个练习的目的，在于不断强化那个走神时拉回来的感觉。方法五：“感受情绪”。情绪虽然不是念头，但它是念头所引起的，情绪可以说是身体对念头的反应，通过“感受情绪”能将你拉回到当下的觉察状态。情绪通常比较强烈，很容易捕捉到它，如：愤怒、恐惧、悲伤、焦虑、烦躁、无聊等等，当这些情绪发生时，试着去感受它，直面心里的那份不安，去接受它，马上你就会发现，在那情绪之下有着某种深沉的“定静”。

【飞翔经验：前列腺炎、精索静脉曲张、早泄阳痿的恢复】第6季设计主要讲的是sy的两大主要疾病，前列腺炎和精索静脉曲张，这两个都会导致不孕不育和精子差，手淫一段时间就会早泄阳痿的要懂得保精养肾养生，不要感觉肾气不足了就要去吃药，药是会有耐性的效果没有之前好了，吃药不能解决根本问题，因为你一恢复又会瞎搞，还是要在认识还有觉悟上提高层次加油戒色

完了，完了，睡不着了 9点多的时候打坐打了15分钟，10点睡的，然后到现在两点多醒了睡不着，第一天打坐就睡不着无语了

今日总结。今天有很多念头冒出来，但也是在及时之中化解了，今天的日课也完成了在这之前的一些腰痛等等症状已经感觉不到了。还有就是刚开始打8段锦的时候有点不适感，然后这几天已经没有不适感了，今天大部分时间在吧里回答一些问题，还有鼓励新人戒色，加油，睡觉了今天就这样结束了明天又是新的一天加油

师兄们。。。站桩和八段锦哪个更好一点？

师兄们求解答一下我看有些人做提肛也对那个有恢复，有事没事都可以做感觉这个挺适合我的，有没有正确的图片感谢

坚持戒色之惊喜戒色一段时间手指甲比一起更宽更大了一点，手指也比以前更壮了加油戒色

对镜实战笔记 1）对境时自己看了几眼？昨天看到了立马就做了视线管理 2）有没有微妙的贪恋？昨天没有这种感觉，立马就断出了念想 3）有没有点进去？没有看视频 4）有没有及时避开？很快的及时避开没有停顿犹豫一下 5）有没有做好视线管理？立马就做了视线管理，很快就在0.1秒的一瞬间通过反省和总结，就能强化实战意识，优化对境实战的表现。这个时代对境的考验实在太多了，一定要反复强化对境实战的意识，不断磨练，提升实战表现。平时也要做好慎独，独处时心魔易攻击，这时一定要提高警惕，识破心魔的套路，及时断除念头。

【飞翔经验：怎样补才能补到位】第5季这季主要讲的是怎么补大家都忽略了吃饭的重要性，把补药视为如获至宝“每日空腹，食淡粥一瓯比你吃的补药还补补的误区就是不运动，适量的运动有助于身体恢复最大的补药就是不泄为补加油！

不要贪恋女色女色不过是红粉骷髅，再漂亮的女人，也是骷髅外面加点肉和皮，人也不过是移动的厕所，造粪的机器，其实没有什么好贪恋的

对镜实战之重复篇这个重复篇的起因就是我之前戒色的时候，一个顾客的车里面有一些他的私人物品不小心点开了那个柜子就看到了，然后今天那个顾客的车又来了，所以今天就回想起这个事情立马做起了断念加油

对镜实战笔记 1）对境时自己看了几眼？今天看到暴露的女性都只是看一眼就没有再看了，没有任何不好的 2）有没有微妙的贪恋？今天没有任何的贪念感，看到立马就断绝了视觉 3）有没有点进去？没有任何视频软件，还有没有浏览浏览器之类的 4）有没有及时避开？很快就避开了，没有再看第二眼 5）有没有做好视线管理？已经形成了条件反射，不会再看第二眼通过反省和总结，就能强化实战意识，优化对境实战的表现。这个时代对境的考验实在太多了，一定要反复强化对境实战的意识，不断磨练，提升实战表现。平时也要做好慎独，独处时心魔易攻击，这时一定要提高警惕，识破心魔的套路，及时断除念头。 2024.7.24

对镜一张皮 ##微信卖药的是骗子#断念一把刀，对境一张皮！不要被那张画皮迷惑，其实就是那层皮在迷惑我们，皮下面都是不干净的，那层皮的毛孔里也是不干净的，不值得贪恋。印光大师：“不净者，美貌动人只外面一层薄皮耳，若揭去此皮则不忍见矣。骨肉脓血，屎尿毛发，淋漓狼藉，了无一物可令人爱。但以薄皮所蒙，则妄生爱恋。”我对境这么多次，也经受住了很多的考验，我的实战总结就是对境一张皮，身材千千万，其实就是一张皮，没有那层皮，没有一个人会去贪恋。所以，要学会看破那张皮，不要贪恋那张皮。多思维不净观，可以有效对治贪恋和邪念。

飞翔经验：警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪】第4季这季主要讲的就是很多人出不来的怪圈，肾气一恢复就要瞎搞，然后身体伤了就会自动的戒色我们要懂得这个原理，然后提高觉悟认识这些道理走出怪圈进入戒色稳定期加油

八段锦的神奇之处（加五谷杂粮）八段锦打了三天了，感觉越来越没有痛苦了，第一天打八段锦的时候感觉全身都很痛，今天第三天感觉很好，没什么痛苦，每天早上吃五谷杂粮，最近也不怎么爱放屁了尴尬解除了

对镜实战笔记 1）对境时自己看了几眼？昨天有个女客户穿的太暴露了，然后一直盯着看，然后下面就有反应了，那一瞬间腰就痛了意淫暗漏太可怕了太失败了 2）有没有微妙的贪恋？有很强的贪恋感 3）有没有点进去？昨天没有看视频之类的所以没有点击那些 4）有没有及时避开？下面起反应了才反应过来唉，还要加强视线管理 5）有没有做好视线管理？昨天没有做好，后面及时断念没有破戒 6）有没有克服好奇心？昨天没有点击任何关于擦边颜色的视频或者文章通过反省和总结，就能强化实战意识，优化对境实战的表现。这个时代对境的考验实在太多了，一定要反复强化对境实战的意识，不断磨练，提升实战表现。平时也要做好慎独，独处时心魔易攻击，这时一定要提高警惕，识破心魔的套路，及时断除念头。

恋物癖。。丝袜内衣脚足这些都是恶心肮脏的。为什么你对男性的物品没有那么痴迷都是大脑直接条件反射的，男性穿丝袜你喜欢吗？男性穿内裤你喜欢吗？男性的脚你喜欢吗？这些你都不喜欢，只是长期沉迷黄毒的原因导致的心理问题及时改正心里对待这些物品的正确观

飞翔哥的戒为良药第三季主要内容主要讲的就是控制遗精，还有有遗精烦恼的，睡前要做固肾功，锁紧金冠防止遗精继续加油！

求解答一下刚打完一套八段锦能不能马上洗澡？

真的老出汗我去大汗就喝了一口热水，然后坐在凳子上，这个汗就从毛孔里钻出来今天差不多出了十几次大汗了每次都是喝完一口热水就这样

求解答师兄们因为我这个工作在地下负一层洗车，今天是戒色的第二天这两天老是容易出大汗怎样恢复呢？

又没有做好视线管理刚才一个客户穿着有点暴露那个然后没有及时断念，下面就有反应了，感觉自己视线管理还不到位，你和顾客沟通难免要直视人家，这有点难搞

打卡，好的文章笔记，分享给新人前辈在无数次破戒后总结出来的道理，注意这些就会少走弯路。在此分享给大家。1♥.看不良必破要注意一旦开始看不良或看相关的擦边的东西，等着你的唯一后果就是破戒。欲壑难填，一旦放出欲念，你的身体就不受自己控制了。无数前辈的经历都证实了这一点，希望大家不要在这方面栽跟头。我们尤其要识别“我就看看这样的念头，念起即断，一定要将它扼杀在摇篮里。总之，一定要警惕，看不良必破。2.♥强戒必破jiese神力来自学习，学习jiese经验才能提高觉悟，不学习的强戒是万万不行的，也不能认为自己觉悟到位就放松了对jiese知识的学习，不然迟早会破。jiese成功=觉悟高+警惕强，我们要重视jiese文章的学习。3.♥玩游戏易破我们jiese也要戒除玩游戏。游戏让我们追求虚拟世界里的快感，浪费时间和精力。玩游戏会让我们放松jiese文章的学习，从而导致破戒。我们jiese应该是要过一种正能量的快乐的生活，我们不需要追求虚无缥缈的快感。故希望大家戒除游戏。4.♥jiese动机要正确我们jiese不能为了放纵而戒，不然你一恢复又要瞎搞。我们jiese是要追求一种自律的生活，停止那种龌龊的行为。动机不纯会导致深层jiese动力不足，从而导致后期极易破戒。我见过很多戒友在后期破戒，也见过很多人自称觉悟很高，但始终无法突破怪圈。究其原因，还是jiese深层动力不足。

帮忙回答一下吹空调对戒色恢复有没有什么影响？

前辈们帮我捋一捋，看看我说的对不对写的不对的话帮我改正一下谢谢你知道戒断反应有哪些吗？就是在你戒色一段时间后会出现不适反应因为你的大脑和身体正在排斥这种行为，所以会有戒断反应只要坚持一段时间，这个反应就会消失你知道欲望休眠期吗？欲望休眠期是在你第一段戒色的时间，欲望会很少来袭击你这个时候更加要提高警惕性预防欲望高峰期你知道欲望休眠期过后就是破戒高峰期吗？当你适应了没有欲望的舒适圈没有做好欲望高峰期的准备就会难以抵挡心魔突然的攻击，所以每天文章笔记修心必须做好提前准备抵挡心魔的攻击你知道戒色厌倦期吗？那你刚开始戒色的时候没有厌倦，在一段时间后就会出现戒色厌倦期，这个时候就减少文章的摄入，多出去走走放松下心态后面继续保持热情你知道症状反复期吗？在你戒色一段时间会出现一些症状比如腰痛，没精神，头晕，耳眩，就是你以前的症状可能就会反复，但是坚持一段时间就会消失你知道戒色稳定期的特征吗？你知道遗精后是破戒高发期吗？遗精后坚定心会动摇也是欲望的高发期很容易破戒调整好心态，继续阅读文章，修心养性，不要被遗精所困扰，做固肾功等等这些起码的戒色规律与原理，我们一定要全部理解和掌握。一旦出现相应的情况，就知道该如何应对了，我们戒色就是要以理戒色，要懂得戒色的规律与原理，然后知行合一，在戒色实践中不断完善自己的戒色觉悟和戒色意识。

常见的破戒例子看看你都知道吗？认识破戒类型提高自己的认知戒类型列举如下：（1）情绪破戒：无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等。（2）疑惑破戒：疑惑产生动摇，然后破戒。（3）诱惑破戒：图和视频乃至H段子。（4）赖床破戒：非常多见，必须纠正。（5）压力破戒：各方面的压力。（6）YY破戒：一般YY是破戒的前奏，包括回忆和幻想。（7）放松警惕破戒：以为成功了，其实一放松就易破戒。（8）狂欢破戒：狂欢时容易放纵，所谓得意忘形。（9）试定力破戒：千万不可去试。（10）晨勃破戒：晨勃后摸JJ，从而破戒。（11）试性能力破戒：特别是早泄阳痿患者，一试就破。（12）鼓动破戒：被邪友带坏，去不良场所。（13）喝酒破戒：酒是色媒人。（14）遗精后破戒：遗精容易产生思想动摇，从而破戒。（15）周末破戒：周末一个人无聊，心魔容易跑出来。（16）补药破戒：补药吃多了，不注重修心，容易破戒。（17）吃肉破戒：肉吃多了，不注重修心，容易助长欲望而破戒。（18）无害论破戒：看了无害论，容易破戒。（19）有女友破戒：有女友对定力的要求更高，也容易破戒。（20）有老婆破戒：有老婆对戒色定力要求也很高。（21）习惯性破戒：当破戒变成习惯，产生强大惯性，后果很可怕。（22）假期破戒：比如暑假和寒假，比较空闲，容易失控。（23）邪法破戒：不管是PC肌抑或别的所谓JJ增大法，极易破戒。（24）考试后破戒：考试后一放松，容易放松警惕而破戒。（25）洗澡破戒：定力尚浅的戒友在洗澡时触碰JJ易破戒。（26）梦撸破戒：潜意识黄毒太多，半梦半醒就会下意识撸管。（27）裸睡破戒：裸睡易产生邪念，也比较敏感，易破戒。（28）恋物癖破戒：恋丝恋足恋内衣等，也极易破戒。（29）夹腿破戒：有夹腿习惯的人，会有此类破戒行为。（30）蹭床破戒：喜欢在床上磨或压，这也是常见的破戒方式。（31）睡不着破戒：不少人靠SY入眠，养成习惯了。（32）思想误区而破戒：有思想误区也容易破戒，比如认为禁欲有害。（33）骄傲破戒：骄兵必败！很容易破戒。（34）挫折破戒：考试失败，失恋，求职失败等。（35）生气破戒：也可归为情绪破戒，生气后靠SY来发泄。（36）灰心破戒：比如恢复不理想，比如频遗。（37）量尺寸破戒：看看JJ有多长，极易破戒。（38）黄源破戒：接触黄源易破戒，也可归为诱惑破戒。（39）自卑破戒：自傲和自卑，皆可导致破戒。（40）嫖娼破戒：不少戒友都犯过的错误。（41）破戒高峰期：戒色后一个月左右，会进入破戒高峰期。（42）好奇破戒：好奇害死猫，第二眼着魔。（43）侥幸破戒：出现侥幸心理易破戒。（44）看新闻看帖破戒：含黄毒的新闻和帖子超多，要警惕。（45）消痘破戒：想靠SY消痘，实则先消后爆。（46）被拉下水破戒：本想度人，反被拉下水，重灾区少去。（47）房中术破戒：看了房中术的文章，蠢蠢欲动。（48）器具破戒：买了邪淫的玩具，赶紧销毁扔掉。（49）收藏破戒：收藏AV或者女性内衣等，邪淫收藏易破戒。（50）连续破戒：一破即是一发不可收拾，连续破戒。（51）擦边球破戒：擦边的图或者视频、小说等。（52）怂恿破戒：来自心魔的怂恿，怂恿的念头要格外警惕。（53）失眠破戒：失眠时情绪烦躁，易破戒。（54）刺激敏感部位破戒：身体比较敏感的部位，刺激后易破戒。（55）独处破戒：一个人呆着时，心魔容易冒出来。（56）过于紧张破戒：心理过于紧张，绷得太紧，也易破戒。

戒色钻石体系之戒色十规戒色十规一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

每天打卡戒色今天戒色第一天，每天看一篇戒为良药，还有戒学书院里面的各种文章都看，继续加油！

求给谢谢！《关于断念的十五条宝贵经验分享》这篇文章谁有谢谢

如何修心断念

问题求解😯 有没有什么养生功法推荐一下

戒色心有点动摇了刚才在吧里看文章的时候，不知道哪个缺德的上面标的关于戒色文章的结果里面就是那种暴露的图片我真的是想骂他祖宗十八代，害得我差点就破了！！！

捡起戒色状态之第三天昨天晚上到今天早上有很多黄色和sy画面及时断绝了，今天早上有点看不下去文章我问我自己到底能不能解除

求解戒色。。怎样才能真正的去戒色有没有什么计划或者是规律现在感觉挺迷茫的到瓶颈期了每天就是看文章。做笔记。还有实战对镜训练

这个是飞翔哥那个戒色吧吗？问一下

捡起戒色状态之第二天昨天走到路上有很多穿着暴露的女性，直接条件反射视线管理，昨天和手底下的人吵起来了吵的很凶，感觉很不值啊大怒伤身体呀！昨天还是有一点欲望的但是轻松化解了今天看了一个半小时的文章准备晚上打一套八段锦恢复一下自己的血气加油前辈们，你们有没有什么推荐的恢复的比如八段锦之类的那些功法感谢

捡起戒色状态之戒色第一天在同一个地方跌倒几次了一定不能跌倒第三次！今天看文章一个小时戒为良药一篇，lg危害一篇，自己的戒色笔记，还有忏悔笔记，念头实战笔记，继续加油，找回之前的戒色状态，我们一起加油【图片】