洪家拳 洪家拳
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厚机60G不读碟，求教是否买个对应的光驱换上去就可以了 请教下各位大佬，我的60G厚机放时间太长了，这次拿出来通电，发现不读碟，是不是买个相对应的光驱换上去就可以了？是否还存在“光驱对码”的验证？ 谢谢大家了。
我很少上网了，有兴趣的朋友请加这个洪家群 洪家拳QQ群:32391627 在这里，有很多知识广的人解答你们的问题，希望你们能找到一个功夫的空间。哦，因为群里广东人较多，所以有时我们讲广东话，但只要你说一声，我们会马上转为普通话。里面少不了很多广东方言，请大家不必太介意个中意思，都是大家说笑而尔。我在群里的ID： “肇庆洪拳”欢迎你们的加入。
我试下把林世荣祖师爷的伏虎再发上来 希望能看到
吧主好，我也是爱武之人，很高兴认识你 吧主好，我练洪拳8年了，虽一次都未曾与人交过手，只是一直在练，但练功同时，我也感悟了很多人生哲理，很高兴认识你。以后多多指教！！！
终于和广州洪家支流老前辈交流了 1月7日2006年早上十点左右,得"洪拳与咏春"兄弟的引见,终于见到了广州洪家支流的老前辈.1.简单自我介绍后,我就首先在众人面前演练了"洪家大洪拳".他们看完后,第一感觉觉得我支流洪拳有点像"蔡李佛",在我解释不同支流后,他们才知道肇庆洪拳的由来.2.他们对我正弓步的修正,我扎的正弓步太"正"了,容易偏移,他们说后脚应移小小角位,以保弓步之稳.3.不同支流"四平马"有小小差异:他们说我的四平马太大了,小腿骨偏斜了,日后我会改正的.4.弓步出桥发力不同,我支流弓步出桥发力,腰是直的,老前辈说腰应于后腿角度一样成流水线,以增加整体力.
洪家小洪拳 小洪拳比大洪拳要精要很多,为入门后三年才能练的中等拳路,其拳路一开始就"铲马穿云手"起势,四平童子拜佛手,再左右弓步双龙吐珠,其要点在"八步逼手"此为小洪拳中的重重重点,"八步逼手"玩不好,小洪拳就没有了.
洪家大洪拳 共三十六点，前十几点均是单手攻击，以“穿，抽，反压”为要点，再配合“三星步”云手开四平前虎后鹤，弓步左右逼虎，左右蝴蝶掌等组成的洪家入门短拳之一。
今周六1月 7日约了广州的同门一起交流洪拳（期待中） 也是在吧里认识的，大家约了今周六在中山七路陈家祠一起演练洪家拳法，以大家交流不同支流洪拳的特点，呵 呵， 交流后必大有收获，以有更多的洪家拳理可以向广大武友发表。
有无系肇庆职业中学（即原来的肇庆第二中学）毕业的人啊 我就系2000年毕业的，有无校友啊？
有无肇庆练功夫的人啊 我练洪拳8年啦， 有无武友啊， 有无练“咏春”，“蔡李佛”或其他的啊？
洪拳中脚被人捉住了，如何解决？？ 又要让大家来指点了：1.如果双主体重差不多，我方先试把被对方捉住的脚抽回来，看能行不，如脚能抽回一半，即证明对方手力还不足已捉死我方的脚，就可以直接尝试把脚抽回来，此时脚可能还 带动对 方身体前倾，我方可以在对方前倾 时反击，但 我方支撑脚必不能不站稳，（所以洪拳中还有练“提脚吊马”的练习，专门练单 脚 站立的，）2.如果对方捉死了我方的脚，把重心放在被捉脚上，支撑脚向前进步（有小跳成分），要快，不要让对方知道 你意图，不然他会后退的， 还会拖着我方的脚走，那就。。。。当成功进步到他身前时就可以反击了，
元旦快到了，祝大家元旦快乐 元旦快到了，祝大家元旦快乐
圣诞节快到了，先祝大家圣诞节快乐 圣诞节快到了，先祝大家圣诞节快乐
今天“冬至”，祝各位武友“冬至”快乐 过冬了，大家过冬过得开心啊！
如何不让对方近身 这还要大家来指点下了:因为这标题受地理位置,人物体重,身高,力量是否均衡等因素制约1.有用肘,膝把对方逼开的2.有用先发擒拿把对方制爪住的3.有用虚招引敌深入再把其制服的4.有用摔法将正在近身的对方摔倒5.有用大开大合的招数把正在近身的对方打倒6.有用短桥短马先让对方粘身,再把对方逼开或打倒的
洪拳中为何要把拳庄在腰间 不但是洪拳, 北派:长拳也是把拳庄在腰间,为何?因为拳庄在腰间能增加练武者的"通背力",即拳庄在腰间时增加腰部的借力,在一拳击出时,另一拳必定回收到腰间,这时回收到腰间的拳能继续增加腰部的发力以另同时击出的拳产生更大的力量.
请大家来支持"南刀"兄弟今晚12月18日2005年的比赛 是江苏卫视今星期天晚上12月18日2005年八点五十分“激情六十秒”节目现场直播,到时我们可以发信息或打电话去支持“南刀”兄的，大家都支持他哦.
洪拳大师赵志凌演示铁线拳和五郎八卦棍 http://users.skynet.be/sb018200/ccl2000hgb.wmv 铁线拳http://users.skynet.be/sb018200/ccl2003hk.wmv 五郎八卦棍
南拳王邱建国图片
我也贴几张图 林世荣宗师
洪拳传说中的双棍技击法(双夹单棍法) 即双手持棍技击法,此双棍法(双夹单棍法, 不是短棍)我也只见师父演示过一次,但他连他的长子也没有传授此双棍法双手持长棍(每条棍比习练者高一个头为准), 利用两边"液窝"夹住双棍,(此棍法我在"李连杰"与"堙子丹"演的片子中看过)棍法中双棍齐用,每棍守一路,或一棍攻,一棍防.只可惜本人也未曾学习此棍,所以只有用传说来形容.
洪拳中的"桥来桥上压" 洪拳中对桥手运用很讲究,往往双手齐出,一攻一防,俗称"连消带打"其中有时拳术中一扎四平马就不动,只是双手运动,其实有人会问:四平马裆部全空,可以任人踢裆部,在实战中起何作用?
洪家拳入门扎马过程 入门先扎马，其对四平，左右弓步的切换．１．先以”三步半”（”三步半”已在洪家四平马一贴里解释，可以查看）距离扎好四平马，若初学者深觉得困难可以把难度降低，扎四平马要求时间为初学者最大能忍受的程度．２．当初学者认为扎四平马时已是不能支持时，再把四平变左弓步或右弓步（原地变马步），再继续扎（左弓步或右弓步），如此反复，在四平马与左右弓步中轮流转换可以另到初学者不会因扎死一马步而心里承受较大压力．
洪家握拳方法－－与其它门派不同 我习洪家支流握拳为把大母指的前半节收进食指中，即母指不会外露，不会正接按压在食指和中指的第二节上．这是为了避免实战中遇到专捉人母指反拧的手法．
洪家拳手法 我所学洪拳手法：虎爪，鹤嘴，标指，碟掌，箭拳，挂拳，捎拳，插拳，还有摛羊手（饿虎摛羊，猛虎伸腰），钩耪手，招手，割手，云手，炮拳，其中还有”较剪手”（剪刀手）即洪家拳中的”金三剪”属攻防兼备的手法． 里面有些手法易与南拳中另一拳法：”蔡李佛”混淆，因为挂，捎，插是”蔡李佛”拳中常用的手法，洪拳中也有，但使用频率不多，所以有人看到挂拳，捎拳，插拳时会问这是洪拳还是”蔡李佛”，本人也在此作一简单回答． 　
洪家四平马 四平马宽度为"三步半", 即立正时(双手庄拳在腰间),两脚先以两脚跟为轴,两脚前掌向外呈扇形展开,展开后再以两前脚掌为轴,两脚跟向外呈扇形展开,展开后再以两脚跟为轴,两脚前掌向外呈扇形展开,此时为三步了, 剩下半步再以两前脚掌为轴,两脚跟向外展开(此时两脚掌应为平行,此为一平) 蹲下时,小腿应为直角,此为二平, 两大腿也与小腿成直角,此为三平,腰与大腿又成直角,此为四平. 我师父是这样解释何为四平马的. 其具体宽度,各支流有所不同, 有的支流宽度很宽,真的很宽(基本上双腿可以展开的距离都展开了,粤语叫:"去到尽"),称得上四平大马无疑, 有的支流就中等宽度,即大约(只是大约)三块30厘米方砖宽度,我所习的支流为后者.
洪家双头棍---又名齐眉棍 洪家双头棍，长度与眉齐，所以双称齐眉棍． 棍使两端，即双手持棍中心，（刚好把棍分成三等份，注：不是三节棍） 棍法中以上天罗，下地网，正弓步反压棍，三吐乌龙摆尾等棍法组成． 双头棍在实战中以近身为主，远身也可以，弥补单头棍中近身战的不足．
洪家单头棍----又名七尺二 洪家单头棍属于洪拳中长棍棍法(真的是长棍,因棍法只用棍的一端作为攻击,另一端全为双手支撑发力,棍长七尺二所以单头棍又被称为长棍七尺二). 洪拳中无论是拳,棍,刀,枪,剑,戟，凳等，所有手法中含有”过头”（粤语）招式，（普通话为”绕头”），其因洪拳对人体头部和裆部是极其重视，所以防守方面，这两处要害，洪拳可以说是防守得很严密的． 棍法中以四平马云棍大杀开始，再变左角马割棍，马不变挑棍，进马落四平圈棍压棍，正弓步中心枪棍等为主要棍法．
我是习洪拳的,希望和大家交流 我是练洪拳的, 有8年了, 如果大家也是练洪拳的师兄弟,大大多交流啊, 其他门派也可以, 我是没有门派之见的. 如果是来骂人的就.........免了
洪家双头棍--又名齐眉棍 洪家双头棍，长度与眉齐，所以双称齐眉棍．棍使两端，即双手持棍中心，（刚好把棍分成三等份，注：不是三节棍）棍法中以上天罗，下地网，正弓步反压棍，三吐乌龙摆尾等棍法组成．双头棍在实战中以近身为主，远身也可以，弥补单头棍中近身战的不足．
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