1月7日2006年早上十点左右,得"洪拳与咏春"兄弟的引见,终于见到了广州洪家支流的老前辈.1.简单自我介绍后,我就首先在众人面前演练了"洪家大洪拳".他们看完后,第一感觉觉得我支流洪拳有点像"蔡李佛",在我解释不同支流后,他们才知道肇庆洪拳的由来.2.他们对我正弓步的修正,我扎的正弓步太"正"了,容易偏移,他们说后脚应移小小角位,以保弓步之稳.3.不同支流"四平马"有小小差异:他们说我的四平马太大了,小腿骨偏斜了,日后我会改正的.4.弓步出桥发力不同,我支流弓步出桥发力,腰是直的,老前辈说腰应于后腿角度一样成流水线,以增加整体力.

然后我再演练了"洪家大千拳"和"洪家梅花双龙拳",之后老前辈们就和我讲拳理和力学,并亲自示范接桥与反打.

其中有讲了很多洪家与咏春的不同特点,以及引入太极的内劲.

一定很好玩！太极的内劲是怎样的？？？

他们只是说年轻时就练刚猛的少林拳,老了就把刚猛的拳用太极来理解了,还说太极四两拨千斤,但就没具体说下去了.我也听得不知其解............

内劲、内力等字眼经常听到见到，但就是不知道是什么。不知洪家拳兄能不能说来听听？？？

因为年底结帐，工作忙了点，少了时间回复，不好意思了我也只是听说，（有批评请指出）其实当人练外家拳时，身体发力会受到人自身身体影响，也就是肌肉组织了，发力发得再大也不可能超出身体的限制把铁板打穿，把杆如水桶粗的大树打断，这时人就要借助身体的内力去把限制自已发力的因素减少。但内力我还真不知道如何去说，我也是门外汉，小时候我也见过一些北方人来我老家“街头卖艺，他们把较粗的铁练演练得像玩皮带一样，我想可能这也是内力的一种吧？？我也猜北方人会内功的人多于南方。

我看没多少人懂什么是内力了……

我想也是吧。。。。。。

我认为内力就是精力，房事之后一定不够内力

听说肇庆的周馆也是教洪拳的，不知道是不是你的那种肇庆洪拳

小洪兄，你是做财务的吗

肇庆周馆即位于肇庆市下瑶村周家武馆，他们是主要练”蔡李佛”的，洪拳也有练，但不是主要的习练武术．每年新年他们都会出来演南狮和演蔡李佛．我的职业是做成本控制和翻译．

小洪兄，你读什么专业的？是双料学士吗？春节有没有回肇庆啊？

呵呵，我现在已经在肇庆过年了，也祝你新年快乐。我只是一位职业技术学院毕业的大专生而尔，更谈不上双科学士，谢谢厚爱了。惭愧啊。我读的专业是“国际贸易”。

以前在少林寺短训的时候我问过我师父，什么是内功，师父就说了一句话“外练力，内练气”来解释。这句话提醒我想起了另一句武术谚语“外练筋骨皮，内练一口气”。我后来想，所谓的内功、内力，并不是一种力，而就是气。练内力就是练气。 说“气”就太抽象了，我都不知道改怎么解释。这么说吧，早上跑步，也可以说是练气；气功的站桩，也是练气；练太极的时候，也是在练气……怎么说呢？唉！我的表达力还是太差了，有空一定得恶补汉语！

内力,内功,有时我这门外汉真不知怎向广大武友解释,有时听人说太力练到家,发力就像铜锤.原来"塔斯哈巴图鲁"兄有在少林寺修练过,真是难得的机会.

呵呵～这事想起都后悔，那时年纪还小，不知道珍惜机会，每次训练最费心思的不是怎么练好，而是怎么偷懒～呵呵～惭愧啊……现在没那种机会了，后悔莫及啊！如果上天给我重来一次的机会的话，我一定用心练。唉……

呵呵,我以前刚练功时也是一样啊,每天都想怎样在师父的眼皮下怎样偷懒,每次师父叫演武时,我总是排在最后一个出场,因为这样能少练点嘛,哈哈,现在想来真是.................

嗯, 同感啊, 现在毕业工作了,很多时间都是在老板的指使下做事, 也就是为了糊口, 现在生活成本不断增加, 液化煤气就是一例, 广州曾超出过百元每瓶,人大了,要想的事确真多了不少,能在百忙中抽点时间练功可能真是最后的"休闲"了. 真是怀念过去和师兄弟一起的日子.